Kaj storiti, ko zamudite nekoga in želite samo ustaviti bolečino
Nobena čarobna tabletka vam ne pomaga vedeti, kaj storiti, ko nekoga zamudite. Nekateri ljudje so za vedno vtisnjeni v naša srca. Toda vzemi srce, ne bo večno bolelo.
Ali je kaj hujšega, kot če oseba, ki jo ljubiš, ni več zaljubljena vate? Razstavljanje ni nikoli lahka situacija, niti ko ste vi tisti, ki jo končate. Ko nekdo drug povleče sprožilec, je to veliko bolj mučno. Obstajajo načini, kako se lahko potopite v vašo lastno žaljevalsko zabavo, in obstajajo stvari, ki vam pomagajo, da ste mimo poškodovane grbe. Gre za to, da veste, kaj storiti, ko nekoga zamudite.
Manjkajoči osebi je miselnost. Pogosto postanemo nesrečni, če se držimo izgube. Kolikokrat se boste ustavili samo, da vas opomni, da bi jih morali zamuditi in da stvari niso v redu? Ključ, da nehate pogrešati nekoga, je, da oddaljite občutke in jih zadržite.
Kaj storiti, ko nekoga zamudite - 15 načinov za lajšanje bolečin
Kaj to pomeni? Psihologija nam pove, da človeški možgani niso bili zasnovani za analizo lastnih občutkov v situaciji. Na žalost je tudi to potrebno. Ko si v glavi ogledate situacijo, da bi poskušali najti zaprtje ali da bi razumeli, kaj se je zgodilo, se boste zadržali.
V središču občutka izgube ste vi. Nihče vam ne daje občutka izgube, razen vas. Če se želite premakniti naprej, je potrebna volja, da spustite bolečino, se premaknete mimo čustev in celotno situacijo postavite na zadnji gorilnik, dokler je ne pomislite brez škode. Nehajte se nenehno vleči nazaj v zataknjeno in pustite, da napredujete s temi triki.
# 1 Ko pridejo misli, jih odrinite. Običajno je, da se izguba vdre in uniči skoraj vsak trenutek, ki ga imaš, vendar le, če ga dovoliš.
Ko začnete razmišljati o osebi, ki jo pogrešate, ki jo neizogibno boste, prepustite spominom sposobnost, da vas premagajo. Tako hitro, kot letijo v obraz, jih odrinite in se zavežite, da jih ne boste spoštovali.
# 2 Poskusite nove izkušnje. Najboljši način, da se spustimo iz preteklosti, je, da nadaljujemo s prihodnostjo. Z opravljanjem istih starih navad in življenja v danskem hlevu, se držite obtičenega v rutini. Če se stvari nekoliko zmešajo, potem spremenite vzorce v vašem življenju, ki vas lahko obdržijo nesrečen.
Vzorci so načini, kako se naši možgani ustavijo v predpostavkah in predvidevajo, da poznamo stvari o prihodnosti, ki jih ne. Če prenovite svoje življenje, da vključite nove stvari in izkušnje, potem zasenčite navade, ki preprečujejo zdravljenje.
# 3 Prenehajte se prepričevati, da se ne premikate naprej. Ko končate odnos, je človeška narava, da čutite nekaj zvestobe. Če ste jo prehitro pozabili, lahko pride do krivde in kesanja, ker ne preveč žalite.
Ne prepričajte se, da še ni čas, da nadaljujete. Ni čarobne časovne črte, ki bi začela znova živeti. Če menite, da je prav, ne dovolite, da bi vam kdo povedal, da je prezgodaj za začetek, še posebej ne za vas.
# 4 Zavedajte se, da ne boste rešili izgube z razlogom. Problem z izgubo je, da se nagibamo k temu, da jo poskušamo razumeti. Ni smisla ljubiti. Celo najboljši psihologi in znanstveniki ne morejo razložiti, zakaj ljubimo koga ljubimo, ali kako smo v ljubezni ali iz nje.
To ni nič več kot skrivnost. Poskušanje razumeti skozi to, da ugotovimo, kaj je šlo narobe, vas zapušča v neskončnem iskanju nečesa, kar ni tam in vas ustavi, da se premaknete naprej in poiščete nekoga, ki bo zapolnil luknjo..
# 5 Prenehajte dovoljevati sprožilcem, da bi dobili najboljše od vas. Sprožilci so čustveni vroči gumbi, ki nas katapultirajo nazaj v bolečine dolgo po tem, ko smo se preselili naprej. Vsi imamo čustvene sprožilce iz našega otroštva, preteklih odnosov in vseh poškodb, ki jih doživljamo.
Če veste, da je nekaj sprožilo in izzovete nazaj do vašega zdravljenja, potem ga posebej opozorite. Prepričajte se, da se nikoli ne postavite v položaj, da pustite ta sprožilec spet. Sčasoma se čustveni sprožilci vse manj poškodujejo. Ampak, čeprav so še sveži, so zelo destruktivni za kakršen koli napredek, ki ga naredite.
# 6 Zaustavite negativne misli. Nenehno poskuša iti čez to, kar je šlo narobe, ne bo storilo ničesar drugega, kot da bo prikazalo negativne misli o vašem razpadu in izgubi.
Rehashing situacije vam nikoli ne daje odgovorov, ki jih potrebujete, ampak samo vrne negativni konec vašega odnosa. Negativnost ne deluje nič drugega kot čustveno. Ohranja vas v ciklu poškodbe, zato se nehajte vleči nazaj.
# 7 Izogibajte se naletenju na njih ali stvari, ki vas spominjajo na njih. Včasih imamo iluzijo, da če bomo le videli, da bo to bolelo manj. Resnica je, da naletenje na njih samo odpira kateri koli del rane, ki jo lahko zaceli.
Izogibajte se mestom, kjer ste naleteli na svoje bivše in vse tiste stvari, ki vas spominjajo na vaš čas skupaj, tudi če je samo dokler bolečina ne izgine..
# 8 Ne zadržujte se v spominu. Spomini so lahko super, včasih pa so lahko prezgodnji. Če želite nekoga premagati, je najslabše, kar lahko storite, sedeti in sanjariti o vseh čudovitih stvareh, ki ste jih nekoč delali skupaj. Ko se odnosi končajo, se običajno držimo vseh dobrih časov in izničimo ne tako dobro.
To nam daje napačen občutek, kaj je resnično razmerje in kaj smo izgubili. Če hočeš iti mimo bolečine, potem prenehaj viseti na spominih in jih preživeti. Ne opravlja vam nobenih uslug.
# 9 Prenehaj govoriti o tem prijateljem in družini. Govoriti lahko glasno je. Ampak, po razpadu, pogosto poskušamo nekaj narediti iz tistega dela, ki smo ga igrali, in poskušamo kriviti ali se izločiti iz katerega koli.
Če se želite premakniti naprej, nehajte prositi za mnenje drugih ali se pogovarjati s prijatelji o tem, kako se počutite. Že vedo, in jo nenehno ponavljajo, da vas bodo samo zadrževale v kolovozu in jih na koncu potisnile stran, kar vas bo bolj izoliralo..
# 10 Ne vnaša včeraj danes. Če želite vedeti, kaj storiti, ko nekoga zamudite, gre za začetek vsakega novega dne. To pomeni, da danes včeraj ne bo prišlo do slabosti. Če ste nekoga izgubili, jih ni več in kolikor je težko sprejeti, morate preprosto začeti živeti novo življenje, namesto da bi se držali tistega, ki ni več tam.
# 11 Pojdite ven z vsakim in vsemi. Ne omejujte se tako, da greste samo s tistimi ljudmi, ki so občutljivi na to, skozi kaj greste. Potiskanje, da bi spoznali nove ljudi, prinaša novo, ki ga morda ne poznate.
Prav tako vam pokaže, da je življenje polno novih izkušenj, odnosov in da boste verjetno šli skozi več sto različnih življenj, preden zapustite to.
# 12 Poiščite nekaj, kar bi radi počeli sami. Včasih je najtežji del izgube občutek osamljenosti. Stvar o osamljenosti je, da si lahko osamljen, če prenehaš uživati v sebi. Ne potrebujete drugega, da bi se počutili izpolnjene. Biti srečen prihaja od znotraj, ne iz ljubezni do drugih. Če se naučite ljubiti sebe, potem potrebujete samo vas, kdorkoli drug je samo dodatno veselje.
# 13 Pusti tiste ljudi, ki ti omogočajo, da se valjaš. Nekateri ljudje so dobri za nas, nekateri pa ne. Ko razpadeš, je včasih tako, da beda ljubi družbo. Slabost ni tip podjetja, ki ga potrebujete za nadaljevanje in zdravljenje.
Najdi ljudi, ki so pozitivni v svojem življenju, so v redu, da so sami, in ne trpijo zaradi lastnih čustvenih ovir. Ne gre za to, da bi zapustili tiste, ki jim zaupate in se vam zaupate, ampak samo ljudje, ki vas pripeljejo, in tiste, ki vas vlečejo navzdol. Izberi nekoga, ki bo vzgajal, vsaj za zdaj, da te spravi s police.
# 14 Znebite se opomnikov. Če imate oltar za spomin na svojega nekdanjega, je čas, da ga razstavite, tako da ga ne boste gledali v obraz kot nenehni opomnik. Ni vam treba znebiti se stvari, ki vas spominjajo na vašo preteklost, samo da jih odložite in začnete živeti, je dober korak na poti nazaj v novo normalno stanje..
# 15 Dajte si dovoljenje, da se zdravite in pustite. Iz krivde se držimo nazaj. Če vaše zadnje razmerje ni delovalo in se počutite delno ali popolnoma odgovorno, vam samo-bičevanje ne bo prineslo nikamor, ampak je bolj označeno in poškodovano. Ni samo čas, da se spustiš, temveč je čas, da oprostiš svoje pomisleke in se naučiš lekcije iz preteklosti. Ne presojaj sebe ali misliš, da je vse to tvoja krivda. Odlomki sta dve stranki, ne samo ena.
Izguba nekoga je ena najtežjih stvari, ki jih lahko naredimo v življenju. Nikoli ne boš prišel skozi razpad nepoškodovan. Vsaka oseba, ki vstopi in zapusti vaše življenje, pušča zarezo na vašem srcu, nekateri večji od drugih.
Na koncu, ko vemo, kaj storiti, ko nekoga zamudite, ni pomembno, kaj se je zgodilo. Konec je in morate samo dopustiti, da je in uživajte v času, spoznajte, kaj lahko, in se zavedate, da če bi bilo tako, bi še vedno bilo.
