Kaj storiti, ko razmerje preneha brez opozorila

Razpad je uničujoč in boli več, ko je popolno presenečenje. Tukaj je, kako olajšati želo srčnega utripa po nenadnem razpadu.

Ko se razmerje konča, se lahko na različne načine počuti kot mučenje. Verjetno boste šli skozi proces žalovanja, ki lahko povzroči občutke osamljenosti, jeze, depresije in čustvene bolečine. Še slabše je, ko se razmerje konča brez kakršnega koli opozorila. Lahko je še bolj boleče, in ker nikoli niste videli, da prihaja, niste bili pripravljeni in morda celo ne boste imeli dovolj zaprtja..

Medtem, ko se izstreli iz modre barve, se lahko počutite, kot da vas je svet udaril s kupom opeke, to ni konec sveta. Lahko si celo predstavljate začetek novega poglavja v vašem življenju, v katerem se boste dvignili in začeli znova. Seveda, preden se znajdete močnejši od svojih izkušenj, se morate najprej spopasti s posledicami nenadne ločitve.

Kako se premagati, ko sem nenadoma odvrgel

Kot pri vsakem razpadu, potrebujete čas za zdravljenje. Toda proces zdravljenja je lahko težji, če se je vaše razmerje končalo brez kakršnega koli opozorila. To vam lahko pomaga.

# 1 Daj si čas za žalovanje. Več kot v redu je, da se počutite uničene in v šoku, ko se je končalo pomembno razmerje. Ne pozabite, da niste šibki in da je normalno in zdravo počutiti žalostno. Ko se ljudje izognejo žalostni fazi, lahko postanejo bodisi neverjetno zaprti, da ljubijo ali postanejo obupani za ljubezen na nezdrav način..

Dajte si dovolj časa za žalovanje in ta čas pomeni biti sam, da obdelate razpad in analizirate, kako to za vas sploh ni bilo dobro. Če ste bili nenadoma odvrgli, se vprašajte, če resnično želite ostati z nekom, ki je imel tako malo spoštovanja do vas, da so končali stvari v hitri sodbi, ne da bi poskušali najprej ugotoviti.

Preživite čas in počutite svoja čustva, namesto da bi jih polnili ali omedleli na nezdrave načine, kot je obračanje na droge, alkohol ali nezdravo podjetje. Udobna hrana je lahko dobra, vendar ne preveč. Naslonite se na prijatelje in družino, če je vaša žalost obrobna zaradi depresije ali brezupnosti. Nikoli ne smete pozabiti, da ste cel, zdrav posameznik, razen odnosa, ki preprosto ni uspelo.

Prava oseba se sprašuje, kdaj vas bodo spoznali. Prepričajte se, da ste pravilno prizadeli izgubo, tako da vam bo naslednja oseba, ki jo boste srečali, dobila najboljše od vas, brez kakršne koli dolge prtljage ali sovražnosti do preteklega razmerja..

# 2 Pregrupiranje. Preživite čas z lastnimi mislimi. Če vam ni bilo treba zapreti, morate to zahtevati sami. Proces kaj se je zgodilo in ocenite svoje občutke. Ali res želite biti z nekom, ki je odšel brez opozorila? Ne pozabite, da je vaša žalost verjetno posledica drugih občutkov, kot so zavrnitev, izguba prijatelja, osamljenost, sprememba rutine, itd. Vaša čustva izhajajo iz različnih krajev, zato jih ne vzemite za nasvet, da je globlje žalost, globlja tvoja ljubezen do tvoje bivše.

Medtem ko je to včasih deloma resnično, ne pozabite, da tudi ljudje, ki so jih zlorabili partnerji, še vedno čutijo žalost in obup, ko prekineta vezi s svojim nezdravim odnosom. Ne pretresite se, če je vaš partner ostal brez opozorila. Več govori o njihovi naravi, kot o vas. Bili so preveč strahopetni, da bi vas zaprli ali poskusili rešiti, zato je to njihova izguba in ne vaša.

# 3 Poskrbi za sebe. Ko greste skozi razpad, se vam zdi, da je naravna stvar, da popijete pizzo in pivo, vendar se boste na koncu počutili slabše in v procesu postali večji. Ne pozabite poskrbeti za sebe z vadbo, zdravo prehrano, opazovanjem stresa in dovolj spanja. Seveda se to zdi težko narediti, še posebej v zgodnjih fazah razpada, toda te stvari bodo dejansko pomagale, da se boste počutili bolje.

Če se počutite utrujeni in letargični zaradi prehranjevanja ves dan in ležanja na kavču, se boste še naprej počutili slabo zase. Vadba prav tako proizvaja kemikalije, ki so dobre za občutek v možganih in lahko pomagajo pretresti vašo depresijo in se počutite bolje.

# 4 Naredite seznam. Vzemite si dober, trden pogled na svoje življenje. Kaj vam je všeč in kaj vam ni všeč? Zdaj je idealen čas za spremembe, da postanete oseba, ki jo želite biti. Eden najboljših načinov za določanje prednostnih ciljev in želja je sestaviti seznam. Pravzaprav sestavite dva seznama! Na enem kosu papirja napišite vse stvari, ki ste jih sovražili glede vašega zadnjega razmerja, ali stvari, ki ste jih želeli, so bile drugačne glede vašega bivšega partnerja..

Na drugem kosu papirja napišite dolg, podroben seznam vseh stvari, ki jih želite doživeti v vaši prihodnosti. To vključuje vaše cilje in želje, tako v partnerju kot v vašem življenju na splošno. Seznam stvari, ki vam niso bile všeč, postavite v škatlo in si jih oglejte le, ko se znajdete in razmišljate o dobrih časih s svojim bivšim ali jih želite nazaj. Hranite seznam želja v svoji denarnici ali torbici in poglejte ga pogosto, da se spomnite, da se premikate v smeri boljših stvari.

# 5 Občutek je nekaj časa samski. Ne skočite nazaj v novo razmerje ali poiščite odboja, da bi se borili proti občutkom zavračanja in osamljenosti. Biti samski je lahko osvežujoče osvobajajoča izkušnja. Če ga pogledate v pozitivni luči namesto kot depresiven osamljen čas, lahko resnično uživate v enkratnem življenju, medtem ko traja.

Ko ste samski, lahko greste kamor želite, spogledujete se z več ljudmi in delate na tem, kar želite, ne da bi pri tem iskali soglasje partnerja. Ni vam treba skrbeti za dajanje daril, deljene odgovornosti ali ravnanje z družino vašega partnerja *, ki je včasih lahko preobremenjena *. Več časa lahko preživite z najdražjimi, ki vam lahko pomagajo tudi v času žalosti.

# 6 Poskusite nove stvari. Doživljanje stvari, ki ste jih vedno želeli poskusiti, je odličen način, da odkrijete nove talente ali hobije, ki jih drugače ne bi imeli priložnosti odkriti. Ker se je vaš razpad zgodil tako nenadoma, boste morda morali biti raztreseni z dejavnostmi, ki bodo zapolnile čas, ki ga je vaš bivši uporabil za prevzem.

Preizkusite nov razred treninga, plesni razred, plezanje, Muay Thai, vinarstvo, lončarstvo, karkoli plava vaša ladja. Zabavali se boste in umirali pred vsemi grenkimi ali žalostnimi občutki po razpadu.

# 7 Prijavite se za spletno stran za zmenke. Opozorilo: To je zadnji korak z razlogom. To se zgodi, ko se kot oseba počutite popolne pred iskanjem partnerja. Prav tako ne predlagam, da bi spletno mesto za zmenke spoznalo ljubezen svojega življenja, vendar je lahko odličen način za ponovno vzpostavitev zaupanja..

Če ste bili v prejšnjem dolgoročnem odnosu, se lahko v svetu zmenkov počutite kot riba iz vode. Dating mesta so super za klepet z drugimi ljudmi, ne da bi porabili čas ali denar na fizične datume, preden spoznajo nekoga.

Lahko se spogledujete in se vrnete v igro, preden se srečate s potencialno možnostjo. Poleg tega tudi vsi komplimenti ne bodo škodili samospoštovanju. Ne pozabite biti popolni v sebi, preden poiščete resnega partnerja. Tako boste privabili nekoga, ki ga resnično želite, in ne le zdravilo za osamljenost.

# 8 Ne bodi preveč stroga do sebe. Nenadni zlomi so lahko uničujoči, vendar ne pozabite, da niste edini, ki je doživel strašne izkušnje. Mnogi ljudje trdijo, da so jih njihovi razpadi v preteklosti okrepili, jim omogočili, da ponovno ocenijo svoje življenje in jim na koncu pomagali najti osebo, s katero naj bi bili.

Mentalno se zahvaljujte svojemu nekdanjemu, ker vas je rešilo več let zapravljenih z napačno osebo, in to storite z metodo Band-Aid za prekinitev vezi, ne da bi vas obesili na brezupno razmerje..

Upoštevajte zgornje nasvete in prepričajte se, da boste nekega dne pogledali nazaj na ta razkorak na bolj pozitiven način, vedoč, da vam je to pomagalo priti do boljšega mesta v vašem življenju. Prelomi so težki, vendar boste z upoštevanjem teh koristnih nasvetov in potrpljenja s sabo imeli, kar je potrebno, da se vrnete nazaj!