13 čudnih stvari, ki jih morate vedeti o smehu
Smeh je naraven proces, vendar je zelo čudno, ko dejansko razmišljate o tem. Včasih se počutimo, kot da ne moremo nadzorovati smeha, kar je na nek način resnično. Smeh je ena stvar, ki je medsebojno priznana po vsem svetu in začnemo komunicirati s smehom, preden smo še dovolj stari, da lahko govorimo. Zelo zanimive stvari, še posebej ob upoštevanju dejstva, da to počnemo ves čas in le redko razmišljamo o njegovem izvoru ali koristih za zdravje. Preberite, da boste slišali o vsem, kar nikoli niste vedeli o smejanju.
13 Smejmo se 13 krat na dan
Povprečna odrasla oseba se vsak dan smeje približno 13-krat, večino časa, ko se smejamo, pa je to nekaj, kar dejansko ni bilo smešno. Nasmejamo se bolj priložnostnim srečanjem in situacijam, ki niso bile namenjene smešnemu. Otroci se smejejo približno trikrat več na dan kot povprečna odrasla oseba. Mogoče je to eden od razlogov, zakaj uživamo v druženju s tistimi malimi bitji. Nekateri strokovnjaki predlagajo, da vsak dan preživimo 15 do 20 minut.
12 Smeh je vrsta vadbe
Kot vse drugo, kar počnemo z našim telesom, smeh gori kalorije… ampak le 10-40 kalorij na vsakih 10-15 minut. Ni ravno nadomestek za telovadnico, ampak hey, šteje za nekaj. Kalorična opeklina prihaja iz povečanega srčnega utripa in porabe kisika, medtem ko ga zavržete. Zelo krepki smeh vam lahko pomaga tudi pri toniranju mišic ab in obraza, ki ste jih morda opazili, ko ste v bolečini, ker se tako smejate in prosite prijatelja, da se nehate smejati.
11 Smeh je prišel pred jezikom
Nekateri znanstveniki verjamejo, da so ljudje razvili sposobnost, da se smejejo, preden so imeli zmogljivost pljuč za uporabo jezika. Smeh je bil način komuniciranja in povezovanja brez govora. Zakaj znanstveniki to mislijo? Delno zato, ker se lahko dojenčki začnejo smejati že pri starih 17 dni, kar je seveda, preden začnejo govoriti. Tudi otroci, ki so rojeni slepi in gluhi, se še vedno smejejo, čeprav je komuniciranje seveda veliko bolj zahtevno v teh okoliščinah.
10 Živali Smej se, Preveč
Nismo edini, ki se smejijo. Pokazalo se je, da se podgane smejejo, ko jih žgečkamo, vendar se njihovi smehi nanašajo na "cvrkanje" in so tako visoki, da potrebujete posebno opremo, da jih slišite. Primati so se prav tako pokazali, da se smejejo kot odgovor na žgečkanje in igriv lov. Psi na način, ki se zdi kot smeh, in kadar se za pse igra posnetek smeha, poveča njihovo igrivost, mahanje repa in zmanjša njihovo raven stresa..
9 Pari, ki se skupaj smejijo Ostani skupaj
Ker nas nasmeh povezuje, je popolnoma smiselno, da imajo pari, ki se skupaj smejejo, boljše možnosti, da ostanejo skupaj. Študije so pokazale, da ko pari razpravljajo o potencialno zapletenih temah, je bolje, če se smejijo in smejejo. To pomaga parom, da se v trenutku in tudi dolgoročno počutijo bolje, prav tako pa povečajo tudi njihovo intimnost. Ena študija je dejala, da »so se udeleženci, ki so se med posnetkom v laboratoriju bolj smejali s svojimi partnerji, poročali, da so njihovi partnerji bolj občutljivi in bolj podprti.«
8 Lahko dejansko študij smeh
Gelotologija je ime za študij smeha, ki zveni kot zelo kul delo. Uradna znanost o smehu je bila ustanovljena marca 1964 in upošteva smeh in humor ter njihove učinke na telo iz psihološke in fiziološke perspektive. Najprej so jo študirali psihiatri, zdaj pa je sprejeta tudi v medicini. Zahvaljujoč gelotologiji vemo, zakaj možgani zavračajo lažen smeh, kako smeh pozitivno vpliva na hormone v telesu, kako lahko humor izboljša naše življenje in kako nam pomaga, da se veže.
7 Smejamo se bolj okoli drugih
Ko smo v družbi drugih, se smejemo približno 30-krat več kot takrat, ko smo sami. To je vsekakor smiselno - medtem ko se nekateri od nas smejejo našim lastnim šalam ali nerodnosti, ko smo sami v naših stanovanjih, se ponavadi smejamo, ko klepetamo z drugimi… če ne neposredno pri nekom drugem. Biti okoli ljudi je bolj sprožilec, da se smeji kot gledanje ali branje smešnih vsebin.
6 Smeh je dobro za vas
Smeh pomaga znižati raven kortizola v telesu, ki ga povzroča stres in vodi v večji stres in v bistvu uničuje razdejanje. Ne želimo ga in vse, kar lahko naredimo, da znižamo raven stresa, je vedno dobra stvar. Nekaj minut smeha lahko tudi poveča rezultate testa kratkotrajnega spomina. Nekatere študije segajo tako daleč, da lahko rečemo, da lahko smeh za 15 minut doda dve leti življenja.
5 Smeh nas dela optimistične
Poleg znižanja ravni stresa nas lahko smeh dejansko naredi bolj optimističnega glede življenja na splošno. Številni zdravstveni prostori so dejansko začeli vključevati smeh v zdravljenje zaradi svojih fizioloških, psiholoških, socialnih, duhovnih in kakovostnih življenjskih koristi. Smeh lahko izboljša takojšnje počutje dobrega počutja, sprosti endorfine in celo izboljša našo ustvarjalnost. Zdi se smiselno - če se stvari zdijo dobre, bomo bolj verjetno mislili, da se bodo stvari tako nadaljevale.
4 Ne morete prisiliti smeha
Lahko pretvarjamo veliko stvari in nasmeh je eden izmed njih. Vendar pa ni mogoče prisiliti smeha. Lahko prisilite nekaj, kar bi lahko zvenelo kot smeh, toda ne boste prevarali svojih možganov, da bi mislili, da se zabavate tako, kot bi se lahko domislili, da ste v dobrem razpoloženju. Naši možgani so tudi strokovnjaki pri odkrivanju ponarejenega smeha, kar pomeni, da se zdi, da poskušamo ugotoviti, zakaj se nekdo smeje, ko ga slišimo, namesto da bi ga sprejeli kot tako..
3 Smeh je nalezljiv
Če misliš, da lahko ujameš nekoga drugega, se smejiš, prav imaš. Zato na komedijah vidite nasmejane posnetke, ki nam sporočajo, kdaj se šala spusti in nas prepričajo, da je prizor bolj smešen, kot je v resnici. Samo zvok smeha sproži področja v premotorični kortikalni regiji možganov, ki nato pošlje sporočilo vašim obraznim mišicam, da se začne tudi smejati..
2 smeh nas zavezuje
Ko se smejamo z drugimi, nas povezuje in nas hitreje povezuje. To je dober način za ublažitev nekaterih stresov novih družbenih interakcij, ki so verjetno razlog, da se ljudje s šali tako pogosto "razbijejo". Ker se smeh opravi le približno deset odstotkov časa ob dejanski šali, je smiselno, da se veliko časa v običajnem pogovoru smejamo, da bi priznali, da poslušamo, ali da se strinjamo ali preprosto, da uživamo družba osebe, s katero smo.
1 Smeh je privlačen
Ko nas vprašajo, zakaj so nekateri ljudje privlačni, bomo bolj verjetno rekli fizični videz kot smeh. Toda ko se preučuje privlačnost, ljudje običajno smeh smejo višje kot izgleda. To je povsem smiselno, saj ko nas ljudje najdejo smešne, to na splošno pomeni, da so nam všeč in da se nam zdi privlačno, ko ljudje kot smo mi… da ne omenjamo, da dobro razpoloženje nekoga drugega povečuje naše. Ženske se bolj smejejo kot moški, tako dobre za nas.