18 načinov za visoko samospoštovanje in začetek zmagovanja v življenju

Normalno je, da se občasno počutite navzdol, vendar stalna negativnost ni zdrava. Uporabite te nasvete, da imate visoko samopodobo in se bolje počutite.

Nizko samospoštovanje lahko pomembno vpliva na skoraj vsak vidik vašega življenja, vključno z vašim delom, odnosi in duševnim in telesnim zdravjem. Vendar skrivnost, da imate visoko samospoštovanje, ni tako težko ugotoviti.

Visoko samospoštovanje izhaja iz razvijanja pozitivne lastne vrednosti in obetov. To je nekaj, kar morate proaktivno zgraditi v sebi. Obstaja veliko načinov, kako lahko malo po malo zgradite lastno samospoštovanje. Pomembno je, da ostanete dosledni, vendar se ne morete pretresati, če včasih ne.

Nasveti za visoko samospoštovanje

Če imate nizko samozavest, poskušajte v svojem življenju dati prednost svojim pozitivnim občutkom o sebi. Začetek z nekaterimi od teh nasvetov za visoko samospoštovanje je lahko v pomoč.

# 1 Imeti vizijo. Ustvarite podobo sebe kot samozavestna, samozavestna oseba, ki jo želite biti. Pogosto se vse začne šele z vašo miselnostjo. Če verjamete, da ste lahko samozavestna oseba z visoko samopodobo, boste prav tako začeli prihajati tudi drugim..

# 2 Nastavite realistične cilje. Ni dovolj, da imate sanje in želje. Določiti morate realistične cilje, za katere veste, da jih lahko dosežete v določenem časovnem okviru. Vadite zapisovanje jasnih in učinkovitih ciljev za ta dan in ne pozabite določiti dolgoročnih ciljev. To vam daje cilj zadeti, in fant se počuti dobro, ko lahko dejansko prečkate tiste elemente iz vašega seznama!

# 3 Imate načrt in sledite. Zdaj, ko imate cilje, je naslednji korak, da si pripravite načrt za to, kako boste dosegli te cilje. Načrtovanje vam pomaga, da pazite na nagrado, tako rekoč. V nasprotnem primeru se lahko odpravite na stran, postanete stran ali izgubite motivacijo.

# 4 Razmislite o sebi v pozitivni luči. Bodite pozitivni glede sebe in sveta okoli sebe. Ne razmišljajte o slabih stvareh, ki se dogajajo, ali skrbi za neprijetne stvari, ki bi se lahko zgodile. Osredotočite se na tu in zdaj in cenite, kaj ste namesto, da se osredotočite na tisto, kar vam primanjkuje.

# 5 Cenim sebe. Če želite imeti visoko samopodobo, se navadno redno podajajte temu figurativnemu potepu po hrbtu. Tudi poraba le nekaj trenutkov vsak dan, da bi cenili sebe, lahko veliko vpliva na vaše razpoloženje in na vaše samopodobo. Pomislite na ljudi, ki ste jim pomagali tisti dan, kaj ste dosegli, in na druge stvari, za katere se lahko zahvalite.

# 6 Utišajte svojega notranjega kritika. Ta glas v vaši glavi, ki pravi, da niste dovolj dobri, je lahko včasih glasen in vztrajen, zlasti za tiste, ki imajo nizko samozavest. Ugani, kaj tega ne potrebuješ v svojem življenju. Prenehajte se spuščati, in če obstaja en notranji glas, ki bi ga morali poslušati, je tisti, ki pravi: "Vi ste super in lahko naredite velike stvari!"

# 7 Recite ne za primerjave. Izogibajte se primerjanju sebe z drugimi. Vedno boste našli nekoga, ki je boljši ali slabši od vas, toda ni zdrava navada, da se vaše samospoštovanje nenehno primerja. Praznujte, kaj vas naredi edinstvenega in samo pogledate naravnost naprej s svojimi cilji.

# 8 Popolnost je mit. Dobro delo je zelo pohvalno. Vendar se izogibajte prizadevanjem za popolnost. To je nemogoč cilj. Namesto tega, če želite imeti visoko samopodobo, se osredotočite na najboljše v vsaki situaciji in vsaki nalogi. Prav tako proslavite svoje pomanjkljivosti, saj so to tiste, zaradi katerih ste edinstveni.

# 9 Vadite in bodite aktivni. Vaja lahko dela čudeže za vaše telo, um in samospoštovanje. V možgane sprosti občutljive endorfine. Poleg tega vas drži v stiku, tako da se dobro počutite v sebi in zunaj.

Vsakdo dela napake. Tudi z najboljšimi nameni ljudje še vedno delajo napake, zato se ne premikajte, ko jih zavežete. Samo iz tega se učite in nadaljujte. Če je opravičilo v redu, bodite pristni, vendar nikomur ne dovolite, da vas premaga zaradi napak, za katere ste odgovorni.

# 11 Osredotočite se na to, kar lahko spremenite. Nehaj poudarjati stvari, ki jih ne moreš nadzorovati. Namesto tega se osredotočite na to, kar lahko spremenite. Potrudite se, da bo vaša situacija boljša in verjamete v sebe in svoje sposobnosti.

# 12 Pomiri se s tem, kar ne moreš spremeniti. Torej, kar se tiče stvari, ki so izven vašega nadzora, je najbolje, da z njimi sklenete mir. Ne skrbi te stvari. Ne zapravljajte časa in energije obsedenih z vsem, kar je očitno izven vašega nadzora. Namesto tega se osredotočite na ustvarjanje pozitivnega učinka v vašem življenju in življenju drugih.

# 13 Delaj stvari, ki jih uživaš. Tisti, ki delajo stvari, ki jih imajo radi in uživajo, so srečnejši od tistih, ki samo preživljajo svoje dni in delajo nekaj, kar jim ni všeč. Torej, če imate možnost izbire, preživite čas in delajte, kar želite.

# 14 Naredite nekaj, v čemer ste dobri. Ni dovolj, da delaš to, kar ljubiš. Prav tako morate storiti nekaj, kar veste, da ste dobri, tako da imate občutek izpolnitve in izpolnitve. To krepi vaše prednosti in sposobnosti, saj lahko sami vidite, da ste zelo produktivni, vaša prizadevanja so nekje in da lahko vidite rezultate.

# 15 Praznujte svoje zmage, pa naj bo še tako majhna. Vse velike stvari se začnejo z majhnimi začetki in z otrokovimi koraki. Zato se ne bojte, če se zdi, da vaši trijumfi ne bodo veliko vplivali. Usmerjate se k svojemu cilju in te majhne stvari se lahko kmalu zberejo.

# 16 Pomagajte drugim. Vedno je izpolnitev, da služimo drugim. Biti tam za druge, celo samo zato, da bi svoj dan osvetlil z iskrenim nasmehom, je dovolj, da te postavi v dobro razpoloženje in postaneš nekoliko višji. Če se v vašem življenju ne dogaja nič dobrega, potem je dobro, da se to zgodi drugim.

# 17 Bodi okoli podpornih ljudi. Ptice istega perja se združijo. Torej, če želite obdržati samozavest, bodite okrog tistih, ki imajo visoko samopodobo. Poleg tega bodite v stalni družbi ljudi, ki vam dajejo konstruktivno kritiko in podporo.

# 18 Izogibajte se tistim, ki so vas spustili. Izogibajte se negativnim ljudem, kot je kuga, če želite imeti visoko samopodobo. So energetski vampirji, ki vas bodo tudi poskušali spustiti. Tudi ljudje z najvišjo, najbolj zdravo samozavestjo se lahko znajdejo izsušeni, ko okoli negativnih ljudi.

Samospoštovanje izhaja iz samoodločbe in samodiscipline. Oglejte si svoje misli in interakcije z drugimi in svetom okoli sebe. Več moči imate nad seboj, da mislite prave misli in sprejmete prave korake, več samospoštovanja boste imeli. In če imate višjo samozavest, boljša bo kakovost življenja.