8 majhnih načinov za reševanje velikih sprememb v vašem življenju
Velike spremembe niso nikoli lahke. Ampak z njimi ni popolnoma nemogoče. Tukaj je 8 načinov, kako lahko olajšate prehod.
V vašem življenju se lahko pojavijo velike spremembe, tudi če jih najmanj pričakujete. Te spremembe so lahko pozitivne, kot so promocija na delovnem mestu ali začetek novega razmerja. Lahko pa so tudi negativni, kot v primeru razpada ali zdravstvenega problema.
Kakorkoli že, prilagoditev je morda potrebna, da vam pomaga pri obvladovanju vaše nove situacije. To je na začetku lahko precej strašno, če pa to storite pravilno, vam lahko pomaga iztrgati nekatere od teh velikih sprememb in vam olajšati v novo situacijo..
Kdo ve, morda nekatere stvari, ki se jih naučite, bi vam lahko pomagale tudi do konca življenja. Čeprav so spremembe lahko moteče, lahko pogosto pripelje do boljšega kraja. Na primer, če izgubite službo, se lahko zavedate, da niste želeli biti na tem področju. Če ste z nekom prekinili delo, boste morda spoznali, da si zaslužite nekoga boljšega. Konec koncev je vsaka težnja priložnost, da izboljšate svoje življenje.
Kako se spopasti z velikimi življenjskimi spremembami
V vsakem primeru lahko naredite nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo pri obravnavanju sprememb, ki vam jih vrže življenje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo!
# 1 Dobro izkoristite podporo, ki jo imate. Če veste, da bodo nekateri vaši prijatelji tam, da vam bodo čustveno pomagali v času velikih sprememb, je to pravi čas, da jih poiščete. Poskusi, da ne boš preveč ponosna. Včasih potrebujemo pomoč.
Lahko bi bilo tako preprosto, da bi poslušali prijatelje in se pritoževali zaradi svojega položaja. To vam lahko pomaga pri potrditvi in občutku, da niste popolnoma sami v svojem boju. Lahko bi bilo tudi bolj zapleteno. Na primer, prijatelj vam lahko pomaga premakniti svoje stvari, če se selite, ali pa vam lahko pomaga najti novo službo, nov hobi, novo poklicno pot ali celo novo razmerje..
# 2 Poskusite se zviti z udarci. Z drugimi besedami, poskusite se ne obesiti na način, ki je bil nekoč. Če se je to zgodilo, se je zgodilo. Obstaja samo nekaj stvari, nad katerimi nimamo nadzora, in obstajajo nekatere stvari, ki so prepozne za odpravo.
Včasih se stvari preprosto zgodi, preveč se lahko zatakne v preteklosti in je lahko kontraproduktivno. Ko se stvari zgodijo, je čas, da se prilagodimo in prilagodimo. Tako je napredek najboljši. Ne morete spremeniti tega, kar se je že zgodilo, lahko delate samo v sedanjosti, da ustvarite boljšo prihodnost.
Udarec prihaja, zato ne poskušajte samo sedeti in si želite, da ne bo. Roll, dodge, in ven s poti. Naredite, kar morate, in se premikajte!
# 3 Poskusite obdržati pozitiven pogled. Če obstaja način, da postavite karkoli, kar se dogaja, v pozitivno perspektivo, potem vam lahko to pomaga rešiti spremembo. Na primer, če ste pravkar ugotovili, da je vaša ločena mati nekoga, ki je nekdo dvajset let mlajši od nje, morda lahko to vidite kot priložnost, da imate več skupnega s partnerjem.
Tudi v najtežjih situacijah pogosto pride do nekaj pozitivnega, ki izhaja iz tega. Če lahko najdete srebrno oblogo, potem vam lahko pomaga zagotoviti, da vse, kar se dogaja, ni čisto negativno. To lahko zelo napreduje pri ohranjanju duševnega ravnovesja.
# 4 Delaj stvari, ki te osrečujejo. Morda vam je všeč, da igrajo tenis ali pa greš na plažo ali ure in ure bereš knjige. Če si vzamete čas, da naredite stvari, ki vam bodo všeč, lahko pomagate, da odvrnete misli od vaših težav in da vam dajo nekaj dodane pozitivne energije. Bolj ko imate pozitivno energijo, lažje se boste odpravili na spremembe, ki se dogajajo po vsem svetu.
Razmislite o teh dejavnostih kot o svojem sidru, kadarkoli pomislite, da spremembe v vašem življenju izstopajo iz nadzora. Poglejte v pozitivne in produktivne dejavnosti, ki vam bodo pomagale pridobiti neko doslednost v svojem življenju.
# 5 Izogibajte se stvarem, zaradi katerih ste nezadovoljni. To se morda zdi preprosto, vendar se mnogi ljudje dejansko borijo za to. Če je v vašem življenju nekdo, ki vas resnično razbremeni, se izogibajte osebi. Med veliko življenjsko spremembo ni potrebno povečevati stresa.
Enako velja za kraje in stvari. Če vas v določenem baru moti, ker je vodja grozljiv ali je glasba preglasna, potem ni potrebe, da se prisilite, da greste tja. Naredite svoje življenje čim lažje v zahtevnih časih. Potrebujete svojo energijo, da greste k reševanju glavnih problemov. Ne dodajajte malo težav, če vam ni treba.
# 6 Poskusite rešiti glavni problem. Če ste resnično poudarjali, ker morate najti novo stanovanje, je edina stvar, ki bo resnično končala stres, iskanje novega stanovanja. Odlašanje ali odvračanje pozornosti lahko pomaga začasno razbremeniti stres, vendar se bo vrnilo takoj, ko boste morali razmisliti o tem vprašanju..
Reševanje dejanskega vprašanja pa bo povzročilo, da bo problem izginil ali pa bo veliko lažje obravnavati. Ko imate jasen akcijski načrt in ste izvedli začetne faze svojega načrta, lahko sebi podarite nagrado, če si vzamete odmor od vrveža in vrveža..
# 7 Navdih dobite od ljudi, ki so se soočili s podobnim problemom. Če poznate nekoga, ki se je ukvarjal s podobno stvarjo, ki jo preživljate, boste morda dobili njegov nasvet. Na primer, imate prijatelja, ki je preživel podobno težko prekinitev, prosi prijatelja za nekaj nasvetov o tem, kako hitro se sprijazniti s koncem vašega odnosa, ne samo, da vam pomaga hitreje sprejeti situacijo, ampak vam lahko tudi da pogled na vašo situacijo.
# 8 Pridobite strokovno pomoč. Če je situacija, s katero se ukvarjate, preprosto preveč, vam lahko pomaga terapevt ali življenjski trener. Ti ljudje so usposobljeni za vodenje ljudi v težkih situacijah in imajo veščine, ki vam bodo najverjetneje pomagale. To ni sramotno in lahko je zelo koristno poiskati nasvet nekoga, ki pomaga ljudem za življenje.
Lahko celo iščejo pomoč strokovnjakov, ki so usposobljeni za ravnanje newbies na določenem področju. Na primer, če ste dobili službo na področju, ki je drugačno od prejšnjih delovnih mest, vas bo prosil za mentorja ali nekoga, ki vas bo vodil..
Čeprav je težko sprejeti spremembe, še posebej tiste, ki te ujamejo, je to razlog, da se ne počutiš popolnoma brezupno. S spremembo pridejo življenjske lekcije in s temi življenjskimi lekcijami pride do osebne rasti!
