9 načinov, kako premagati strah pred izgubo nekoga, ki ga ljubite

Če se počutite obupani zaradi strašne predstave, da boste nekega dne lahko izgubili tistega, ki ga imate radi, se pridružite klubu! Evo, kako lahko premagate ta občutek.

Strah pred izgubo nekoga, ki ga imate radi, ni nenavaden občutek. Ne glede na to, ali ste pravkar vstopili v zvezo ali ste bili v njem dolgo časa, je strah še vedno prisoten, saj se lahko soočimo s tem: lahko jih kadarkoli izgubite.

To ni nikomur namenjeno, da bi nekoga prestrašil, kajti če je vaše razmerje srečno in zdravo, se res ne bojite ničesar. Ne glede na to ima paranoja način, da se potopi v naše možgane in povzroči, da si predstavljamo grozljive scenarije, kjer nismo več z našimi najdražjimi..

Zgodba iz jarkov

Jaz sem * resnično najboljši od te strašne navade - ne morem mu pomagati! Potem, ko sem se zabaval z dvema fantoma in se z njimi zlomil, sem začel hoditi s tem fantom, ki je bil moj. Predstavljala sem si nas skupaj na dolgi razdalji in celo izbrali naša prihodnja imena otrok - vem, to je klišej!

Potem pa sem en ponedeljek vstopil v hišo, pripravljen začeti gledati novo epizodo naše najljubše televizijske oddaje, ko se je zgodilo nepričakovano: on me je pustil! Bila sem v skrajnem šoku, najmanj. Skoraj nisem mogla.

Od takrat sem imel ta strah, da se bodo vsi, s katerimi sem, samo vstali in odšli brez druge misli. Zame se zdi, kot da se vsaka oseba pripravlja na odhod, in ne morem se spopasti s strahom, da jih bom izgubil.

Kako premagati strah pred izgubo nekoga, ki ga ljubiš

Od takrat sem spoznal, da imam iracionalen strah pred izgubo tistega, ki ga ljubim. Da bi preprečili globoko zakoreninjen strah pred zapuščanjem, smo sestavili veliko različnih načinov, kako lahko ta strah premagate!

# 1 Samo sprostite se; naravno. Strah pred izgubo nekoga, ki ga ljubiš, je popolnoma in popolnoma naraven. Če sploh imate čustva do njih, potem vas bo vznemirilo, če bi se nekega dne oddaljili od vas. To ni novica nikomur v razmerju.

Z zavedanjem, da je normalno, da imate nekaj strahu pred izgubo nekoga, ki ga imate radi, boste lahko sprejeli svoje občutke in delali v smeri premikanja naprej. Izguba tega strahu je dejansko razlog za zaskrbljenost, saj ponavadi pomeni še večje vprašanje, kot je izguba zanimanja za vaše razmerje..

# 2 Prenehaj poskušati kontrolirati vse. V vašem življenju se dogajajo stvari, ki se bodo zgodile, ne glede na to, ali želite. Ne morete fizično preprečiti, da bi vsaka oseba, ki pride v vaše življenje, odšla. Prišli bodo, in oni bodo šli brez vaše odobritve.

Torej pustite, da se stvari zgodijo. Nehajte skrbeti za to ves čas in se zavedajte, da ne morete nadzorovati njihovih občutkov in ne morete nadzorovati vsega, kar počnejo - ne glede na to, koliko bi si želeli. Torej, samo ustavi. Nihče ne mara čudaške kontrole!

# 3 Pridobi dnevnik. Če zapišete svoje misli, občutke in strahove, ko boste izgubili nekoga, ki ga imate radi, boste lahko premagali to breme. Pridobivanje tistega, kar je v mislih na papirju, je odličen način za razbremenitev in se malo sprostite.

Prav tako je učinkovit način, da analizirate, kakšni so vaši strahovi. Če boste videli svoje pomisleke na papirju, vam bo pomagalo, da boste morda morda rahlo utišali ton in da bo vse v redu..

# 4 Komunicirajte s svojim partnerjem. Eden najboljših načinov za ublažitev strahu pred izgubo pomembnega drugega je preprosto govoriti z njimi o tem. Če vas bo strah tako močno zmečkal, potem morate svojemu partnerju sporočiti, kako se počutite. Mogoče te lahko pomirijo in ublaži tvojo bolečino.

Ugotovil sem, da veliko časa ni bilo razloga za skrb. Vaš partner je lahko celo popolnoma šokiran, ker vas toliko skrbi kaj takega nepomembnega.

# 5 Uživajte v partnerju! Eden fantastičnih načinov za premagovanje tega občutka je, da uživate v pomembni drugi. Uživajte v njihovem podjetju. Uživajte v njihovi osebnosti in vseh majhnih stvareh, zaradi katerih so kljukice. Večino časa boste pozabili na vse strahove, ki ste jih imeli v zvezi z njihovo izgubo, ker boste preveč zaviti v naklonjenost do skrbi..

# 6 Zavedajte se, da lahko stvari še poslabšate. Res je. Z zaskrbljenostjo zaradi izgube nekoga lahko dejansko še poslabšate svoj trenutni položaj - ali pa jih celo odgnete. Če je vaš um tako ujet v idejo, da bodo pobegnili, jih lahko sami vodite tam.

Ko se enkrat zaveš, da je razmerje ogroženo, lahko precej hitro premagaš ta neumni strah. Kot rezultat obravnave najhujšega možnega izida, boste ravnali drugače. Nič ne bo naredilo, da oseba, ki jo ljubite, želi zapustiti več, kot ste popolnoma spremenili vaš odnos. V to se niso zaljubili.

# 7 Slikajte svoje življenje brez njih. Vem, vem! Vsekakor ni nekaj, kar bi želeli narediti - še posebej, če je to vaš največji strah. Ampak samo me poslušaj, ker je to najučinkovitejši način za mene, vsekakor * za premagovanje tega strahu.

Če si lahko predstavljate svoje življenje brez njih in se zavedate, da lahko nadaljujete, boste v redu in vse se bo na koncu končalo, tako da je veliko lažje soočiti se z možnostjo opuščanja. Lahko se soočite z življenjem brez njih. Če vzamete nekaj trenutkov, da boste slišali, vas bo to zagotovo ustavilo.

# 8 Zavedajte se, da bo življenje potekalo v obe smeri. Podobno kot si predstavljate svoje življenje brez njih, se zavedajte, da se bo vaše življenje nadaljevalo z njimi ali brez njih. Seveda, bi si želeli, da bi se vaše življenje nadaljevalo z njimi, in to je strašna misel, da morda niso del tega, vendar boste še naprej živeli svoje življenje v obe smeri.

Partner ne opredeljuje tvoje sreče in partner te ne nadzoruje. Svoje življenje boste živeli tako, kot želite z njimi ali brez njih, in ta miselnost je vsekakor nekaj, kar vam bo pomagalo umiriti vaše najgloblje strahove..

# 9 Sprejmite, da je to del življenja - in se ukvarjate z njim. To je lahko ostra resničnost, vendar je poštena. Izguba ljubljenih se dogaja vsak dan. Niste sami, ko gre za te občutke. Življenje se zgodi, če ga želite ali ne, in morali se boste ukvarjati z izgubo ljudi, ki jih ljubite tu in tam. Izguba je del življenja in vas bo nekoč nekoč prizadela. Sprejem te resničnosti vas bo zdaj poslal na pot k premagovanju strahu.

Izguba tistega, ki ga ljubite, je skupni strah med mnogimi ljudmi. Na srečo za vas smo prišli do 9 najboljših načinov, kako premagati ta strašni občutek in se vrniti k uživanju v vašem odnosu!