Vprašanja o opustitvi in ​​kako vpliva na vaš odnos

Uporabite te znake, da prepoznate težave z zapuščanjem in ugotovite, ali to vpliva na vaše odnose z drugimi. In popravite s tremi preprostimi koraki.

“Odstopanje od vprašanj” ?? je izraz, s katerim lahko upravičimo težave v zvezi s širokim spektrom. Ne veste, da so vprašanja zapuščanja posledica globljega vedenjskega problema, ki prizadene večino prebivalstva.

Kaj točno so vprašanja o opustitvi? Kako je opredeljena? Kaj je mogoče storiti, ko se poistovetite s to vrsto težav?

Težave z opustitvijo ali strah pred zapuščanjem je zbirka značilnosti, ki so se razvile iz travmatičnih izkušenj v otroštvu ali zgodnji odraslosti. Lahko se razvije tudi v odrasli dobi, vendar le v redkih primerih. Da bi se pojavila v odrasli dobi, bi morala biti travmatična izkušnja precej ponavljajoča se in bi lahko povzročila druge resne vedenjske težave..

Kaj je opustitev in zakaj se spremeni v vprašanje?

Odstop je nenamerna izguba ali prekinitev globoke povezave, ki je bila gojena v otroštvu ali v zelo pomembnem razmerju. Ko nekdo nenadoma odide ali umre, tisti, ki ostanejo, doživijo nekaj podobnega posttravmatski stresni motnji.

Opustitev je lahko namerna ali nenamerna. Smrt je eno največjih nenamernih dejanj opustitve. Izolacija se razume kot opustitev. Prenehanje zaposlitve, zapustitev otroka na vrtec, zavrnitev od datuma, prijatelj, katerega prednostne naloge so se spremenile - vse, kar povzroči, da se oseba počuti zapuščeno, izpuščeno ali nevredno, lahko goji občutke zapuščanja.

Lahko se razvije tudi pri otroku, ki nenehno doživlja izgubo na različnih ravneh. Prijatelj se odmakne. Bližnji sorodnik gre naprej. Njihovi starši se ločijo. Varuška zapusti dom. Starši veliko potujejo. Odziv na tovrstne dogodke v otrokovem življenju je odtisnjen in se lahko kaže v njihovi odrasli dobi.

To postane vprašanje, ker lahko oseba preneha zaupati novim ljudem v svojem življenju. Svoje odločitve bi lahko utemeljili na predpostavki, da ni vse konkretno. To velja za večino stvari, vendar ljudje z vprašanji zapuščanja obravnavajo vsak nov dogodek v svojem življenju kot prehodno fazo. Predvidevajo, da nič ni dosledno, zato razvijajo obrambne mehanizme, da bi preprečili, kar bodo po njihovem mnenju končni rezultat - opustitev.

To se ne zgodi vsakomur, ki izgubi ljubljeno osebo. Ni znanstvene podlage za razširjenost razvoja težav z opuščanjem v nekaterih skupinah ljudi, vendar se običajno zgodi v nezdravem čustvenem okolju. Ko je seme posajeno, ni več povratka. Vse kar lahko storite je, da prepoznate znake in storite vse potrebno, da pomagate sebi ali drugi osebi, ki doživlja ta pojav.

Kako veš, če imaš težave z opuščanjem ali občutkom zapuščanja?

Večina ljudi ne priznava, da imajo težave z opuščanjem. To postane očitno, ko nenehni vzorci v njihovem življenju povzročajo bolečino. Če se bolnik ne razreši, lahko razvije druge vedenjske motnje, kot so depresija, tesnoba in druge hude duševne bolezni.

Psiholog lahko to potrdi z različnimi testi in nato razvije načrt zdravljenja, ki bo osebo usmeril v sproščanje teh občutkov. To ne pomeni, da se vsakič, ko se počutite sami, zateka k terapiji. Morate ugotoviti, ali so ta čustva postala uničujoča ali če so samo izdelki dneva ali tedna, ki so se zmotili.

Pogosti znaki strahu pred opustitvijo

# 1 Težave pri pridobivanju novih prijateljev. Ljudje z zapuščenimi vprašanji se borijo z idejo in dejavnostjo ustvarjanja novih prijateljev, ker se bojijo zavračanja svojih vrstnikov. Težko se držijo novih prijateljstev, ker njihov odnos odraža negativno dojemanje dogodkov, ljudi in krajev.

In za druge je slabše, ker ni zabavno družiti se z ljudmi, ki se bojijo živeti svoje življenje in se nenehno pritožujejo nad njim, kar je običajno za ljudi, ki imajo težave z opuščanjem..

# 2 Zamislite najslabše možne scenarije. Ljudje z vprašanji zapuščanja ne rešujejo težav na miren in razumen način. Vedno mislijo najslabše in so se odločili za idejo, da se bo vse slabo končalo.

To še posebej velja za nekaj odnosov, ki so jih razvili. Če prijatelj pozabi, da pokliče, bo takoj predvideval, da je prijateljstvo končano, v nasprotju z vsakim drugim neposrednim razlogom, kot je zaseden urnik ali mrtva baterija.

# 3 Pretirana odvisnost od tesnih odnosov. Preprosto povedano, oseba, ki se spopada z vprašanji zapuščanja, postane tesno do točke, kjer bi lahko zadušila svoje odnose. Biti prepuščen sam vodi do depresije in tesnobe. Preveč se čustveno zanašajo na prijatelje, družino ali partnerje.

Odvisnost, ki jo potrebujejo ljudje z vprašanji zapuščanja, namesto, da bi jo razumeli kot ljubezen, postane delo za vpletene ljudi. Postane izčrpno in ponavljajoče, kar povzroči, da ljudje ponovno zapustijo osebo.

# 4 Bivanje v destruktivnih odnosih. To je najslabši primer za ljudi, ki imajo težave z opuščanjem. Ker se počutijo nevredne za razvoj novih odnosov, se nagibajo k temu, da ostanejo z nasilnimi partnerji. Lahko tudi zavrnejo prekinitev odnosa, ki ni več srečen.

# 5 Paranoja zaradi odhoda ljudi. Vsakič, ko se v njihovih odnosih zgodi nekaj neobičajnega, hitro sklepajo, da jih partner zapušča. Če se bodo borili s svojimi sorodniki, bodo takoj pomislili, da jih sovražijo njihovi bratje in sestre. Ne zaupajo ljudem, da ostanejo. Mislijo, da če bodo storili kaj negativnega, bodo izgnani.

# 6 Obrambno vedenje v vseh okoljih. Ne glede na to, kje so, bodo ljudje z vprašanji opustitve takoj postavili varovano fronto. Ne glede na to, ali gre za natakarja v neznani restavraciji ali za novega učitelja v šoli, bodo neradi sodelovali v kakršnem koli pogovoru ali povezavi. To otežuje širjenje kariere. Prav tako preprečuje, da bi oseba razvila medosebne veščine, ki so potrebne za prerastanje v odraslo odraslo osebo.

To so le nekateri od običajnih nevšečnosti, ki spremljajo ljudi z vprašanji opustitve. Nekateri ljudje imajo te lastnosti v manjših količinah. Razvijajo se lahko z vzgojo, okoljem in izkušnjami. Za ljudi, ki imajo težave z opuščanjem, so ta vprašanja zelo pretirana in redko priznana.

Kako težave z opuščanjem vplivajo na vaše odnose?

Strah pred opustitvijo otežuje človeku, da razvije trajne odnose. Ne zapirajo svojih vrat za nove romantične odnose, vendar potrebujejo veliko časa, da najdejo nekoga, ki jim je všeč, da se mu približajo.

# 1 Impulzivne odločitve o odnosu. Lahko bi na koncu ne kdorkoli že več let in potem imajo konstantno zabavo. To ni nenavaden vzorec. Nekateri nenehno skočijo v nove odnose, ker vedno končajo z ljudmi.

Vzorec na prvi pogled ni opazen, prej ali slej pa se bodo zavedali, da so njihove odvisne tendence vodile do propada razmerja..

# 2 Nasprotna čustva. Zaradi svoje tesnobe lahko dražijo partnerja do konca odhoda. Če so preveč varovani, njihov partner ne bo čutil nobene čustvene povezave z njimi in se potem odločil, da odide.

# 3 Prekomerna reakcija. Ko oseba vidi znake, da bodo zapuščeni, hitro spremenijo melodijo in postanejo preveč odvisni. Postanejo čustveni in dramatični. Ko ne dobijo, kar želijo, postanejo depresivni. Začenjajo spraševati o svoji lastni vrednosti in se reševati, da niso dovolj dobri za svojega partnerja.

# 4 Strah pred zavrnitvijo. Ljudje s strahom pred opustitvijo ne želijo priznati svoje negotovosti zaradi strahu pred zavrnitvijo. To je neproduktiven sistem, ki le redko rešuje težave osebe z opuščanjem.

Če nihče ne ve, kaj res misli, potem jim nihče ne more pomagati. Ljudje z vprašanji zapuščanja redko prosijo za pomoč in njihovo depresivno stanje jim preprečuje, da bi osebno rešili svoje težave.

Če menite, da te znake nenehno doživljate in opazite njihove učinke na vaše odnose, se obrnite na strokovnjaka. Naredite nekaj raziskav in preverite, ali lahko razvijete svoj sistem, s katerim boste utrdili strah pred opustitvijo. Vsakdo potrebuje pomoč v nekem trenutku svojega življenja. Od vas je odvisno, ali ste pripravljeni soočiti se s svojimi težavami in najti zdravo rešitev.

Kaj lahko storite, da bi zmanjšali depresijo in anksioznost?

Obstaja veliko načinov za boj proti anksioznosti in depresiji, ki spremlja vprašanja o opustitvi. Morate se spopasti s korenom problema in priznati svoje strahove.

# 1 Potrdite vzrok. Vrnite se v svoje otroštvo in se spomnite družinskih članov ali drugih ljudi v vašem življenju, ki ste jih izgubili. Vprašajte se, ali imate tesen odnos s svojo družino ali ne. Povej sebi, da to ni tvoja krivda. Njihov odhod, namerno ali drugače, je bil zunaj vašega nadzora.

Ko to sprejmete, lahko preprosto dihate, saj veste, da nikoli niste odpeljali nikogar. Niti nimajo izbire ali pa so prešibki, da bi ostali.

# 2 Vedite, da ste vedno dovolj dobri. Prepoznati morate svojo vrednost in ne biti odvisni od drugih ljudi, da jo potrdite. Edina oseba, katere odobritev potrebujete, je vaša. Začeti morate ljubiti svoj videz, svoj talent, svoje lastnosti in svoje življenje. Najprej se ljubite, da boste spoznali, da vas drugi ljubijo tako, kot ste.

# 3 Vprašajte za pomoč. Vem, da bo težko, vendar koristi odtehtajo strahove, ki jih že dolgo skrbite. Ko ljudje, ki jih imate radi, vedo, da se borite, bodo več kot pripravljeni pomagati. Če ne, potem ne skrbi. Dejstvo, da ste bili dovolj pogumni, da bi spraševali, je prvi majhen korak v pravo smer.

Nikoli ni lahko rešiti težav z opuščanjem, vendar se lahko z malo truda, boljšim razumevanjem in razmišljanjem odpravite iz občutka, da ste zapuščeni in vodite srečnejše in bolj zadovoljivo življenje..