Ne Ostanite Stuck 16 strategij, da se vaš Sranje skupaj
Ni lahko skupaj sranje, zato se mnogi od nas počutijo izven nadzora. Če se želite odlepiti, poskusite teh 16 strategij.
Nov ulov, ki pomika internet, je »zataknjen«. Kaj pomeni biti obtičen? V bistvu smo vsi v rutah, kjer se počutimo nemočni in brez nadzora. Običajen človeški odziv pomeni, da včasih želimo sedeti in valjati v lastni želji po pomilovanju. Toda, kot pravi pregovor, "predstava se mora nadaljevati."
Poskusite teh 16 stvari, da dobite svoje sranje skupaj in se odlepite
Edini, ki te lahko osvobodi, si. Če hočeš spraviti svoje sranje in se vrniti na pravo pot, je to v tvoji kontroli. Prenehajte kriviti druge ali čutiti, kot da vas življenje drži nazaj. Imate moč, da spremenite stvari okoli sebe. Če sprejmete ukrepe za spremembo svojega vedenja, boste takoj videli spremembo v vašem življenju.
# 1 Pusti. Te stvari, ki nas zadržujejo, so najpogosteje v preteklosti. Če hočeš spraviti svoje sranje, potrebuješ sprostitev svoje preteklosti. Ni pomembno, da tvoji starši niso bili ljubeči, ali da ti je mož varal. Vse te stvari ostanejo v preteklosti. Izgubili so moč, da se dotaknejo ali vplivajo na vas, če jim ne dovolite.
Zavežite se, da boste v preteklosti zapustili preteklost. Vedno ostanite osredotočeni na to, kakšen je potencial prihodnosti, ne da bi ga zamotili s tem, kar ste bili priča ali doživeli v preteklosti.
# 2 Prenehaj govoriti "Ne morem." Ena izmed najbolj uničujočih stavkov v človeškem jeziku je »ne morem«. Seveda so časi, ko resnično ne morete narediti kaj takega, kot ste nadčloveški ali sami zdraviti raka. Če nehate govoriti sami sebi, da se preprosto ne morete spremeniti, spremeniti stvari, ali narediti svoje življenje nič drugega kot to, kar je, potem veš kaj? Vedno bo enako.
Samo odstranitev izraza »ne morem« dramatično spremeni stvari. Kot osebna cestna zapora, dajanje omejevalnega dejavnika na vaše življenje se nikoli ne konča dobro ali vam pomaga doseči svoje cilje. To samo naredi, da se odrekneš, še preden se poskušaš.
3. Vzemite vajeti. Nehajte čakati, da se katalizator spremeni. Edina stvar, ki vas motivira, da se premaknete naprej, ste vi. Zbudite se vsak dan in si zadajte nalogo. Ni nujno, da je velik kot tek na maraton; dodeli nekaj kot minuto kot dejanje vstajanja iz postelje. Ko boste končali, se boste lahko premaknili na naslednjo stvar. Vaši cilji rastejo večji in večji, dokler se ne premaknete mimo omejitev, ki vas obdržijo.
# 4 Očistite svoj nered. Tudi fizično in psihično očistite svoj nered. Če je vaš dom nered, je vaše delovno mesto nered in vaš avto je komaj vozljiv. Težko se je osredotočiti in paziti na to, kar je pomembno.
Poglejte okoli, je vaše življenje v neredu in kaosu fizično? Običajno stanje vašega okolja bolj odraža vaše čustveno stanje. Začnite čistiti stvari fizično in takoj boste našli več podstrešnih prostorov v svojem miselnem procesu.
V istem smislu čiščenje vaše nereda čustveno. Če imate težave z nekom ali nečim, jim prenehajte puščati in se jesti. Rešite tiste stvari, ki vas bodo zadržale, in se zaobljubili, da se boste spopadali z ljudmi in situacijami v vašem življenju, ki vas želijo upočasniti, ustaviti ali otežiti iskanje.
To je veliko lažje spraviti ven na odprto, obleči si velike fantovske hlače in se ukvarjati s tem. Namesto, da bi se skrili pred njim in mu omogočili, da se vnese v notranjost.
# 5 Misli pozitivno. Če ste »Eeyore« iz vrste Winnie-the-Poo, vam to ne pomaga. Seveda, nekateri ljudje imajo slabšo srečo kot drugi, toda izkušnje so le tisto, kar si naredite od njih.
Če ste nagnjeni k temu, da ste na manj kot zvezdnem koncu večine stvari, potem poglejte situacijo in poskusite najti srebrno oblogo. Tudi najbolj drastične in grozne izkušnje imajo od njih nekaj pozitivnega. Če vedno iščete vidik »slaba me«, potem naredite scenarij, kjer pričakujete negativ. Pričakovanja opredeljujejo rezultate, tako da, če ne boste začeli pozitivno gledati, se boste najverjetneje še naprej soočali s težkimi časi.
# 6 Najdi nove ljudi v svojem življenju. V našem življenju so ljudje, ki so strupeni za nas. Če ste v razmerju, v katerem ste zaskrbljeni, vznemirjeni, ali pa se na splošno ne počutite dobro glede sebe, je morda čas, da se poslovite.
Toksični ljudje nas vlečejo navzdol in nas čutijo brezupno. Biti osamljen si je zanič, vendar še huje, če si nekdo osamljen. Če ste z ljudmi, ki vas ne spodbujajo, potem je čas, da jih razrežete in povečate.
# 7 Organizirajte okolico s prednostnimi nalogami. Če imate 100 stvari za početi, je občutek obtičanja normalen. Preobremenjenost z našimi odgovornostmi povzroči, da se počutimo ohromljeni. Najboljši način, da se lotite preveč na vaši plošči, zaradi česar se boste počutili zataknjenega, je, če sestavite seznam prednostnih nalog in preverite stvari, ki jih odklanjajte..
Ko odjavite prvi ali drugi korak, postane ostalo precej manj zahtevno. Več stvari, ki jih dosežete na svojih nalogah, bolj boste prepričani, bolj pozitivno boste dosegli preostanek in manj prtljage, ki ostane nad vašo glavo.
# 8 Naredite cilje. Če nimate ciljev, potem nimate namena.
Življenje brez ciljev ni nič drugega kot voda. Če se želite odlepiti, poskusite zamisliti, kaj želite od življenja. Če želite imeti uspešno kariero, si oglejte cilje. Če hrepenite po tem, da bi nekaj spremenili v svojem življenju, naredite cilje.
Določanje ciljev je eno najboljših orodij za sprostitev. Ključno je, da cilje uresničite, razčlenite, da niso pite na nebu, in se držite programa, da pridete tja, kjer želite..
# 9 Poiščite stvari o sebi, ki jih ne marate in jih spremenite. Vsi imamo stvari, ki jih ne maramo v sebi. Značilno je, da nam te stvari povzročajo največ škode.
Namesto, da pogledate zunaj sebe iz razloga, ker stvari sesajo, naredite nekaj introspekcije in poglejte, kaj o vas, ki vas naredi nesrečen. Samo vi ga lahko spremenite, včasih pa morate iskati dušo, da jo ugotovite. Sprememba zahteva vašo pripravljenost priznati, da obstaja.
# 10 Stop igral mučenik. Prepuščanje žaljivi zabavi vsakokrat je normalno. Če nenehno pošiljate povabilo in ljudje prenehajo prihajati, prenehajte z valjevanjem.
Svet ni proti tebi. Prepoznavanje, ki vam omogoča, da ponovno preučite, kaj morda počnete, da se obdržite. Nihče te ne naredi mučenikom, razen tebe. Pravzaprav je to celotna definicija, nekdo, ki se postavi v nevarnost za določen cilj. Kaj je vaš cilj?
# 11 Osredotočite se le na tiste stvari, ki prinašajo pozitivne rezultate. Če se osredotočite le na negativno, počistite občutek upanja ali dosežete odtok. Ko vidiš pozitivne stvari v svojem življenju in kako si odgovoren za njih, ti pomaga, da se počutiš manj pod kontrolo in bolj odgovoren za svojo prihodnost. Dnevno si oglejte stvari, ki ste jih naredili, kako so se stvari končale pozitivno, in preglejte, kaj so vaši prispevki prinesli.
Prenehaj igrati žrtev. Ko igrate žrtev, krivite druge ljudi v svojem življenju za to, kar se vam dogaja. Nihče vam ne more storiti ničesar, razen če se odločite ostati in jim dovoliti.
Ko krivimo nekoga drugega, ustvarimo scenarij, v katerem ne bomo morali prevzeti odgovornosti za svoja lastna dejanja. Če nehate govoriti, da so vsi drugi in ste samo nedolžni opazovalec, je nadzor veliko močnejši od krivde. Pomaga vam, da pridete do mesta, kjer želite biti.
# 13 Spravi svoje slabosti pod nadzor. Če uporabljate alkohol ali droge, da prikrijete svoje negativne občutke, jih boste le še spodbujali. Ko se sami zdravimo, ustvarimo scenarij, ki nas drži.
Droge in alkohol so depresivi, ki vas le privlačijo navzdol in povzročajo, da se počutite bolj brez nadzora. Prenehajte uporabljati napake * po potrebi poiščite pomoč *, da se boste počutili bolje. Vzemite prave fizične ukrepe, da spremenite stvari v svojem življenju. Namesto, da se samo omrtvimo do stvari, jih spremenite.
# 14 Prenehaj kriviti druge. Veliko lažje je kriviti nekoga drugega za to, kar delajo z vami, kot da se ustavijo in prepoznajo, da ostanete v položaju, da jim dovolite. Če vas vaše dekle nenehno spušča in se počutite grozno, je vaša krivda za bivanje. Če odidete in zavrnete tako ravnanje, tvegate, da jo boste izgubili. Toda kaj izgubljate poleg zlorabe in slabega ravnanja?
V istem smislu, če imate moškega, ki vas varuje, da se počutite nepomembno, ali pa vam preprosto ne dovolite, da bi bili najboljši, ste lahko, je čas za nadaljevanje. Biti brez njih vam pomaga, da se odlepite. Morda so bili lepilo, ki vas je držalo dol.
# 15 Plačajte svoje dolgove. Težave z denarjem vam ne povzročajo le zaskrbljenosti, ampak tudi uničujejo vaše preživetje. Sprejmite ukrepe za nadzor nad vašimi financami in dolgom.
Če vas nenehno hrepeni, imate račune, ki visijo nad vašo glavo, ali pa se preprosto ne zdi, da bi prišli naprej, je čas, da se usedete in ugotovite boljši načrt. Zanemarjanje stvari, zlasti finančnih dolgov, jih ne bo odpravilo.
# 16 Nehaj daš stvari v omaro. Moja štiriletna sovražna domača naloga. Jaz bi šel tako daleč, da bi rekel, da je bil to bane njegovega obstoja. Torej se je odločil, da tega ne bo storil in papirje vtaknil v omaro. Nekega dne, ko sem odložil obleke, sem opazil vse zmečkane prazne strani.
Če pomislimo, da se vaše težave ne bodo pojavile na površju, ustvarite goro iz molehill. Zanemarjanje stvari, dokler niso pod nadzorom ali pa jih ni mogoče popraviti, jih naredi še toliko slabše. V redu je prositi za pomoč, da se sprostite, ni prav, da se pretvarjate, kot da se ne dogaja, ali da bodo vaši problemi čudežno izginili.
Skupaj sranje ni nikoli lahko. Če bi bilo, potem bi vsi skupaj imeli svoje sranje. Ostanek obtičanja izpolnjuje samoizpolnjevalno prerokbo, ki vodi do življenja, polnega brezupnosti in obupa.
Introspekcija, samopregledovanje in poštenost so tri zelo težke stvari. Če se lahko ustavite in vidite, kako in kaj počnete, vas bo zadržalo tam, kjer ste, potem bo spreminjanje postalo toliko bolj razumno in realistično.
Da bi dobili svoje sranje, morate najprej ugotoviti, kaj vas zadržuje in se učite? da jo popravimo in ugotovimo, da oNenazadnje imate možnost, da spremenite svojo prihodnost, čeprav to ni lahko.
