Sindrom praznega gnezda 17 znakov in načinov za spopad s praznim gnezdom
Ko se otrok rodi, se zdi kot večnost, dokler ne odidejo v šolo. Potem, če utripate, se boste znašli s sindromom prazne gnezde.
Tako se zdi.
Če nisi dovolj star, da veš, kaj mislim, samo počakaj. Toda za tiste, ki imajo sindrom praznega gnezda na obzorju, sem prepričan, da ga lahko prepoznate.
Sindrom praznega gnezda je zelo prava stvar. Nekateri starši štejejo leta in dneve, dokler jih ne vstopijo, medtem ko drugi držijo vsako zadnjo sekundo otrokovega otroštva za drage življenje. In slednja skupina včasih preživi nekaj življenjske krize, ko zadnji otrok zapusti gnezdo.
Negativni znaki sindroma praznega gnezda
Kot sem pravkar povedal, se mnogi ljudje borijo z resničnostjo sindroma prazne gnezde. Podobno kot v srednji življenjski krizi lahko ta faza v vašem življenju predstavi nekaj izjemnih izzivov. Oglejmo si nekatere od njih.
# 1 Počutite se kot, da je vaša identiteta kot starš odnesena. Ko imate otroka, je vsaj 18 let otrok, ki živi doma. Toda če imate več otrok, potem je lahko 20 ali 30 let otrok doma.
Nekateri starši gradijo svojo identiteto, ko so starši, zato za te ljudi sploh ne vedo, kdo so, ko otroci zapustijo dom.
# 2 Razočarani ste, ker nimate več nadzora nad življenjem svojih otrok. Tako ste navajeni, da načrtujete življenja drugih ljudi, in zdaj tega ne morete storiti. Ne veste, kdaj gredo na zabave, ali ko imajo datum. Ta izguba nadzora je lahko za nekatere ljudi zelo zaskrbljujoča.
# 3 Skrbi, kaj storiti s preostankom svojega življenja. Kaj pa zdaj? Razen, če imate kariero, dobro poroko in / ali veliko prijateljev, se lahko sprašujete, kaj se bo zgodilo do konca vašega življenja med prazno fazo gnezda..
Nevarnosti sindroma praznega gnezda
Vsi ljudje se ne borijo s sindromom praznega gnezda, vendar mnogi to počnejo. Ne glede na to, ali je v prihodnosti 20 let, ali pa ste v prazno fazo gnezda v vašem življenju, je tukaj nekaj negativnih stvari, s katerimi se lahko srečate, ko otroci odidejo..
# 1 Depresija. Če se bo vaše življenje vrtelo okrog vaših otrok, potem lahko pride do depresije. To je kot smrt - konec dela vašega življenja. Torej bo trajalo nekaj časa za žalovanje. Med tem postopkom je veliko ljudi nagnjenih k depresiji.
# 2 Umik. Depresija in umik sta zelo prepletena. Bolj ko je nekdo depresiven, manj verjetno je, da bi se izognili družbi. Ljudje, ki se izolirajo, pa bodo postali bolj žalostni.
# 3 Ločitev. Nekateri pari so se tako zapletli v svoje otroke, da so zanemarili zakonsko zvezo. Ko je zadnji otrok iz hiše, se lahko pogleda drug drugemu in pomislita: »Kdo si ti?« Starši, ki se tako dolgo ne dotikajo drug drugega, lahko mislijo, da ne morejo popraviti svojega odnosa, in tako, na koncu se razvezati.
# 4 Zloraba snovi. Veliko ljudi se ukvarja s spremembami, stresom ali depresijo z zlorabo alkohola ali celo drog. Poglejmo si, da se oseba počuti dobro vsaj za kratek čas *. Lahko ga uporabijo za pobeg, toda če to storijo preveč, se lahko razvije v problem odvisnosti.
Kaj storiti glede sindroma prazne gnezdo
Vendar niso vsi ljudje depresivni, ko njihovi otroci odraščajo. Nekateri imajo čas, da se veselijo in končno imajo čas za sebe, da lahko delajo, kar želijo.
Medtem ko je morda sindrom prazne gnezde za nekatere nezaželen, za druge pa je čas za zabavo. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite med prazno fazo gnezda, da se ne boste povlekli navzdol.
# 1 Pripravite se - psihično in fizično. Ne želite, da bi šele začeli noreti, ko se vaš zadnji otrok preseli in jih odnesete na kolidž. Morate se psihično in fizično pripraviti. Pogovarjajte se s seboj in se sprijaznite z dejstvom, da bo vaša hiša kmalu brez otrok. Nikoli ni prezgodaj za začetek priprave.
# 2 Preoblikujte stvari. Ljudje s sindromom praznega gnezda se lahko valijo v negativih. Tako so osredotočeni na pogrešane otroke, da ne vidijo pozitivnih. Ampak ne delaj tega! Za vse, kar mislite, da ste izgubili, pomislite vsaj na eno stvar, ki ste jo pridobili. Tudi če je samo dejstvo, da vaši otroci ne uničujejo več hiše!
# 3 Naredite nov načrt za odnose z vašimi otroki. Očitno jih ne boš mogel videti vsak dan, kot si ti, ko je bilo malo. Ampak to ne pomeni, da ne moreš govoriti z njimi ves čas.
Tehnološka revolucija nam je dala orodja, kot so besedilo, e-pošta, Skyping in Facetime. Zato uporabite ta orodja, da ostanete povezani.
# 4 Poiščite in sprejmite podporo. Morda obstaja skupina za ljudi, ki doživljajo sindrom prazne gnezdo. Če da, zakaj se mu ne pridružite? Ali pa samo poskrbite, da boste s svojimi prijatelji govorili o svojih občutkih, še posebej, če so bili skozi to. Lahko vam pomagajo pri obravnavi vaše nove življenjske faze.
# 5 Osredotočite se na svojo kariero ali začnite novo. Če dobite nov začetek v vašem osebnem življenju, zakaj ne bi bili prepričani, da ima vaš strokovnjak zdaj popolno pozornost? Mogoče začnete nov posel, če se želite počutiti. Ali pa pojdite na promocijo ali karierno spremembo. To bo z lahkoto ponovno usmerilo vašo pozornost na prazno hišo.
# 6 Znova zgradite svojo poroko ali poiščite novo razmerje *, če ste enojni *. Če ne želite končati z drugo statistiko o razvezi zakonske zveze, ponovno odkrijte svojega zakonca in delajte na zakonski zvezi. Morda pa ste bili vsa ta leta samohranilec, tako da je zdaj čas, da se vrnete nazaj in poiščete še eno ribo v morju.
# 7 Spoznaj nove prijatelje. Mogoče je vaša zakonska zveza v redu ali se vam ne zdi, da bi se zabavali *, če ste oguljeni *, potem pa, kako bi spoznali nove prijatelje? Pridružite se klubom, prostovoljno ali vse, kar lahko srečate z novimi ljudmi, da bi zasedli čas, ki ga imate na rokah.
# 8 Vzemite razrede. Kaj pa, če bi končala svojo fakultetno stopnjo ali se odločila za drugo? Če pa ste morda vedno želeli preizkusiti umetnostne razrede, zakaj tega ne bi upoštevali? Bistvo je nadaljevanje učenja. Ne bo vam žal, ker delate na izboljšanju sebe.
# 9 Poišči nov hobi. Ali obstaja nekaj, kar ste si vedno želeli poskusiti, vendar nikoli niste imeli časa, ker ste bili preveč zaposleni pri vzgoji otrok? Zdaj je čas! Mogoče bi lahko začeli z jogo, tekom, branjem ali obdelavo lesa. Ob novi hobi je super način, da prenese čas.
# 10 Potovanje. Če imate radi potovanje, je to pravi čas vašega življenja. Nič več vam ni treba biti tu za vse, kar počnejo vaši otroci. Lahko potujete po svetu in raziščete vsak kraj, ki ste ga kdajkoli želeli.
Sindrom praznega gnezda je strašljiv za veliko ljudi. Toda ni nujno. S temi nasveti boste lahko ustvarili novo, polno življenje za sebe, medtem ko bodo vaši odrasli otroci živeli.
