Telovadba za bonton 13 Faux Pas, ki vas naredijo videti kot kreten

Telovadnica je kot vsako drugo mesto v družbi; zahteva neizrečena pravila in norme. Če želite, da se prilegajo, uporabite te športne etikete mošta.

Obstaja način, da se obnašate v telovadnici, in potem obstaja način, da se prepričate, da ne boste več "pripadali". Telovadnica ni povsem podobna drugim družabnim okoljem. Niste v baru ali na trgu z mesom, ki išče vaš naslednji obrok. Moral bi biti v telovadnici, da si bolje pogledate in povečate svoje zdravje, da ne najdete vročega datuma za petek.

Pravila za pravilno ravnanje v telovadnici

Obstajajo posebna pravila, ki jih je treba upoštevati, ko ste v telovadnici, ne samo zaradi lastne zadrege, ampak tudi za tiste, ki vas obkrožajo. Ključno je, da se osredotočite na vas in da ne boste v središču pozornosti.

Če se želite pridružiti tekmovanju v bodybuildingu, to storite. Ampak, ne stojte pred ogledalom, da bi preprečili, da bi vsi prikazali vaše blago. To je samo slabo vedenje. To so pravila o bontonu v telovadnici in jim je všeč ali ne, če jih ne boste sledili, vam nihče ne bo všeč!

# 1 Ne gawk. Nič ni slabšega, kot nekdo, ki vas gleda, ko se znojite, in poskusite delati nekaj pare. Nisi delavec v gradbeništvu, in tudi če je tako vroča, jih ne boš zmagal.

Vstavite jezik nazaj v usta in ga shranite za palice. Ni vsakdo v tesnih hlačah, ki jih nosijo, da dajo svoje blago na ogled; lažje se premikajo noter.

# 2 Don 'Preveč se približajte. Če se pridružite razredu, ne sedite neprijetno blizu nekomu drugemu. Razred joge ali pilatesa je kot vstop v dvigalo. Ne zamahaj svoje matice navzdol zraven nekoga, ko je prostor odprt. Občutek je vdor v zasebnost in na koncu lahko uniči vsakogarsko energijo. Pojdite noter, poglejte okoli in poiščite svoj kotiček zemlje.

# 3 Uporabite brisačo. To je velik del bontona. Nihče ne želi, da bi ga zadel nekdo drug. Hej, razumem. Po naravi sem precej prepoteno bitje. In, ko sem udaril v telovadnico, lahko postane precej groba. Zato nikoli ne udarim v tek, ki je poleg nekoga drugega, ne da bi prinesel brisačo.

Športne dvorane naj bi bile polne znoja, vendar vam to ne daje dovoljenja, da pustite leteti povsod, ne da bi vsaj zaščitili.

# 4 Obrišite opremo. Nič ni slabše, kot da gledate nekoga, ki se izloči iz stroja, polnega znoja, in se odpravite brez brisanja stroja.

Ne glede na to, da nekdo pride ven iz kopalnice, ne da bi si umil roke, ni le ne prijazen, ampak tudi sebično. Obstaja razlog, da so dali razkuževalne robčke ... uporabite jih, prosim.

# 5 Nosite minimum, prosim. Morda o tem ne mislite, da gre za poklicno etiketo, vendar je. To govorim povsod, da ne bi nikogar žalili. Ne zanima me, če ste velikosti 2 ali velikosti 42, nosite nekaj primernega, prosim. Samo zato, ker je dopuščeno, da so telovadna oblačila malo tesno prilegana, to ne pomeni, da želimo videti kožo, ki je povsod razkrita, in vaše večje kraje, ki ne bi smeli biti.

Za spodobnost vseh nas, izberite nekaj primernega. Če ne želite, da bi vas mama ali oče videla v njej, ga hranite za domačo uporabo.

# 6 Don 't prave stroje. Da, to je za vas gospa Four-Hour Stair Master. Mislili bi, da je to očiten športni bonton, vendar ni. Če je samo eno stopnišče, sledite pravilom in ga ne monopolizirajte več kot dodeljeni čas.

Nič ni slabšega od prikazovanja v telovadnici s samo eno uro za rezervno in ugotovitvijo, da bo nekdo drug edini stroj, ki ste ga uporabili. Če je čas največji, ga ne prekrivajte.

# 7 Odložite svoje uteži. V predšolski vzgoji smo se vsi naučili, da jih, ko vzamemo igrače, naj jih odvrnemo. No, to pravim svobodno. Mislim, da se vsi nismo naučili pravila. Če vzamete trak za vadbo, kroglico za stabilnost ali zdravilo ali prosto težo, jo vrnite tja, kamor spada.

Ne samo, da je nevarno, da stvari ostanejo le okoli, temveč je tudi nevljudno. Ostali člani ne dobijo plačil za čiščenje za vami.

# 8 Mi neNe želim slišati tvojih nesmisel. Če greste v telovadnico z nekom drugim, ne pozabite, da ni vsakomur mar, da je bila Susie na delovnem mestu. Pogovor v telovadnici je v redu, vendar bodite pozorni na druge. Ne želijo biti vpleteni v vaš pogovor, zato uporabite svoj notranji glas, prosim.

# 9 Nosite brisačo. Ko udarite v slačilnico, v vročo kopeljo ali v savno, to ni razstava ekshibicionistov. Vem, da so nekatere ženske popolnoma v redu, če pustijo, da se vsi družijo. Vendar na žalost vsi nismo.

Nihče si resnično ne želi, da bi vas videl nagega, razen če ste sredi vroče in celo takrat, razen če ga ne plačamo ali prosimo za to. Če boste udarili po prhanju, to storite z nečim drugim, razen z golo kožo.

# 10 Grunting mora biti čim manjši. V redu, vsi ga dobimo, dviganje toliko, kolikor vaša telesna teža ni tako lahka, kot izgleda * ne izgleda enostavno *, vendar ne potrebujemo zvočnih učinkov.

Ko naredite vse vrste hrupa in smešnih gibanj ali pa se okrog kluba kot ste, opazujte, ostali želimo, da bi samo sedeli in bili tiho. Dobimo ga; vi ste vzburjeni, toda vaše vztrajanje, da nas vsi poslušate, nas ne impresionira.

# 11 Don 'poskusite govoriti z nekom, ki nit zanima. Ne gre za to, da nekateri ljudje niso v telovadnici, da bi spoznali nove prijatelje, toda nekateri od nas so tisti, ki so tu samo za telovadnice. Kot na letalu, če sediš poleg nekoga, ki se zdi, da bi raje samo sedel in gledal film, potem jih pusti pri miru..

Telovadnica je kraj, kjer nekateri ljudje iščejo tolažbo in introvertnost. Samo zato, ker hočeš biti Chatty Cathy ne pomeni, da so vsi ostali na krovu.

# 12 Počakaj na vrsto. Če je nekakšno vezje, potem ga držite. To je športni bonton 101. Nihče ne mara nekoga, ki je v redu. Če hočeš le delati pasti, to razumem, vendar to ne pomeni, da lahko zaobideš vse in se vključiš.

Vezje je vezje z razlogom. Če se ne želite pridružiti cirkusu, poiščite še eno telovadnico, ki je bolj hitra. Športne dvorane za trening vezja so kot golf. Morate potrpežljivo čakati na voziček za golf klub, čeprav je že 80 let.

# 13 Ni mobilnih telefonov v garderobi. Ko ste v telovadnici, lahko uporabite svoj mobilni telefon v garderobi, to storite previdno. V preteklosti je bilo toliko incidentov s sramotenjem, da so ljudje previdni, ko izvlečete mobilni telefon, ko so morda ogroženi zaradi oblačil.

Prav tako nehajte pošiljati sporočila in držite vse, medtem ko čakate na stroj, in, za božjo voljo, če boste govorili na vaš mobilni telefon, tako kot da imate prijatelja tam, ne predvidevajte, da želimo slišati vaš pogovor.

Nič ni bolj vznemirljivo kot nekdo, ki se pogovarja s svojim mobilnim telefonom poleg vas, ko mislite, da se pogovarjajo z vami ali jih zastavljajo. Vse je zelo moteče. Prihranite mobilni telefon za vožnjo z avtomobilom ... počakajte, ne besedite in ne vozite.

Vsakdo se pridruži telovadnici iz različnih razlogov, če pa domnevate, da je razlog, ki ste ga storili, enaka osebi poleg vas, verjetno naredite veliko napako..

Tako kot morate upoštevati pravila, ko živite v stanovanjski stavbi, obstajajo načini, ki jih potrebujete za pravilno ravnanje telovadnice. Torej jih poznajte intimno!