Kako biti samozavesten 17 načinov, kako govoriti svoje misli glasno in jasno

Če se sprašujete, zakaj se vaš glas izgublja v množici, to pomeni, da ga boste morali nekoliko povečati. Tukaj je, kako biti samozavesten.

Ko sem bil v srednji šoli, sem imel vprašanje asertivnosti. Mogoče je bilo zato, ker sem bil negotov in prestrašen, da me bodo sodili. Vendar sem se na težji način naučil, da če ne govorite, ga nihče ne bo naredil za vas.

Kako biti samozavesten - 17 nasvetov za iskanje glasu

Z vsem, je delo v teku. Seveda je vse lažje, če veš, na čem bi moral delati. Verjemi mi, trajalo je veliko dlje, kot je bilo potrebno ... Res bi si želel, da sem ga dobil na Googlu. Ampak, tukaj si, zato si korak pred igro.

Obstaja tanka črta med samozavestnostjo in agresivnostjo, vse je v ravnotežju.

# 1 Sprejmite. Morali boste sprejeti dejstvo, da niste odločni. Če to berete, že imate občutek, da potrebujete pomoč. Vendar pa je zdaj čas, da ga popolnoma sprejmete. Nisi samozavesten. To je kul, zdaj pa se lahko začnete spreminjati.

# 2 Otroški koraki. Ne poskušajte doseči vseh teh velikih ciljev hkrati, ker vas bodo preplavili. Začeti morate z otrokovimi koraki.

Torej začnite z majhnimi cilji. Lahko je tako enostavno, kot začeti reči "ne", ko ne želite nekaj storiti. Verjetno ne mislite, da je to težko, a verjemite mi, da so lahko ti majhni cilji precej zahtevni.

# 3 Reci ne. Ko se učimo, kako biti samozavesten, je to prvi korak. Resno mi je bilo težko reči ne. Pravzaprav sem naredil veliko sranja in zapravil veliko časa samo zato, ker nisem mogel reči ne. Ta korak je dejansko najtežji. Zakaj? Ker se prvič trudite, da ne boste zadovoljili drugih ljudi. To je tisto, kar hočeš, ne kar hočejo.

# 4 Ne drznite se počutiti krivde. Če nekaj ne rečeš, se ne počuti krivega. Nisi si želel tega, zakaj se počutiš slabo? Poslušaj, če ne želiš iti ven na večerjo, nikomur ne prinašaš velike bolečine. Našli bodo nekoga, ki bo šel na večerjo z njimi. Živeli bodo.

# 5 Izrazite svoje želje in potrebe. Če želite vedeti, kako biti samozavestni, morajo ljudje vedeti, kaj želite in kaj potrebujete. Če ste v nezadovoljivem odnosu, ali ste svojemu partnerju povedali, kaj so vaše potrebe in želje? Ljudje ne morejo brati vaših misli, zato ne pričakujte, da bodo vedeli, kaj želite.

# 6 Govorite o svojih občutkih. To je še en velik problem z ljudmi, ki niso samozavestni. Nihče ne ve, kako se počutite, ker ste z vsem v redu. Ne! Svet ne deluje tako. Vem, da niste zadovoljni, da morate iti na sestanek piramidne sheme vašega prijatelja. Vendar ni vedela, kako se počutiš, zato uživaj sedeti dve uri.

# 7 Morate biti iskreni. Poštenost je res najboljša politika in nujno je, če želite vedeti, kako biti samozavestni. Morate biti pošteni, ne samo z ljudmi okoli vas, ampak tudi s seboj.

Pravzaprav začnite s tem, da ste iskreni do sebe in potem bo vse ostalo na mestu. Če niste iskreni do sebe, ne boste mogli biti samozavestni.

# 8 V redu je, da se ne strinjam. Ne bo vam vsakdo všeč. To je bilo vprašanje, ki sem ga sprejel, ko sem poskušal biti samozavesten. Resnično, želel sem, da bi mi vsi bili všeč. Toda poslušaj, to se ne bo zgodilo in je za najboljše. Predstavljajte si, če ste vsi všeč? Bruto.

Ostanite mirni. Obstaja meja med samozavestnostjo in sondiranjem, kot jezni, posesivni, kreten. Morate vedeti razliko. Navedba vaših čustev in potreb je ena stvar, kričati jih in siliti na druge je druga stvar. Ne delajte slednjega. Ne poskušate pritegniti ljudi na svojo stran, preprosto poskušate pustiti ljudi vedeti, kje ste.

# 10 Reševanje konfliktov. Samozavestni ljudje ne začnejo metati udarcev, ko ne pridejo na svoje. Gre za ogrožanje in uporabo reševanja konfliktov kot način za spoznavanje argumentov in skupinskih vprašanj. To je tisto, zaradi česar ste vodja v nasprotju z osebo, ki uporablja strah za reševanje konflikta.

# 11 Poglejte svoj govor telesa. Poskusite stati pred ogledalom in videti, kako uporabljate svoje telo v pogovoru. Ali ste agresivno nameščeni? Morda ne boste verbalno agresivni, vendar pa lahko govorica vašega telesa oddaja popolnoma drugačne vibracije. Tega ne želite, zato jih poskusite sinhronizirati.

# 12 Uporabite besedo »I.« Verjetno mislite, da to zveni narcistično, vendar ni. Uporabite besedo »ja«, ko govorite o sebi. »Potrebujem___« ali »želim…«. Gre za vas, kajne? Torej, začenjam govoriti tako kot o tebi. Uporaba jezika »I« je nujen del učenja, kako biti samozavesten.

# 13 Potrpežljivost je vrlina. To bo trajalo nekaj časa. Žal mi je za prekinitev novic, vendar Rim ni bil zgrajen v enem dnevu, kajne? S tem boste imeli svoje vzpone in padce, zato je pomembno, da ste potrpežljivi in ​​mirni. Prišli boste do mesta, kjer morate biti ... na koncu.

# 14 Nastavite meje. Nastavite meje za sebe. Kakšno vedenje sprejmete in kaj ne sprejmete? Na ta način ne boste obupali, ko se srečujete z ljudmi in določenimi situacijami. Veš, kaj muhe in kaj ne - in to je to.

# 15 Vedite, kdaj ste zajebali. Naredili boste napake. Če do sedaj tega še niste naredili, potem potrebujete preverjanje resničnosti. Morate prevzeti odgovornost, ko zavržete. To počnejo zreli, dobro zaokroženi ljudje. Vedo, ko so zajebali in priznavajo.

Ne boste dobili strel, če ste iskreni. Dejstvo je, da ljudje cenijo tiste, ki v svojih dejanjih sprejemajo napake.

# 16 Ne morete nadzorovati ljudi. Biti samozavesten je to, da dovolite drugim ljudem, da slišijo vaše misli in poglede, vendar pa ne gre za to, da bi svoje mnenje potisnili v grlo drugih ljudi v upanju, da jih spremenimo. Ne gre za njih, ampak za vas. Zato se osredotočite na sebe. Edina oseba, ki jo lahko nadzirate, ste vi.

# 17 Izberite svoje bitke. Ste se kdaj pogovarjali z nekom, ki se prepira z vsako malo stvarjo? Če imate, se verjetno ne boste več družili z njimi. To je nadležno. To je kot gledati pit bulla, ki ne bo pustil svojega plena.

Izberite svoje bitke. Pomembno je, da imate meje, vendar, če se te meje prečkajo, se odločite, kako se boste s tem ukvarjali. Verjetno vam ni treba vsakič polno spopasti.

Zdaj, ko imate te nasvete, kako biti samozavestni, jih začnite uporabljati v vsakodnevnem življenju. Verjemi mi, ko boš začel govoriti ne in govoriti svoje misli, se boš počutil svobodno.