Kako se soočiti z nekom, ko zaničuješ neprijetno interakcijo
Ne moremo se vedno izogniti razpravljanju o neprijetnih situacijah z ljudmi. Vedeti, kako se nekoga soočiti na civilni način, je več kot potrebno.
Tam so samo ljudje, ki sovražijo konfrontacijo. Vsekakor sem eden izmed njih. Toda življenje prihaja z najrazličnejšimi situacijami, ki zahtevajo soočenje in to pomeni, da se moramo naučiti, kako se nekoga soočiti na način, ki ne ustvarja scene..
Ni lahko. Imeti težavo z nekom je dovolj težko, vendar je do njih in govorjenje o njem neudobno in res nerodno. To še posebej velja, če ste tiho, sramežljivo vrsto.
Sramežljivost ne pomeni, da se ne moreš soočiti z nekom
Morda vam bo težje iti k nekomu in jim povedati, kako se počutite, vendar je še vedno mogoče. Dejstvo, da ne želite govoriti z veliko ljudmi, dolgoročno ne predstavlja velike razlike.
Tisti, ki so sramežljivi, se jim celo zdi lažje soočiti z ljudmi, ker obstaja poseben razlog za pogovor z njimi. Če se postavite v miselnost, da se soočite z nekom v zvezi z določenim problemom, lahko to precej lažje preživite v nasprotju z naključnim pogovorom z nekom.
Kako se soočiti z nekom, ko sovražiš neprijetno situacijo
Kolikor je lahko nadležno in nerodno, da se soočimo z nekom po slabši situaciji, je to še vedno potrebno. To je potrebno, da se lahko zavzamete in zahtevate spoštovanje. Evo kako lahko to storite.
# 1 Pripravite se. Verjetno sovražite pogovore z ljudmi o nerodnih stvareh in to pomeni, da se morate za to resnično psihično pripraviti. Sedite in se pripravite na spopad. Če ste le potisnjeni v to, boste panično, in to je, ko stvari postanejo težke.
Preden začnete z njim, se prepričajte, da ste pripravljeni in se počutite, kot da bi lahko razpravljali o tem, kaj morate, ne da bi se preveč čudili.
# 2 Odkrijte, kaj počutite. Ni dovolj, da veš, da si razburjen in da moraš govoriti. Morate priti do dna karkoli že se počutite. Razmislite o situaciji in razmislite o tem, kako bi nekdo drug čutil. To vam omogoča, da pogledate situacijo iz drugačne perspektive, da pridobite logično jasnost.
# 3 Razmislite o tem v celoti. Preden končate s še slabšo situacijo, o tem pomislite v celoti. Ne sprejemaj naglih odločitev. Kaj želite reči? Kaj upaš, da se boš rešil situacije? Sedite in se najprej prepričajte.
# 4 Zapišite, kaj želite povedati. Namesto, da bi jo samo krili, zapišite vse stvari, ki jih želite preiti. Lažje je ugotoviti, kako začeti, ko imate v mislih konec. Torej beležite stvari, o katerih želite govoriti, na kos papirja in si jih preberite.
# 5 Prosite nekoga, da sliši vašo stran. Včasih ne moremo jasno videti stvari, ko smo potisnjeni v sredino njih. To pomeni, da je bila situacija za vas vznemirljiva, vendar je to lahko rezultat iracionalnega razmišljanja z vaše strani. Torej naj nekdo sliši vašo stran, tako da lahko najprej dobite zunanjo perspektivo.
# 6 Vedite, da so vaša vprašanja veljavna. To je enostavno misliti, da vaše skrbi niso pomembne, ko sovražite ljudi. Raje bi ga ignorirali, vendar je to strupeno in slabo za vas. Vedite, da so vaša čustva veljavna in imate pravico biti slišani.
# 7 Počakajte, da ste v mirnem stanju duha. Soočanje z nekom, ko bo jezen, se bo končalo le na en način - in to ni tako, kot si želite. Iskreno, samo pomiri se. Ločite se od situacije in se skušajte odvrniti. Pojdite na kraj, kjer lahko mirno razpravljate, kaj se dogaja.
# 8 Vizualizirajte interakcijo. Včasih pomaga slikoviti izid. Pomaga pripraviti vaš um in telo, ker lahko vidite, kaj se bo zgodilo. Torej zaprite oči in si predstavite sebe, kako se približujete drugi osebi, in govorite o tem, kaj se je zgodilo, da vas je postavilo v tako nesrečno stanje.
# 9 Pripravite se na različne rezultate. Kolikor se lahko pripravite na to, kar pravite, se morate pripraviti tudi na to, kar se lahko zgodi. Čeprav nikoli ne veste, kaj bo kdo rekel ali kako se bodo odzvali, ne bo bolelo pripraviti številnih različnih rezultatov.
Razmislite, kaj boste storili, če se razburijo. Razmislite o tem, kako se boste odzvali, če se opravičite in razumete. Imate vrsto odzivov in jih ustrezno pripravite, tako da se boste počutili bolj sproščeno.
# 10 Naredi to zasebno. Ne poskušajte se soočiti z nekom na javnem mestu. To je samo recept za katastrofo. Verjetno bodo postali bolj obrambni in razburjeni, če bodo vedeli, da jih drugi slišijo. Poskrbite, da jih boste sami, če se želite naučiti, kako se soočiti z nekom in ga ohraniti civilno.
# 11 Obdržite svoj ton svetlobe. Ne bodite agresivni ali obtožni. Razumljivo je, da ljudje vznemirjajo. Naj bo vaš ton lahek in celo sočuten. Če greste na njih na ta način, bodo bolj verjetno poslušali, kaj imate za povedati.
# 12 Govorite o tem, kako se počutite zaradi situacije. Ne povej jim samo, da so te razburili in to je njihova krivda. Vodite s svojimi čustvi. Začnite tako, da rečete nekaj takega: "Počutil sem se zelo neprijetno, ko ste to storili," zato se v njih spominja, da ste bili ranjeni. Drugače se boste počutili, kot da jih napadate.
# 13 Bodite neposredni do točke. To je zelo preprosto. Ne premikajte se okoli grma. Samo pojdi do točke, da lahko razumejo, kaj se dogaja. Nekaj tako preprostega, kot je »Hej, počutil sem se res izoliranega, ko si naredil to stvar«, je več kot dovolj, da dobimo točko. Poleg tega boš postal manj nervozen.
# 14 Poslušajte, kaj imajo povedati. Ne glejte v to razmišljanje, da se lahko pogovarjate z njimi in potem ne poslušate. Lahko imajo razlago, ki lahko reši celotno situacijo. Učenje, kako se soočiti z nekom, je prav tako podobno učenju, da poslušate, saj je ugotoviti, kaj naj rečem.
# 15 Pridi na nekakšno zaprtje. Morda ni dobro, vendar mora obstajati nekakšen končni dogovor. Ne hodi proč občutek, kot da nič ni bilo doseženo, ker potem boste samo morali storiti vse znova. Poskrbite, da bodo imeli jasno razumevanje, zakaj se počutite tako kot vi in delate, da boste dobili nekaj zaprtja.
Vsakdo se mora naučiti, kako se soočiti z nekom, ne glede na situacijo. To je življenjska spretnost, ki bo olajšala komuniciranje vaših občutkov in skrbi. Ti nasveti vam lahko pomagajo, da to storite civilno in učinkovito.
