Kako čustveno ločiti, ko ne boste imeli druge izbire

Veš, kako težko je, včasih moramo vedeti, kako se čustveno ločiti od ljudi, ki jih imamo radi. Ampak to je lažje reči kot narediti?

Veš, ko ti je nekdo všeč, si nikoli mislil, da ne bo prišel dan, ko boš moral vedeti, kako se čustveno ločiti od njih. Zase sem hodil z moškim, ki preveč eksperimentira z drogami. Ni mi pustil druge izbire, kot da se ločim in končam odnos. Seveda sem mu hotel pomagati, vendar se ni hotel spreminjati. Torej, kaj bi lahko storil? Nič.

Najtežji del se ni zlomil z njim, težji del je prišel, ko sem se moral čustveno distancirati.

Kako se čustveno ločiti od nekoga, ki ga ljubiš

To res ni lahko. Toda če to berete, ste že dolgo razmišljali o tem. Prihaja do tega sklepa s svojimi solzami in jezo, toda zdaj ste tu, tako da lahko samo napredujete s tem. Da, skrbite in ljubite jih, hkrati pa vas živo prehranjujejo, seveda figurativno.

Samo zato, ker se želite čustveno ločiti od njih, ne pomeni, da vas ne zanima ali da želite, da izginjajo iz vašega življenja. Preprosto ustvarite prepotrebno mejo za vaše duševno zdravje. Težko je, vendar se lahko naučiš, kako se čustveno ločiti.

# 1 Razmislite o sebi. Ja, ponavadi pozabimo na to. Namesto tega vlagamo vsako minuto v njih, ne da bi razmišljali o tem, kakšno razmerje nam zagotavlja. Smešno, kako to uspe, kajne? Toda poslušaj, moraš se najprej postaviti.

Mogoče vam je všeč ta oseba, vendar ste opazili, da se vaše zdravje počasi zniža in če je to res, je čas, da pazite na to. Vedno je lažje poskusiti popraviti nekoga drugega kot samega sebe.

# 2 Vzemite ves prostor, ki ga potrebujete. Jasno je, da potrebujete prostor od te osebe in to je povsem v redu. Ne počutite se krivega, ker potrebujete časovni odmik od njih. In ne mislite, da ima čas prekinitve določen končni datum, ker ne. Če potrebujete nekaj tednov, jih vzemite. Če potrebujete nekaj mesecev ali let, je tudi to v redu.

Vsakdo je drugačen, ko gre za čustveno ločevanje. Nekateri potrebujejo kratek čas za to, medtem ko drugi potrebujejo več časa.

# 3 Razmislite o svojem odnosu objektivno. Vem, da ste del tega odnosa, zato seveda imate specifično stališče in občutek glede tega. Toda če želite vedeti, kako se čustveno ločiti od nekoga, poskusite objektivno gledati na odnos. Bodite realni sami. Lahko boli, vendar moraš videti resnico.

Vprašaj se, bi bili srečni, če bi bila vaša hči / sin v tem razmerju? Ali se srečujete z osnovnimi potrebami in željami? To so težka vprašanja, ker že veste odgovor.

# 4 Zakaj ste povezani z njimi? Kaj je to zaradi njih, ki vam otežuje ločevanje. Seveda, če je to družinski član ali bližnji prijatelj, potem je razumljivo. Ampak, če je to intimni odnos, kaj je to zaradi njih, ki vam otežuje napredovanje? Je to zaradi njih ali pa je to vaša negotovost, ki vam preprečuje, da bi odšli?

# 5 Izreži stik. Tega ne morem premazati, čeprav bi želel, da bi jaz. Z njimi morate prekiniti stik. To ne pomeni, da ne bi bilo treba shraniti njihove številke za vsak slučaj. Vendar pa morate sprejeti dejstvo, da se ne boste mogli ločiti, če ne boste prekinili stika.

To vključuje vse oblike družbenih medijev, za katere vem, da je težko. Ne panikajte jih na Facebooku ali Instagramu, ne dajte jim besedila. Nič. Čas je, da se ozdraviš.

# 6. Ostani stran od skupnih prijateljev. Spraševali boste o tej osebi, ko ste s skupnimi prijatelji. To je nekaj, kar počnemo vsi. Ja, težko se je oddaljiti od ljudi, ki niso naredili nič narobe. toda to je le za kratek čas, dokler ne boste čutili potrebe po vprašanju o njih. Morate si vzeti čas, da jih popolnoma odstranite iz svojega življenja.

# 7 Grieve. Vedno smo tako prestrašeni, da žalujemo, toda to je tisto, kar si ti potrebujejo narediti. Ob koncu dneva je to, kar je, izguba. Izgubili ste nekoga, ki vam je mar, in seveda boste razburjeni. Ampak, to je vse priložnost za vas, da jo obravnavate kot izgubo in greste skozi proces žalovanja. Če ne, jih boste najverjetneje sprejeli nazaj v svoje življenje in cikel se bo nadaljeval.

# 8 Odstranite spomine okoli sebe. To je težko, še posebej, ko vas žalite, ker vas bo na njih spomnila najmanjša stvar. Seveda ne morete preprosto izbrisati vsega okoli sebe, vendar lahko odstranite nekaj spominov, ki jih imate. Fotografije, darila, karkoli že so, jih odnesejo. Ni vam treba vrgati ven, ampak jih odnesite kamorkoli, do katerih je težko priti.

# 9 Ne boš prijatelj. Vem, da misliš, da si lahko prijatelj na poti, se ne bo zgodilo. Verjemite mi, vsi smo mislili, da je to mogoče, toda v resnici je, če se boste z njimi spoprijateljili, se bo to zgodilo znova. Seveda si lahko nevtralen in prijazen, če naletiš drug na drugega, vendar ne boš šel v kino ali se kavaril.

# 10 Preusmerite se. To zveni preprosto, vendar je res težko. Ves ta čas ste vlagali v nekoga in zdaj ste jih prekinili. To pomeni, da imate veliko prostega časa, ki je odličen, razen če se odločite, da ga ne boste zapolnili. Z drugimi besedami, začnite na novi strani in se prenovite. Delajte stvari, ki ste jih vedno želeli narediti in preusmeriti svoje življenje, ker se je vaše življenje vrtelo okoli njih.

# 11 Vzemite ves čas, ki ga potrebujete. Poslušaj, kot sem že rekel, moraš si vzeti čas. To je za vas zelo pomembno, da razumete. Imate ves čas na svetu, da se zdravite, zato ne poskušajte hiteti. Vzemite to kot priložnost, da razmišljate o sebi in svojemu življenju. Vzeli so ves vaš čas in zdaj ga morate vrniti.

# 12 Izgovorite. Ne z njimi. Ampak, če imate bližnjega prijatelja ali družinskega člana, se pogovorite z njimi o tem. Lahko se odpravite tudi na terapijo, saj je to tudi dobra izbira za vse. Govorjenje je terapija, govor je zdravilen. Torej, kadarkoli boš potreboval, da govori, samo govori. Zdaj, če nisi velik govornik, potem napiši. Kakorkoli, sprostite svoja čustva.

Nihče ni rekel, da bo to lahko, toda če menite, da se morate naučiti, kako se čustveno ločiti od nekoga, sledite tem korakom..