Različne vrste obžalovanja in načinov za spopadanje z njo
Obstaja veliko vrst obžalovanja, in skupaj z mislijo, če je le mogoče, vas bo kakršnokoli obžalovanje samo ustavilo, da boste napredovali in živeli boljše življenje. Spoznajte različne vrste obžalovanja in kako se lahko s tem ukvarjate.
Kliknite tukaj, da preberete uvod: Kako premagati obžalovanje
Angst in Anger Mešanica
Obžalovanje prihaja z paketom. Je mešanica žalosti in jeze. Razbijaš se, jezen si, ker si odvrnil enega ali tistega, ki je sam, in obžaluješ, da si kdaj šel ven z nekom. Kriviš usodo, zakaj se je to zgodilo samo tebi. Zakaj si za vso to mučenje izbral roko?
In potem krivimo sebe. Če tega ne bi storili, se stvari ne bi obrnile tako. In nazadnje, krivimo vse in vse okoli nas. Cel svet se zaroti proti nam. Toda resno, kaj dobimo od teh misli? Zilch. Popolnoma nič.
Ko se resnično želite izogniti bedi, boste morali racionalno delati na njej. Ločite jezo in žalost. To sta dve različni komponenti in če ju ne želite videti kot dve različni enoti, ne boste mogli izhajati iz obžalovanja. Poskusite ugotoviti, kaj povzroča jezo, saj jo lahko samo vi. In obrežite vzroke, da ne boste ponovno poškodovani z istimi stvarmi. Svojo jezo lahko zmanjšate, če ne ponovite iste napake. Ne pozabite, jeza vam daje več razlogov za obžalovanje. In če ne želite preživeti vse svoje življenje obžaluje, ne bo jeza oblak vaše razumno razmišljanje.
Varuške
Žalost je naravna. Vsi mi žalujemo. Žalujemo, ko nekaj izgubimo, nekoga, ko so naše sanje razbite in iz mnogih drugih razlogov. Spomnim se zgodbe, ki sem jo slišal, ko sem imel tri leta, vendar je še vedno vtisnjen v moj spomin, kot da sem ga slišal včeraj. Morda ste tudi vi to slišali.
Zgodba govori o ženski, ki prihaja pri Gospodu Buddhi s svojim pokojnim otrokom in ga prosi, naj ga vrne v življenje. Gospod ji je povedal, da bo to storil, če bo prinesla peščico gorčice iz hiše, v kateri nihče ni umrl. Ni treba posebej poudarjati, da ženska ni mogla. Ali moram pripovedati moralo anekdote? Niste sami, zato se nehajte počutiti, kot da ste pobrani kot morski prašiček za žalost.
Ulov sanj
Ko so vaše sanje razbite, kaj lahko storite? Hotel si postati astronavt. Torej tega nisi mogel narediti. Kruta usoda, kajne? Toda tvoje življenje se ni končalo, kajne? Še vedno si živ in to je zato, ker se zdi, da tvoje delo tukaj ni končano. Poskusite spoznati vaš pravi motiv. Zakaj si hotel biti astronavt? Zaradi slave ali zato, ker si se želel družiti na prostem? Gre za ugotovitev dejanskih razlogov za vaš motiv. Poskusite analizirati svoje sanje in začeti znova. Sprejmite obžalovanje in slišite, da boste lahko srečni!
Upravljanje jeze
Kot žalost in obžalovanje je tudi jeza naravni akt. Vsi se v eni ali drugi točki v našem življenju razjezimo. Ampak, če je vse, kar vidite, rdeče, ves čas, je čas, da ga premislite. Kakšna je tvoja jeza, ki ti jo govori? Pred nekaj leti sem bil vedno jezen in sploh brez razloga. Vsi okoli mene so lahko opazili izrazito spremembo v mojem vedenju, nekateri so celo predlagali strokovno pomoč. Po veliko vprašanj in tantrums kasneje, sem ugotovil, kaj me moti.
Nisem mogel preživeti kvalitetnega časa s svojim soprogo, in to me je obcutilo kriv. In ta krivda se je spremenila v frustrirajočo jezo. Toda namesto da bi ga premagali, sem slabšal. Toda nisem se utopil v morju krivde. Poskušal sem izkoristiti vsak trenutek, ki sem ga preživel z njim. Nekaj mesecev kasneje sem napredoval in mi ni bilo treba preživeti dodatnega časa v pisarni. Včasih morate najti koren vseh vaših težav in morda se boste zavedali, da so vaše lastne frustracije v življenju pravzaprav krivec, ko pride do tega, da se počutite slabše.
Spoštovanje ljubezni
Ste kdaj obžalovali kakšno potezo, ki ste jo naredili za svojo ljubljeno osebo? Nisem, in dvomim, če imate. Se spomnite dneva, ko ste morali preskočiti delo, ker ste morali pomagati partnerju, ki se ne počuti dobro? Ne obžalujete, ker je bilo dobro biti tam in paziti na svojo ljubljeno osebo. Ampak to ni vedno vedno enostavno. Pot, na kateri ste postavljeni, je lahko zapletena, položena z anksioznostjo, nelagodjem in strahom. To tebi v srcu. Želeli bi si uspeha, vendar bi grozili tveganjem. Vaš impulz za zagovarjanje zatiranih lahko tekmuje s paniko za lastno žalostno skrivališče. Ne bojte se, ko greste k ljubezni, ker nikoli ne boste obžalovali.
V življenju je zaradi svoje lastne obžalovanja enostavno prisiliti jezo navznoter ali na druge. In lažje se potopite tako globoko, da boste izgubili vse svoje zaupanje in nikoli ne našli poti nazaj v srečno življenje. Toda naredite korak nazaj in razmislite. Razumite razlog za vašo obžalovanje in veste, kdaj naj pozovete obžalovanje kot motivatorja, ki vas bo nasilno opominjal, da ne sprejemate odločitev, ki vam bodo pustile žal. In za to, morate narediti amalgam z žalostnimi izgubami, obnovljenimi sanjami in artikulirano jezo..
In do takrat se naučite spustiti.
