Zakaj sem tako čustvena? Znanost ima odgovore, ki jih morda ne pričakujete
Ko gre za čustveno osebo, bi lahko bilo veliko več, kot se zavedate. Če se kdaj vprašate, zakaj sem tako čustvena?.
Čustva so normalna - očitno. Toda nekateri ljudje so bolj čustveni kot drugi. Te ljudi so pogosto imenovali »jokanje otrok«, ko smo bili majhni in ko smo rasli, so se ti ljudje takrat imenovali »nezreli«. Ti ljudje se pogosto sprašujejo, zakaj sem tako čustvena?
Resnica je, da ne morejo pomagati. To ima veliko več opraviti z znanostjo in genetiko, kot z vsem drugim. Za tiste med vami, ki pravijo, da morajo zelo čustveni ljudje rastejo »debelejšo kožo«, morda ne bo tako preprosto.
V redu je biti čustven in pokazati ljudem tisto stran
Ničesar ni narobe s prikazovanjem čustev. Vsakdo jih ima. Samo zato, ker nekateri ljudje skrivajo to stran, ne pomeni, da bi morali, če ne želite. Človek je doživeti čustva.
Torej, če se počutite žalostno - potem se počutite žalostno! Jok, če moraš. Ne opravičujte se za to, kako se počutite ali za to, kdo ste. Imeti v lasti. Ta čustvena stran vas je morda tisto, kar se bo nekoč zaljubil.
Zakaj sem tako čustvena - kaj mora povedati znanost o tvojih občutkih
Čustva so povezana z možgani in kemijo. Zato res ne morete narediti ničesar o tem, da ste res čustvena oseba. Seveda lahko vadite skriva ta čustva, vendar to ni vedno zdravo.
Če se pogosto sprašujete: »Zakaj sem tako čustvena?«, So ti odgovori morda to, kar iščete. Zapomnite si, da je vsakdo drugačen in kako se počutite lahko 100% edinstven za vas in vašo situacijo.
# 1 Ti nisi. Veliko ljudi v zahodnih družbah se lahko počuti, kot da so »preveč čustveni«, ki temeljijo na družbenem standardu. Pogosto se misli, da moški ne smejo imeti preveč »čustev« in da je za ženske sprejemljivejše, da so preveč čustveni.
V resnici pa morda sploh niste preveč čustveni. To, kar čutite, je lahko povsem povprečno. Res je odvisno od vaše kulture in ljudi okoli vas.
# 2 Hormoni. Če imate hormonsko neravnovesje, se boste začeli počutiti zelo čustveno. Stereotip o tem, da so ženske v času svojega obdobja zelo čustvene, so izumili, ker se njihovi hormoni v tem času spreminjajo.
Zato so ženske v tem času še posebej občutljive. Vendar pa lahko vaši hormoni nihajo iz več razlogov. Včasih ne jeste dovolj maščob, včasih pa imate lahko težave z njimi. Najpomembnejše je, da če se naključno počutite zelo čustveno, so lahko odgovorni vaši hormoni.
# 3 Genetika. Lahko bi bila samo občutljiva oseba. To ni nič narobe. To samo pomeni, da genetsko čutite čustva na globlji ravni kot drugi ljudje. Ali morda izražate svoja čustva bolj kot drugi ljudje, tudi če jih čutite na isti ravni.
Če so vaši družinski člani na enak način, je to, kako ste. Naredili ste se, da ste bolj čustvena oseba in da sploh ni nič narobe z vami. Sprejmite svojo čustveno stran!
# 4 Ni dovolj spanja. Vem, da smo vsi videli toddlerja, ki ni zadremal. Prestrašijo se in vržejo vihar ter jokajo po deset centih, ker niso dovolj spali.
Verjeli ali ne, ljudje so enaki. Če ponavadi dobite manj kot 7 ur spanja in se vprašate, zakaj sem tako čustvena? Vaši možgani potrebujejo čas za počitek in okrevanje. Če tega ne more storiti, ne bo mogla obdelati čustev enako. AKA, zelo se boste razveselili in žalostili.
# 5 Preživel si nekaj travmatičnega. Tisti, ki so doživeli travmo, lahko zaradi tega pogosto postanejo bolj čustveni ljudje. To je pogosto posledica vprašanj, povezanih s PTSD. Njihova čustva se sprožijo veliko lažje in povzročijo, da ponovno doživijo določene grozote.
Če to zveni kot vi, obstaja veliko možnosti za pomoč. Če se obrnete na zdravstvenega delavca, lahko dobite pravo pot pri obravnavanju vašega PTSD.
# 6 Morda imate tesnobo. Tisti z anksioznostjo so običajno veliko bolj čustveni kot drugi ljudje. To je v veliki meri posledica tega, da se njihovi možgani soočajo z različnimi možnostmi in rezultati - vsi ti omogočajo drugačen čustveni odziv.
Ko ima nekdo generalizirano anksioznost, vedno razmišlja o možnih rezultatih. To lahko povzroči, da gredo skozi številna različna potencialna čustva, odvisno od tega, kakšen izid vidijo.
# 7 Vi ste izpostavljeni drugim zelo čustvenim ljudem. Ljudje so nalezljivi. Njihova čustva so nalezljiva. Če ste že povedali, če ste vedno v bližini ljudi, ki so običajno bolj čustveni in občutljivi, boste to nekoliko poglobili.
Začeli boste postajati bolj čustveni in to vas bo zagotovo pripeljalo do občutka, kot da ste postali bolj čustveni. Ni nujno, da ste, ampak bolj kot da ste povezani z bolj čustvenimi ljudmi.
# 8 Preveč ste pod stresom. Stres, tako kot pomanjkanje spanja, lahko zagotovo spremeni vaša čustva. Ne samo, da boste postali bolj razdražljivi, ampak tudi vaša čustva bodo občutno nihala. Natančneje, postali boste jezni in žalostni veliko lažje kot običajno.
Da bi se s tem spopadli, poiščite zdravo izhodišče za ta stres. Redno treniranje, sprostitev v sproščujočem hobiju in celo občasno masažo vam lahko pomaga pri lažjem obvladovanju stresa.
# 9 Ne jedo dobro. Če ste mislili, da hrana ne vpliva na vaše počutje, potem pride še ena stvar. To, kar jeste, ima veliko vlogo pri tem, kako čustveno ste kot oseba. Če ne jeste dobro - kot v, ne jeste zdrave hrane - čutite se boste bolj čustveno.
To je zato, ker ne dobiš dovolj hranil. Ko vaše telo ne dobi tistega, kar potrebuje za delovanje, ne deluje pravilno. To pomeni, da morate jesti dovolj hrane in prave vrste živil, da stabilizirate vaše razpoloženje.
# 10 Lahko ste depresivni. Biti zelo čustveno je velik znak depresije. Poleg drugih znakov, če se znajdete, da ne morete obvladovati nihanj v svojih čustvih, poiščite strokovno pomoč. Obstaja veliko možnosti, ko gre za uspešno reševanje depresije.
Biti res čustveno navadno samo pomeni, da ste bili na tak način. Z njim ni nič narobe in pogosto ni treba skrbeti. Ampak, če se vprašate: »Zakaj sem tako čustveno?«, Vam bodo ti odgovori morda pomagali razumeti, kaj se dogaja.
