13 načinov, da ne skrbite, kaj ljudje mislijo o vas

Ne glede na to, ali ste zelo samozavestna oseba ali ne, je včasih težko ne biti samozavestna. Hočeš šefovo odobritev, da lahko končno zagledaš to promocijo, ki si jo že več let opazovala. Hočeš, da se ta ljubek fant, ki si na prvem zmenku, zaljubi vate in predlagaš poroko na kraju samem (v redu, ne res, ampak to bi bilo neverjetno). Poskušate po svojih najboljših močeh živeti svoje življenje in delati, kar želite, ne da bi razmišljali o tem, kako drugi razmišljajo o vas, vendar je to pogosto lažje reči kot narediti. Obstaja veliko načinov, kako lahko v teh dneh uživate v nizki samozavesti in na žalost, čeprav vsi ljubimo naše socialne medije in so brezupno zasvojeni, nas ves čas na zaslonu lahko primerja z drugimi na popolnoma nepoštenih načinih. Ampak ne mora biti tako. Tu je 13 načinov, kako se ne zanima, kaj ljudje mislijo o vas. To bo težko, vendar lahko to storite.

13 Osredotočite se na svoje delo

Ok, to zveni precej očitno, vendar je lahko dober opomnik. Obstajajo dnevi, ko vstopite v pisarno in čutite, da ljudje šepetajo o vas in menite, da ste se vrnili v srednjo šolo. Ali pa ste pravkar začeli z novim koncertom in nikogar ne poznate, tako da ste ostali brez kdorkoli, ki bi jedel s kosilom - kar je spodbudilo še 7 ljudi.^th vračanje razreda. Verjetno ste zaskrbljujoči za nič, ker ne glede na to, kako se lahko počutite v nekaj dneh, ljudje resnično niso pripravljeni na vas. Zato se osredotočite na svoje delo. Danes pridobite stvari, ki jih morate nujno opraviti in poskusite uživati, kolikor lahko. Ko se spomnite, kaj je resnično pomembno, potem vam ne bo mar, če vas ljudje obsojajo.

12 Ne pozabite, da so ljudje samouvereni

Misliš, da se tvoja najboljša prijateljica mrgoli na tvojo novo barvo las in misli, da se nikoli nisi morala preusmeriti iz rjave na blondinko? Ugani kaj? Verjetno ji ni vseeno toliko. Ljudje so precej samozadovoljni in vsak ima svoje težave, ki jih porabijo za svoje razmišljanje. Niso tako osredotočeni na vas, kot mislite, da so. Zato globoko vdihnite, pomirite se in se osredotočite na svoje življenje. Tudi če nekdo resno komentira vas, lahko stavite, da ga bodo pozabili takoj, ko nekdo spremeni temo.

11 Nadaljujte s svojo strastjo

Ko si vzamete čas, da resnično greste po tem, kar želite, potem vam ne bo mar, kaj ljudje govorijo ali razmišljajo o vas, ker boste tako srečni in navdušeni. Vsekakor si zaslužiš, da slediš svojim največjim, najbolj divjim sanjam - za kar so navsezadnje namenjene. Kaj torej čakate? Danes je zagotovo dan za vedno spremeniti vaše življenje. Zaženite maraton, napišite ta roman, začnite ta blog, zapustite svoje delo in začnite svoje podjetje. Držite se le nazaj. Vaše samospoštovanje se bo povečalo, kot da ne boste verjeli, ko res delate, kar imate radi.

10 Urnik datotek brunch

Ali večerja datume ali pijače datume - ni pomembno, pomembna stvar je, da ste druženje s prijatelji na redno. Tvoji prijatelji te resnično dojamejo, resnično te razumejo, vedno so tu, da si pomagajo in so tisti ljudje, ki bi jih lahko poklical sredi noči, če bi se zgodilo nekaj groznega. Ko se boste srečali s svojimi najboljšimi prijatelji, boste samodejno dobro razpoloženi in ko ste v dobrem razpoloženju, se ne sprašujete, kaj ljudje mislijo. Samo živiš in se zabavaš.

9 Izrežite negativne ljudi

Morda misliš, da ni pomembno, ali so ljudje v tvojem življenju negativni ali pozitivni, vendar je v resnici res, resnično ključnega pomena, kako se počutiš glede sebe. Negativni ljudje so samo smešni, obdobje. Potegnejo vas navzdol in poskušajo spraviti vpletene v njihove težave, vendar se nihče ne more resnično obrniti na glavo. Če preživljate čas s tako imenovanimi prijatelji, ki resnično spadajo v sovražniško kategorijo, se bo vaše samozavest hitro zgubilo in ne boste manj samozavestni. Tako se obdajte z neverjetnimi, veselimi, pozitivnimi ljudmi in njihov optimizem bo vplival tudi na vas.

8 Izračunajte

Ampak dejansko izšlo. V svoj dnevni red ne smete samo pisati »pojdite v telovadnico«, potem pa se, ups, družite z Netflixom in namesto tega popijte kozarec vina. Vaja resnično povečuje vaše zaupanje - to je popolnoma res. Ko se boste začeli osredotočati na to, kaj lahko vaše telo stori za vas - kot na primer vožnjo milje ali ples v razredu kardio barre za celo uro - boste toliko bolj radi svoje telo. In ko se počutite dobro glede sebe, se vaše zaupanje dvigne in to pomeni, da vas ne zanima, kaj kdo pravi ali misli. Strokovnjaki lahko to podprejo: pravijo, da je vadba v pomoč pri preprečevanju depresije in tesnobe ter vas zagotovo postavi v dobro razpoloženje.

7. Get Super Zaseden

Vaše življenje je verjetno noro dovolj zaposleno, da vam ni treba težko narediti, da bi bil vaš urnik še bolj zapakiran, vendar je dobra ideja, da ostanete zasedeni. Ni tako zaseden, da nimaš časa, da bi dihal ali celo razmišljal, seveda, vendar ni nič hujšega od dolgčas. Ko se za nekaj počutite izredno samozavestni - morda boste na svojega šefa postavili velik projekt ali ste na prvem zmenku - dobro je, da se stvari osredotočijo na velik trenutek končno prispe. To je vse zaradi odvračanja pozornosti.

6 Postavite se v čevlje

To se morda zdi povsem slastno, vendar dejansko deluje. Če menite, da vas vaš šef ali sodelavec ali celo prijatelj presoja ali mislite, da ste naredili napako, se postavite v njihovo čevlje. Razmišljanje o situaciji iz perspektive nekoga drugega je zelo koristna vaja. Zavedali se boste, da ima vsaka oseba svoje lastne stvari - običajno preveč stvari naenkrat, kot se to običajno dogaja v življenju - in jim ni vseeno, kaj počnete ali govorite toliko kot vi. Vse nas skrbi preveč o stvareh, ki sploh niso pomembne.

5. Vprašajte se težkih vprašanj

Če se resnično počutite navzdol na sebi, si postavite nekaj težkih vprašanj. Ali obstaja kakšen razlog, zakaj bi vas sodili zdaj? Ali lahko kaj storite drugače? Ali lahko delaš bolj? Pridite v pisarno eno uro prej ali pa ostanite eno uro kasneje? Ali bi bilo kakšne zasluge za vsako kritiko, ki bi jo lahko dobili? Ko boste lahko odgovorili na ta vprašanja, se boste verjetno počutili bolj umirjeni in boste imeli odnos "kdo briga?", Ker se boste zavedali, da delate vse, kar lahko. Ne pozabite: lahko naredite le najboljše. Tvoja mama ti je povedala, kajne? No, mame so ponavadi zelo zanimive za to vrsto stvari.

4 Poglej v ogledalo

Nekateri ljudje se običajno izognejo ogledalu, razen ko si umivajo lase in se zjutraj umazajo. Mislijo, da je super zaman ali čudno, da preživljajo čas, ko gledajo samega sebe. Ko se enkrat pogledate v oči v ogledalo in se navadite na razmislek (in ga celo ljubite), se boste počutili veliko bolj samozavestni. Morate priti do mesta, kjer ste povsem hladni s tem, kdo ste in kako izgledate in ne bi spremenili niti ene stvari. Ko lahko pridete na krov s tem super pozitivnim odnosom, bo nebo meja, ko gre za to, kar lahko dosežete.

3 Smej se več

Smeh je lep, no, smešno, da bi naredil slabo besedo: bolj se smeješ, bolje se počutiš in bolj verjetno boš pristopil k situacijam z optimističnim izgledom. To je resnično ključ do tega, da ne skrbi, kaj kdo misli o tebi. Ko ste v zelo napetem položaju, prekinite led s šalo, čeprav ni najboljša na svetu. Druga oseba ali ljudje bodo navdušeni nad tem, da si osvetlil razpoloženje in bo več kot pripravljen smejati se. Karkoli bo še bolj gladko, če se boste lahko smejali, pa naj gre za datum ali poslovni sestanek.

2 Druženje Več

Če boste ves čas preživeli v pisarni in potem v vašem stanovanju, se boste zelo hitro znašli v rutini in preveč časa boste lahko sami postali bolj samozavestni. Če se lahko pogosteje družite in spoznavate nove ljudi, boste postali bolj samozavestni. Več ljudi, s katerimi se lahko pogovarjate, tudi če je le majhen pogovor, bolje se boste počutili o sebi. Tako boste ponosni, da lahko naredite najtežjo stvar na svetu: sprehodite se do neznanca in se pogovorite. Pojdite.

1 Zapustite območje udobja

Odmaknite se od vaše udobne cone in naredite nekaj, kar je za vas običajno popolnoma in povsem običajno. Poskusite sprejeti improvizacijski razred ali delati stand-up komedijo ali karkoli, kar nikoli ne boste storili. Zagotovo boste uspešnejši, kot si mislite in boste tako presenečeni in navdušeni, da bo vaše samospoštovanje šlo gor. Poleg tega boste imeli na voljo veliko zgodb, ki jih boste delili z vsemi, ki jih boste odslej spoznali. Ljudje vas bodo videli kot super kul, samozavestno, motivirano žensko, ki je pripravljena dobesedno poskusiti kaj novega. In to vam bo pomagalo, kako se počutite tudi sami.