14 razlogov, zakaj bi radi vsak del sebe
Izraz »telesna podoba« ima žalostno povezavo z negativnimi čustvi in samouničujočimi navadami. In medtem ko začenjamo opazovati povečanje pozitivnega gibanja telesne slike - še posebej med tisočletji - udarjanje telesa in telesna primerjava je še vedno preveč pogosta. Toda videz na stran, ko ste zadnjič ljubili svoje telo, preprosto zato, ker ste mojstrovina?
Ko pomislimo, kako je človeška anatomija celo dosegla svoje rezultate (kvantni fiziki so celo rekli, da smo se razvili iz zvezdnega prahu), vaše telo ni nič drugega kot čudež. Dejstvo, da imate dve nogi, ki vas lahko pelje kamorkoli želite, ali oči, ki vam omogočajo, da vidite lepoto okoli sebe, lahko naredi velikost vaše obleke manj pomembna.
Torej, naslednjič, ko se boste znašli v želji, da bi bilo vaše telo drugačno, ali začeli šteti svoje pomanjkljivosti, ko se pomikate po vaši Instagram krmi, razmislite o nesebičnem načinu, kako vas vaše telo vsak dan prenaša skozi življenjske izkušnje. Tvoje telo skrbi za vas neskončno, zato se ne bi strinjali, da je čas, da ljubiš svoje telo nazaj?
14 Vaše telo je mojstrovina pri vsaki velikosti ali obliki
Ne glede na vašo velikost ali obliko, vaše telo opravlja na stotine funkcij, ki vam omogočajo, da doživite življenje v celoti.
Na fiziološki ravni vam telo omogoča, da prejmete vzdržljivost iz hrane s pametnim pretvarjanjem hranil v energetske molekule. Ta biokemična reakcija vam ne daje samo življenja, temveč vam omogoča tudi sodelovanje pri vseh aktivnostih, ki jih imate radi. Tudi vaše telo vam omogoča, da prejmete nešteto užitkov iz življenja na površinski ravni, pa naj bo to okus okusne, aromatične hrane ali občutek udobja vročega tuša v hladnem zimskem dnevu..
Vaše telo bi lahko manj skrbelo, če ste velikosti 4 ali 14, saj vam bo vedno omogočilo, da doživite veselje in zadovoljstvo, ki ga ponuja življenje.
13 Vaša slika je kot vaš najboljši prijatelj
Vaše telo obstaja, da vam je vedno na voljo - skoraj kot najbolj podporni prijatelj ali zaupnik, ki ste ga kdajkoli imeli. Vaše telo vam ne sodi, pomaga vam pri doseganju vsake naloge, ki jo želite doseči, in je vedno pripravljena, da vas podpira z vsem, kar potrebujete.
Če je energija, ki si jo želiš, jo telo proizvaja. Če potrebujete olajšanje stresa, vaše telo sprosti ustrezne hormone, ki vam pomagajo preživeti težko situacijo. Nikoli ne boste našli bolj brezpogojnega prijatelja kot vaše telo, kar je eden najboljših razlogov, da začnete ljubiti in ceniti še več..
12 Pomaga vam izpolniti svoje sanje
Ko razmišljate o ciljih, ki ste jih postavili in dosegli, si za trenutek premislite, kako vam je vaše telo omogočilo, da jih dosežete.
Ne glede na to, ali ste opravili svoj prvi 10k maraton, se naučili kako kuhati gurmanske jedi ali dosegli nov mejnik v svoji karieri, vam je vaše telo priskrbelo vsa orodja, ki ste jih potrebovali za dosego vsakega cilja, ki ste si ga zadali. Predstavljajte si, če ste se zbudili eno jutro in niste mogli pravilno obdelati svojih misli, ali ste bili nesposobni premikati noge. O naravnih sposobnostih našega telesa pogosto ne razmišljamo kot o »velesilah«, vendar brez teh funkcij, kaj bi lahko naredili ali dosegli?
11 Vedno vas ljubi nazaj
Seveda, vaše telo je kot vaš najboljši prijatelj, toda tudi vi ga imate radi nazaj, tudi če mu dajete flack.
Kolikokrat ste svojemu telesu povedali, da se umiri, izgubite velikost hlač ali da izginejo flab? Kljub temu, da govorite telesu, da ni dovolj dobro, vaše telo vedno dela, da vam služi. Tudi če ne mislite, da je to pomembno, vaše telo pozorno posluša to, kar ste rekli. Torej, namesto negativnega samo-pogovora, ponudite svojemu telesu besede spodbude, hvaležnosti, potrpežljivosti in prijaznosti (prav tako kot vaš najboljši prijatelj). Z ustvarjanjem navade zamenjave negativnih komentarjev s pozitivnimi z upoštevanjem vsega, kar počne, boste seveda začeli ljubiti svoje telo, natančneje, kot je.
10 Vaše telo je sposobno preživeti neverjetne spremembe
Ko razmišljate o tem, vaše telo skozi vaše življenje gre skozi stotine sprememb.
Vaše telo vam lahko omogoči, da raste od dojenčka do odraslega. Vaše telo je sposobno spočetja, nosečnosti in rojevanja, pa tudi obnavljanja povsem normalnih funkcij po ekstremnih prilagoditvah. Vaše telo je sposobno pridobiti in izgubiti težo. Vaše telo vas lahko opomore in zdravi pred operacijo, boleznimi in boleznimi. Lahko vam celo pomaga pri rasti novega jezika, če ga boste kdaj potrebovali!
Dejstvo, da ima vaše telo prirojeno zmožnost prilagajanja spremembam, da lahko preživite, je dovolj dober razlog, da ga zelo ljubite.
9 Vaše telo je do sedaj doseglo veliko stvari
Vaše telo je doseglo veliko več, kot si mislite. Morda ni verjetno, da ste se kdaj zahvalili svojemu telesu, da ste pomagali, da boste rasli iz majhnega brezobličnega jajca v polno odraslo človeško bitje, a kako neverjetno je to dosežek? Poleg tega vam je vaše telo omogočilo, da se razvijete v inteligentno bitje z umom, ki lahko doseže vse, kar si želi.
Vaše telo je razlog, da ste izpolnili vse cilje, ki ste si jih zastavili do sedaj, kar je še ena stvar, ki jo imate radi.
8 Vaše zaznane pomanjkljivosti so tisto, kar vas naredi edinstveno
Naše pomanjkljivosti vidimo v negativni luči. Toda resnica je, da značilnosti, ki jih najbolj ne maramo, so lepi vidiki našega bitja, zaradi katerih smo edinstveni. Konec koncev, kaj bi bilo smiselno videti enako kot vsi drugi?
Razumljivo je, da imajo na podlagi vseh fotografij, ki smo jim izpostavljeni vsakodnevno modelom z zrakom, znane osebnosti, slabosti lahko slabe. Pomembno pa je vedeti, da imajo ljudje v teh slikah pomanjkljivosti (čeprav so zabrisani, zahvaljujoč Photoshopu). Dejstvo je, da so številni modeli in znane osebnosti izrazili svoje nezaupanje za odstranitev nepravilnosti s fotografskih poganjkov. V bistvu so vaše pomanjkljivosti tisto, zaradi česar ste posebni in edinstveni - zakaj ne bi ljubili svojega telesa, ker jih imate?
7 To vas popelje kamor koli potrebujete
Imate dve roki in dve nogi, ki vam omogočata hojo, plavanje, tek, vožnjo s kolesom in vožnjo vozila, če se odločite. Če morate hoditi v trgovino, vas bo vaše telo popeljalo tja. Če morate potovati na tisoče milj, da bi obiskali ljubljeno osebo, bo vaše telo dobilo hrbet. Če potrebujete pobeg od divje zveri, ki vas preganja v džungli, vaše telo pravi, da ni težav, in povečuje vašo energijo in adrenalin, da vas prestavi v prestavo. Dejstvo, da je vaše telo najbolj zanesljiva oblika prevoza, je dovolj dober razlog, da ga imate radi, se ne strinjate?
6 Omogoča komunikacijo z drugimi
Razmislite, kako bi se počutilo suho in nesmiselno življenje brez sposobnosti komuniciranja z drugimi, z datumi kave z najboljšimi prijatelji ali izkušnjami v odnosih, ki se spremenijo v vseživljenjsko druženje.
Povezovanje z drugimi je ena največjih radosti, ki jo ponuja življenje. Pravzaprav je človeška narava potrebna za povezavo in občutek močnega občutka za skupnost - takrat se nagibamo k uspehu na vseh področjih našega življenja. Vaše telo vam je podarilo usta in ušesa, ki so orodje, ki vam omogoča govoriti in poslušati druge. Dejstvo, da vam je vaše telo dalo sposobnost oblikovanja smiselnih odnosov, ki bogatijo vašo življenjsko izkušnjo, je še en razlog, da ga imate radi.
Vaše telo vam pomaga zdraviti se
Ugotovljeno je bilo, da vam telo pomaga pri zdravljenju telesnih poškodb na fizični ravni, vendar vam pomaga tudi pri zdravljenju čustvene travme. Ko naletite na stresno situacijo, kot so izzivi na delovnem mestu ali boj z eno od vaših najboljših prijateljic, vaše telo samodejno izzove stresni odziv, ki vam pomaga obvladati in se prilagajati zaznanemu stresu, tako da lahko preživite dan.
V nekaterih primerih lahko vaše telo zavira čustva zaradi duševne travme, če nimate mehanizma za obvladovanje stresa. Toda vaše telo je inteligentno in vas bo vedno pozvalo, da se zdravite od pretekle travme. Vaše telo pogosto pošilja znake in signale skozi sanje in fizične simptome, da vas spodbudi, da se soočite s preteklo travmo, tako da se lahko premaknete proti svetlejši in srečnejši prihodnosti..
4 Vaše telo nikoli ne vzame dni počitnic - tudi če delate
Dneve počitnic lahko vzamete z dela, da bi imeli prosti čas, vendar ni presenetljivo, da vaše telo nikoli ni vzelo prostega dneva - ne enkrat? Od trenutka, ko ste začeli, je vaše telo delalo za vas. Tudi ko spiš, telo zdravi in popravlja področja, ki potrebujejo pozornost, in prebavijo hranila, ki vas ščitijo pred boleznimi in boleznimi. Vaše telo si vedno prizadeva, da bi se počutili najbolje, kar je še ena stvar, ki jo je treba ljubiti.
3 Vaše telo lahko premaga odločitve tvojega uma, ko se želite odreči
Ste kdaj naleteli na situacijo, v kateri vam je um govoril, da se odreknete, vendar ste nekako napredovali in dosegli, kar ste potrebovali? Na primer, tek z maratonom in željo, da bi se odrekli pred ciljno črto, vendar nekako do konca, ne glede na vašo željo, da bi se odrekli. Zahvaljujoč zmožnosti vašega telesa, da vam zagotovi dodatno energijo, adrenalin in željo po uspehu, lahko vaš um ima manj omejevalnega učinka na vaše vsakdanje življenje in vas podpira pri napredovanju skozi vse težke razmere..
2 Vaše telo vam omogoča nadzor
Ne glede na to, ali se počutite kot hoja, ples, spanje, prehranjevanje, tek ali plavanje, vam telo omogoča, da prevzamete nadzor nad vsem, kar počnete vsak dan. Morda se ne zdi tako velik posel, ampak samo zamislite si, da ne morete nadzorovati svojih gibanj, kadarkoli ste želeli - to ni idealna situacija. Vaše telo vas je zadolžilo za izbiro načina življenja vsak dan, obenem pa vam zagotavlja orodja, ki jih potrebujete za sodelovanje pri dejavnostih, ki življenje naredijo zabavno in vznemirljivo.
1 Vaše telo vam zaupa in vam oprosti
Skozi vse življenje ste morda naleteli na situacije in vzorce, ki so negativno vplivali na vaše telo, kot na primer uživanje nezdrave hrane ali vpletanje v negativno samo-pogovor. Toda kljub temu, da vas je slabo ravnalo, je vaše telo vedno pripravljeno, da vam znova zaupa. Ko imate "off" dan in padete v slabo navado, vam telo oprosti in je vedno pripravljeno začeti nov dan z vami. Vaše telo se nikoli ne bo odreklo vas, kar je še ena stvar, ki jo morate ceniti in jo imeti radi.