15 stvari, ki jih potrebujete za prenehanje obsesije nad ASAP
Razmišljati o čudnih in čudovitih stvareh, ki se dogajajo v življenju, je super, toda obsedenost s stvarmi res ni. Včasih, na žalost, naša domišljija postane preveč aktivna in na koncu utaplja prave stvari, ki se dejansko dogajajo. To ni niti malo koristno, če kaj preveč premislite, čeprav bi vaši možgani želeli, da razmišljate drugače. Stvar je v tem, da vsakič, ko ste na obsesivnem mestu, to izhaja iz tesnobe, ki vam mora vsekakor povedati, da to sploh ni pozitivna stvar. Razkrinkanje, zakaj vam nekaj daje dovolj tesnobe, da bi ga obsedali, je lahko malce zahtevno, vendar je tudi dober proces, ker boste morda spoznali, kaj ste pravzaprav zaskrbljeni in je nekaj povsem drugega. Morda boste obsedeni o tem, kako priti ven iz večerje, tako da lahko prihranite denar, vendar se zavedate, da gre nazaj na dejstvo, da niste plačali telefonskega računa. Če bi bili obsedeni na zdrave načine, bi bilo zanimivo, toda tudi če smo obsedeni z dobrimi stvarmi, lahko zagotovo zavijemo na nevarno ozemlje. Tukaj je 15 stvari, ki jih potrebujete za prenehanje obsedenosti nad ASAP.
15 Napaka pred tremi leti
Ali ste tako zmedli, da še vedno razmišljate o tem let kasneje in razmišljate, kako bi drugače lahko šla? No, šlo je tako, kot je bilo, in to zdaj zagotovo ne morete spremeniti. Bilo bi kul, če bi imeli trenutne miselnosti, da bi se takrat ukvarjali s to situacijo, vendar niste, ker to ni življenje. Edini razlog, zaradi katerega ste dozoreli in postali bolj razumni, je ta, da živite in razmišljate na poti. Če ne bi šel skozi nič, bi bil še vedno ta oseba. Za vse, kar veste, da je samotna nesreča, ki ste jo obsedeni, danes boljša oseba, zato se samo zahvalite svojemu staremu jazu in se premaknite naprej. Če napake ne morete dobiti iz glave, ker je nedokončan posel, to je druga zgodba. Opravičite se, ker ste nekoga zapustili, ko vas najbolj potrebujejo. Razložite svoja dejanja nekomu, ki je hotel razumeti. Naredite nekaj, da boste lahko nadaljevali.
14 Tip, ki vas je odbil
Nekateri zlomi so vsekakor težje premakniti od drugih, a obsedenost z nekom, ki vas je odvrgel, bo postal velika izguba energije. Zapustil vas je (oprosti, zveni grobo, toda potrebujete opomnik) in si želijo, da ga ne bo iz kakršnega koli razloga spremenil. Ni dobrega načina za hitro premikanje po žalosti in občutke, ki jih je vsekakor treba čutiti, vendar obstaja velika razlika med občutkom in obsedenostjo. Ko obremenjujete svoje misli, postajajo kompulzivne, ki vas zaklenejo na mesto, kjer se prepletajo. Govorjenje je način, kako možgani poskušajo razumeti nekaj, kar v bistvu izgleda kot veliko kaosa, ki se spreminja v krogih, ko ni očitnega odgovora. Biti zadušen je popolna nevihta, da bi se umaknili, ker ne veste vedno, kaj je šlo narobe, ali če je kaj storjeno, zato ne morete nehati razmišljati o tem. Težava je v tem, da oživljanje povzroča pravi stres.
13 Your Amazing New Guy
Na drugi strani, nikoli ne bi smeli pod nobenim pogojem obsedati z novim tipom, ki ga vidiš. Ni pomembno, kako velik je. Samo ne obsedi se. Obsedenost, da je The One, ne bo pomagal pospešiti datiranja. Če kaj, to bo povzročilo težave. Obsessing lahko povzroči, da se nehamo ukvarjati z lastnim značajem, kot je to, da se nadevamo, da vlagamo vse, skrbimo, da se bo kaj zgodilo, če se nič ne dogaja. Opsesija o fantu je pravzaprav odličen način, da ga odrinemo. Ko smo obsedeni s tipom, na splošno načrtujemo nekaj na njega in mislimo, da je popoln, ko nihče ni popoln. Opazovanje nad nekom tudi dodatno otežuje, če stvari ne uspejo tako, kot bi si želel. Vse se bo počutilo bolj dramatično, kot je v resnici. Ostanite mirni in obdržite stvari v perspektivi. Super je, to je super, tudi ti si. Nadaljuj z vami in še naprej upravljajte svoje podjetje in vse ostalo bo padlo na svoje mesto.
12 Nekaj Rude vaše sestre Said
Družinske napetosti so lahko višje od drugih razmerij, ker jih je v njih tako veliko. Te ljudi poznaš celo življenje, kar pomeni, da te dobro poznajo. Ko družinski član reče nekaj, kar vas razjezi ali pa se počutite obrambno glede vaših življenjskih izbir, je težje pustiti kot če bi naključna oseba to rekla, ker se na nekem nivoju sprašujete, če obstaja kakšna veljavnost. Ali pa se sprašujete, če vas poskušajo manipulirati, ker lahko ali pa projektirajo nekaj na vas, tudi zato, ker lahko. Lahko postane precej zapleteno. Ampak ne glede na to, kaj je rekla tvoja sestra ali zakaj, se po določeni točki samo še bolj poškoduješ, če se držiš tega. Če se vam zdi, da bi pripombo vrnili in se o njej razpravljali, to storite. Toda, če se vam zdi dramatično, da se pogovorite o tem, kako vas je pred tremi meseci označila kot obrambno, jo pustite. Mogoče ste obrambni, morda niste. To je za vas, da ugotovite in se ukvarjate z njo, vendar ne zahteva prenapetosti in jeze, ki jo navaja.
11 Vaš las
Od stvari, ki jih je treba skrbeti v življenju, lasje verjetno niso tako resni. Pravzaprav, če imate čas za skrbi za svoje lase, potem so stvari verjetno precej dobro na splošno. Hkrati pa se način, kako se predstavljamo svetu, počuti pomembno, ker se svet odziva nanj, zato želimo videti in čutiti naše najboljše. Ampak v kakšnem obsegu? Nekateri statistični podatki kažejo, da 44 odstotkov žensk pravi, da je njihovo razpoloženje negativno vplivalo na "slab dan za lase". Tretjina žensk je obžalovala, da je spremenila svojo pričesko, 26 odstotkov žensk pa je jokalo po tem, ko se je zarezalo. Te stvari vzamemo zelo resno. V trenutku se lahko počutim kot velik problem, ker nas sprememba v videzu lahko počuti manj kot sebe in seveda se vedno želimo počutiti, kot da delamo z najboljšo različico sebe. Ena stvar je, da odstranite vse svoje lase in da ste o tem pod stresom, vendar hkrati ni ničesar drugega, kot da bi dobili pacienta. Nora stvar pri tem, da je prizadet majhen dan slabih las, je, da drugi ljudje na splošno ne opazijo naših slabih dni, zato si zamislite, da je vsa ta energija, ki jo porabimo, neuporabljena.
10 Kako ste se zlomili
Če ste zlomljeni, potem bolje razmislite o tem, ampak samo zato, ker morate ugotoviti, kako načrtovati in začeti varčevati… ter povečati svoj dohodek. Samo naredi. Obupavanje o vašem praznem bančnem računu ne pomaga iz številnih razlogov. Za eno stvar, čas, ki ga preživite obseden o tem, je zapravljen čas, da ste lahko produktivni in zaslužite več denarja. Včasih se je lažje pritoževati nad nečim, kot da bi ga popravili, in ko prideš v navado, da to počne, lahko postane destruktivna. Če se pritožite zaradi pomanjkanja denarja, boste ostali obtičali, namesto da bi videli alternative. Če bi se nekako prepovedali, da bi se pritožili zaradi tega, ne bi ostalo nič drugega kot ukrepati. Zakaj bi si želela misliti na sebe kot na zlom? Namesto, da bi šli na večerjo in se pritoževali, preskočite večerjo ali kakšne druge nepotrebne obveznosti, dokler se ne vrnete na pravo pot. Če preskakovanje večerje zveni kot najslabša stvar na svetu, potem boste ugotovili drugo območje, ki ga boste zmanjšali.
9 Vaša teža
Opažanje o vsem, kar se tiče vašega fizičnega videza, ima potencial, da vas popelje na nekaj temnih poti. Seveda, če vas skrbi za svoje zdravje ali videz, se bo vaša teža upoštevala, a obsedenost nad njo nikoli ne pomaga. Če se zavedaš, da bi rad spustil nekaj kilogramov, je najbolje, da odložiš pecivo, ki ga ješ, in pojdi v telovadnico. Začne se danes, ne konec tedna. To vam daje preveč časa, da bi vas skrbelo, ko namesto tega nekaj počnete. Obsessing nudi tudi možnost, da stvari vzamemo v skrajno smer v drugo smer, kar pomeni, da se lahko začne neurejeno prehranjevanje. Izčrpavanje vseh živilskih skupin v celoti ali nikoli ne misli, da ste izgubili dovolj teže, je izčrpna pot, na kateri ste. Korak nazaj in obdržite stvari v perspektivi. Telo je povsem razumno glede izgube telesne teže, ko jemljete ustrezne ukrepe, da bi podprli ta proces, in bolj ko lahko izstopite iz glave, bolj se lahko osredotočite na ravnanje s tem, kar potrebujete, in pozabite na ostalo. Dodatnih pet funtov vas ne bo obvarovalo pred ljubeznijo vašega življenja ali zaposlitvijo ali lepim dnevom.
8 Stanje sveta
To je skoraj nemogoče zamuditi informacije o tem, kaj se dogaja na svetu in seveda bi morali biti pozorni in delaš svoj del, da pomagaš ljudem, ko lahko. Ampak obsedenost nad novicami ni dobra ideja, ker novice senzacionalizirajo grozne stvari in so precej velike, če zapustite dobre stvari. Če ste obsedeni s tem, kar si delite v programu za novice ali na vašem Facebook viru, boste dobili samo del zelo velike slike. Vedno se je na svetu dogajalo slabe stvari in če vse človeštvo ne gre skozi neko razsvetljenje, verjetno vedno obstaja. Ljudje želijo reči, da se bodo stvari spuščale, vendar je ta vrsta posploševanja pogosto neinformirana. Vzemite razumne previdnostne ukrepe, vendar ne živite v strahu, da bi lahko kaj narobe. Ne pomaga. Iščite načine, kako v svoje življenje prinašati več dobrih novic, in razdelite fokus med stvarmi, ki jih je treba spremeniti, in stvarmi, ki se čudovito razvijajo v svetu..
7 Vsaka vrsta drame
Obesing o drami, je na splošno le recept za vnašanje tega v vaše življenje, ki se pravkar začne začarani krog. Stvar o drami je, da se ljudje lahko popolnoma zasvojijo z njo kot način, da v življenje prinesejo nekaj razburjenja. Morda ste eden izmed ljudi ali obratno poznajte nekoga, ki se zdi, da uspeva v dramatičnih okoliščinah, ne glede na to, ali je to v njihovem življenju ali v nekem drugem. To je kot krma ali kaj podobnega. Toda to je večinoma samo odvračanje od najbolj verodostojnih stvari, ki se hkrati dogajajo poleg vse drame. V življenju se vedno dogaja veliko časa brez dodane negativnosti, toda ko ste odvisni od drame, tega niti ne morete videti. Biti zasvojen od drame lahko na neki ravni pomeni ustvarjanje argumentov, ki povzročajo motnje od drugih vprašanj, preveč vpleten v težave drugih, pridobivanje občutka vznemirjenja, ko pride do kaosa, ali zamuja, je preobremenjen in pritisnjen za roke, ali je v stanju središče drobnih bojev s prijatelji.
6 Znane osebnosti
Opažanje o življenju nekoga drugega je na splošno malo zmedeno. Slavnostna kultura je močna in zanimiva, seveda pa gre za veliko družbenih trendov, zato je pozornost namenjena pozornosti. Tam je veliko navdiha. Toda ob tem, da ga obremenjujemo in opazujemo vsak korak, ki ga naredi neka slavna oseba, lahko odvrne pozornost od resničnih ljudi v vašem življenju. Biti slavna je samo po sebi delo in veliko stvari se dogaja v zakulisju, da bi se prepričali, da jih vidijo ob določenem času in krajih, ki nosijo in delajo druge specifične stvari. So precej blagovna znamka in vse je trženje. Zato ne delajte napake, ko mislite, da resnično razumete motivacijo slave, ker jih sploh ne poznate. Raziskovalci so odkrili povezave med vprašanji čaščenja slave in podobo telesa. Zvezdnice so oglaševane na skrajne načine, včasih pa celo do skrajnih koncev, da spremenijo svoje obraze in telesa, zato oblikovanje primerjav ali prilog k določenim videzom ne bo veliko za vas..
5 Vse, kar bi lahko šlo narobe
Če se poskušate pripraviti na življenje z obsedenostjo nad vsem, kar bi lahko šlo narobe, se ustavite zdaj. Pravzaprav se sploh ne pripravljate. Bolj verjetno se boste ustavili, ko boste preizkusili kaj novega ali uživali, ko to storite. Če ste vedno delujejo od mesta, ki pričakujejo, da bo nekaj šlo potem boste dejansko bolj verjetno videli, da ne. Vsakič, ko gre kaj narobe, ko ste ga pričakovali, vas bo samo okrepilo, da je vaša pogojna perspektiva pravilna, in potem se boste še bolj zaklenili v to prepričanje. Ampak tako pogosto, kot se stvari ne izkažejo, kot je bilo načrtovano, se izkaže, da so v redu ali celo boljše od načrtovanega. Namesto da bi razmišljali o potencialnih negativih, kako bi lahko predpostavili, da bodo stvari šle odlične in iskale načine za potrditev tega prepričanja? Kakšna je škoda v tem? Nič. Razmišljanje o stvareh, ki bi lahko šle narobe, vam v resnici ne pomaga, če to počne. Ne morete obvladati krize, ki se ni zgodila. Nehajte poskušati narediti svet nevarno mesto in samo sprejmite, da je lahko resnično čudovit.
4 Biti udoben
Prenehajte z obsedenostjo glede udobja. Nihče ni nikoli rekel, da je življenje pomenilo udobje 100 odstotkov časa, in verjetno ste veliko bolj udobno kot večina ljudi na svetu (in vsako generacijo, ki je prišla pred tem). Opazovanje o udobju vas bo spremenilo v nekoga, ki se boji tveganja in se odpraviti v neznano, toda to je točno tam, kjer obstaja veliko življenja. Naredimo napako, da omejujemo življenje tako, da mislimo, da najbolje vemo, kako jih strukturirati, vendar to izniči element presenečenja. Resnica je, da je svet veliko večji, kot si mislimo, in da je več ljudi, delovnih mest, lokacij in samo kul trenutki, kot bi jih možgani lahko izračunali. Torej, zakaj misliš, da veš vse? To je omejevanje priložnosti in izkušenj. Stvar je v tem, da niso vsi udobni. Prehod na zdravo in ne na udobno hrano je lahko strašljiv. Tudi potovanje v tujo državo je lahko. Odprite svoje srce, da vam nekdo všeč, da rodi, se poslovite od ljudi ... nobena od teh stvari ni niti daleč udobna. Ampak oni so ključni trenutki in jih ne želite omejiti.
3 Haters
Opsesija o vaših "mrziteljih" je največja izguba časa. Prvič, predpostavka, da imate celo sovražnike, se včasih uporablja za povečanje ega (kot bi morali delati nekaj prav, če dovolj ljudi opazuje, da vas celo sovraži). Ali pa bi lahko bilo, da ste precej normalni, vendar počnete nekaj nevljudnega, kar zakonit ljubi ljudi. Ni dobra stvar, če imate sovražnike, da se ne vlečete v to. Vsakdo na planetu bo opazoval ljudi, pa tudi ljudi, ki se ne strinjajo s tem, kar počnejo, zato ni edinstvena ali pomembna kakovost. Na nasprotni strani ne morete obsedati z mnenji ljudi, ki ne podpirajo vašega življenja, kajti kdo je mar za to, kar mislijo? Če ima nekdo nekaj negativnega, da bi vam povedal in je nekje v vašem telesu prizadelo neko občutljivo mesto, potem morda pomislite, zakaj in če obstaja resnica glede tega, kar govorijo. Če boli vaše občutke, je to razlog. Če je absolutno nič pomembna za negativnost, ki jo nekdo postavi na vas, jo vrzite v smeti in ne gledajte nazaj. Ne morete preprečiti, da bi ljudje slabo govorili o vas, vendar lahko nadzirate svoje odzive nanj.
2 Staranje
Razmišljanje o staranju je nemogoče, še posebej, ko boste šli skozi to življenjsko fazo premešavanja, da bi se vaše življenje začelo in potem spoznali, kako hitro gre vseeno. Ni enostavno ugotoviti, koliko časa ste zapravili ali napake, ki ste jih naredili, ali opazite gube in sončne pege, ki se začnejo pojavljati po vseh tistih letih zabave na soncu. A obsedenost o tem ne bo naredila niti ene stvari, da bi jo ustavila, ampak samo spreminjanje vaše perspektive. Namesto, da bi postajali poudarjeni, da se rojstni dan vsako leto objavi in vas označi za starejše, ga prepoznamo za to, kar v resnici je. Praznovanje, ki ste ga naredili še eno leto na tem planetu in upajmo, da ste boljša oseba, kot ste bili pred letom. Če zaradi staranja razmišljate o zmanjšanju časa, poiščite načine za boljšo uporabo časa, ki ga imate. Namesto, da bi se obnašali nad spremembami v vašem videzu, sprejmite, da niste več najstnik… ampak dejansko ne želite biti. Ko jo resnično razčlenete, ne obstaja način, da bi se želeli vrniti nazaj v čas, zato se ne bojte napredovati. Tudi ti nimaš izbire.
1 Stvari, ki jih ne morete nadzirati
Če ne morete nekaj kontrolirati, vam ni treba obsedati. Prepoznajte ga in bodite odprti za nove predloge za načine ravnanja ali pomoči ali karkoli drugega, vendar ne obsedajte. Resnica je, da ne moreš dejansko nadzorovati veliko stvari, za katere misliš, da imaš nadzor. Lahko poskusite nadzorovati vsak vidik svojega videza in način, kako se predstavljate svetu, nekateri pa bodo šli skozi okno, ko boste stopili ven in se pogovorili z drugo osebo, ki bo vedno nepredvidljiv dejavnik v življenju. Ne moreš nadzorovati svojih odnosov. Ne morete nadzorovati vsakega elementa vaše prihodnosti. Lahko ste obveščeni, načrtujete, imate mnenja, cilje, sanje in želje… toda vsega ne morete nadzorovati. Preveč premikajočih se delov, da bi celo pomislili, da bi lahko. Vaše življenje in sreča sta izjemno pomembni, a tudi vi ste samo ena od milijard, ki je tudi preveč. Nekako moramo vsi sodelovati v tej medsebojno povezani mreži ljudi, da bi podprli vse naše sreče.