15-krat potrebujete, da odložite telefon

Naši telefoni večino časa rešujejo naša življenja, in bodimo resnični tukaj, brez njih ne bi dobili daleč. Seveda nam omogočajo takojšen stik s prijatelji in družino, današnji pametni telefoni pa ponujajo tudi ure zabave in uporabna orodja, ki nam pomagajo doseči naše zdravje, delo in osebne cilje. Ampak prav tako, kot je čas in prostor za vsako veliko stvar, obstaja nekaj situacij, ko je samo bolje, da se ne prilepi na telefon. To se lahko zdi kruto ali zapleteno, če ste resnično zasvojeni, vendar pa so koristi, ki jih boste imeli v teh primerih neumne, lahko vredno. Naj gre za izboljšanje vaše sreče in dobrega počutja, v interesu drugih ali za varnost, obstajajo določeni časi, ki ne potrebujejo uporabe telefona ... in jih je dejansko uničil! Tukaj je 15 trenutkov, ko morate oddaljiti telefon.

15 Med vožnjo

To je zagotovo najpomembnejši čas, da ne uporabljate telefona, in upajmo, da je zelo očitno, zakaj! Prenos telefona, ko se vozite, se v teoriji sliši kot ne-pameten, ampak koliko od nas ga drži obrnjeno navzgor v konzoli? Tudi preusmerjanje vaše pozornosti za pet sekund, da preverite utripajoči zaslon, lahko povzroči velike posledice za vas in vse ostale na cesti. Nevarnost v zvezi z varnostjo, pošiljanje kratkih sporočil med vožnjo je v številnih krajih po svetu v nasprotju z zakonom, pri čemer nekatere države v Združenih državah uvedejo globe v višini do 10.000 USD in eno leto zapora za storilce kaznivih dejanj. Ne glede na to, ali ste na dolgem potovanju, v križarjenju po mestu ali pa se odpravljate samo za enim od prijateljevih hiš, morate svoj telefon varno shraniti v torbi.

14 Visenje s prijatelji

Ste že kdaj preživeli deset minut, ko pripovedujete prijateljem najnovejše podatke o sinoči, vendar je njihov edini odgovor mumljanje generičnih odgovorov, ker so preveč zaposleni Snapchatting muffin, ki ga delite? Ali obstaja kaj bolj oteževalnega od razlaganja oteženih argumentov, ki ste jih imeli na delu, samo da bi vaš prijatelj leno pogledal navzgor iz pomikanja po Instagramu in rekel: "Kaj?" Odgovor je ne. let po kolidžu, ko se vsi začnejo zaposliti s polnim delovnim časom, in tistimi sladkimi nočmi, kjer lahko vse zložite s prsi, medtem ko je polnjenje vaših obrazov težje organizirati. skrbniki, ki vas cenijo dovolj, da vam razkrijejo podrobnosti svojega življenja, si zaslužijo vašo popolno pozornost, tako kot si zaslužite njihovo.

13 Ko jeste

Obstajata dva glavna razloga, zakaj je potrebno, da ponovno razmislite o tem, da telefon, medtem ko jeste. Prvič, študije so pokazale, da je prehrana, ki jo moti, bodisi s pogovorom ali televizijo ali s telefoni, glavni vzrok za prenajedanje. Veliko bolj verjetno boste nadaljevali z uživanjem več, kot ste si želeli, tudi po tem, ko ste polno polni, če je vaša pozornost na Candy Crush ali zalezovanju vaše bivše na Facebooku. Drugi razlog, zakaj bi morali telefon zapustiti ob obrokih, je vsebinska pozornost. Jedo je resnično eden največjih užitkov na tem planetu, zakaj ne bi uživali v vsakem zalogaju? Bodite pozorni na te okuse in popolnoma cenite hrano, ki jo imate dovolj. Hvaležnost za majhne stvari, kot je ta, izboljšuje vaše razpoloženje in postavlja stvari v pogled, ko se počutite preobremenjeni. Vsekakor si vzemite nekaj posnetkov, če je vaša salata preveč čudovita, da je ne, vendar potem uživajte v miru.

12 V klubu / odvetniški zbornici / pogodbenici

Ja, ko ne poznaš nikogar na zabavi, je lahko zelo vabljivo, da se umakneš v telefon. Toda, ali ste prišli v ta bar, da bi brskali po Tindu na stolu v kotu? Razen, če ste bili vlečeni na dogodek, ki je tako dolgočasen, da bi lahko umrli, če ne gledate v svoji fotogaleriji že šeststo stotičen čas, resno razmislite o osredotočanju na ljudi v sobi. Če ste na delovnem dogodku, se lahko predstavite novim ljudem in vzpostavite mreženje, kar je lahko razlika med uspešnim v industriji in šopiranjem. Če se osredotočite na telefon, se lahko zgodi, da je snobizam namesto sramežljivosti. Bar ali klub je odlična priložnost za druženje, in kdo ve, koliko potencialnih ljubezni vašega življenja je šlo naravnost mimo, preveč zastrašenih, da vas motijo, ker je bil vaš obraz zakopan na vašem zaslonu? Samo pravim'.

11 Pred posteljo

To je lahko najtežavnejši od vseh, vendar se ne dotikajte telefona, dokler niste iz postelje, lahko imate neverjetne zdravstvene koristi! Gledanje v vaš svetel zaslon, medtem ko govorite svojemu telesu, da se umiri in gre spat, je videti precej neumno in, kot kažejo študije, je dejansko tako. Svetloba, ki prihaja iz zaslona telefona, lahko sabotira hormon, ki povzroča spanje v telesu, tako da ga naredi, da misli, da je dan. Dovolj je težko priti do možganov, da bi utihnili in nas spali, tako da trenutki pred dremarjem zagotovo niso čas za preverjanje in odgovarjanje na e-poštna sporočila, primerjavo z ljudmi, s katerimi smo hodili v šolo, na družabnih medijih in hitro preverjanje naši exes so do tega tedna. Namesto telefona, vzemite dobro knjigo ali vadite preprosto meditacijo, da pomagate izklopiti možgane in zaslužiti nekaj zasluženega spanca.

10 Na datum

Ok, nesreča slepi datumi, kjer se znajdete na večerji s creepiest creep, ki je kdaj creeped so izvzete iz tega pravila. V tem primeru uporabite telefon in organizirajte pot za izhod v sili. Na splošno, čeprav je prvi dan ali ne, ostanite v trenutku! Pogovorite se z drugo osebo, ugotovite, kolikor jo lahko, in uživajte v izkušnjah, v katere bi se radi našli tako mnogi drugi ljudje. Tudi če ste bili nekaj časa skupaj, je nočna noč zasnovana tako, da je zabavna in vam prinaša zabavo. bližje. Če je tisto, kar je v vašem telefonu, pomembnejše ali privlačnejše od vašega pomembnega drugega v času, ki ste ga namenili, je morda čas, da ponovno ocenite stvari. Vaša nepomembna, nepodeljena pozornost je dober način, da jim pokažete, koliko pomenijo za vas in koliko uživate v njihovem podjetju.

9 Pri družinskem zbiranju

Ja, vemo, včasih lahko res sesajo. To je lahko skušnjava, da se izgubite v skušnjavi, da vaše tetke in strici ne morejo vprašati, zakaj še niste poročeni. Ampak, razen če je vaša družina resnično grozna, v tem primeru bi bilo morda bolje, če bi skušali preskočiti srečanje, v prihodnosti boste morda obžalovali, da jim niste dali časa in pozornosti. Ena izmed žalostnih življenjskih dejstev je, da družina ni večna. Še posebej pri starih starših, ki resno ne morejo razumeti, zakaj vedno gledate v to stvar, ko se pogovorite z njimi in sodelujete v pogovorih, ki jih želijo imeti z vami. Čeprav to ne velja za vsakogar, je lahko družina pogosto ena od redkih sil, ki imajo vaš hrbet ne glede na to, in če je tako, si zaslužijo vaše spoštovanje. Ljubite in varujte svoj čas skupaj, in ga ohranjati neokrnjeno zaradi motenj.

8 Pri kuhanju

Ta mora biti očiten! Tudi če uporabljate recept, ki ga poznate na pamet, vedno bodite pozorni na to, kaj počnete v kuhinji. Preprosto je preveč stvari, ki bi lahko prišle narobe zaradi pomanjkanja koncentracije. Stvari, kot je izgorevanje hiše zaradi nepazljivosti, se morda zdi malo melodramatično, toda kaj, če boste spali pecivo iz testenin, ki ga pripravljate za vašo večerno zabavo nocoj, ker ste se morali odzvati na besedilo? Kaj pa, če se vrnete in preverite svinjino v počasnem štedilniku, ki je kuhal ves dan, in se zavedate, da ste pozabili obrniti to prekleto stvar, ker ste bili preveč zaokroženi z dobrim posnetkom za Facebook? Rezanje na rezila procesorja za hrano, spuščanje vrelega lonca juhe in nenamerno rezanje sendviča z nožem, ki ste ga uporabili za rezanje surovega piščanca, so vse grozne. V kuhinji ni telefonov!

7 v trgovini ali v restavraciji

Ena beseda: manire. Vsekakor lahko stremete v Instagramu ali besedilu, medtem ko vaš natakar poskuša vzeti vaše naročilo ali pa kupujete nekaj oblačil. Samo vem, da je super nevljudno in da vas bo osebje po zaključnem času verjetno nasmejalo. Vsakdo si zasluži spoštovanje in vašo pozornost med družbenimi interakcijami, ne glede na to, kdo so ali kakšno vlogo igrajo, in tudi ne vzpostavlja pogleda z osebo, ki vam prinaša račun, kar ni dobro. Če obstaja kakšna katastrofa, ki jo je treba obravnavati v tem trenutku, potem je v redu. V nasprotnem primeru je bolje, da telefon odložite, celo za minuto, in se ustrezno ukvarjate z osebo, ki vam služi.

6 Ko gledate televizor

To velja tudi za gledanje televizije samo, pa tudi, ko to počnete z drugimi ... še posebej, če ste si prizadevali za najem filma, kako lahko postanete potopljeni v zgodbo, če se tudi pomikate prek telefona? Vse oblike televizije so zasnovane tako, da pošljejo sporočilo ali zabavo, in rezervirajo polovico vaše pozornosti, da bi se usmerile k nečemu drugemu, porazu namenu. Kar se tiče gledanja z drugimi, smo vsi prisotni, ko nekdo prosi, da se jim zlomi parcela, ker ne morejo slediti. Običajno, ko se ustavite in jim razložite, opazite, da je njihov obraz zataknjen na zaslonu telefona. Naredite svoj temperament, da zavre. Ne bodi ta oseba. Telefon ali televizija, vendar ne oboje!

5 Ko potnik v avtomobilu

To se zdi noro, kajne? Še posebej na tistih dolgih cestnih potovanjih ali ko je promet nemogoč in dodajanje ur na potovanje, zakaj ne bi samo potegnili svojega telefona, da bi preživeli čas? Vendar pa je bolj običajno, da dobite bolezen gibanja, ko berete v premikajočem se vozilu, in to vključuje branje besedila na zaslonu in strani knjige. To se zgodi zato, ker se vaši slišni in vizualni čuti ne strinjajo o tem, kaj vidijo in slišijo, z ušesi, ki opazijo gibanje avtomobila in vaše oči opazijo le še tiste besede pred vami. Ta pojav je velik vzrok za motnjo v gibanju, zato je bolje pustiti telefon izven dosega, dokler se ne ustavite. Poleg tega je pogosto veliko zanimivosti za gledanje na dolgih vožnjah. Na teh dolgočasnih vozovnicah lahko alternativa, ki ne povzroča bruhanja, posluša glasbo.

4 Ko poskušate opraviti delo

Odlašanje je morilec. Obstaja veliko aplikacij, dobesedno na dotik prsti in osredotočanje na to, kar dejansko potrebujemo, je lahko še bolj zahtevno ... in zahteva še več discipline. To je lahko velik problem, če delate od doma in za sabo vas ne skriva šef, ki bi vas odvrnil od tega, da bi bil na vašem telefonu, ampak je tudi problem za tiste, ki pripravljajo delo, da bi ga prevzeli naslednji dan, ali pa si prizadevali za ločen projekt. Rešitev? Telefon postavite v drugo sobo. Dovolite si odmore, da vstopite in se odzovete na besedila ali preverite, kaj morate, vendar ne imejte telefona tam, kjer ga lahko vidite, ali kjer ga lahko slišite. Če nehate delati vsakič, ko vas vaš prijatelj označi v meme, ne boste nikoli naredili ničesar.

3 Na koncertu

Beyoncé je to najbolje povedala med postankom v Atlanti leta 2013, ko jo je gledala gospa Carter Show World: ko jo je snemal oboževalec, je rekla: »Spusti to prekleto kamero navzdol. Da, morate posneti pesem ali dve, če čutite potrebo, spet v imenu ohranjanja spominov, ampak življenje je zdaj zdaj. Spomini, ki jih oblikujete, morajo odražati neverjetno izkušnjo, ki ste jo imeli, ne truda, ki ste ga naredili, in žrtvovanja. da si ustvarite preteklost, ki izgleda dobro.Ponovno gledanje tega posnetka leto kasneje vas lahko napolni z blaženostjo, vendar se ne bo primerjalo z občutkom, ki ga imate na živo, popolnoma potopljeni v dejstvu, da Najljubši umetnik ubija vašo najljubšo pesem na odru, dame, spustite ta prekleti telefon.

2 Na počitnicah

Morda boste potrebovali telefon, da pokličete ljubljene domov, pokličete veleposlaništvo o izgubljenem potnem listu ali prevedete nekaj v nemščino. To je vredu. Ampak ne delaš si nobenih uslug, ker se skrbi, kje je najbližji signal Wi-Fi, ko je Eifflov stolp tik pred vami. Vzemite si nekaj fotografij in pustite telefon sam. Pridite čim bližje znamenitostim, ki jih potujete po svetu, da jih vidite. Sprostite se na soncu, da ste trdo delali, da ste ležali na tej plaži. Ne razmišljajte o zavezah, odgovornostih in skrbi, ki ste jih pustili za sabo, in uživajte v čudežih potovanja z vsem tem v mislih. Pozabite na posodabljanje vašega Instagrama, da dokažete vsem, da imate čas svojega življenja v Peruju, in dejansko imate čas svojega življenja v Peruju.

1 Ko potrebujete Destress

Vsekakor smo v svetu, ki ga ljudje iz preteklosti ne bi mogli niti razumeti. Naši pametni telefoni nam omogočajo takojšen dostop do neomejenih informacij, zabave in povezav 24 ur na dan, 7 dni v tednu, in čeprav koristi te tehnologije veljajo za dneve, je slaba stran ta, da ne izgubimo več časa. Danes so ljudje pustili svoje računalnike v pisarni. in to je pomenilo, da so tam tudi pustili e-pošto. Svojo zabavo so pustili zunaj spalnice. Danes si moramo prizadevati, da bi dobili to razdaljo od zahtev našega zasedenega življenja. Ne glede na to, ali se boste odločili za izklop telefona po delovnih urah ali po umiku v posteljo, je pomembno, da to čas dovolite sebi. Če se stres v vašem življenju vgradi, lahko preprosto odtegnete od telefona iz ene ure, kar je odličen način, da se spet postavite na prvo mesto.