15 načinov za preseganje krize v četrtem življenju

Je moje življenje to, kar naj bi bilo? Kje bom čez deset let? Naj raziščem svet? Naj dobim svojo kariero na poti? Ali sem res kaj dosegel? Ali bom kaj dosegel? Kakšen je smisel življenja? Kaj res hočem? Ali se ta odnos dogaja kjerkoli? Zakaj se zdi, da ima vse in jaz ne? Ali se obnašam kot odrasel?

To so vrste vprašanj, ki si jih vsi zastavimo, ko dosežemo naše sredine 20. let. Ko smo končali šolo in poskušamo živeti kot odrasli, se množice boja proti sebi in naši prihodnosti začnejo kopičiti. Podležemo eksistenčni krizi in iščemo idealen model, s katerim bi morali živeti svoja življenja.

Toda to je na koncu nezdravo. Ne moremo pokukati v prihodnost, da bi ugotovili, ali je bilo sprejemanje prave odločitve prava odločitev ali katera od odločitev bo privedla do bolj zabavnega druženja s prijatelji. Zato so naše frustracije in bojazni iz četrtletnih kriz nepomembne. Ne smemo dopustiti, da nas bo strah pred napakami ali opustošenje nesmiselnega bivanja zdrobil.

12 Izvedite, kaj želite od življenja

Kljub vse negotovosti, ki jo morda čutite, je mogoče ugotoviti, kaj resnično želite. Morda se ne bo zgodilo čez noč, vendar lahko vsaj poskusite. Namesto da bi pogledali konec igre, zakaj ne bi poskusili odkriti, kaj želite zdaj? Z drugimi besedami, kaj bi vas naredilo srečnejše? Kako lahko izboljšate svoje življenje v trenutnih okoliščinah (pomislite na novo zaposlitev ali hobi)?

Če iščete svoj pravi klic v življenju, potem obstajajo načini, da to ugotovite sami. Bloger osebnega razvoja Steve Pavlina verjame, da lahko svoj življenjski namen odkrijete v 20 minutah. Če želite to narediti, morate nekaj časa zapisati dolg seznam potencialnih poklicev za sebe (kot je »izobraževati druge«) in tisto, kar vas pripelje do solz, je vaše pravo življenjsko klicanje. Če niste tako v tem, potem samo videli, kateri vnos na seznamu se vam zdi najbolj zanimiv.

11 Vedite, da je čas in veliko tega

Korak nazaj in si oglejte, kaj ste že dosegli. Vsaka unca tvojega bitja ti želi povedati, da nisi storila veliko s svojim življenjem - ampak stavim, da imaš! Naredite seznam petih ali več stvari, ki bi se lahko štele za dosežke, in si oglejte sami. Morda ste prejeli solidno izobrazbo ali ste morda obiskali Evropo, ali ste morda bili dober vzor za vašo malo sestro. In če ste to že storili, potem pomislite, koliko več lahko naredite. Imate vsaj toliko časa, kot ste ga že preživeli na Zemlji, pomnoženi z dvema.

10 Ne hitite v svojo prihodnost

Kaj bi si rekel kot otrok? Kaj bi si povedal, ko si bil študent? Ena od stvari bi zagotovo bila, da si še bolj uživate. Enako velja za življenje v dvajsetih letih in pozneje. Morali bi se zabavati, živeti zdaj, ne čakati, da se nekaj zgodi ali da vas skrbi, kako naj bi bilo vaše življenje.

9 Get Inspired

Kriza v četrtem življenju povzroči, da se resnično žalite. Oh, gorje sem jaz! Niste prva oseba, ki je doživela ta občutek. Ta člen ne bi bil potreben, če bi bilo tako. Krize četrtletja se zdaj zdijo bolj izrazite. Morda je to zaradi večjih pritiskov, s katerimi se soočajo mladi odrasli, ali morda zato, ker smo temu pojavu dali ime in opozorili nanj. Mnogi mladi so šli na dobesedna ali metaforična potovanja v upanju, da se bodo znašli dolga leta.

Zato je veliko knjig, filmov in drugih oblik ustvarjalnih prodajaln, iz katerih lahko črpate navdih. Zakaj ne bi uporabili izkušenj drugih, da bi vam pomagali? Oglejte si film Lene Dunham, Tiny Pohištvo. Preberite V divjino.… OK, morda to ni najboljši primer, ampak dobiš idejo.

8 Eksperimentirajte malo… ali veliko

Kriza v četrtem življenju vas ustavi. Verjamete, da vas bo vsaka stvar, ki jo naredite zdaj, prizadela pozneje v življenju. To ima nekaj smisla, ker gradite temelje, iz katerih boste rasli. Kljub temu lahko izkušnje naredite dobre. To je vredno tvegati in eksperimentirati. Morate ugotoviti, kaj dela za vas v smislu odnosa, kraja življenja ali celo zaposlitve. In zapomnite si, da nič ni v kamnu. Ljudje se ne držijo vedno z istim partnerjem ali enakimi težnjami ali celo z istim mestom. To bi bilo samo dolgočasno.

7 Pazi na duševno zdravje

Ne bom lagal, življenje v vaših srednjih dvajsetih letih bo precej veliko. Casey Kochmer, strokovnjak za učenje taoizma, opisuje, kako lahko kriza v četrtem življenju privede do številnih vprašanj, kot so izguba zaupanja, depresija, odmaknjenost od družbe ali ljudi okrog vas in pomanjkanje motivacije, med drugim. Zato je zelo pomembno, da skrbite za svoje duševno zdravje, če se počutite, kot da vam stvari postajajo prevelike.

Morate narediti korak nazaj in spoznati, kaj počnejo te frustracije in bojazni za vaše fizično in duševno zdravje. Sprejmite ukrepe za boljše skrb za sebe. To je lahko preprosto tako, da si vzamete nekaj časa, da se sprostite, trenirate ali spi. In če se zdi, da se ne počutite bolje sami, je to popolnoma v redu! Videti zdravnika ali svetovalca ni treba sramovati.

6 Pridobite nov pogled na življenje

Ljudje, ki imajo negativen ali nepristranski pogled na življenje, se držijo nazaj. Nič ni v tem, kako hočem biti, zakaj se trudim? Vsi imamo svoje specifične skrbi in vprašanja. Z učenjem nekaterih pomembnih življenjskih lekcij lahko spremenite način gledanja na sebe in svet okoli sebe. Na primer, vprašanje, s katerim sem se osebno boril, je bila zamisel, da so moji vrstniki na določenih poklicnih poteh, ki bi jih vodili k doseganju velikih stvari, medtem ko sem se počutil, da s svojim življenjem nisem naredil ničesar primerljivega..

Trajalo je nekaj časa, toda na koncu sem spoznal, da je primerjanje sebe z drugimi nesmiselno. Zakaj bi se počutil slabo zaradi dejstva, da bo nekdo, ki sem ga poznal v srednji šoli, uspešen zdravnik, če ne želim biti krvavi zdravnik? In tam nekje ni odbor ljudi, ki narekuje, kdo je uspešen in kdo ne. Spoznal sem, da je moj uspeh moj, v skladu s svojimi lastnimi cilji. Nemogoče je primerjati uspeh poslovne ženske z romanopiscem. Zaradi sprememb v perspektivi se boste bolje počutili.

5 Osvobodite se mnenj drugih

Ali obstaja še kaj, kar prispeva k vaši krizi četrtletja? Ali vas drugi (npr. Vaši starši, partnerji ali prijatelji) pritiskajo na vas ali se počutite slabo? Ali vas silijo k določenim odločitvam? To se mora ustaviti. Osvoboditi se morate zunanjih vplivov in sprejeti svoje lastne odločitve. To so vaše izbire in vi ste tisti, ki mora na koncu živeti z njimi. Pomembno je, da poskušate po svojih najboljših močeh živeti kot vaš pravi jaz. Samo vi veste, kaj bo dobro za vas.

4 Povežite z drugimi

To se razlikuje od tega, da vam ljudje ne povedo, kaj morate storiti. Kriza v četrtem življenju lahko povzroči občutek, da ne pripadaš, ker želiš nadaljevati sanje, da postaneš tattoo umetnik, namesto da bi sedel za mizo ves dan, tako da lahko plačaš za svojo hipoteko. Sprašujete sebe in se počutite, kot da se ne prilegate. Razlike med ljudmi pa so tisto, kar življenje naredi zanimivega, zato ne dovolite, da se ločite od drugih samo zato, ker vaše življenje ne ustreza istemu kalupu. Še več, preživljanje časa z ljudmi je dobro za vaše zdravje, in biti v bližini ljudi z različnimi sanjami vam bo odprl um.

3 Ustvarite nove prijatelje

Drugo vprašanje, ki se pojavlja v vaših srednjih dvajsetih letih, je spreminjajoča se dinamika vaše skupine prijateljev. Ljudje se spreminjajo in njihove prednostne naloge se spreminjajo. Tudi vaši so zagotovo. Vaš prijatelj se bo morda odločil, da bo potoval in raziskoval svet. Vaš drugi prijatelj se želi umiriti in biti mama, ki ostane doma. Vaš drugi prijatelj želi postati šef podjetja, v katerem dela. To je kul, vendar ne želite narediti ničesar od tega. Zavedate se, da imate različne interese in različne želje in potrebe. To lahko resno moti, vendar to ne pomeni, da ne morete ostati prijatelji. Samo poskrbite za nove prijatelje, ki imajo enake prednostne naloge kot vi.

2 Naredite napake in se učite od njih

Kaj, če ne bom uspel? To je veliko vprašanje, ki nas preganja v krizi četrtletja. Preprečuje nas od tega, kar si zares želimo. Ampak tako kot ste poskusili za tabornike, ko ste bili otrok in spoznali, da to ni za vas, ne boste vedeli, dokler ne poskusite! Na nečem lahko neuspešno, iz nje se učite in poskusite še nekaj drugega kot odrasli. Pozabi na razmišljanje, "Kaj če ne bom?" YMorali bi misliti: "Torej, kaj, če ne bom uspel?" Svet ne bo propadel okoli vas. Samo vstal boš in nadaljeval s svojim življenjem.

1 Postavite si nekaj realističnih ciljev

Kriza v četrtem življenju lahko povzroči, da se boste počutili brez namena. Vaš obstoj se bo zdel nesmiseln, zato si vzemite nekaj časa razmišljajte o stvareh, ki jih želite doseči v bližnji prihodnosti. Bodite realni in si postavite časovni okvir za to. Priljubljen način, kako to storiti, je, da se v 1001 dneh izzovete do 101 stvari. To vam zagotovo daje dovolj časa za delo preko seznama. Ko delate v smeri teh dosežkov, je gotovo, da se vaše življenje ne bo počutilo nesmiselno!