15 načinov za pridobivanje super produktivnosti Septembra
Ne glede na to, kako se počutite glede poletja - ne glede na to, ali ga resnično obožujete ali želite, da se lahko poslovite od super vlažnih dni za vedno - morate priznati, da je Fall precej največji. Nekaj o septembru, ki se počuti tako svež začetek. To je kot januar: priložnost za nove cilje, novo vas in nove priložnosti. Ok, ni to, da bi bilo kaj narobe z istim starim. Ampak, če imate nekaj ciljev in sanj, potem je zdaj pošteno čas, da se premaknete in dobite delo. Tvoja prihodnost bo srečna, da si to storil. Kot dodaten bonus ne boste obžalovali ničesar. Če se trudite najti nekaj motivacije in navdiha, da bi šli ta mesec, bo morda to pomagalo. Ker si absolutno zaslužiš vse uspehe na svetu in je čas za začetek. Tukaj je petnajst načinov, kako v septembru doseči super produktivnost.
15 Pijte kavo strateško
Ni vam treba odreči kave (hvala bogu, kajne). Seveda ljubite kavo in verjetno ne bi mogli živeti brez vašega dnevnega naročila Starbucks. No, v redu, tehnično bi lahko živel ... vendar zagotovo ne želiš. Ker to zveni popolnoma grozno. Če želite v septembru biti super produktivni, zakaj potem ne pijete kave na strateški način? Kofein vam res pomaga, da se osredotočite in dobite rit. Raziskovalci so odkrili, da vam lahko pitje stvari pomaga, da ste pozorni še 45 minut. Zveni zelo dobro, kajne? Ali ni tako čudovito, ko nam znanost pomaga ugotoviti nekaj, kar resnično ljubimo? Zato nadaljujte in uživajte v vaši priljubljeni pijači. Samo poskrbite, da ga pijete prav, ko boste želeli nekaj narediti, in boste neustavljivi. Resno, poskusite. Precej čarobno je.
14 Pazi na prehrano
Ne morete biti produktivni, če živite na predelani hrani in junk hrani. Samo tako deluje. Seveda, morda mislite, da ste utrujeni in se želite utruditi z veliko pizzo s feferoni (in da, lahko v celoti sedite, če ste ponosni na to ali ne). Toda to ne bo spodbudilo vaših možganov, da delajo tako, kot bi morali, in ne boste se počutili bolj budni. Torej, če želite biti produktivni ta mesec, se prepričajte, da skrbno pazite na vašo prehrano. Jejte veliko zdravih beljakovin, kot so losos in piščančja stegna. Jejte sladki krompir in rjavi riž ter ovseno kašo in druge zdrave ogljikove hidrate. In ne skopajte po zelenicah in sadju, in poskrbite, da boste jedli dovolj dobrih maščob, kot so avokado, oljčno olje in oljčno maslo. Zato dobro jejte in ne boste verjeli, koliko lahko naredite.
13 Pojdite z orehi z vodo
Veste, kako ste slišali, da če ste res utrujeni, boste morda morali piti več vode? In kako, če si lačen, morda sploh ne želiš hrane, ampak bi bil lahko samo žejen? Ja, ljudje pravijo te stvari in ja, res so resnični. Vsekakor se prepričajte, da pijete dovolj vode, če želite opraviti veliko dela. V redu, ne toliko vode, da ne moreš ustaviti, da greš v kopalnico in na koncu ne boš ničesar naredil. Ampak dovolj vode. Govorimo o nekaj kozarcih. Pravzaprav ne boste morali slediti tradicionalnim pravilom 8 kozarcev vode, ker to ni bilo vedno dokazano, vendar poskrbite, da ne boste le padali na eno steklo in ga klicali na dan. Če ste se kdaj bolje počutili, ko pijete kozarec ali dve vode, potem že veste, da je to res dobra ideja.
12 Zapiši stvari
Stvar pri pisanju stvari je, da jih boš pozneje spomnil. Počutili se boste tudi približno milijonkrat bolj organizirano. Razmislite o tem na ta način: bi imeli kakšno idejo, kaj morate storiti vsak dan, če ga niste zapisali v svoj dnevni red? Verjetno ne, kajne? To velja za vašo delovno obremenitev, vaše socialne načrte, vaš joga ali barre razred, in vse drugo. Torej, da bi resnično napolnili svoje delovne dni, napišite vse, kar morate storiti v tistem dnevu, in to boste storili. Res ne morete storiti ničesar drugega, ker se boste počutili super raztreseni in se ne boste mogli spomniti, kaj naj bi počeli. In potem boste ustvarili začarani krog, kjer se boste počutili, kot da nikoli ne naredite ničesar, ker se ga ne morete spomniti in tako naprej.
11 Načrtujte svoje tedne
Verjetno ste že slišali pametne nasvete za načrtovanje vaših dni, toda poleg tega lahko zagotovo načrtujete svoje tedne. Sedite v nedeljo (ali ponedeljek zjutraj, če res ne morete prenašati misli o tem v nedeljo, kar je povsem razumljivo) in si zapišite, kaj boste počeli vsak dan od ponedeljka do petka. Videli boste, na kakšnih velikih projektih delate, kaj je resnično bistvenega pomena za dosego, kaj lahko zapustite do naslednjega tedna in tako naprej. To lahko zveni, kot da vam omogoča odlašanje, toda resnica je, da je včasih to v redu. Če res ne čutite, da bi nekaj delali danes ali ta teden, vendar veste, da se mora v določenem trenutku spustiti, ni nič narobe pri načrtovanju za naslednji teden. Hočeš, da se prepričaš, da imaš pravo miselnost, da to narediš, ker je tako pomembno.
10 Reci Ne
Če ste vedno povabljeni na številne družabne dogodke, za katere veste, da vas bodo preveč utrujeni, da bi se naslednji dan osredotočili ali vas preveč odvrnili, potem ni nič narobe s tem, da nekaterim od njih ne rečete ne. Seveda ne postanite popoln družabni pustinjak, ker to ne bo dobro za vašo miselnost in to ne bo veliko zabavno. Nihče ne želi, da je vse delo, ves čas. Ampak včasih reči ne in počutili se boste veliko bolj razbremenjeni. Zadnja stvar, ki jo želite storiti zdaj, je, da bo vaš urnik preveč zapakiran, da boste lahko uživali v delu, ki ga opravljate, in da boste ustrezno pozorni. Če želite v tem mesecu biti resnično produktivni, potem morate imeti svoje prednostne naloge naravnost. Včasih to pomeni, da se zagotovite dovolj počitka ob večerih in da imate dobro ravnovesje med prijateljskim časom in sprostitvijo, da boste lahko najbolje opravili svoje delo..
9 Poslušajte strokovnjake
Včasih morate prositi nekaj uspešnih ljudi za nasvet. Ali pa obiščite spletno stran in preberite njihove nasvete. Veš, to je ista stvar. A Psihologija danes članek omenja socialno psihologinja Susan Newman, katere nasvet je, da je povsem v redu, da včasih vstaneš z delovne postaje. Predlaga kratek sprehod ali skodelico jave. To so res odlični nasveti in nekaj, kar morate popolnoma poslušati, saj vam bo to veliko pomagalo. Isti nasvet Tonija Bernharda, avtorja, ki je predaval pravo, govori o "delih, ki jih je mogoče izvesti". Delovno obremenitev razdeli na manjše predmete, ki jih je lažje opraviti. To je res odlična stvar, ko imate večji projekt, na katerem boste delali nekaj časa. Zato se ne bojte poslušati nekaj strokovnih nasvetov, ko gre za večjo produktivnost. Če deluje za njih, bi tudi ti lahko delovalo, zato boste veseli, da ste našli sistem, ki deluje.
8 Zbudi se prej
Če ste jutranja oseba, potem ste verjetno zbudili precej pripravljeni za delo in navdušeni, da bi začeli. Torej, zakaj se ne zbudite prej in se lotite dela, preden začnete svoj delovni dan? Seveda, če nisi najboljša jutranja oseba, ki bi bila res težka, vsaj za nekaj časa, vendar boš naredila več. To je preprosta formula: če imate dodatno uro ali tako, da delate v svojem dnevu, boste opravili več dela. Samo boš. To je še posebej koristen nasvet, če ste nekdo, ki se počuti kot, da se ves čas širijo in dajo vse požare, in če nikoli ne mislite, da ste naredili vse, kar ste želeli. Ni vam treba zgodaj vstati - samo to naredite nekaj jutranjih tednov in boste na koncu spoznali, da ste sredi svojega najbolj produktivnega meseca..
7 Ustavite pritožbo
To je precej naravno, da se pritožujejo, koliko dela imate na vašem krožniku in kako nori ste zaposleni. Delo je, no, delo in to je težko in ni vedno najbolj zabavna stvar na svetu. Vedno pa je preprosto dejstvo, da vsi, ki jih poznate, od sodelavcev do najboljših prijateljev, vedno hrepeni po svojih zasedenih življenjih in zato je težko, da nanje ne vplivajo in rečejo enake stvari, ki jih govorijo. Ampak, če lahko najdete v sebi, da se nehate pritoževati, potem imate lahko veliko boljši čas v pisarni, potem pa lahko najdete stvari, ki jih resnično ljubite glede svojega dela. Ko ste srečnejši, ste produktivni, ker se zavedate, kako zelo ljubite svojo kariero in koliko uživate v tem, kar počnete vsak dan v tednu. Resno, prenehaj cviliti in gledati, kako tvoja produktivnost narašča.
6 Začnite nekaj na strani
Stranski hustles so zelo priljubljeni v teh dneh, in seveda, so: oni so odličen način za izdelavo nekaj dodatnega denarja in delaš nekaj, kar obožujete. Morda ste že v sanjski službi, toda vedno je bilo nekaj, kar ste želeli narediti, in tega ne morete narediti v svojem trenutnem položaju. Mogoče vam je všeč tudi vaš položaj, vendar to ni vaša največja strast v življenju, kar je tudi v redu. Torej je to, kje lahko pride vaša stranska vročica in je res velika sila v vašem življenju. Če začnete nekaj na strani, ki samodejno naredi vašo produktivnost višjo, saj to pomeni, da trdo delate… in potem trdo delate ponoči in tudi ob vikendih. To bi lahko zvenelo kot recept za izčrpanost, toda resnica je, da če jo uživate, boste namesto tega energizirani.
5 Poiščite žleb
Nekateri ljudje radi ostanejo pozno v pisarni za nekaj ur vsako noč, drugi pa raje gredo zobozdravniku vsak dan celo leto, kot da bi bili ob petih. (ali največ 5:30 uro). Res je odvisno od vas. Če želite biti resnično produktivni, potem morate najti svoj groove v smislu, kako najbolje delate in ko najbolje delate. Morda bi radi delali skozi kosilo in jedli za mizo, ker bi raje samo napajali skozi vse, ali pa boste morda potrebovali ta odmor v sredi dneva in raje boste ostali nekaj ur pozno. Morda vam je všeč klepetati s svojimi sodelavci vsakič v času delovnega dne, ker potrebujete ta družabni čas ali pa vas to preveč moti in morate vstaviti slušalke in razstreliti Taylor Swift, da bi resnično naredili stvari. Vse je odvisno od vas. Če lahko ugotovite, kako najbolje delate, potem lahko naredite več in se boste veseli, da ste opravili delo.
4 Uporabite družabna omrežja Smartly
V redu, resnica je, da boste med delovnim dnem preverili socialne medije. Saj veš, da boš, ne glede na to, kako si lagal in prisegel, ne boš preverjal Facebooka vsakih pet minut. Popolnoma si tako, da ni smisel pretvarjati drugače. Toda zakaj ne uporabljajte socialnih medijev pametno in pustite, da deluje za vas? Vsako uro si vzemite odmor v družabnih medijih. Pojdite na Instagram pet minut, kot nekaj fotografij, komentirajte nekatere račune in se nato vrnite nazaj na delo. Če to počnete čez dan, se boste počutili, kot da ste imeli nekaj zabavnih počitnic in ne boste čutili strahu, ki se pojavi, ko včasih delate brez težav več ur naenkrat. Torej, če lahko začnete pregledovati družabne medije na precej pametnejši in učinkovitejši način, se ne boste počutili kot vse, kar ste danes storili, da bi sedeli na Facebooku in vedno znova videli iste dolgočasne posodobitve statusa..
3 Privoščite se
Ne, ne ravnajte se s pravimi jedmi, kot so sladki krompirček ali kisli sladkarije. To ne bo pomagalo vaši produktivnosti danes ali jutri ali kateri koli drugi dan v tem mesecu. Oprostite. Lahko pa si v delovnem dnevu popolnoma uživate z nečim zabavnim. Poiščite nov pop album, ki ga želite poslušati ob ponovitvi (kar je edini način, da poslušate dober album, bodimo resnični tukaj). Poiščite nov podcast in poslušajte vsako posamezno epizodo, medtem ko delate. To lahko traja nekaj časa, vendar je to zabaven projekt. Če ne morete poslušati ničesar, medtem ko delate, potem se počutite drugače. Kupite nekaj novih srčkanih oblačil, ki jih lahko nosite v pisarni in ki vas bodo pripravili na dobro voljo takoj, ko se zbudite in se pripravite na delo. Pridobite novo frizuro ali poiščite nov način nošenja las. Tudi nova barva šminke bi lahko resnično pripomogla k vašemu razpoloženju, kar vam bo zagotovo pomagalo pri delu.
2 Vpišite prijatelja
Včasih potrebujete malo pomoči, zato nadaljujte in naročite prijatelja, ki bo delal z vami ta mesec. Morda, če delate zase, se lahko odpravite v enega od vaših apartmajev ali v kavarno ali zabavni hipster bar in si naredite nekaj stvari. Mogoče je tvoj prijatelj sodelavec in potem si zagotovo delal skupaj, kar je lahko super. Podpirajte se in povejte drug drugemu svoje cilje za mesec. Včasih, ko želite nekaj narediti in želite biti odgovorni, je lahko zelo koristno govoriti z nekom o tem. Z vami in vami se bodo prijavili z njimi, tako da ne boste v skušnjavi, da bi se za vedno odrekli in prenehali biti produktivni. Ne boste želeli biti nerodni ali videti kot zguba, zato boste želeli priti na delo. Najdite prijatelja, ki ga občudujete in ki radi radi tako kot vi, in uspeli boste.
1 Pozabite na izgovore
Vedno lahko dobite približno milijardo izgovorov, zakaj danes ne morete delati. Zaspan si. Popolnoma ste izčrpani. Bolan si. Razmišljate o svojem prihajajočem rojstnem dnevu ali božičnih praznikih ali datumu, ko ste prišli. Samo nisi razpoložen. No, veš kaj? Nobena od teh stvari ni pomembna. Res ne. Imate službo in to morate storiti, in več kot to, morate biti tako produktivni, kot ste lahko. Torej se ustavite z izgovori in prenehajte dajati razloge za to, da danes ne morete dobiti toliko dela, kot ste mislili. Pojdite iz socialnih medijev, uglasite ljudi v vaši pisarni in pojdite na delo. Ko se lahko resnično osredotočite in prenehate obžalovati sebe in začnete videti zadovoljstvo pri vsakodnevnih opravilih, ne boste verjeli, koliko ste bolj produktivni.