Bori za ideje za vaš naslednji rojstni dan Bash? Vrzi zabavo s fitnesom!

So trening stranke novi trend za tisočletje, ki praznuje rojstne dneve? Socialni strokovnjaki pravijo, da "zabave v telovadnici" naraščajo tako za moške kot za ženske. Srečanja nadomeščajo pijani dnevi zabav in nočitev klubov, v zameno za veliko bolj zdravo alternativo. Če s potiskanjem vadbe na eliptični z ušesnimi čepki, napolnjenimi z ušesi, ne zveni kot vaša zamisel o dobrem načinu praznovanja dneva, ko ste bili pripeljani v svet, ste v celoti dobili napačno idejo..

Stranke v telovadnici običajno sestavljata skupina prijateljev, ki kot skupina rezervirajo prostore za težko dostopne vaje za spenjanje ali kroženje, pogosto z zelo priporočenim osebnim trenerjem. Danes mnogi ljudje (mnogi med njimi so mileniali) dajejo prednost svojemu zdravju nad svojim socialnim statusom v lokalnem baru. Znojenje v smeri boljšega zdravja in manjšega pasu je zdaj videti kot zabavno doživetje povezovanja in ne kot nadležno opravilo..

Samo v primeru, da niste popolnoma prodajajo na idejo, tukaj je nekaj načinov, da bi vaš fitnes zabavo dodatno zabavo. Naj vsi nosijo vašo najljubšo barvo kot "označeno rojstno barvo" v čast vašega dneva. Povabite vse, da vlagajo v par retro-videti vzorčne nogavice, ki jih lahko nosite v solidarnosti. Še vedno imaš svojo ogrlico iz zadnjega stekla? Pripeljite ga in dovolite svojim gostom, da vas po treningu zdravijo s posnetki pšenične trave. Lahko se "registrirate" za svoj rojstni dan in izstreliš hitro e-pošto ali besedilo na svoje popke. Spoznajte, kaj pogrešate in naredite svoje treninge idealno doživetje, na primer novo telovadnico, vrečko za vadbo, steklenico za vodo ali jogo mat..

Če vam je ta ideja všeč, vendar niste prepričani, da bi se vaši prijatelji spopadli z izzivom, razmislite o rezervaciji razreda, ki bo poskrbel za vse vrste ravni. Od začetka do napredka so za večino razredov na voljo spremembe, zato se nihče v vaši stranki ne bo počutil prestrašenega ali izpuščen.

Seveda obstaja veliko možnosti za to idejo, ki jo ljudje delajo že leta. Lahko načrtujete zabavno rojstnodnevno pohodništvo ali igro košarke ali športa po vaši izbiri. Po tekmi naredite praznovanje z zdravim obrokom za rojstni dan z vsemi prijatelji. In če ne želite pokvariti vaše vadbe s sladko torto, poskusite beljakovinske napitke, narejene iz sladkanega mandljevega mleka iz mleka in cimeta za gladko, okusno in zdravo nego.!