Kako Be Emotionless Načini za ustavitev Getting zanič
Obstajajo prednosti in slabosti čustvenosti. Toda, če želite vedeti, kako biti brez čustev, skrbno izberite, kam boste vložili svojo energijo.
Nekateri od nas so bolj občutljivi kot drugi. Biti zelo čustveno je težko pot skozi življenje. Občutek, kot da ste na čustvenem toboganu ves čas, ni le utrujajoč, ampak lahko povzroči izgubo občutka.
Če ste nekdo, ki vzame stvari k srcu, ne skrbite, lahko se naučite, kako biti brez čustev, ko je to potrebno. Ključno je vedeti, kdaj je treba vložiti energijo in kdaj jo pustiti.
Kako biti brez čustev
Čustva so zelo močne stvari, kadar jih uporabljamo iz pravih razlogov. Če imate težke trenutke, ko jih premagate, se lahko počutite izčrpanih in v stalnem stresu. Učenje prepuščanja stvari, ki jih ne morete nadzorovati, je najboljši način za dešifriranje, ko se morate zaviti v nekaj ali samo oditi..
Za zelo občutljivo osebo, učenje, kako biti brez čustev, vzame prakso in pozornost. Gre za lovljenje sebe, preden padeš v neskončno čustveno jamo. Tukaj je nekaj načinov, kako to lahko storite.
# 1 Bodi manj empatična. Empatija je zelo pomemben del človeštva, toda preveč sočustvovanje lahko povzroči, da se počutiš kot ranljiva rana. Obstajajo stvari, ki jih lahko čutite za druge ljudi, potem pa so časi, ko morate zadržati čustva do sebe in svojega položaja.
Nikakor ne morete vzeti teže sveta na ramena, zato ne dovolite, da bi vas vsaka druga nesreča pretehtala tako močno.
# 2 Prenehaj biti svetovalec. Ko ste čustvena oseba, ste nagnjeni k razmišljanju in skrbi za druge ljudi. To lahko povzroči, da se počutiš kot svetovalec vsem, ki jih poznaš. Ker ste dober poslušalec in skrbno skrbite za druge, lahko čutite, da se vsa vaša čustvena energija porabi za pomoč svojim prijateljem in družinskim članom.
Če želite vedeti, kako biti brez čustev, se včasih preprosto ne morate odzvati na telefon ali ne boste tisti, ki bo spustil vse, da bi pomagal nekomu s svojo čustveno krizo. Verjetno imate dovolj lastne čustvene plošče.
# 3 Ustavite internalizacijo. Kadar je nekdo slabo razpoložen ali vam nekaj stori, čustveni ljudje težijo k temu, da ga vzamejo sami ali ga internalizirajo. To vas lahko zapusti z veliko nerešenih občutkov, nenehne krivde in dvoma o tem, kdo ste.
Če je nekdo zmešan, nesramen ali čisto grdo * in niste ničesar storili *, ga sprostite z ljubeznijo. Ne moreš biti odgovoren za to, kar je nekdo zagozdil v svojem gnezdenju. Če jim niste storili ničesar, potem je to na njih.
# 4 Izogibajte se socialno stresnim situacijam. Če ste socialni phobe, se ne držite v situacijah, ki bodo povzročile velik stres. Biti čustveno otežuje biti v napetih ali stresnih socialnih situacijah.
Če veste, da bo odhod na družinsko poroko izpustil vaše čustvene pošasti, potem pa jih preskočite. Ni vam treba delati stvari, ki niso dobre za vas.
# 5 Naredite prisego, da se postavite na prvo mesto. Nekateri ljudje slišijo čustveni pretres nekoga drugega kot katarzično. Tistim, ki so polni čustev, je lahko kot neskončni roller coaster. Če ste oseba, ki postavi vsakogar in njihove čustvene potrebe nad vas, je čas, da prisegate, da se boste postavili na prvo mesto.
Ljudje, ki so zelo čustveni, težko vlagajo v svoje dobro počutje. Ni vam treba biti super človek ali dati druge pred sebe. Ko želite vedeti, kako biti brez čustev, morate v svoje življenje postaviti svoje potrebe nad druge.
Če ste v nečem do kolena, prenehajte prinašati še več lopat, da vas spravijo pod rob. Ugotovi svoje sranje, preden te skrbi druge ljudi.
# 6 Poskusite poslušati brez občutkov. Čustveni ljudje se nagibajo k temu, da se sami vtisnejo v situacijo in jo navidezno premikajo skozi čustva, da bi preverili vse kote. Če imate težavo, se pomaknite nazaj in ven, da vidite, kaj se dogaja racionalno, namesto da bi poskušali ugotoviti, kakšna čustva.
Videti težavo je veliko lažje, če vzamete vse občutke iz scenarija. Prav tako vam prihrani veliko izgubljene čustvene energije.
# 7 Prekinite z dramsko kraljico. Če imate nekoga v vašem življenju, ki vas nenehno spušča čez čustveni rob, potem je to lahko več toksinov, kot jih potrebujete v življenju. Nekateri ljudje radi postanejo mučenik in ustvarjajo dramo, da pritegnejo pozornost.
Pogosto se obrnejo na ljudi v svojem življenju, ki skrbijo, in to je verjetno tudi vi. Če imate nekoga, ki se vedno zdi, da je v kriznem stanju, prenehajte dovoliti, da uporabite svojo čustveno energijo, da se napolni.
V redu je, da nekoga izgubite, če zahtevajo preveč energije. Našli bodo nekoga drugega, ki bo prisluhnil njihovim težavam in težavam, zato se ne boste znašli v sesanju.
Drama kraljice želijo vse drame, vendar nikoli ne želijo sprejeti ukrepov za spremembo svojega položaja. Uporabljajo samo vašo čustveno energijo, da izpolnijo svoje potrebe, nato pa se kot hrbet sprehodijo kot veselo, tako da vas bodo zapustili, dokler se ne bodo ponovno napolnili. Odvrzi jih!
Biti čustveno je nekaj, s čimer se nekateri rodijo, drugi pa ga nimajo. Če ste nekdo, ki občuduje osebo, ki lahko odide brez skrbi na svetu, ki nima empatije, in se postavi na prvo mesto, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate čustva, ki jih porabite. Lahko ustavite energijo, ki ste jo potisnili, in nenehno vožnjo z vlakcem.
Dobra novica je, da čeprav se počutite za vse druge in se zdi kot prekletstvo, ni vse slabo. Občutek je dobra stvar, kot je tudi čustveno. Če uporabljate svojo čustveno energijo na pravi način, lahko na koncu povzročite, da se ne počutijo dobro vsi ostali, ampak tudi sami.
Če želite vedeti, kako biti brez čustev, gre za učenje, kdaj morate vlagati in kdaj ga izklopiti. Lahko se naučite biti manj čustveni, medtem ko ste še vedno oseba, ki bi jo morali biti.
