15 načinov za razvedrilo prijatelja z zlomljenim srcem
Zlomljeno srce lahko povzroči toliko bolečine, da se počutite fizično bolni. Večina nas je doživela ta občutek v nekem trenutku našega življenja. Kolumbijski pisatelj Gabriel García Márquez v svoji knjigi izraža tovrstno trpljenje Ljubezen v času kolere. Protagonist postane tako čustveno in fizično bolan, da zdravnik napako bolezni za kolero, namesto ljubezenske bolezni. Ženske se lahko drugače odzovejo na zlomljeno srce, nekatere ne morejo vstati iz postelje in jokati z očmi več mesecev, medtem ko so druge bolj proaktivne in bodo šle v lov na moške, da se bodo bolje počutile. Kakorkoli, vsi trpimo in potrebujemo podporo družine in prijateljev. Če izgubiš svojo ljubezen, se počutiš tako prazno in osamljeno. Včasih čutite, da se nikoli več ne boste srečali z drugo osebo in da boste končali sami. Nihče ne želi videti svojega prijatelja v bolečini, zato tukaj je 15 načinov, kako razvedriti svojega prijatelja in jim pomagati, da si opomore od zlomljenega srca.
15 Bodite sočutni
Ljudska bolezen se lahko zdi tako neumna, vendar bolečina lahko traja več let, če se ne obravnava pravilno. Prikaz empatije je prvi korak, ki ga morate storiti, ko poskušate ozdraviti srce vašega prijatelja. Vedno se poskušajte postaviti v prijateljeve čevlje. Poskusite razumeti, kako bi se počutila in delila svoje izkušnje s srčnim utripom. Prepričajte se, da ji povejte, da ni sama in da ni edina na svetu, ki je doživela tako bolečino. Morate biti pozitivni in dati njeno upanje. Pomembno je, da ji pokažete, da je na koncu tunela svetloba. Tudi če vaš prijatelj ni bil v dolgoročnem odnosu, se lahko še vedno zaljubi in ima srce zlomljeno. Ne poskušajte primerjati svojega nekdanjega srčnega utripa z njeno. Če želite biti dober prijatelj, potem morate poskusiti razumeti.
14 Bodi rame za jok
Včasih je preobremenjeno gledati drugo osebo, ki jokajo oči. Lahko se celo počutite neprijetno, vendar se morate zavedati, da je jok neverjetno terapevtski. Ne govorite ji, naj se utrjuje in ne bo jokala. Moraš ji dati dovolj počutja, da se ti lahko odpre. Pomembno je, da vaš prijatelj deli svoja čustva in jih ne zbira. Življenje ima za nas vse gor in dol, zato je ključnega pomena, da svojemu prijatelju podarite ramo, da bi jokala in bila njen sistem podpore. Sprejem vašega prijatelja in objemanje z njim je lahko točno tisto, kar potrebuje, ko trpi zaradi te bolečine. Potrebujejo le ljubezen in vaše prijateljstvo bo zagotovo pomagalo pri zdravljenju njenega zlomljenega srca. Ne bodite mrzla ledena kraljica in zanemarite njene klice in besedila. Včasih samo, da ste na drugem koncu telefona, da bi slišali svojega prijatelja, kako plačuje, je to, kar potrebuje vaš prijatelj. Vsi potrebujemo nekoga, ki bi občasno pogovarjal.
13 »Ti si tako dober za njega«
Ne pozabite, da je samopodoba vašega prijatelja zelo nizka. Moraš jo postaviti na podstavek in jo ponovno narediti močnega. To je vaša služba kot dobra prijateljica, da jo spomnite, da ima veliko neverjetnih lastnosti. Vaš prijatelj morda ima veliko dvomov vase in se morda celo počuti depresivno. Pomembno je, da jo nenehno opominjate, da je pravzaprav »preveč dobra zanj«. V mnogih primerih je to dejansko resnica. Vedno se zdi, da so lepe deklice tiste, ki se poškodujejo. Poudariti morate njegove slabosti in dražilne lastnosti. To je trenutek, ko se lahko odprete in svojemu prijatelju poveste, zakaj mu v resnici ni všeč. Včasih se lahko počutiš kot čustva, ki si jih zbrala in skrila. Zdaj se morate spomniti vseh teh slabih lastnosti in ji povedati o njih, tako da se lahko oba skupaj smejite njemu. Prijatelja bi morali spomniti, da dejansko ni tako velik ulov in da ga lahko veliko bolje izkoristi.
12 »Veliko več rib v morju«
Razbito srce lahko povzroči občutek, da se nikoli več ne boste srečali z drugim človekom. Ljubezen do nekoga je lahko tako neverjetna, vendar je lahko tudi zelo boleča. Ne morete nenadoma izklopiti tega stikala in prenehati ljubiti to osebo. Morda boste še naprej ljubili tega človeka do konca svojega življenja, vendar to ne pomeni, da se ne morete ponovno zaljubiti v nekoga drugega. Svet je tako velik, toda včasih se mu zdi tako majhen, da je resnično težko spoznati nove ljudi, s katerimi si delite povezavo. Pomembno je, da prijatelje stalno opozarjate, da je v morju veliko več rib! Ne reci tega na šaljiv, lahkoten način, resnično jo moraš prepričati, da bo spoznala nekoga drugega. Lahko ji celo poveste, kakšen tip ji bo ustrezal. Vi ste njena prijateljica, tako da veste, kakšen tip resnično potrebuje in kdo bi jo resnično osrečil. Ne dovoli ji, da bi opustila upanje. Moraš jo prepričati, da bo nekega dne spoznala svojega princa.
11 Naredite jo na Facebooku
Lahko je tako težko narediti prve korake sami. To je naravno, da želijo poskusiti ostati prijatelji z ex, vendar to ni samo realno, ko je bolečina še vedno tako sveža. Pogosto se boste znašli, ko ga boste zasledovali na spletu in poskušali ugotoviti, ali ima novo dekle, tako da bere komentarje in raziskuje njegove fotografije na Facebooku in Instagramu. Resnica je, da to ni zdravo in vas ne bo pripeljalo nikamor. Zato potrebujete nekoga, ki vam bo dal ta pritisk, da boste prekinili stik. Dober prijatelj vas bo spodbujal, da blokirajte ex na Facebooku in Instagramu. Lahko se celo šalite skupaj in ji povejte, da boste to storili zanj, če se bo strinjala. Sprva se samodejno ne bo zanimala za to idejo o rezanju stikov. Vaš prijatelj bo priznal, da ste prav, vendar bo poskušala pojasniti razloge, zakaj še ni pripravljena storiti tega. Vaša naloga je, da ste njen prijatelj, da ste strogi in jo pasivno spodbujate, da prekine stik.
10 Tiha noč v vinu
Alkohol ni odgovor na lajšanje bolečin, če pa boste pili, je bolje, da to storite skupaj, ne pa sami. Morate razveseliti svojega prijatelja, tako da vam bo nekaj pijač in hihitanja zagotovo pomagalo, da se bo bolje počutila. Včasih potrebujemo samo en večer, da se družimo in uživamo v vinu, čokoladi in filmu, da se lahko skupaj smejite in jokate! Bolje je piti v prijetnem, zasebnem okolju, namesto da bi šli na mesto in se napili. Ne želite, da bi se vaš prijatelj zapravil po nekaj posnetkih in da bi šel na eno noč kot skok, saj to zagotovo ne bo ublažilo njene bolečine. Naslednji dan se bo zbudila, ko se bo počutila slabše. Zato morate doma piti nekaj pijač, da se lahko resnično odprete in delite svoja čustva v varnem okolju. Ne želite preveč piti, ker se lahko alkohol počutite depresivni naslednji dan. Ni vam treba piti, lahko pa uživate!
9 Uživajte skupaj v dnevu spa
Vsakdo potrebuje dan spa vedno znova. Spravljanje prijatelja na en dan v lep spa bi ji lahko resnično pomagalo sprostiti in očistiti svoj um. Toplota in voda sta lahko zelo terapevtski, tako da bi lahko enodnevno hlajenje v vročih kopelih in savnah bilo točno to, kar potrebujejo vaši prijatelji, in tudi vi ga boste uživali! Masaža bi prav tako lahko pomagala z razbremenitvijo napetosti, ki se je pojavila v mišicah, pred stresom in žalostjo. Raziskave kažejo, da lahko masaža izboljša vaše razpoloženje, lajša stres in zmanjša simptome depresije. Srčni utrip vam lahko povzroči toliko nemirnih noči. To pomanjkanje spanca lahko resnično razbremeni vaše življenjsko ravnovesje in vsakodnevni urnik, zaradi česar boste brez energije. Ameriško združenje za masažno terapijo meni, da lahko masaže izboljšajo spanje. Profesor psihiatrije NYU Virginia Sadock, dr. Med. Pravi: »Fizični stik je potreben za naše dobro počutje, in tudi če je dotik neznanec, če je tisti tujec tam strokovnjak, da vas razvaja, bo ta dotik koristen učinek. "
8 Naredite datume skupaj
Tudi če ste v razmerju, lahko še vedno postanete moralna podpora, če spremljate prijatelja na nekaj priložnostnih datumov tinderja. Narediti te prve korake, da bi našli nekoga drugega, je lahko zelo težko. Ljudje bodo pogosto rekli »go online«, vendar je lažje reči kot narediti. Tinder je lahko aplikacija za "eno noč" in to ni pot, ki jo želite sprejeti s svojim prijateljem. To je razlog, zakaj bi jo morali vzpodbuditi tako, da bi se združili in uživali v kakšnem hihitanju nad njim. Ko najde moškega, za katerega misli, da je pristen, ji povej, naj predlaga srečanje v baru s svojimi prijatelji. Na ta način boste tam, da jo podprete in ni res datum, ampak priložnostno spoznavanje drugega srečanja. Vaš prijatelj bo občutljiv in krhek zaradi svojega zlomljenega srca, zato je pomembno, da ste tudi tam, da se prepričate, da ne bo spet raztrgala srca..
7 Sun, Sea & Half-Naked Men!
Počitnice s prijatelji so lahko eden najboljših načinov za povezovanje in krepitev vašega prijateljstva. Dopust na eksotično lokacijo je lahko, da je čas, ki ga potrebujete, in nekaj sonca zagotovo pozitivno vplivalo na razpoloženje vašega prijatelja. Sipping na koktajlih, ki jih bar ob bazenu in preverjanje iz vroče strojene fantje hodi z zagotovo lahko rešitev vaš prijatelj potrebe. Ne pozabite, da je sprememba boljša od počitka! Mogoče potrebuje tvoja prijateljica spremembo okolice, da bi se počutila bolje, še posebej, če je njen bivši blizu nje. Razmislite tudi o pustolovskih počitnicah, saj jo bo to zagotovo obdržalo, tako da nima časa razmišljati o tistem, ki ji je zlomil srce! Prav tako ni nič boljšega od počitniške romantike, nikoli ne veš, kdo bi se lahko srečal na počitnicah, zato bi lahko šla na zabavne zabave na plaži odličen način za prijatelja, da se pogovarja in spogleduje z novimi moškimi..
6. Get Away From nevarne glasbe o Break-Up's
Ne dovolite, da vaš prijatelj posluša pretirano romantične ali agresivne pesmi o razpadu. Nekateri ljudje bodo poslušali pesmi, ki se ponavljajo, medtem ko jokajo, vendar pa bi zdaj morali dovoliti, da vaš prijatelj stopi na to pot. Priporočite nekaj optimističnih veselih pesmi, ki bodo njene motivirane, ne pesmi naredile še bolj nesrečnega. Ne dovolite, da bi vaš prijatelj poslušal pesmi, ki bi jo prisilile, da misli o svoji bivši. Ne želite, da bi bila v preteklosti obtičala o posebnih trenutkih, ki so jih preživeli skupaj s poslušanjem pesmi, ki jih je delila z njim. Pevci, kot je Taylor Swift, ki radi pojejo srčni utrip, so dejansko lahko slabi vzorniki, toda mnoge ženske bodo poslušale te pesmi ob ponovitvi, ko bodo v bolečini. Pesem z videoposnetki, kot je »prazen prostor«, se je treba izogibati za vsako ceno, ne želite, da bi vaš prijatelj vrgel njen bivši telefon v bazen in uničil avto! To je samo nevarno vedenje, ki ga ne želite spremljati.
5 Spodbujajte jo, da se uresniči
Obstajajo številne koristi za delo. Včasih, ko smo v razmerju, lahko postanemo tako udobni, da pozabimo, da naša telesa ostanejo v formi in preživijo večino energije, da delajo in ohranijo našega fanta srečno. No, opomni prijatelja, da naj izkoristi en sam čas, da se osredotoči na sebe. To je pravi čas, da vaš prijatelj dobi svoje telo v formo, da lahko izgleda in se počuti fantastično. Imeti dobro telo nas lahko na splošno naredi boljše. Razvijanje je odličen način za lajšanje stresa in izboljšanje razpoloženja. Prav tako vam pomaga, da postanete bolj disciplinirani in imate rutino, kar je nekaj, kar je vsekakor potrebno, če trpite zaradi zlomljenega srca. Raziščete lahko nekatere razrede fitnesa, da bi poskusili skupaj. Preizkusite lahko razred Zumba, da se zabavate ali zabavate v kick boxu, tako da lahko vzamete vso jezo na vrečo namesto na osebo.!
4 Bodite ustvarjalec tekem
Včasih je dobro starinsko usklajevanje boljše kot srečanje moških v barih! Dobro poznate svojega prijatelja, zato morate to znanje uporabiti, da ji pomagate najti popolnega partnerja. Pomislite na prijatelje in sodelavce, ki bi bili primerni za vašega prijatelja. Ne delajte napake, da jo povežete z moškimi, ki ste si bili všeč! To je napaka, ki jo naredijo nekateri prijatelji, vendar vaš prijatelj ne želi vaših zavrnitev! Zato pametno razmislite o tem, kdo bi jo lahko v vaši mreži stikov dejansko naredil srečo in jo na nenavaden način seznanil z njimi, tako da na obeh straneh ni stresa. Pošljite svoje Facebook povezave moških, ki jih poznate, in preverite, ali bi jo zanimala. Lahko se pogovarjajo na Facebooku, da bi bilo nekoliko manj nerodno, ko se prvič srečajo. Pomembno je, da se prepričate, da ga zanima tudi vaš prijatelj, saj ne želite, da bi se poškodovala ali se počutila ponovno zavrnjena!
3 lajšanje stresa z pitjem čaja in uživanjem čokolade!
Zlomi lahko povzročijo veliko stresa in v tem času pogosto obraščamo obraze z napačnimi vrstami hrane. Prijatelju morate svetovati o različnih načinih, kako lahko razbremeni stres s hrano in pitjem prave hrane. Eden od načinov za zmanjšanje stopnje anksioznosti je povečanje količine sadja in zelenja, ki ga jeste. Tamlin Conner, raziskovalec Oddelka za psihologijo, je dejal: "V dneh, ko so ljudje jedli več sadja in zelenjave, so poročali, da se počutijo mirnejši, srečnejši in bolj energični, kot so to običajno počeli." Zeliščni čaj je odlična zamenjava za gazirane pijače in alkohol, čaj iz kamilice, valerijane in sivke pa ima naravne pomirjevalne lastnosti, ki pomagajo razbremeniti stres in anksioznost. , ki ji bo resnično pomagala, da se sprošča, ko namakne svoje telo v prijetni topli kopeli. Znanstvena publikacija Quassim iz leta 2014 je pokazala, da je »temna in mlečna čokolada učinkovit način za zmanjšanje zaznanega stresa pri ženskah«.
2 Nova oblačila in nove obraze!
Pojdite s starimi in z novimi! Čas je za maloprodajno terapijo. Pomagajte svojemu prijatelju izbrati nov videz, zaradi katerega se bo počutila neverjetno. Sprememba garderobe s svetlimi barvami in nekaj seksi oblek bo zagotovo pomagala izboljšati njeno zaupanje. Po Selin Atalay in Margaret Meloy so avtorji študije iz leta 2011, objavljene v Journal of Psychology and Marketing v ZDA, razkrili, da so bile 'maloprodajne terapije zelo koristne, kar je vodilo do povečanja razpoloženja in brez obžalovanja ali krivde. Tudi če ne kupite veliko, je skok v trgovino vedno zabavno in odlična izkušnja povezovanja. Zdaj je čas, da vaš prijatelj pokaže svojo novo obleko, zato jo pripeljite na zabavo, kjer jo boste predstavili novim obrazom. Imeti nove prijatelje je lahko sprememba, ki jo potrebuje za razvedrilo svojega življenja! Lahko jo povabite tudi na pijačo po delu z vašimi kolegi, saj bi lahko le kliknila z nekaterimi od njih. Samo bodite previdni, da ne konča z vašim šefom!
1 Dream Board
Upanje in sanje lahko resnično pomagata popraviti zlomljeno srce. Ustvarjanje odbora za sanje je zdrav način utiranja nove prihodnosti. Zlahka se počutimo, da je naše življenje naše obsojeno, če imamo zlomljeno srce. Zelo težko je razmišljati o življenju brez ex. To je razlog, zakaj je odbor za sanje tako pomemben. Spoznavanje in ustvarjanje lastnih osebnih svetov ne bo samo pomagalo vašemu prijatelju ustvariti nove prihodnosti, temveč je tudi za vas dobra aktivnost. Zberemo slike, ki predstavljajo kakšen svet bi želel živeti z vsemi svojimi željami, vključno s sanjsko kariero, družino, počitnicami, prihodnjim domom, hišnimi ljubljenčki in tako naprej. Orodje za sanje vam bo pomagalo tako, da ugotovite, kaj želite storiti s svojim življenjem in vas bo motiviralo, da ste bolj ambiciozni.