15 načinov za premikanje po res slabem razpadu

Če to berete, moram reči, žal mi je. Ker to pomeni, da greš skozi razpad in vem, kako grozno se počuti. Pritisk v prsih, prazen občutek v želodcu, bolečina v srcu in grozna misel, da življenje ne bo nikoli več zabavno..

Vsi smo bili tam; Lomljenja so ena najhujših stvari, ki se vam lahko zgodijo. Zato ni presenetljivo, da je o tem pisalo toliko pesnikov in pisateljev. To je samo ena od tistih izkušenj, ki močno vplivajo na naše življenje.

Ampak ne skrbi, čeprav se počutite, kot da se svet okrog vas razpada in da sonce ne bo nikoli več sijalo, je še vedno upanje. Vedno obstaja upanje, vem, da ta članek morda ne bo popravil vašega zlomljenega srca, ampak vam bo pomagal potovati po bolj gladki poti do čustvenega okrevanja.

15 Govorite o tem

Govorjenje je terapevtsko, zlasti za ženske. To ne pomeni nujno, da se morate prijaviti za terapijo (če se vam zdi), to pomeni, da bi morali poklicati prijatelje, družino in tiste, ki so vam dragi srcu..

Izgubili ste zelo pomembno osebo v svojem življenju in je lahko kot proces žalovanja, še posebej, če ste imeli dolgoročne načrte za prihodnost. Vendar ne pozabite, da še vedno imate v vašem življenju ljudi, ki skrbijo za vas. Pogovarjajte se z njimi, želijo biti tam za vas in je lahko izjemno udobno, da vas razvajajo in podpirajo te težke čase.

Pogovori bodo pomagali tudi pri sprostitvi ustvarjenih čustev. Odprite svoje srce in usta ter začnite govoriti, sprostite svoje občutke in čustva, izpustite jih in jih pustite. Po dobrem pogovoru se boste počutili veliko lažje, prav tako pa bo to lahko izkušnja povezovanja s prijatelji in družino.

14 Spremeni nekaj

Spremenite lase, svoj stil, svoj avto ali pohištvo. Naredite malo spremembe v svojem življenju, ki vam bo pomagalo razvedriti se in razveseliti. Nekaj, kar si si vedno želel spremeniti, vendar si zaradi tega ali drugega razloga to odložil.

Verjetno ste šli skozi precejšnjo spremembo z razpadom s svojim moškim, zato potrebujete dobro spremembo, ki bo poslala sporočilo možganom, da niso vse spremembe slabe. Malo spremembe za dobro vam bodo pomagale pri boljšem razmišljanju in boljšem odnosu do sprememb, ki je edina stalna stvar v življenju. Vsi vemo, da so nekatere spremembe za dobro, druge pa so za lekcije, ki jih je treba naučiti v življenju. Preživeli ste veliko, zato potrebujete nekaj dobrega, ki prihaja na vaš način. Če vam življenje ni dano, potem to storite zase.

Samo bodite previdni in ne delajte drastičnih sprememb, kot je premik v drugo državo ali zamenjava delovnih mest. Naj bo nekaj, kar ni tako drastično.

13 Nehaj gledati fotografije in videoposnetke

Bolečina je neizogibna, toda trpljenje je neobvezno. Večina žensk bo v življenju preživela razpad. To se zgodi, bolečina je neizbežna, ko iščemo pravega princa. Zlomi se zgodijo in lahko so nepopisno boleči. To je cena, ki jo plačamo, da smo dovolj pogumni, da se podamo v divje vode ljubezni. Ampak ni nujno, da trpite. Izberete lahko, ali boste na rano polagali sol in trpeli več, kot morate. Odvrzite fotografije in izbrišite videoposnetke. Še vedno bo v tvoji glavi, toda ko boš moral videti srečne čase, ki si jih delil skupaj, boš samo prinesel nepotrebno trpljenje. Vadite svojo moč volje tako, da preprečite, da bi jih videli.

12 Ne pijte

Če se počutite grozno, se vam zdi, da je alkohol dobra ideja, da bi odtrgali bolečino. V filmih vidimo zdrobljene dame, ki se spijo, da bi spale, zato se morda zdi, da je prava stvar, kajne? Napačno!

Alkohol daje občutke, ki jih imamo, če se počutimo zadovoljni, bomo dobili evforijo, če pa se počutimo žalostno, bomo občutili samomor. Zato se izogibajte pijači. Na tej točki je bolje, da namesto alkohola dosežete čokolado. Poleg tega, če se boš napil, boš lahko na koncu delal stvari, ki jih boš kasneje obžaloval in zaradi česar se boš počutil še slabše. Kot pijan-klicanje vaš ex, ki je ogromen ne. Želiš, da se skozi to najbolje razumeš, tako da se boš nekega dne v prihodnosti lahko ozrl nazaj in se spomnil, da si tudi po bolečini ohranil svoje dostojanstvo. Alkohol nam pogosto ukrade dostojanstvo, ker vsi delamo stvari, ki jih ne bi nikoli storili, ko smo trezni.

11 Nadzor vaših misli

Vi ste lastnik svojega uma. Zelo normalno je, da boste med prebiranjem slabega razpada nenehno razmišljali o njem in vaših slabih razmerah. Ponavadi se spremenimo v žrtve in se počutimo grozno zaradi dejstva, da smo prekinili z drugo polovico.

Naš um postane bojno polje, kjer vojna ni proti njemu, ampak proti nas samim. Prenehati morate razmišljati o njem in o obsojenem odnosu. Tega ne dosežete tako, da blokirate misli o njem, kar ustvarja več odpornosti v vašem umu. Morate sprejeti misli, pustiti, da tečejo in jih pustiti. Ne postanite odvisni od misli o njem in oboje. Osredotočite svojo pozornost na nekaj drugega. Vaš pes, vaši prijatelji, vaše delo ali karkoli dovolj močnega, da zavzame vaš melanholični um. Imate moč in ne pozabite, da vaše najtežje misli postanejo čustva. Če želite ustaviti negativna čustva, morate ustaviti negativne misli.

10 Pojdi ven!

Najslabše, kar lahko storite je, da ostanete doma in jokate svoje srce. Pojdi ven! Vem, da je to najbrž zadnja stvar, ki jo želiš narediti, vendar se moraš odvrniti od sebe in znova najti radost v svetu. Pokličite prijatelje, se tuširajte, oblecite se in pojdite ven. Kdo ve, morda boste celo našli vroč dan.

Na koncu ... ne morete ostati doma in žalovati za vedno, svet se nadaljuje, z vami ali brez vas. Seveda je pomemben tudi čas, vendar se ne morete preprosto odlepiti od sveta. Odvračanje pozornosti vas bo zadržalo vaš um off vaš ex in to vam bo pomagal zapomniti, da je življenje lahko prijetno brez njega, kot tudi. Na začetku boste težko imeli dober čas, toda sčasoma boste spoznali, da ste lahko spet srečni.

9 Premisli stvari skozi

Pomembno je tudi, da si vzamete čas zase. V tem času pomislite, kaj se je zgodilo v vašem odnosu. Je bila tvoja krivda? Če je bilo, kaj ste se naučili? Ne pozabite, da nas lahko vse stiske v življenju nekaj naučijo, zato poskusite kar najbolje izkoristiti situacijo. Mogoče je kaj narobe storil in da se lahko spremenite za prihodnje odnose.

Mogoče ni bila tvoja krivda in bila je njegova. V tem primeru ni bil človek zate, če mu ni mar, da bi rešil problem, ki te je raztrgal. V takšnih scenarijih gre samo za to, da se strinjate, da ni to, kar ste pričakovali. To se mora ukvarjati z razpokami vaših pričakovanj in spoznavanjem realnosti.

Kljub temu je to korak, ki ga je treba opraviti previdno, potem ko ste opravili vse potrebno razmišljanje, da se stvari umirijo, se osredotočite na nekaj drugega.

Ostanite proč od njega

To je neverjetno težko narediti, postali smo nekoliko zasvojeni z drugo osebo in ko razpadamo, je kot, da nenadoma ne moremo dobiti našega popravka. Poskušamo iti na mesta, kjer gre, v upanju, da bomo naleteli nanj. Ne, ne!!

Ne kliči ga in se izogibaj krajem, kjer gre. Najboljši način za prenehanje odvisnosti je hladno puranje. Kadilec ne more prenehati s kajenjem, če se vedno znova napihuje. Najboljši način, da prenehate, je, da se popolnoma odpoveste! To je brutalno, ne bom zanikala, toda to je tudi hiter in jasen prelom od njega.

Včasih je to neizogibno in morda boste naleteli nanj. V takih primerih ohranjajte mir in poskušajte oditi čim hitreje. Poskusite se izogibati pogovoru z njim in se spomnite, da je to OVER! Tudi če izgleda odlično in vas skuša poklicati, ne. Na dolgi rok se boste bolje počutili, če ste vedeli, da niste jama.

7 Poskrbite za sebe

Jejte čokolado in pazite na Netflix. Toda vzemite si čas, da poskrbite zase. Vadite, spite, jejte zdravo in razvajajte sebe. Želite biti v najboljši formi svojega življenja in se počutiti dobro v svojem telesu. To bo dvignilo vaše samospoštovanje in vam pomagalo, da se boste bolje počutili. Ko vadimo, sproščamo endorfine, ki nas osrečujejo, tako da želite, da vas ta srečna kemikalija v možganih razveseli.

Čustveno se počutite grozno, zato se želite vsaj fizično počutiti dobro.

Skrb za vaše telo bo tudi dvignila vaš duh. Pojdite v zdravilišče, če vam je všeč, naredite nohte, si naredite lase in naredite vse, kar je v vaši moči, da skrbite za sebe. Zdaj ste samski, vendar to ni izgovor, da bi se prepustili.

6 Pomagajte drugim

To ni mit, čeprav se morda zdi tako. Pomagati drugim, da se dejansko počutite bolje, se osredotočite na druge ljudi, ki potrebujejo pomoč. Lahko se prostovoljno prijavite v sirotišnico ali zavetišče za živali, tam so neskončni kraji, kjer lahko najdete nekoga, ki vam bo pomagal. S pomočjo drugim pomagamo sami sebi.

Torej dvignite rokave in začnite delati, živimo v svetu, ki je obupno potrebuje pomoč. Vem, da je vaše srce zlomljeno zaradi izgube, ki ste jo utrpeli, ko greste v iskanje nekoga, ki vam bo pomagal, boste opazili, da živimo v svetu zlomljenih src, našli boste druge ljudi, katerih srca lahko popravite. in v postopku boste popravili svoje.

5 Znebi se stvari, ki si jih kupil

Razen če je seveda diamantna ogrlica, jo lahko prodate in denar uporabite za potovanje. Med odnosom se nabira velika škatla stvari, ki so njegove, naše in darila. Zelo verjetno je, da imate takšne predmete okoli svoje hiše, ki ga nenehno spominjajo. To je nepotrebno trpljenje, samo fotografije in videi so dovolj slabi. Te stvari se morate znebiti, dati v dobrodelne namene ali prijatelje, kar želite storiti z njo, samo da jih ne boste imeli, da bi vas spomnili nanj. Morate se premakniti naprej, del tega pa je prepustiti njegove stvari. Ne pozabite, da je odšel, stvari, ki jih je pustil za sabo, so samo tiste stvari. Če je to nekaj, kar se vam zdi koristno, ga lahko obdržite, dokler nimate čustvene navezanosti nanj.

4 Branje in rast

Izogibajte se vsakršnim potezam ali romantičnim romanom. Hočeš se izogibati Zvezek ali Prevzetnost in pristranost. Preberite stvari, ki vam bodo pomagale razviti čustveno in duhovno. To je čas za rast!

Želite narediti nekaj koristnega iz groznih občutkov, ki jih imate, in duhovnost lahko dela čudeže, tako da nam pomaga najti smisel naše bolečine in trpljenja. Mogoče ga ne bo vzel, vendar vam bo pomagal z drugačnim pogledom. Če duhovnost ni vaša stvar, potem lahko greste po knjigah za samopomoč, ki imajo tudi veliko modrosti in spodbudnih besed, da vas popeljejo skozi težke čase.

Če igrate svoje karte, boste morda izhajali iz te izkušnje kot popolnoma preoblikovane ženske, močne, neodvisne in lekcije, ki ste se jih naučili iz teh knjig, vam lahko tudi pomagajo v prihodnosti.

3 Osredotočite se na svoje prijatelje in družino

Pravzaprav je precej pogosto, da skušamo zanemariti svoje prijatelje in družino, ko smo v razmerju. Naš ves svet se vrti okoli našega partnerja in ko je razmerje konec, se počutimo, kot da smo vsi sami na svetu. Pravzaprav nismo, imamo prijatelje in družino, ki so vedno ob strani, da poberemo kose.

Vzemite si trenutek, da jih cenite, preživite čas z njimi in jim pokažite, koliko jih imate radi. Izgubil si eno osebo, ne celotnega sveta.

Občutite srečo in srečo, da imate ljubeče ljudi ob vaši strani in jih cenite tako, da jim podarite svoj čas. Ta čas lahko uporabite tudi za ponovno povezavo z dolgo izgubljenimi prijatelji; morda boste presenečeni in odkrili, da je svet prijazen kraj.

2 Pridite

Včasih se najlažji način za premikanje po slabem prelomu vrne na konja. Ne pravim, da bi moral začeti resno razmerje, NOOO !! Potrebujete čas, da sestavite kose.

Po drugi strani pa je zabava samo zabaven način za zabavo in iskanje strasti sredi neviht. To vam bo pomagalo dvigniti samospoštovanje in najti malo veselja v teh težkih časih.

Samo bodite previdni in se ne zaljubite! Tvoj odskočni moški bi moral samo opraviti delo, da te dvigne, ko si dol, ne bi smel biti tip, s katerim se boš srečal dolgoročno. Čeprav se lahko zgodi karkoli, se lahko držite odprtega duha, a vedno bodite previdni. Nočeš imeti več srčnega utripa od prekinitve s svojim moškim.

1 Pustite Go

To je najtežji, vendar najpametnejši način za nadaljevanje po slabem razpadu. Sprejeti morate, da stvari niso šle, kot ste načrtovali, da je bila ljubezen, za katero ste mislili, da je obstajala, le v vašem umu in srcu in da včasih stvari ne gredo po pričakovanjih. To je prepuščanje sanj in idej, ki ste jih imeli v svojem umu. Odpusti ljubezen, ki jo imaš zanj, in sprejema stvari za to, kar so.

Opustitev je ena od tistih stvari, ki jih je lažje reči kot narediti, kljub temu pa je mogoče doseči. Toda potreben je čas in potrebuje potrpljenje. Nenehno morate biti v sedanjem trenutku in paziti na pozitivne stvari. Sprejem vašega trenutnega stanja in vedoč, da po nevihti vedno obstaja mir.