8 Pozitivni in pametni načini ravnanja s sovražnim Ex
Včasih lahko slab razpad povzroči grde spopade z grenkim ex. Uporabite teh 8 načinov za spopadanje s svojim psiho ex brez izgube vaše kul.
Prelom lahko včasih postane čist in hiter, potem pa se pojavijo neurejeni razpadi, ki vas stalno pazijo čez ramo, če vas vaš bivši skuša preganjati z lovskim nožem..
Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje razpadejo, in ti razlogi lahko pogosto nagovarjajo vrsto odnosa, ki ga boste imeli s svojim bivšim.
Če so razlogi medsebojni in dokaj preprosti, se vi in vaš bivši gibljete in živite srečno, ločeno življenje. Po drugi strani pa, če razpad ni bil vzajemen ali je vključeval določeno stopnjo nezvestobe, grenkobe ali zlorabe, potem lahko pričakujete, da vaš bivši ne bo želel, da bi vas pustil pri miru..
8 načinov za reševanje psiho ex
Ali te muči psiho ex? Se bojite za vaše dobro počutje zaradi groženj vaše bivše? Ali vas skuša maščevati in se maščevati? Globoko vdihnite, sprostite se in preberite nekaj najučinkovitejših načinov za soočanje s sovražnim ex.
# 1 Razumeti, kaj hočejo. Morda boste morali kopati po e-pošti ali besedilu, ki se mučijo, vendar nekje tam boste našli pojem o tem, kaj vaš ex resnično želi od vas. Pogosto se želijo vrniti skupaj z vami, tako da vas privabljajo z prijaznostjo in se vračajo z jezo, če jih zavrnete..
Morate biti jasni, da nimate namena sprave. To pomeni, da ni mešanih sporočil, nobenih obljub o uskladitvi „nekega dne“ ?? in definitivno ne ex seks! Če sploh kaj, boste morda celo želeli razmisliti o sprožitvi pravila brez stika.
Vendar pa obstajajo primeri, kjer si vsi vaši bivši resnično želijo opravičilo od vas. Morda boste želeli, da priznate, da ste storili nekaj narobe in da vam je žal, da ste jih poškodovali. Če je to tisto, kar je potrebno, da se vaš jezen ex off vaš hrbet, mu privoščite. Znižajte ponos in napišite iskreno opravičilo. Morda boste presenečeni, da je to lahko dovolj, da jim pomagate pri zdravljenju in boljšem obvladovanju svoje jeze.
# 2 Upirajte se ognju z ognjem. Prišel je trenutek, ko vas boleče besede močno prizadenejo in ste v skušnjavi, da se vrnete na svoj bivši. Ko pride do skušnjav, se odmaknite od računalnika ali telefona ali katerekoli naprave, s katero se je vaš bivši uporabil za stik z vami in naredite nekaj globokih vdihov. Veste, da se maščevanje in dajanje bivšega okusa lastnemu zdravilu skrivata na njihovo raven.
Z lahkoto začnete širiti govorice o vaši bivši ali pisati enako odvraten odgovor na eno od njegovih / njenih e-poštnih sporočil. Ampak ali res mislite, da bo to končalo cikel? Če sploh kaj, bo ogenj le še gori! Namesto tega poskušajte pridobiti moralno višino tako, da zanemarite provokacijo ali da se odzovete tako vljudno, kot ste lahko *, če je odgovor dejansko potreben *.
# 3 Naučite se prepoznati vabo. Ko nekdo izve, da ga zanemarjajo, lahko začnejo oblikovati druge načine, kako pritegniti vašo pozornost. Eden od načinov, kako to lahko storijo, je uporaba vabe, da bi zagotovili, da boste pozorni na to, kar imajo povedati. Uporabljajo lahko pečatnike, da bi vas radovedali.
Na primer, lahko reče, da je izvedel za nekaj, kar si naredil. Lahko bi uporabil tudi lažno krizo, da pride do tvoje sočutne strani. Morda bo celo uporabil čustveno izsiljevanje kot grožnje samopoškodovanja ali celo samomor, da bi se odzval nanj.
V vsakem primeru si vzemite trenutek, da razmislite, ali je to, kar pravi vaš bivši, nujno dovolj, da si zasluži vaš odgovor. Če je v sili ali grožnja samopoškodovanja, pokliči policaje, ker mu bodo bolj pomagali kot vi. Če je rekel, da je našel nekaj o tebi, ne bodi paranoičen. Karkoli je ugotovil, morda ni tako slabo, kot si misliš, in verjetno je, da te samo skuša prevarati, da razkriješ, kaj se skriva. Če to, kar pravi, pomeni grožnjo, ne oklevajte in pokličite policaje!
# 4 Izogibajte se kraju, kjer je vaš bivši. Tudi če je to vaše najljubše mesto na svetu, ali resnično želite tvegati, da boste naleteli na jezo? Če se zgodi, da bo ustvaril prizor, ki vas bo vpletel, boste morda na koncu dobili prepoved, da povzročite težave! Prav tako je lažje prezreti vašo ex, če so vse, kar dobivate od njih, sporočila na zaslonu. Mogoče jih je težje prezreti, če so tam, kličejo oči in oddajajo vsako umazano podrobnost svojega razpada vsakomur, ki skrbi za poslušanje..
Če se preprosto ne morete izogniti krajem, kjer je vaš bivši zunaj zaradi razlogov, kot so delo ali šola, ali vaše dnevne migracije, upoštevajte nekatere varnostne ukrepe v mislih.
Vedno se prepričajte, da so okoli vas ljudje, če vaš bivši nenadoma skoči iz grmovja in vas napade. Ponoči se sprehodite v dobro osvetljenih prostorih v bližini trgovskih ustanov, ki imajo varnostnike ali varnostne kamere. Če je mogoče, pripeljite prijatelja ali vsaj nekaj poperja, da se zaščitite.
# 5 Nikoli se ne srečajte s svojim bivšim, razen če je to nujno potrebno. V nekaterih primerih se ni mogoče izogniti srečanju z nekdanjim. Običajno se ta situacija pojavi, ko so v razcepu vključeni otroci ali skupna lastnina.
Ko se srečate s svojim bivšim, vedno poskrbite, da to storite na poseljenem območju z veliko pričami. To bi lahko pomagalo odvrniti bivšega od vas, da vas javno obtiči. Prav tako lahko s seboj prinesete bližnjega prijatelja, da bi zagotovili vašo varnost.
# 6 Imate bližnje prijatelje ali družino, ki vam bodo zaupali. Ko nekdo reče, da je resnično groznih stvari o tebi, je to lahko velika teža na tvojih ramenih. Morali bi se raztovoriti nekomu, ki mu zaupate kot bližnji prijatelj ali družinski član. Ni vam treba nositi samega bremena, obstajajo ljudje, ki skrbijo za vas in bi vam radi pomagali.
Tudi pogovor z vašimi najdražjimi o tem služi, da jih opozori, da se lahko vašemu bivšemu približajo tudi oni. Ko je tvoja beseda proti tvoji bivši, so ljudje, ki jim zaupaš, ki te lahko podpirajo in ti daje moč, da se še naprej boriš.
# 7 Dokumentirajte vse. Ko se zakon vključi, bi tisti, ki ima več dokazov na njihovi strani, zagotovo zmagal. Kolikor je mogoče, omejite stik s svojim ex na pisanje, kot so besedilna sporočila in e-pošta. Če vaš bivši klic, zabeležite klice ali jih shranite na glasovno pošto za dokumentacijo. Anegdotne zgodbe o tem, kaj je dejal vaš bivši, morda ne bodo zadržane na sodišču, vendar bodo dokumentirani dokazi zagotovo dopustni.
# 8 Ne pustite, da vas sovraštvo porabi. Z vso negativnostjo, ki jo dobivate od svojega nekdanjega, se lahko počutite, kot da je vaše življenje polno sovraštva in grenkobe. Ampak ne pustite, da ta nori človek odloči, kako želite živeti do konca svojega življenja. Seveda, zdaj je težek čas, toda dovolite, da vas trenutni negativni občutki zaužijejo, vam bo le še otežilo napredovanje.
Kadarkoli lahko, poskusite potisniti misli svojega nekdanjega iz svojega uma. Osredotočite se na svetlejšo stran življenja. Poiščite dejavnost, ki jo imate radi. Delite družbo ljudi, ki jim je mar za vas. Vedno se spomnite, da bo tudi to prešlo in da boste nekega dne spoznali, da vas je ta preizkušnja naredila močnejšo osebo.
Ukvarjanje s psiho ex ni enostavno, ker vse, kar hočejo, je, da vas muči, čustveno ali fizično. Toda z uporabo teh 8 načinov, lahko zavzamete stališče, ne da bi se podrli na njihovo raven ali se ujeli v grdo situacijo.
