Čustvena prtljaga Kako pomagati nekomu, da jo spusti in najde svobodo
Za nekatere preteklost ni vedno sonce in cvetje. Pomagajte nekomu, ki vam je všeč, spustite svojo čustveno prtljago in se osvobodite, tako da jim boste pokazali svetlo nebo pred nami.
Čustvena prtljaga je sranje iz vseh stvari v naši preteklosti, ki na kakršenkoli način boli ali poškoduje našo psiho. Nedvomno so nekateri od nas z več prtljage kot drugi. Kot tisti, ki se preveč spravljajo na počitnice, če ima nekdo, ki ga imate radi, preveč vrečk, jim je mogoče pomagati izgubiti čustveno obremenitev in biti svobodni.
Če ljubite nekoga, ki ima v svoji preteklosti nekaj zelo groznega in škodljivega sranja, mu lahko pomagate olajšati težke obremenitve, ali pa se na koncu stežete s tem, kar ne morejo obravnavati. Nekdo, ki nosi čustveno prtljago, ima omejeno zmogljivost, da prevzame več, kar vas pušča čustvene sprožilce povsod in vedno v pasji hiši..
Pomagajte nekomu, ki vam je všeč, spustiti svojo čustveno prtljago
Da bi jim pomagali izprazniti svoje vrečke čustvenega sranja in rešiti vprašanja zaupanja, jim pomagajte zapustiti preteklost v preteklosti. Dokažite jim, da ne glede na to, kar nosijo, ne potrebujejo več, ker ste ga pokrili.
# 1 Dejanja govorijo glasneje kot besede. Za ljudi, ki imajo veliko čustvene prtljage iz svoje preteklosti, to ni njihov prvi rodeo. Brez dvoma je bilo nešteto ljudi iz svojih formativnih let, ki so jih zapustili, jih prevarali, zlorabili in pustili svoj pečat na njihovem srcu. Vaše besede verjetno ne pomenijo nič.
Pred tem so slišali obljube. Verjeli so v Božička in potem ugotovili, da ne obstaja več in več. Če želite pomagati svojemu pomembnemu drugemu, jim prenehajte govoriti, kdo ste in dokazati. Dokaz je resnično vedno v pudingu.
Bolj ko pokažete, kdo ste in se vam lahko zaupa, več stvari izloči iz svoje čustvene vrečke.
# 2 Poglejte mimo pretirane reakcije. Ljudje z veliko količino čustvene prtljage pretirano reagirajo, ker preprosto ne morejo več vzeti. Če boste pomagali spremeniti njihovo dojemanje resničnosti, jim podarite prehod, ko se izognejo. Vem, ne bi smel "imeti" tega, da bi ga prenašal, in ne.
Ampak, če jim želite dokazati, da ste tam skozi debele in tanke, poglejte mimo njihovih norcev in si oglejte osebo, ki jo imate radi..
Če jim podarite prehod, namesto da bi jih kaznovali za svoja dejanja, se počasi učijo, da obstajajo produktivnejši načini za spoprijemanje s svojimi čustvenimi sprožilci, kot so bičenje in poškodovanje tistih, ki so jim najbližje..
# 3 Bodite podporni. Ljudje z veliko količino čustvene prtljage so navajeni, da jih ignorirajo in zajebajo. Bodite izjema, če ste resničen, pošten in podporni kolega ali prijatelj. In če ne storite tega, kar so storili vsi drugi ljudje v njihovem življenju, njihova izkušnja z vami začne preglasiti njihove pretekle izkušnje.
# 4 Spodbujajte jih, da se sprostijo. Velikokrat je razlog, zakaj nosimo prtljago, to, da se ne ukvarjamo z vsem, kar pristajamo v sebi. Spodbujajte svojega partnerja ali ljubljeno osebo, da govori o svojih občutkih in pridete do korena tega, kar poganja ves njihov angst. Poslušanje brez sodbe je eden najpomembnejših sestavin za pomoč nekomu s čustveno prtljago.
# 5 Zaprite tiste stvari, ki jih vlečejo nazaj. Opravljene so bile vse vrste študij o tem, ali terapija deluje. Literatura je mešana, toda za nekatere ljudi se zdi, da znova in znova ponavljajočo se vašo otroško travmo, slabo prekinitev ali katero koli drugo travmatično izkušnjo, vendar vas obdrži v preteklosti.
Koncept terapije je govoriti skozi dogodke, da bi jih razumeli, racionalizirali in premaknili mimo njih. Na žalost je večkrat nekaj zaprtja. Nekatera sranja izkušnje preprosto nimajo nobenega smisla. Torej, samo govorjenje o njih vas zadrži.
Če ste že tri leta na terapiji, bi lahko verjel, da ni ključ do izgube prtljage. Terapija ne deluje za vse. Včasih vam celo škoduje.
Preden se odločite za nadaljevanje, ocenite, ali vam bodo vaši terapijski seji pustili občutek, da se boste počutili razrešeni ali ponovno raztrgani. Kot partner, bodite pozorni na to, ali je njihova seja poškodovana ali pomagala čustvenemu stanju.
# 6 Oditi, če moraš. So časi, ko čustvena prtljaga v razmerju je le nekaj, kar ne moreš priti mimo. Odpuščanje v nekaterih primerih ni rešitev. Razen če ste resnično pripravljeni odpustiti.
Za tiste, ki mislijo, da lahko, vendar ne sprejmejo nobenih resničnih korakov, se držite nezdrave zakonske zveze ali razmerja, prežetega s čustveno prtljago, kot da bi vedno znova hodili v krog. Nikoli ni nobenega konca ali načina, da bi izstopili s tobogana.
# 7 so nekateri ljudje, ki lahkot shranite. Obstajajo resnično nekateri ljudje, ki želijo obdržati svojo čustveno vrečko, ker v resnici ni vreča. To je bergla, ki jim omogoča, da se ne premikajo naprej, naj ostanejo zaprti ali ne prevzemajo odgovornosti za poškodbe in kaos, ki jih povzročajo..
Tudi najhujše vedenje koristi nekaterim ljudem. Če ste nekoga poskušali spraviti na njihovo čustveno bolečino, in se izgovarjajo, zakaj se ne morejo spustiti, pustite in jim dovolite, da to sami ugotovijo..
# 8 Če se zavežete, ga obdržite. Pogosto razlog, ki ga imamo za prtljago, je, da je nekdo obljubil, da ga ne držijo. Če želite nekomu pomagati, se zavežite, da se ne boste nikoli odpovedali, nikoli se ne predajte, in jim samo še naprej dokazujte, da vse, kar so doživeli v svoji preteklosti, ne bo nadaljevalo svoje prihodnosti. Odpravljanje napak drugih ljudi je težko breme.
Torej jim dokažite, da je nekaj boljšega. Ne glede na to, kaj delajo, se te ne morejo znebiti in vidiš skozi njihov orožje za prtljago osebo, ki ni obtežena.
Obravnavanje nekoga, ki ima čustveno prtljago, je kot poskušati priti do nekoga, ki bi pustil svojo preteklost. V resnici smo vsi prišli do naših odnosov z določenimi preteklimi bolečinami in žalitvami.
Edini način, da najdete mir in se strinjate z osebo, ki nosi težko težo, je, da jim pomagate razpakirati in se počutiti varno.
Možno je, da osebi, ki jo ljubite, pomagate izgubiti svojo čustveno prtljago. Preprosto morajo premostiti svoje pretekle sranje in ugotoviti, da niso vsi ljudje enaki.
