Kako ravnati z zlomljenim srcem in plazenjem iz jame obupa
Biti v ljubezni je eno najboljših občutkov, ki jih doživite v življenju. Ampak včasih se konča in sploh se sprašujete, kako ravnati z zlomljenim srcem.
Ne spomnim se, da bi mi kdo povedal, koliko prelomov je sesal, ko sem hodil s svojim prvim fantom. Seveda, ko gledate filme, kažejo nerealno različico tega, kar se zgodi. Pazi na svoj odsev v ribniku, poskuša se spet skupaj z vami, in nekaj boljšega fanta pride. Toda učenje o tem, kako ravnati z zlomljenim srcem, ni bilo nikoli omenjeno ali poučeno.
V večini mojih prelomov je bila posledica tega, da sem jokal v svoji postelji, medtem ko sem jih zalezoval na družabnih medijih, potem pa so me starši prisilili, da so me spravili iz postelje..
Kako ravnati z zlomljenim srcem
Nihče vam ne pove, kako ravnati z zlomljenim srcem, dokler ne vidijo, kako ste zadeli dno. Nato pride nasvet, "Oh, lahko narediš bolje, ni te zaslužil" ali "Zakaj ne poskusiš srečati nekaj fantov?" Nasvet, ki je praktično neuporaben in ne celo nasvet, bolj podoben izjavam. Torej, morda čutite, da se vaše razmerje konča ali ste sveže iz razpada brez občutka, kaj storiti.
Ne skrbi, vsi smo bili tam. Kar morate storiti, je, da se prepričate, da se ne boste zataknili v luknji obupa. To ni konec sveta, čeprav se morda počuti tako.
# 1 Sprejmite. To ne bo enostavno, toda če poskušate ugotoviti, kako se spopasti z zlomljenim srcem, res ne boste imeli izbire. Mislim, lahko ste v zanikanju, toda kakšen namen vam služi? Bili bi obtičali v tej rutini in ne bi mogli živeti svoje življenje. Torej, za reševanje zlomljenega srca je najprej in predvsem sprejeti, da je pokvarjeno.
# 2 Zlomljeno srce prihaja iz ljubezni. Tista bolečina v prsih, občutek vračanja? To je zato, ker si zaljubljen v to osebo. Če jih ne bi ljubila, bi bil vaš ego malo ogrožen, vendar bi v nekaj dneh popolnoma pozabili nanje. Toda to je drugače, ta bolečina izhaja iz ljubezni.
# 3 Boste šli skozi faze. Prav, boste šli skozi nekatere faze, večinoma neprijetne, vendar je to življenje. Prvič, je zanikanje in verjetno misliš, da je vse to šala. Potem boš jezen. Morda jih boste želeli poklicati, vpiti na njih, veš, biti malo dramatičen - priporočam, da ne.
Potem se pogajate. Tukaj pride “jaz bi moral”, ki vas spremeni v depresijo. Resnično boš žalosten. Sčasoma dosežete sprejemanje in takrat se začne zdravljenje.
# 4 Ne dvomite v svoja čustva. Nikoli ne smete dvomiti v odnos ali svoja čustva. To osebo ste izbrali z razlogom. Ne glede na razlog je bilo v njih nekaj, kar si resnično ljubil in zrasel. Kar ste čutili, ni bilo narobe ali napaka, to so bili vaši občutki v tistem času in ta oseba je bila tisto, kar ste potrebovali v tem trenutku v vašem življenju.
# 5 Izogibajte se coni »kaj če« ali »moram imeti«. Ne morete se zadržati v preteklosti. To ni lahko narediti, vem. Verjetno je bilo veliko stvari, ki ste jih morali imeti in bi lahko storili, vendar niste. Tega nisi naredil! Torej, kaj hočeš zdaj? Ničesar ni za narediti, razen če se učimo iz nje in delamo na vašem naslednjem odnosu.
# 6 Vse ljubezenske zgodbe naj ne bi bile vseživljenjske. To je res težko sprejeti, celo zame. Vsi odnosi ne bi smeli trajati vse življenje, čeprav to ne pomeni, da niso pomembni. Vsi odnosi služijo kot učna lekcija in namen v vašem življenju. Samo zato, ker ni prstana na prstu, to ne pomeni, da je bil to izguba vašega časa.
# 7 Ali se spopadaš z bolečino ali teči. Imate dve možnosti, ko se poskušate naučiti, kako ravnati z zlomljenim srcem in oba sta trda. Izogibate se svojim občutkom, ali pa se soočite z njimi. Če se jim izognete, boste verjetno že nekaj časa uspešni, vendar boste na koncu imeli zlom v tridesetih.
Če se soočate s svojimi čustvi, se borite na začetku. Potem postane bolje. Torej se odločite, da se boste borili zdaj ali se borite kasneje.
# 8 Nimate določenega časa, da bi prešli preko svojega bivšega. Premagati nekoga ni dirka. Ni roka, v katerem bi morali biti povsem nad to osebo. Če ste bili zaljubljeni, je potreben čas za resnično okrevanje od razmerja. Ta oseba je bila tvoja najboljša prijateljica. Izguba nekoga, ki je blizu, ni enostavno obdelati. Resnično ni hitenja, samo vzemite si čas.
# 9 Poskrbite, da boste prekinili vse stike. To ni za njih, to je za vas. Odrežite vsako unčo stika s svojim bivšim. Ne pošiljajte besedila, ne kličite, pišite jim e-pošto, ničesar. Izbrišite jih iz družabnih medijev. Morate se očistiti. Če ne, jih boste na spletu zalezali. Vsi to delamo, zato si naredite uslugo in pospešite proces zdravljenja, tako da jih odrežete.
# 10 Osredotočite se na spreminjanje misli. Zdaj, če je svež razpad, lahko krivite sami sebe ali imate majhno stranko o škodi, zakaj vam nič ne uspe in kako boste umrli sami z osemdesetimi mačkami. V redu, vsi imamo te misli. Verjemi mi, normalni so. Vendar pa čez nekaj časa, če še vedno tako razmišljate, kdo pravi, da se to ne bo zgodilo. Torej, spremenite svojo miselnost. Najdeš ljubezen.
# 11 Razmislite o odnosu. Če ne razmišljate o svojem odnosu, kako naj bi bili boljši partner za vaše prihodnje odnose? Če svojih čustev ne obdelujete in preprosto preživljate vse do naslednjega partnerja, se nič ne spremeni. Če karkoli, lahko celo z vašim novim partnerjem prekinete iz istih razlogov.
# 12 Priznaj sebi svoje napake. Tega ne potrebujete takoj, toda če resnično želite razumeti, kako ravnati z zlomljenim srcem, sčasoma poglejte svojo vpletenost v odnos in prekinite delo. Odnosi so sestavljeni iz dveh ljudi, tako da lahko mislite, da je vaš bivši kreten za to in to, da so stvari, ki ste jih naredili ali niste naredili, kar bi morali razmisliti. Poglejte, kaj ste naredili, in bodite iskreni do sebe glede svojih dejanj.
# 13 Poglejte, kako ste reagirali na prekinitev. To ne gre toliko za to, da bi ga prenašali, temveč bolj za prikaz vaših čustvenih reakcij in sprožilcev. Mogoče ste jih po razpadu poklicali dvajsetkrat, kričali na njih po telefonu. Zakaj si to naredil? Ne sramujem vas, preprosto vas vprašam, zakaj se odzivate tako kot vi? Je to tesnoba? Jeza? Strah? Ugotovi to.
# 14 Ne uporabljajte skokov kot način za obvladovanje. Vaši prijatelji vam bodo morda povedali, da je najboljši način, da nekoga premagate, spanje z nekom drugim. Šokantno, to ne deluje. Samo naredi, da se počutiš še bolj privržen svojemu ex.
Seks je zdrav. Vendar, če seks uporabljate samo zato, da bi preboleli nekoga drugega, ne bo delovalo. To ne priznava vaših občutkov, to samo prikriva bolečino skozi spol. Čeprav misliš, da bo delovalo, ko boš v postelji poleg nekoga, ki ti ni mar, bo tvoja bivša v tvoji glavi.
# 15 Ta oseba ni edina tam zunaj. To bo težko razmišljati zdaj, ker ste še vedno poškodovani, vendar morate razumeti, da čeprav ljubite to osebo, je tam nekdo drug, ki ga lahko ljubite. Ali bo ta nova ljubezen izgledala in se počutila kot ljubezen, ki ste jo imeli? Ne, nikoli ne boste nikoli doživeli iste ljubezni dvakrat, vendar to ne pomeni, da ni enaka ali še boljša od tistega, kar ste imeli prej.
Učenje, kako ravnati z zlomljenim srcem, ni zabavno, vendar nimate izbire. Morali ga boste popraviti, če želite ponovno ljubiti. Torej si vzemite čas in se osredotočite na sebe.
