Kako ustaviti držo do razmerja, ki je konec
Prvi korak pri opuščanju neuspešnega odnosa je pogosto najtežji, vendar ga je mogoče storiti. Več o tem, kako prenehati s tem, da se prekineš tako.
Ali verjamete, da obstaja razlika med opuščanjem in premikanjem iz neuspelega odnosa? Resnica je, da je premikanje lažje. To je del, kjer ste našli nekaj novega, na katerega se lahko veselimo. Po drugi strani pa je povsem drugače.
Ljubezen do nekoga je težko pozabiti. Ko se dva človeka, ki sta se ljubila, razideta, se odpoveduje, da bi se premaknili naprej, se zdi kot nemogoč koncept, vendar ni. Možno je, da se spustite iz preteklosti, da bi našli nekaj novega in vznemirljivega. Ponavadi je nekaj boljšega in osvežujoče drugačnega od tistega, kar puščate za sabo.
Kaj se zgodi, ko razpadeš?
Razumljivo je, da bo oseba šla skozi predloge obdobja po prelomu. Jokaj. Potrjujete bolečino. Poskušate najti nekaj dobrega iz spominov, ki jih boste imeli v mislih, tako da lahko prikrijete znanje, da oseba, ki ste jo ljubili, ni več vaš partner.
Morda bi potrebovali mesece in celo leta, da bi nekoga premagali. Prvi korak pri tem je vedeti, kdaj se moraš odreči in pustiti vse. Kaj se zgodi, preden dosežete to točko:
# 1 Solze. Mogoče veliko. Razen, če imate v možganih nekaj pokvarjenega mehanizma, ki vam preprečuje, da bi prepoznali bolečino ali se soočili z njo, boste izgubili nekaj solz za odnos, ki ste ga pravkar izgubili. To je dobra stvar, ker, kot pravijo, »solze so bolečina, ki zapušča telo.« ??
# 2 Zalezovanje. In veliko tega. To je 21st stoletja. Facebook, Instagram in Twitter so najslabši možni dodatki za vaše obdobje prekinitve. Ampak ne morete mu pomagati, ker je tam. Pogledali boste. Preverili boste. Ne boste mogli sami pomagati, ker bo ugotovitev, kaj se dogaja v njihovem življenju, najbližja stvar, ki jo boste morali povezati s svojim bivšim.
# 3 Nerodna srečanja. Živiš na istem planetu. Medsebojno udarjanje je neizogibno. To se lahko zgodi takoj po razpadu ali drugič v prihodnosti, ko ga najmanj pričakujete.
# 4 Mehanizmi za premagovanje. Ko boste opravili travmatični dogodek, kot je razpad, boste pokazali določeno vedenje, ki se morda zdi normalno. Vaše telo in um se bosta odzvala na določene načine, da bi kompenzirala stres in tesnobo, skozi katero greste. Lahko začnete prenajedati, naredite impulzivne nakupe ali celo ujamete v svoje delo.
# 5 Poskus sprave. Ko vse drugo ne uspe, se oseba, ki ne more izpustiti svojega nekdanjega, zateče k pogajanjem o poti nazaj v odnos. Poskušali se bodo stisnili v življenje svojega nekdanjega, tako da bodo stopili v stik z njimi, jih spet spraševali ali pa jih pozvali, naj se ponovno združijo.
# 6 Razprava o vprašanju, ki ni-stop. To je ena največjih pritožb prijateljev, ki so pred kratkim izgubili srce. Podpiranje prijatelja je dobro in dobro, toda oseba lahko vzame toliko pritožb in jokav. Govoriti o tem lahko pomaga, toda nikoli ne morete biti neuspešni za vas in za vaš sistem podpore.
# 7 Stasis. V nekem trenutku boste prispeli do križišča, kjer se boste morali odločiti, ali naj se premaknete naprej ali naredite nekaj glede vašega neuspešnega odnosa. Ko se obe možnosti zdita zastrašujoči, je edina stvar, ki jo lahko naredite, ostati na istem mestu, kjer ste začeli - osamljeni in depresivni.
Kaj morate storiti glede tega?
Morda nimate informacij, vendar imate sredstva, da se premaknete iz tega stagnirajočega mesta bede in navezanosti. Samo sledite tem nasvetom in v kratkem času se boste poslovili od svojega bivšega.
# 1 Vzemite se. Oglejte si sebe na kateri koli odsevni površini in videli boste nekoga, ki se je odrekel samemu sebi. Preden lahko začnete popravljati svoje ljubezensko življenje, morate začeti sami popravljati. Ugotovite, zakaj se morate tako slabo držati tega razmerja. Če to ni nekaj, kar bi lahko koristilo tvojemu življenju, poskusi najti moč za nadaljevanje.
# 2 Ujemite se, ko se počutite šibko. Kadarkoli čutite željo, da pokličete svojega bivšega ali celo pogledate njihove socialne medijske račune, povejte sebi »Ne!« ?? Najprej ne bo delovalo - poskusil sem - ampak čez nekaj časa bo. Ponavljajoči se opomniki so v pomoč in vedno lahko nadaljujete, tudi če prvič ne uspe.
# 3 Odvrnite pozornost. Vzemite nov hobi. Preživite več časa s prijatelji. Preberite knjigo, ki vas zanima. Potopite se v dejavnosti, ki vam ne bodo pustile časa, da bi razmislili o svoji bivši. Manj razmišljate o svoji situaciji, lažje je nadaljevati.
# 4 Opazujte svoje navade. Ali ste v zadnjem času razvili socialno ali fizično uničujoče navade? Ali ste jedli več, kot običajno? Ali ste svoj denar porabili za stvari, na katere se običajno ne bi razmetavali? Poskrbite, da ne boste storili ničesar, kar bi lahko škodovalo sebi, ker lahko prekinitve povzročijo, da razvijete slabe navade samo, da se spopadete z izgubo, ki ste jo doživeli..
# 5 Poglejte svoje preteklo razmerje iz zunanjega vidika. Kdo ve? Morda boste videli nekaj, kar vam ni všeč. Prav tako vam bo dala možnost, da ocenite stanje, v katerem ste bili. Je bilo to nekaj, kar si resnično želel? Ali pa ne veš kaj boljšega?
# 6 Nasmeh, smeh in hihitanje. Poiščite nekaj šal na spletu. Oglejte si čudovit film. Pojdi v bar komedije. Smej se, dokler ne jokaš, ker so te solze boljše od tistih, za katere si izgubil za odnos, ki ni bil nikoli namenjen..
# 7 Postavite se tam zunaj. Edini način, kako se lahko odmaknete od teh občutkov navezanosti, je, da se postavite v položaj, kjer življenja ne morete reči ne. Vstati iz postelje. Oglejte si mesta v vašem mestu. Poglej v nebo. Ne izolirajte se, ker se bodo tam poglobile nadaljnje misli o depresiji in tesnobi glede vašega odnosa.
# 8 Ko jih vidite, jih opazite. Ne izogibajte se vaši bivši, ko jih vidite. Recite “hi” ?? ko je to potrebno. Pokliči, ko je od daleč. Morda vas bo sprva bolelo, toda če boste od tega naredili velik posel, vas bo zajelo notri. Cenim dejstvo, da so v redu in da so v redu. Kmalu boste tudi vi.
# 9 Preverite, kaj lahko. Ne morete povedati vaši bivši, kaj naj stori, in ne morete jih prisiliti, da čutijo nekaj, kar ne. Vprašajte se, kaj želite. To mora biti nekaj, kar ni povezano z vračanjem vašega odnosa.
Videli boste, da še vedno obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko nadzirate v sebi, kljub temu, da ste v srcu, kot srečna dispozicija in jasen um. To sta samo dve stvari, ki ju lahko nadzorujete. Predstavljajte si, kaj lahko še enkrat dosežete, ko se odločite za to.
Ne skrbite za čas, ki je potreben, da napredujete. Osredotočite se na dejstvo, da ste vzeli korak za korakom. Nihče nima moči, da bi nadzoroval vaše razmere poleg vas. Prijatelji in družina so tu, da vam pomagajo skozi ta čas potrebe, vendar ne morejo storiti vse za vas.
Ne pozabite, da ne glede na to, kako težko je, boste prišli do točke, kjer boste lahko sami povedali, da vas niso več vezali spomini na vašo preteklost in bolečino, kar ste izgubili.
Začnite z oddajanjem nekaj bitov in kosov vašega preteklega razmerja. Potem boste lahko spustili vse negativne vidike in končno obnovili svoje življenje z novimi deli novega.
