Všeč mi je nekdo z depresijo Zakaj jih ne moreš popraviti
Ljubiti nekoga z depresijo vam lahko odvzame vaše veselje. Ne moreš jih rešiti. Samo da se lahko rešijo, ni tvoja krivda, da so žalostni.
Za večino od nas, ko ste v razmerju, želite, da vaš partner z veseljem. Pravzaprav ste uspešni, ko ste z nekom, ki vas ne izpolnjuje samo, ampak tudi, da tudi vi izboljšate njihovo življenje. Ljubezen z depresijo ni lahka stvar. To ni samo težko na njih - to zahteva davek na vas.
Vsi živimo v življenju, kjer stvari niso tako velike, da postanemo funki ali pa se ne počutimo zadovoljni. Ampak, če živite z nekom, ki se ne zdi, da bi se prebil iz te rutine in je bolj običajen in več kot le malo navzdol, vam tudi oropa vaše sreče..
Ljubiti nekoga z depresijo ni tisto, kar si misliš
Najtežji del v zvezi z ljubeznijo nekoga z depresijo je, da jih želite izvleči iz njega. Misliš, da če ljubiš težje, da jih narediš srečnejše, da so prijaznejši do njih, ali da jim olajša življenje, se bodo iz njega izvlekli in skupaj stopil v sončni zahod. Resnično, depresija nima nič s tabo in je ne morete rešiti.
Za nekoga, ki je depresiven, je edini, ki jih lahko reši. Če ste z nekom, ki kaže znake depresije, je pomembno, da poskusite dobiti pomoč, ki jo potrebujejo. Toda ne zanikajte tega, kar potrebujete, ali se znajdete v isti bedi, da bi poskušali pomagati nekomu, ki si ne želi pomagati.
Depresija ni le občutek ali izkušnje. Za mnoge je to kemijsko neravnovesje, ki se začne s kemijo možganov. Tega ne morejo določiti vaši nasmehi, vaše navdušenje, ali pa se nenehno trudite, da bi bili srečni. Res je, da si edini, ki te osrečuje. Seveda, drugi ljudje te poberejo od časa do časa, vendar ne moreš še naprej nositi teže svojega partnerja, če so resnično depresivni.
# 1 Pomagajte jim. Ena od najtežjih stvari, ki jo je treba narediti, je, da priznaš, da imajo težave. Nihče ne želi priznati, da potrebujejo pomoč, zlasti ne depresivni.
Ne morete jih prisiliti, da vidijo terapevta ali dobijo oceno, ampak jim to predlagajo brez strahu pred povračilom. Če boste molčali in ne navajali očitnega, vam obe storite.
Če potrebujejo več pomoči, kot jo lahko dobite, jih poskušajte prepričati, da jo vidijo. Obljubi, da boš tam, da bi pomagal, če so pripravljeni pomagati sami sebi.
# 2 Ne izgubite se. Ko ljubite nekoga z depresijo, ga želite rešiti. Misliš, da če boš naredil stvari lahke, srečne in lahke zanje, bodo njihovi problemi rešeni. Ampak, bolj ko jih poskušate osrečiti, postanete nesrečnejši.
Ker za vsa vaša prizadevanja verjetno ne dobite nobene nagrade. Večina ljudi je zaljubljena v nekoga z depresijo, ki se počuti kot neprekinjen neuspeh. Vsi želimo misliti, če naredimo dovolj, da bodo naši partnerji zadovoljni.
Ampak ti si edini, ki te osrečuje. In če je vaša ljubljena oseba depresivna, jim lahko daste svet in še vedno ne bodo uživali. Ni tvoja krivda. Niste krivi. Ne izgubite se, ko jih skušate rešiti. Ne bo delovalo, samo se boste izgubili.
# 3 Ne postanite dejavnik. Včasih ostajamo z ljudmi, ki jih imamo radi, ker čutimo, da moramo biti mučenik ali pa ne bodo mogli obstajati brez nas. Če ste obe nesrečni in se ne zdi, da bi ju izvlekli iz depresije, jim ne storite nobenih uslug.
Pogosto naša najboljša prizadevanja niso nič več kot omogočanje. Če ljubite nekoga z depresijo, jim včasih dajete ultimat, da dobite pomoč, ali pa ga ne boste več gledali. Ne morete se bati tega, kar bodo počeli ali se bodo počutili, kot da boste izginili, ko vas najbolj potrebujejo.
Če pustite, da stvari gredo tako, kot so, jim omogočite, da ne dobijo pomoči, ki jo potrebujejo, ali da vidijo, kaj se res dogaja. Najboljši način, da ljubite nekoga z depresijo, je, da se ne boste še naprej igrali skupaj. Drži vas oboje.
# 4 Vključite druge družinske člane ali prijatelje. Vašemu partnerju je lahko prepuščeno, da vas obtoži ali pa prezrete vaše zahteve, da poiščejo pomoč. Verjetno niste edini, ki vidi zmanjšanje njihovega duševnega stanja.
Če v njih ne morete govoriti, je varnost in moč v številkah. Če res mislite, da je vaš partner depresiven, se zaupno obrnite na bližnjega družinskega člana ali prijatelja in pridobite pomoč. Včasih je potrebno več kot samo ena, da se stvari spremenijo.
Če ne pride od vas, se lahko sliši drugače. To ne pomeni, da kličemo okrog napovedovanja problema, ki vodi v sramoto, in ni produktivno. Ampak, najti tiste ljudi, ki vaše pomembne druge vrednote in zajemajo njihovo pomoč, ko je to mogoče.
# 5 Nehaj kriviti sebe. Ljubiti nekoga z depresijo je lahko eden največjih udarcev v vaše samospoštovanje in kaj si misliš o sebi. Če ne morete narediti, da je oseba, ki jo imate radi, najbolj srečna, kaj to pomeni o vas?
Pravi, da ste dovolj pozorni, da boste še naprej poskusili. Ne jemljite odgovornosti nekoga drugega za srečo.
# 6 Nehaj dovoliti, da te oropa tvoje sreče. Poznam ta občutek. Hodite v sobo ali pa to počnejo, in tudi če imate dober dan ali ste na oblakih devetih, vas en pogled od njih spominja na »oh ja, nismo srečni«.
Sreča postane timsko delo. Če se vam zdi, da ste izgubili veselje, ker ste iztisnili vašo srečo, potem jih ljubite ali ne, je čas, da greste ven. Če ne želijo sprejeti ukrepov za spremembo, se ne zadržujte in izgubite veselje, ki ga imate v življenju.
Ta govorica: »Življenje je prekratko« je res. Če ne hodite, vam zagotavljam, da bo vaš nasmeh zdrobljen za vse življenje. Če ne želijo poiskati pomoči, se boste le spreminjali. Ne bi smel živeti tako, ljubezen ali ne.
Ko smo v razmerju, želimo, da so ljudje, ki jih imamo radi, srečni. Ampak, za osebo, ki je depresivna, jih nič ne razveseljuje. Ni tvoja krivda, da niso veseli, ampak postane tvoja krivda, če jim omogočiš, da ostanejo obtičali.
Ne samo, da morate končati cikel depresije za svoje dobro, ampak morate za svoje. Nihče ne bi smel ves čas živeti nesrečen, ne njih in ne tebe. Poskusite prepričati svojega partnerja, naj dobi pomoč, ki jo potrebujejo. Če ne bodo, ne ostanite brez krivde ali igrajte mučenca, to ni vaša bitka.
Ljubiti nekoga z depresijo pomeni, da jim pomagate, da se borite z njim, ne z njim se borite zanje. Na žalost, bolj ko se skušate boriti za njih, bolj se boste začeli pretvarjati v njihovo bedo.
