15 Dnevne stvari, ki jih delate narobe
Nekoč, če ste počeli nekaj na napačen način, in vsi ostali okoli vas so to počeli na enak način, bi verjetno živeli v blaženosti, če bi to storili tako. Zahvaljujoč internetu, imamo zdaj dostop do popolnoma nesmiselne količine informacij, vse na dosegu roke - in na žalost, to včasih pomeni, da se zavedaš, da je nekaj, kar si delal na svoj način vse življenje, ko bi to res moral početi. še en način.
Slabe navade so težko prelomiti, in težko je ponovno ožičiti možgane in v bistvu ponovno naučiti, kako narediti nekaj. Če obstajajo določene stvari, ki jih vsak dan delate narobe, so možnosti, da tega sploh ne zavedate - navsezadnje, če naredite nekaj dovolj, postane navada.
Torej, globoko vdihnite in poslušajte, kajti to so 15 stvari, ki jih vsakodnevno delate narobe - in vaše življenje bi bilo verjetno veliko lažje (in bolj zdravo, v nekaterih primerih), če bi se naučili, kako jih izvajati. prav. Zaupajte nam. Morda se zdijo tako majhne, nepomembne stvari, toda vse te majhne frustracije in vprašanja se lahko sčasoma povečajo v večje težave..
15 Nosite žebljičke z valovito stranjo navzgor
Vsaka ženska, ki je kdajkoli uporabila iglo (tako, v bistvu vsaka ženska, bodimo odkrita), ve, da imata dve ločeni strani - ravno stran in stran z delom valovite teksture. Valovita stran se na koncu nekoliko zatakne, tako da veliko ljudi domneva, da to pomeni, da naj bi imela valovita stran na vrhu in ravno stran proti glavi - navsezadnje, ne želite, da bi se zvila v glavo , prav? No, izkaže se, da bi morali nositi zobke z ravno stranjo navzgor - valovita stran je zasnovana tako, da vam pomaga bolje vstaviti vaše lase, tako da, če jih uporabite na pravi način, bodo vaše igle ostanejo v umaknite se in prenehali drseti okrog, kot jih počnejo, ko jih rock v nasprotni smeri. Pravkar se je odprl popolnoma nov svet frizur.
14 Držanje kozarca za vino ob steklu
Naredimo to, vidimo ljudi na televiziji in v filmih, ki to počnejo, ljudje to počnejo v reklamah - mnogi se odločijo, da bodo ob steklu držali vinsko steklo, ga objemali, ko bodo jedli in se počutili po napornem dnevu. To je smiselno, kajne? Če ga držite za steblo, je videti nerodno in malo preveč formalno, poleg tega pa ne bi naredili brezletnih kozarcev za vino, če bi morali držati steblo, kajne? No, ne ravno. Če držite kozarec za steklo ob steklu, to ne bo povzročilo velike nesreče, ker pa so naše roke tople, to vpliva na temperaturo vina. Torej, vaše popolnoma ohlajeno, sveže belo vino lahko na koncu postane preveč toplo veliko hitreje, če ga držite za steklo, kot če bi ga držali za steblo - in prosim, ne dajte v njem ledene kocke, da se ohladi. To je bolje, kot to.
13 Odstranjevanje banane z vrha
Razen če jih iz neznanega razloga ne marate, so banane osnovna sestavina prehrane mnogih ljudi - poceni so, prenosni so in so enostavno zamrznjeni za stvari, kot so smoothies ali bananin sladoled. In ko gre za odganjanje banan, očitno odlepite od vrha, ker je tam malo stebla za uporabo, kajne? No, samo pomislite, koliko je včasih zanič za lupljenje banane - zagotovo, vsakič boste imeli srečo, toda večino časa boste na koncu potegnili steblo in poskušali narediti delo, medtem ko ste zgrabili vrh banane. To je zato, ker ste ga luščili na napačen način - če vzamete lekcijo od največjega potrošnika banan, opic, boste videli, da banane odvračajo od dna s stiskanjem konca, malce obračanja in lažjega odvijanja njihovo zdravljenje. Prvih nekajkrat se počuti narobe, a zaupajte nam - zgoščeni banani so namreč preteklost, če to naredite na ta način.
12 Ne zvijte slušalke nad uho
Ne glede na to, ali jih boste zabavali med vožnjo ali če delate tiho na mizi ali v telovadnici, mnogi, veliko ljudi, vsakodnevno nosi slušalke v obliki slušalke. Vendar pa ena od velikih frustracij, ki jih ljudje najdejo, je, da včasih padejo iz vašega ušesa. To je zato, ker jih verjetno nosite narobe. Večina ljudi uporablja slušalke za slušalke z vstavljenimi slušalkami, vrvica se spušča po dnu. To je očitno edini način, da jih nosiš, kajne? Izkazalo se je, da bi morali v uho ušesati ušesni čep, tako da ostane varen in je veliko manj verjetno, da bo padel ven. Morda boste dobili nekaj nenavadnih pogledov, saj je drugačen način oblačenja tako pogost, vendar boste imeli tudi sladko, sladko zmago, da vam ni treba ponovno vstavljati ušesnih slušalk vsakih pol ure, ko padejo ven, ker ste se premaknili. nenadoma.
11 Prečkanje nekaj iz ravne črte
Ko sami zapisujete zapise ali si zapisujete številko ali kakršnokoli informacijo, in ko enkrat končate, se zavedate, da bi raje nihče ne videl tistega, kar ste napisali, vaš prvi instinkt pa je, da samo nekaj napišete. ravne črte skozi informacije. Enostavno, kajne? No, čeprav je lahko enostavno, to zagotovo ni najučinkovitejši način, da resnično težko preberete, kaj ste napisali - v bistvu lahko vidite točno to, kar je bilo prečrtano s to metodo. Če želite, da so vaši podatki resnično skriti pred vsakršnimi radovednimi očmi, namesto tega pustite besedo ali serijo številk s škrabotinami - s črtami v vseh smereh, postane veliko težje videti, kaj se dogaja pod njim. Drugič, da bi morda spraševalo zadevno stran, je ta metoda najboljši način, da zagotovite, da vaše zasebne informacije ostanejo zasebne.
10 Uporaba preveč mila / gel za prhanje
Nikoli ne morete imeti preveč mila ali gela za prhanje, kajne? Konec koncev, to je tisto, kar vas čisti, in ima tako čudovit vonj! No, ne ravno. Medtem ko si zagotovo želite uporabiti nekaj drugega kot samo vodo, da bi resnično občutili svoje telo in dišali sveže, lahko z uporabo prevelike količine izdelka res odstranite kožo vseh olj, ki jih potrebuje, da si bo po najboljših močeh ogledala kožo. izsušena, včasih srbeča, morda celo luščenje ali luščenje - ne glede na to, koliko losjona poskušate obložiti, da bi ga nadomestili. Dobimo ga - popolnoma obožujemo vonj vašega novega gela za prhanje in vas vabijo, da se po stiskanju okusnega dišečega izdelka samo posušijo. No, če želite, da vaša koža izgleda neverjetno, se omejite na majhno količino izdelka - to bo opravilo delo, ne da bi poškodovali vašo kožo..
9 Sušenje las za lase
Vsaka ženska ve, da je uporaba orodij za oblikovanje toplote lahko škodljiva za vaše lase - zato bo večina žensk imela neko vrsto toplotno zaščitnega izdelka, bodisi razpršila ali balzam, da se prepričajo, da so njihove pletenice dobro obdelane, preden se posušijo ali zavijejo. njihove ključavnice. Vendar pa ni veliko žensk, ki vedo, da lahko sušenje lase z brisačo resnično resno poškoduje - agresivno gibanje povzroča veliko poškodb in loma in lahko naredi vaše lase večinoma kovaške. Vemo, hočete pospešiti stvari, še posebej, če imate dolge, debele lase, vendar to ni vredno škode! Namesto tega, kar morate storiti, je nežno pritisniti na mokra pramena, da bi absorbirali nekaj vode - in če resnično želite razvajati svoje pramenove, zamenjajte navadne bombažne brisače za nekaj z mehkejšim materialom, kot je mikrovlaken. Vaši lasje vam bodo hvaležni.
8 Ne pijete dovolj vode
Če ste oseba, ki nenehno nosi steklenico z vodo in vsakih nekaj minut hvalite H2O, je to fantastično - vse delate prav. Vendar pa velika večina ljudi samo ne pije količine vode, ki bi jo morali biti. Voda je v bistvu čudežno zdravilo - lahko naredi vse, od pomoči, da zmanjša apetit, da bo vaša koža izgledala fantastično, da bo vse v vašem telesu delovalo tako, kot bi moralo biti. Seveda, srkanje ledeno mrzle vode ne bo dejansko ozdravilo gripe ali kaj podobnega, vendar se boste vsak dan počutili bolje in bolj energično, če boste pili dovolj vode. Poleg tega veliko ljudi pozabi, da veliko stvari, ki jih pijejo, kot so kava ali alkohol, so diuretiki - kar pomeni, da morate piti še več vode, da bi nadomestili njihove učinke dehidracije. Torej, dobite sladko steklenico vode, ki jo imate radi, in jo obdržite s seboj, kadar koli lahko - in še naprej srkate!
7 Ne spi dovolj
Spanje je nekaj, kar je nujno za vsakogar - brez njega, čez nekaj časa preprosto ne moreš delovati. Vendar pa je naša kultura iz kakršnegakoli razloga dobila noro idejo, da je spanje za šibke, da je to nekaj, kar lahko zmanjšate, da bi v svojem urniku naredili več prostora za druge stvari. Uh… ne. Vsakokratne potrebe po spanju so drugačne, vendar pa je velika, velika večina odraslih, nekje med 7 in 8 urami, idealna za zagotovitev, da njihova telesa delujejo pravilno. Če ste tip osebe, ki vedno dobi 8 trdnih ur, fantastično - verjetno se počutite odlično! Če pa se znajdete vsak dan 6 ur na dan in samo sebi povejte, da se počutite dobro - morda boste malce lažejo. Morda se zdi kontraproduktivno, toda poraba dodatnih nekaj ur spanja bo dejansko verjetno bolj produktivna v času budnosti, ker bodo vaši možgani ponovno napolnjeni in pripravljeni za delo..
6 Sedenje ves dan
Če imate vrsto dela, ki vas drži na nogah in se premika ves dan, vam verjetno ni treba skrbeti za to. Vendar, če ste kot velika večina prebivalstva in uro v svoj kabinet za 40 ur na teden, morate biti zelo pozorni na to, koliko sedite. Tudi če vsakodnevno vadite, to ni dovolj, da bi odpravili škodljive učinke sedenja za ure in ure vsak dan. Če domnevate, da morate sedeti samo zato, ker imate pisarniško delo, to počnete narobe. Obstaja veliko možnosti, ki jih lahko vključite, od pridobivanja stalne mize, do samo pet minutnega odmora vsako uro ali tako in hoje okrog in pridobivanja krvi. Preprečite svoj sedeči način življenja, tako da poiščete majhne možnosti, kjer lahko vključite več gibanja - če to počnete vsakodnevno, se dodaja.
5 Dihanje iz prsi
Kako za vraga lahko dihaš narobe? Mislim, še vedno si živ, tako da očitno dobivaš kisik, kajne? No, nekako. Izkazalo se je, da veliko ljudi diha z malo napačne tehnike - s prsmi. V idealnem svetu morate počasi, globoko vdihavati, ki prihajajo iz vaše diafragme. Tako dihanje pomaga zmanjšati stres, znižati krvni tlak in celo povečati atletsko zmogljivost. Zakaj mislite, da se počutite tako neverjetno po razredu joge ali meditaciji, ko poskušate zavestno vzeti dolgo, počasno in globoko vdihavanje? Večina ljudi diha iz prsnega koša, jemlje krajše, plitke vdise - in medtem ko še vedno dobiš zrak, ki ga potrebuješ s to tehniko, nima povsem enakih prednosti kot dihanje bolj globoko. Morda se na začetku počuti čudno, a zaupajte nam - obstaja veliko plusov učenja, da bi malo bolj vdihnili.
4 Pralne lase vsak dan
Dobimo ga - nihče ne želi imeti občutka, da so njihovi lasje mastni in mastni in grobi, zato si verjetno vsaj enkrat na dan umivate lase, če ne vsak dan. Vendar, če je to vaša praksa, to počnete narobe. Ko šamponirate svoje pramene, odstranite vsa olja, in če to počnete vsakodnevno, vam dejansko olajšajo lase hitreje, ker predvidevajo, da jih oropajo tako, da proizvedejo več. Obstaja tako, tako veliko neverjetnih suhih šamponov na trgu, ki lahko pomagajo oživiti vaše lase med pranjem, zdravje vaših las pa se bo dramatično izboljšalo, če ga boste umivali samo tako, da ga boste umivali vsakih dva ali tri dni. Vsakdo ima drugačno cono udobja - nekateri ljudje imajo naravno več mastnih las kot drugi - vendar je dobro ohraniti naravna olja vaših las. Poleg tega to pomeni, da vam ni treba vsak slog oblikovati - zato je zmaga za zmago!
3 Ne načrtujete odmora
Vaš urnik je zapakiran in imate na svojem seznamu veliko stvari, ki jih morate opraviti - tako očitno nimate časa za odmor. Načrtujete svoj dan dela z zadnjimi nalogami in popolnoma brez dihalnih prostorov, saj menite, da ste super produktivni stroj. No, sovražimo, da vam ga zlomimo, vendar to narobe delate. Ljudje niso stroji - in če poskušate delati ure in ure, boste verjetno na nek način postali raztreseni in stranski, zato se boste znašli v spiralni smeri, ko ste izgubili štiri ure na Instagramu, morate delati. To je zato, ker nisi načrtoval odmora. Ne govorimo, da morate imeti dve uri časa, da si ogledate oddajo na Netflixu, če imate velik seznam opravkov, vendar morate v petih minutah odložiti v celotnem delovnem obdobju ali pa boste popolnoma noro.
2 Zlomite svoje tesne čevlje zaradi trpljenja
Vsakdo ima rad nove čevlje, vendar imajo eno slabost - ponavadi jih je treba razbiti. To pomeni nekaj dni bolečine, saj se raztegnejo in oblikujejo v obliko vaših nog - to je najslabše. Izkazalo se je, da vam ni treba trpeti skozi proces vdora - obstaja način, da se to hitro prenese. Čeprav ta tip morda ne bo deloval za vsak par čevljev, deluje za veliko večino - vse, kar morate storiti, je, da si naložite debele par nogavic, si oblecite nove čevlje in razstrelite sušilnik za lase na mestih, ki se počutijo neprijetno udobno. Čevlji naj se raztegnejo v celoti, zahvaljujoč obsežnim nogavicam, toplota pa samo pomaga pri procesu. V nekaj minutah, ko odstranite čevlje, boste ugotovili, da so veliko bolj udobni - in veliko manj verjetno, da bi poškodovali noge.
1 Veliko pranje obraza
Vsaka ženska ve, da se ne smete nenehno dotikati obraza z umazanimi rokami, ker to lahko povzroči, da prsti prenesejo stvari na občutljivo kožo, kar lahko privede do izbruhov. Vendar, če mislite, da to pomeni, da bi morali nenehno čistiti vaš obraz, da bi ostala čista, ste narobe. Mnoge ženske si čez dan večkrat umivajo obraz, od trenutka, ko se zjutraj prvič zbudijo, do tuširanja, do odstranitve ličil itd. vzdrževanje je čisto čisto, a v resnici ga verjetno večinoma dehidrira - in to lahko povzroči, da vaša koža proizvede več olj za kompenzacijo, kar lahko privede do izbruhov. Všeč mi je! Prepričajte se, da je vaš obraz očiščen, vendar se ne potrudite preveč in se odločite za nežnejše čistilo, ki bo pomagalo obnoviti nekaj vlage v vaši občutljivi koži..