Kako biti bolj samozavestni z 12 navadnimi dnevnimi navadami
Normalno je, da je včasih malo negotov, če pa vaše pomanjkanje zaupanja uniči vaše življenje, je to problem. Tukaj je, kako biti bolj samozavestni.
Starejši dobiš, bolj si prepričan. Tako naj bi bilo tako. Ampak včasih to ni vedno realnost in kot odrasli se moramo naučiti biti bolj samozavestni, ko nas življenje spodbudi. Ker nas živijo številni vidiki življenja.
Morda ste bili negotovi kot najstnik, potem pa ste se na neki točki prepričali in potem ste izgubili vse zaradi nečesa, kar se je zgodilo. Lahko ste tudi nekdo, ki še nikoli ni imel tega zaupanja.
In morda ste le nekdo, ki si želi pridobiti še več zaupanja, kot ga imate. Ne glede na to, zakaj se želite naučiti, kako biti bolj samozavestni, lahko še vedno opravljate enake preproste dnevne naloge, ki se oblikujejo v samoljubne navade..
Brez samoljubja bo vaše življenje veliko težje
Ko nismo zadovoljni s tem, kdo smo, stvari postanejo grobe. Mislimo, da si ne zaslužimo dobrega partnerja, ne gre za to promocijo na delovnem mestu in na koncu izpustimo velike priložnosti. Življenje je preprostejše in boljše, ko se lahko naučite ljubiti sebe kot celoto.
Kako biti bolj samozavestni z nekaj preprostimi navadami
Ko jih boste obesili, bodo zelo preprosti. Prvi koraki pa so malo težji, kot bi si želeli. Problem s pomanjkanjem zaupanja je, da se lahko zgodi zelo enostavno, vendar je težko zgraditi nazaj. Ti nasveti in načini, kako se naučiti, kako biti bolj samozavestni, so vaša najboljša izbira za dostop do mesta popolne varnosti.
# 1 Razmišljajte bolj pozitivno ves čas. Biti samozavesten ne pomeni samo izžarevanja zraka, »sem super«. Gre za to, da bi bil pozitiven, tudi če se ne počutiš super o sebi. Da bi to lahko storili, se morate prisiliti, da pogosteje vidite svetlo stran.
Vsak dan se osredotočite na dobro, ki bo prišlo in potem na koncu dneva pomislite na dobro, ki se je zgodilo. To sčasoma spremeni privzeto miselnost, tako da boste pozneje pomislili na pozitiven način.
# 2 Osredotočite se na izboljšanje vidikov, ki vam niso všeč. Če obstajajo ključne stvari, zaradi katerih ste nezadovoljni s seboj in lahko naredite nekaj z njimi, potem delajte na tem. Pojdi v telovadnico, če imaš preveliko telesno težo ali pa nisi v formi. Osredotočite se na izboljšanje svojega pogona in ambicije, če se počutite leni in neizpolnjeni.
Ne samo, da delate na sebi, ampak ste bolj samozavestni, toda na koncu bodo te stvari odlične in ne boste se več počutili negotovo. Potreben je samo čas za to vsak dan.
# 3 Poglejte svoje življenje iz nove perspektive. Pogosto se počutimo slabo o sebi ali življenju, ker nimamo perspektive. Tvoje življenje bi lahko bilo neverjetno v očeh nekoga drugega. Pomislite na vse, kar imate iz perspektive outsiderja in morda se boste počutili veliko bolje.
# 4 Bodite hvaležni za stvari, ki jih imate. Mnogi od nas se počutijo negotove, ker nimamo stvari, ki jih želimo. Ne glede na to, ali gre za določeno delovno mesto ali določeno obliko ustnic ali za lep dom, zaradi česar se pogosto ne počutimo, kar imamo.
In to je zelo strupeno. Ko nehate priznavati velike stvari v svojem življenju, prevzame negotovost. Če naredite korak nazaj in si ogledate čudovito stvar, ki jo imate, se boste počutili veliko bolje o sebi in svojem življenju.
# 5 Jejte dobro in živite zdravo. Vaše telo si zasluži boljše. Verjetno, če niste zelo prepričani, verjetno ne obravnavate problema od znotraj navzven. Morda se ne počutite super pri sebi in namesto, da bi poskušali popraviti, ste samo prašič in se počutite slabše.
Poskusite sprejeti zdrav način življenja. Vaše telo se odziva na to, kar ste ga dali in kako ga zdravite. Če se ne prehranjujete dobro ali se vadite, se ne boste počutili dobro glede sebe.
# 6 Napišite v dnevnik. Vem, da se sliši hromo, vendar je razlog za to, da se spopade. Zapišite si negotovosti in jih preberite, ko končate. Včasih se lahko veliko naučite samo tako, da pogledate svoje misli v fizični obliki. Poleg tega vam lahko celo pomaga videti, kako neumne so nekatere stvari.
# 7 Naredi vseeno. Pogosto smo negotovi in potem prenehamo delati stvari, ki jih imamo radi, ali za katere vemo, da bodo dobro za nas. Toda to so stvari, zaradi katerih ste srečni! In ko ste srečnejši, se boste počutili bolje o sebi. Torej, tudi če je težko, še vedno delaj stvari, ki jih želiš.
# 8 Povečajte se. Da, dajte si nekaj pogovorov. Popolnoma je v redu, če se pogovarjamo z vami, da se počutimo bolje. Zagotavljate si, kako neverjetno ste, dejansko deluje. Preoblikuje možgane, da razmišljajo o teh stvareh, in bolj ko to rečete, bolj boste redno razmišljali.
# 9 Zaprite negativne misli in brenčanje. To bo najverjetneje najtežje storiti, vendar bo največja razlika. Vsak dan, da je navada, da zapreti slabe misli o sebi. Zaustavite miselni proces in ga nadomestite z pozitivnimi. S tem boste redno povezovali možgane in izbrali pozitivne misli kot privzete.
# 10 Naredi nekaj, kar te prestraši. Če obstaja ena stvar, zaradi katere smo bolj samozavestni, je to osvajanje strahu. Ne glede na to, ali se pogovarja s tisto srčkasto baristo o več kot le naročanju nošenja teh svetlo roza čevljev, za katere menite, da so preveč ostri za vas, vam bo pomagalo, da boste bolj samozavestni. Samo naredi in ne razmišljaj o tem.
# 11 Pogovorite se s prijatelji. Verjeli ali ne, vaši prijatelji lahko točno vedo, o čem govorite. Tudi tisti, ki se do konca ljubeznijo do konca, bi lahko imeli negotova vprašanja, ki jih sploh ne bi upoštevali. In najboljša stvar? Lahko bi ponudili dober nasvet in celo pomagali dvigniti vaše razpoloženje.
# 12 Poslušajte dobro glasbo. Prvič zjutraj, vklopite nekaj glasbe, zaradi katere se počutite neverjetno. Še bolje, ustvarite seznam predvajanja, ki ga lahko poslušate, medtem ko se pripravljate. Začetek vašega prostega dne na pozitivnem tisku lahko za naše samopodobo stori več, kot se zavedaš. Izogibajte se žalostnim pesmicam in izberite optimistične, vesel pesmi, ki bi želele pojejo skupaj.
Vedeti, kako biti bolj samozavestni, je to, da ostanemo pozitivni, poudarimo svoje prednosti in sprejmemo tisto, kar ne moremo spremeniti. Uporabite te dnevne nasvete za vzpostavitev tega zaupanja in v kratkem času se boste odlično počutili.
