Kako določiti meje 10 odločilnih korakov, da se počutijo bolj v nadzor

Ali menite, da ste predpražnik in da vas ljudje vedno uporabljajo? No, to je zato, ker ne veste, kako določiti meje. Tukaj je nekaj nasvetov.

Vsi želimo, da bi nas ljudje radi, kajne? Seveda. To je človeška narava. Vendar pa obstajajo nekateri ljudje, ki so tako obupani za ljubeznijo in da jih drugi sprejemajo, da ljudem dovolijo hoditi po njih.

Ali to zveni kot ti? Ali vedno delate stvari za druge ljudi in ne prejemate ničesar v zameno? Ali se vedno počutite izčrpani, frustrirani in depresivni, ker se počutite samo kot uporabljeni? No, to je zato, ker vas nihče ni naučil, kako določiti meje.

Kako določiti meje - 10 majhnih korakov, ki jih čutite v kontroli

Če vaši starši nikoli ne pokažejo, kako določiti meje, ali pa se preprosto ne ljubite dovolj, da bi to storili, so vsekakor stvari, ki jih lahko storite, da nehate uporabljati druge ljudi in začnete imeti srečnejše življenje..

Tukaj je nekaj nasvetov, kako določiti meje.

# 1 Raziščite, kaj se počutite dobro. Verjeli ali ne, nekateri ljudje so tako zaposleni, dajejo, dajejo, dajejo drugim ljudem, da sploh ne vedo, kaj jim je všeč ali kdo so..

Enkrat sem hodil z njim. Vedno mi je delal lepe stvari. In sprva mi je bilo všeč. Potem pa se mi je zdelo, da ni storil ničesar zase. In ko sem ga vprašal, kaj hoče od mene, ni dobesedno imel pojma. Bil je tako navajen, da nikoli ni razmišljal o tem.

Torej, če to zveni kot vi, potem pomislite, kaj vam je všeč. Nato začnite z delom ali pa prosite druge ljudi, da vam ga tudi dajo.

# 2 Ugotovite, kaj se ne počutite dobro. Tako kot moj bivši fant ni vedel, zakaj se je počutil dobro in kaj je hotel, tudi ni imel zavedanja, kaj mu ni všeč.

Vem, da bi to morda bilo čudno, no, vsaj meni. Mogoče pa tudi tebi ni. Torej morate raziskati, kaj vam ni všeč. In potem nehaj. In drugim ljudem povejte »ne«, če vas prosijo, da naredite nekaj, kar vam ni všeč.

# 3 Pomislite, kaj povzroča stres. Popolnoma ne morem obvladati stresa. Dobesedno se manifestira v mojem telesu in tega ne morem. Zato si zelo prizadevam, da bi v svojem življenju postavili načrte, tako da čim bolj zmanjšam stres.

Torej, če ste preveč stresni, ker delate stvari, ki jih ne želite storiti, ali morda mislite, da bi jih morali narediti, da bi zadovoljili druge ljudi, potem jih nehajte delati. Ali pa vsaj bolje načrtuj, da ne boš tako norec ves čas.

# 4 Bodite samozavestni. Kot sem rekel prej, moj bivši fant ni vedel, kaj hoče ali potrebuje. Ampak to je zato, ker ni imel samozavedanja. Dobesedno ni mogel gledati vase in ničesar ni ugotovil. Ne pravim, da je enostavno, ker za nekatere ljudi ni. Ampak moraš poskusiti. Zavedanje o tem, kdo ste, vam bo pomagalo naučiti, kako določiti meje.

# 5 Jasno komunicirajte. Ironično, včasih mislim, da komuniciram nekaj zelo jasno z ljudmi, in konča, da nisem.

Enkrat sem rekel fantu, s katerim poskušam prekiniti, »ne bi smel biti prednostna naloga za vas.« Zares sem mislil: »Niste moja prednostna naloga, zato ne bodite niti jaz. Prekinila sem z vami. «Toda slišal je:» Ok, lahko mi daš prednost, če hočeš. «

Ko želite vedeti, kako določiti meje, morate zelo, zelo jasno in natančno komunicirati, tako da drugi ljudje vedo, o čem govorite..

# 6 Bodi neposreden s svojimi besedami. Moški in ženske včasih govorijo drugače. Moški se ne zavedajo subtilnosti in namigov. Za njih morajo biti napisani.

Tako kot moraš govoriti in jasno komunicirati, moraš biti tudi neposreden. Namesto, da bi rekel: »Res sem utrujen, mislim, da ne bom mogel iti z vami nocoj,« pravijo: »Ne grem z vami.« Obdobje. Konec. Prvo jo pusti malo odprtega, tako da lahko druga oseba poskuša prekoračiti mejo in vas prepričati, da pridejo ven, ko ne želite..

# 7 Ne sprejmite slabega vedenja ljudi. Imam nekaj prijateljev, ki so kronično pozni. Ne govorim 5 ali 10 minut pozno. Govorim najmanj eno uro. Ne morem vam povedati, kolikokrat sem sedel v restavraciji in čakal, da se pokažejo, da so jezni, ker zapravljajo moj čas. S to uro bi lahko delal še nekaj drugega.

Torej veš kaj? Ne vem več z njimi. Včasih moraš dovolj povedati dovolj in najti druge ljudi, s katerimi se lahko družiš, ki te spoštujejo.

# 8 Odklopite se od ljudi, ki vas ne zdravijo dobro. Ne glede na to, ali gre za kronično pozne ljudi ali samo ljudi, ki vas uporabljajo ali vam povedo grozne stvari, morate jih izrezati iz svojega življenja.

No, najprej bi se pogovarjal z njimi in jih prosil, da spremenijo svoje vedenje, če pa ne, potem bi bilo življenje boljše brez njih. Življenje je prekratko, da bi ga drugi ljudje obravnavali kot sranje!

# 9 Ne stremi k popolnosti. Popolnost je mit. Z drugimi besedami, tisto, kar mi je popolno, ni popolno za vas. In obratno. Torej, če hočete biti popolni, in kot rezultat, nimate meja, no, nehajte poskušati biti popolni. Ker nikoli ne boš. Nihče ne bo nikoli popoln. In samo bodite najboljša različica, ki ste jo lahko in ne skrbite.

# 10 Ne preobremeni svojega življenja. Ker ne želimo poškodovati občutkov drugih ljudi ali jih razočarati, vedno rečemo da. Ampak ne pretiravaj svojega življenja. Samo zato, ker vas nekdo prosi, naj jim pomagate, ne pomeni, da morate.

Samo zato, ker vas nekdo prosi, da varaš otroka, ne pomeni, da moraš. Ne bodite ljudje prijetnejši. Prosim vas, ker je to velik korak pri učenju, kako določiti meje.

Vem, da je težko reči ne in sprejeti različne navade. Toda če se želite naučiti, kako določiti meje, morate to storiti. In verjemite mi, da boste veliko srečnejši, ko to storite!