13 prigrizkov, ki skoraj nimajo kalorij

Želite nekaj slanega ali kaj sladkega, da bi žvečili, medtem ko sedite pred televizorjem ali ko ste v veselju v soboto. Mogoče nisi niti lačen, samo poskušaš zadovoljevati hrepenenje ali jesti iz dolgčas na počasnem dnevu na delovnem mestu. In čeprav zagotovo ne spodbujamo nespametnega prehranjevanja, razumemo, da se to zgodi. Bodimo pošteni - vsi to delamo. Mi smo samo ljudje in lepo je, da se prepustimo. Kar pa nam ni všeč, so dodane kalorije, ki prihajajo skupaj s škatlico oreščkov ali vsega sladkorja v čokoladici. Kar še bolj zamerimo, je to, kako se počutimo, ko spoznamo, da smo preživeli celo vrečko čipov velikosti družine. Če bi samo obstajal način, da bi se osvobodili krivde ... oh počakaj, tam je (in ne skrbite, ne govorimo o zelenih palicah in korenje, govorimo o pravih prigrizkih, ki dejansko zadovoljujejo željo). Spodaj preberite 13 prigrizkov, ki skoraj nimajo kalorij in… uživajte!

13 GimMe Organic Vsi naravni prigrizki iz morskih alg

V redu, začeli smo s seznama z morda eno od naših najljubših prigrizkov, ki jih lahko razčlenimo: GimMe Organic All Natural Seawec Snacks. Ne samo, da so vegani, organski, brez glutena in brez gensko spremenjenih organizmov, ampak tudi samo 25 kalorij na obrok. Ja, tako je - lahko imaš štiri obroke in dosežeš samo sto kalorij. Bolje je, da pridejo v različnih okusih, kot so teriyaki, sezam in celo chipotle. Pazite, čudno so zasvoji. Če jih ne najdete v lokalni trgovini z živili v oddelku Asian Food, jih lahko kupite tukaj.

12 Good Bean

Pražena čičerka je kot nalašč za dekle, ki ves dan trka po orehih, vendar ne želi visoke količine maščobe ali visoke kalorične vrednosti, ki jo dobite skupaj z orehi. Za razliko od orehov, imajo pražene čičerke manj kot polovico količine kalorij (120 na porcijo) in so tudi nižje pri natriju, tudi pri tistih z morsko soljo. Bolje je, da imajo enake, če ne več, beljakovine (5 gramov na obrok) kot oreški (seveda odvisno od matice). Poleg tega so nižje v sladkorju in višje v vlaknih. Odpravite dame.

11 Bradova surova hrustljava kelj

Vsi imamo radi krompirjeve čips, ki prihajajo v toliko različnih okusov in zadovoljijo naše okusne brstičke. Vendar zelo malo blagovnih znamk ali tipov čipov ponuja kakršno koli hranilno vrednost in resnično pomeni več škode kot koristi. Kaj bi morali dobiti namesto tega? Hrustljavi kelj. Brad's Crunchy Kale ni samo beljakovina bogata, nizko kalorična in polna vitaminov in mineralov, ampak je tudi okusna. Ta veganska alternativa je na voljo v različnih okusih, od pikantnega do slanega in pikantnega. Če jih ne najdete v svoji običajni trgovini, jih lahko naročite na spletni strani bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Medtem ko je kokice na splošno zdravi prigrizek kot čips ali pereca, Quinn kokice gredo nad in zunaj. Za razliko od masla kokice, ki jo želite, Quinn kokice so prav tako zadovoljiva, vendar brez dodane maščobe. Povrh vsega pa je Quinn pokovka narejena z organskimi sestavinami, ki ne bodo strupile vašega telesa, kot to počnejo nenaravni konzervansi. Prav tako je opremljen z vlakni, tako da vas bo obdržala dlje. Quinn pokovka prihaja v različnih okusih in lahko bodisi dobil izstrelil že ali mikrovalovno sami, odvisno od vaše želje. Obiščite quinnsnacks.com in naročite zdravo malico danes.

9 Thinnables

Za nas dekleta, ki imajo radi prigrizke, vemo, da višje kot je vlakno, bolje je. Zakaj? Ker ga boste lahko hitro in enostavno prebavili. Zato so Thinnables odlična zamenjava za vse, ki nenehno hrepenijo po krekerjih. Za razliko od Cheezits ali celo pšenice Thinsables imajo visoko količino vlaknin, nizko kalorično vrednost in imajo celo beljakovine. Kaj je bolje? Lahko jih povežete s sirom in se še vedno počutite manj krivi, kot bi bili, če bi imeli škatlo Cheezits. Obiščite fibergourmet.com, da izberete, kateri okus Thinnables želite najprej poskusiti.

8 Seapoint Farms suho praženo Edamame

Smo veliki ljubitelji Dry Roasted Edamame. Zakaj? Ker imajo veliko beljakovin, imajo nizko količino kalorij, imajo nizko vsebnost ogljikovih hidratov in imajo neverjetno veliko količino vlaknin na obrok. Naj ponovim: Imajo 13 gramov beljakovin na obrok, samo 130 kalorij, 11 ogljikovih hidratov in 8 gramov vlaknin. Da, 8 gramov vlaknin. Poleg tega jih lahko dobite v različnih okusih, tako da nikoli ne postanejo dolgočasni. Za razliko od edamame se ogrevate sami, imajo zelo dolg rok trajanja, tako da jih lahko uživate, kadar koli vam je všeč.

7 Sadne palice Nestle Outshine

Vsi vemo, da je sadje dobro za nas. Vendar pa vemo tudi, da ima veliko sladkorja, nekatere pa imajo celo veliko ogljikovih hidratov. Torej, kaj naredimo, če želimo sadno popravilo, vendar ne želimo, da bi šli čez krov? Privoščimo si Nestle Outshine Fruit Bars. Ti okusni bari so samo trideset pet kalorij na porcijo, imajo samo deset gramov sladkorja in imajo celo dvajset odstotkov dnevnega odmerka vitamina C. Narejeni so iz pravega sadja in / ali sadnega soka in prihajajo v jagode, limete in maline, tako da vam nikoli ne bo dolgčas.

6 Beanitos

Kdo ne mara dobrega čipsa in salsa malice? Ali morda celo čips in guacamole, če se počutite fancy? Tako je, nihče. Kar pa ne maramo, je, koliko kalorij in ogljikovih hidratov je v običajnih tortilja čipih. Zato je Beanitos naš novi najboljši prijatelj. Beanitos, narejen predvsem iz fižola, je odlična alternativa tortiljinim čipom. Visoko vsebujejo vlakna, nizko vsebnost sladkorja in nižje v ogljikovih hidratih kot običajni tortilja čipi. Poleg tega prihajajo v različnih okusih, tako da lahko dodate flare za vsako pijačo s prigrizki, medtem ko raztapljate krivdo..

5 Pirate's Booty

Za brezumnega snacka je Pirate's Booty vaš rešitelj. Ta zračni prigrizek - da, v bistvu je, kot jesti okusen zrak - je malo kalorij, maščob in ogljikovih hidratov. Zamenjajte svoje Cheetos za Pirates Booty, da dobite svoj sir, ne da bi se potrudili s krivdo, z belim okusom sira cheddar. Ali pa, če se počutite še bolj drzni, poskusite eno od njihovih veggie, korenje ali celo sadne prigrizke. Medtem ko Pirate's Booty ne bo dodal nobene prehrane (ima zelo malo sestavin in še manj hranilnih snovi), tudi ne bo pripomoglo k vašemu pasu..

4 Wasa krekerji

Wasa krekerji so odlični za vsakogar, ki ima radi prigrizek na kruh, krekerje ali polnjene prigrizke. S samo trideset kalorijami na rezino (ne skrbite, rezine so približno velikosti desetih krekerjev), krekerji Wasa so odlična alternativa za sladkor in natrijeve krekerje. Poleg tega so polnozrnate in polne vlaken. Najverjetneje lahko najdete wasa krekerje v vaši trgovini, če pa ne, jih lahko najdete na spletni strani jet.com. Nasvet: V času kosila zamenjajte kruh z sendvičem za krekerje wasa namesto za polovico količine kalorij in ogljikovih hidratov. Odlikujejo se s sirom, različnimi namazi in celo mesom.

3 lubje

To je za vsakogar, ki ima ta sladkor hrepenenje vsak dan okoli tri popoldne ali vsakogar, ki ima radi sladko polnočno malico. Namesto, da se za to škatlo ali piškote Oreos ali čokoladnih čipov posluži, naslednjič poskusite barkThins. Sladki in okusni, barkovi bodo zdravili vsako sladico in vas ne bodo pustili občutka, kot bi morali teči deset milj. barkThins prihajajo v različnih okusih, vključno s temnim čokoladnim semenom buče, temno čokoladno čokolado in temnim čokoladnim arašidom. Najdete jih lahko v večini zdravstveno ozaveščenih trgovin z živili, če pa jih ne morete dobiti, jih lahko naročite tukaj: barkThins.com.

2 Babybel svetlobni originali

Sir. Vsi imamo radi sir. In medtem, ko si želimo, da bi jo lahko jedli cel dan, to verjetno ne bi bila najboljša ideja - še posebej, če želimo, da bi se izognili plaščem. Torej, kaj naredimo, ko želimo sir, vendar preskočimo maščobo? Dobimo nekaj originalnega sira Babybel Light. S samo petdesetimi kalorijami na obrok in 6 gramov beljakovin, Babybel Light Original sir shrani dan. Seznanite ga z nekaterimi Thinnable in Wasa Crackerji ali pa jih preprosto pojedite sami in uživajte v popoldanskem prazniku, ki vas ne bo pustil polnega za večerjo..

1 So Delicious Ice Cream

To je za dekle, ki bi rad jedel sladoled ali hladen, okusen prigrizek ves dan, vendar ne želi, da bi ga dodali krivemu. (Mimogrede - kdo ne bi?) Imate srečo. Torej, Delicious Ice Cream ni samo vegan, ampak je tudi manj kalorij kot običajni sladoled. To je prav - samo 100 kalorij na porcijo. Kaj je bolje? Pakirano je z vlakni. In s tem mislimo, da ima 40 odstotkov dnevnega odmerka vlaknin na porcijo. Pojdite na pinto danes in z vsemi sredstvi uživajte. Verjemite nam, da ne boste mogli razbrati razlike.