Kako pozabiti na nekoga 11 korakov, ki jih morate sprejeti
Poskus, da se premaknete brez nekoga, je težak, vendar je vsekakor izvedljiv. Tukaj je, kako pozabiti na nekoga in praktične načine, da ga preživite.
Ko prvič prekinete z nekom, se lahko pogosto počutite kot najslabša stvar na svetu. Sprašujete se, kako bi lahko pozabili na nekoga in kako bi se lahko začeli premikati naprej, če tako boli.
Dobra novica je, da bo ta občutek minil. Čas je največji zdravilec, in sčasoma se boste vse manj in manj razmišljali o tej osebi, dokler se ne boste spraševali, kaj je bilo.
Učenje, kako pozabiti na nekoga, ki vam je bil pomemben, je res težko. Vendar, če se vam zdi, da je vaše življenje močno prizadeto zaradi tega, morate poiskati načine za nadaljevanje.
Kako pozabiti na nekoga - korake, ki jih morate upoštevati
Obstaja več stopenj, skozi katere morate iti, da se naučite, kako pozabiti na nekoga. Če veste o njih in jih sprejmete, lahko hitreje pozabite na nekoga. Torej, poglejmo jih.
# 1 Stopite v stik s svojimi čustvi. Ko poskušate ugotoviti, kako pozabite na nekoga, je najslabše, kar lahko storite, poskusite pokopati svoje občutke. Moraš biti sposoben razumeti, kaj se je zgodilo in se pogovoriti.
Pisanje časopisa, pogovor s prijatelji, obiskovanje terapevta - kljub temu, da ga morate obravnavati in kako se počutite, to storite. Izražanje, kako se počutite in kako se z njim strinjate, vam bo pomagalo nadaljevati.
# 2 Pomiri se z napakami, ki si jih naredil. Zelo redko je, da nekdo zapusti razmerje, ne da bi obžaloval svoje vedenje. Lahko se nadaljujete nazaj v tiste trenutke, ko si želite, da ste rekli ali naredili nekaj drugačnega.
Čeprav je lahko zdravo raziskati in se učiti iz naših napak, če jih boste še naprej pregledovali, se vam bo težko sprostiti. Obstajati mora točka, kjer si lahko odpustiš in se premakneš naprej. Postavite preteklost v preteklost in uporabite svoje napake, da se bolje razumete in izboljšate.
# 3 Bodite prijazni do sebe. Ko ste v težkem obdobju, kot je poskušati ugotoviti, kako pozabiti na nekoga, ker vas boli, je pomembno, da skrbite za sebe. Če se vam zdi težko prebroditi nekoga, lahko na koncu postanete frustrirani sami s sabo in se mučite, ko se vam ne zdi, da bi se lahko sprostili.
Spomnite se, da je to občutljiv in težaven čas, zato morate biti prijazni do sebe, da se lahko zdravite in ojačate. Naredite lepe stvari zase. Družite se s prijatelji, si oglejte film, pojdite na masažo. Poskusite se spomniti, da se ne morete prisiliti, da bi prehitro premagali nekoga. Moraš si vzeti čas.
# 4 Znebite se opomnikov. Ko se počutite pripravljeni, se morate znebiti opomnikov, ki vas držijo v spominu. Zberite svoje stvari, pa tudi fotografije, darila, DVD-je, celo hrano, ki so jo pustili, ali spominke, ki vas spominjajo na pretekle čase.
Če se ne morete soočiti z izločanjem, jih preprosto shranite v škatlo ali vrečko, kjer se lahko ne vidijo.
# 5 Ne komunicirajte z njimi. Tudi če se trudite, da bi ugotovili, kako pozabiti na nekoga, je lahko težko, če ne želite govoriti z njimi ali jih videti. Toda to bo le otežilo. Naredite vse, kar lahko, da ne boste stopili v stik.
Izbrišite njihovo število in prekinite povezavo z njimi na družabnih omrežjih. Povejte prijateljem, da skrijejo telefon, če je to potrebno! Z zmanjševanjem načinov, kako lahko stopite v stik z njimi, bo stvari veliko lažje.
# 6 Osredotočite se na tu in zdaj. Vzemite vsak dan, ko pride, in skušajte ostati osredotočeni na dan in ostati v sedanjosti. Če čutite, da vaš um potuje do osebe, ki jo poskušate pozabiti, se poskusite vrniti. Vedno se zbudite z miselnostjo, da poskušate imeti najboljši dan.
# 7 Zberite nove hobije. Spreminjanje rutine in osredotočanje na nove stvari vam bosta pomagala, da umirate osebo, ki jo poskušate pozabiti. Prijavite se v razred, se pridružite telovadnici ali naredite nekaj sproščujočega, kot sta joga ali meditacija.
# 8 Ne bojte se vprašati za pomoč. Poskus, da bi ugotovili, kako pozabiti na nekoga, se lahko počuti kot osamljena naloga, toda preživljanje časa z drugimi lahko resnično pomaga, da se osredotočite na to, kakšne velike ljudi imate okoli sebe. Povejte svojim prijateljem in družini, kako se počutite, jih prosite, naj vas zasedejo in ne upoštevate stvari.
# 9 Pridobi prostor. Včasih si lahko vzamete počitnice ali pa se za nekaj dni odmaknete, kar je potrebno, da boste lahko očistili glavo in se vrnili z novo odločitvijo in novo perspektivo. Ustvarjanje novih spominov nekje drugje in zapuščanje žalostnih, zaskrbljujočih misli daleč za sabo lahko resnično pomagajo.
Če si lahko vzamete nekaj prostega časa, potem se odpravite na to. Nekateri ljudje želijo narediti velike spremembe in so z veseljem spakirali svoje torbe in se odpravili na raziskovanje sveta. Vendar to ni mogoče za veliko ljudi.
Ne glede na to, če lahko potujete * celo zelo kratko * do nekje novega, se boste počutili bolje glede stvari, ko se vrnete.
Ostani pozitiven. Ostati pozitiven lahko resnično pomaga, ko gre za pozabljanje nekoga. Če lahko, zakaj ne začnete »dnevnika pozitivnosti«? Vsak prenosnik bo naredil. Tu lahko zapišete tri pozitivne stvari, za katere se počutite hvaležni za vsak dan. To vam bo pomagalo končati dan v veselem miselnem stanju, vedoč, da so v vašem življenju stvari, ki so dobre.
Ostati osredotočen na tisto, kar je pomembno za vas, in velike stvari v vašem življenju vas bodo spomnile, da življenje poteka brez te osebe. Ne pozabite, še vedno je treba biti hvaležen za stvari, in bolj ko razmišljate o teh stvareh, bolj jih boste cenili in se počutili, kot da boste prešli na to.
# 11 Zapišite razloge, zakaj jih želite pozabiti. Pisanje stvari lahko naredi vse bolj jasno. Z odpoklicem in beleženjem svojih čustev glede tega posebnega razmerja, kolikor je mogoče pošteno, ga boste lažje gledali objektivno in vam pojasnili, zakaj jih želite pozabiti in nadaljevati.
Pomislite, kako ste se počutili, kako so vas naredili, in kaj je šlo narobe. To je lahko koristno tudi pri določanju in razumevanju vzorcev in tem, ki so privedli do prekinitve razmerja.
Ugotoviti, kako pozabiti na nekoga, ni lahka podviga, še posebej, če so bili nekdo zelo pomemben za vas, do katerega ste resnično skrbeli, in ste imeli velik vpliv na vaše življenje..
Čutili boste toliko čustev, ko boste poskušali nekoga premagati. Občutili boste žalost, žalost, jezo, frustracije, bolečine, osamljenost in bolečino, in to je lahko zelo zmeden, zahteven in boleče počasen proces..
Uporabite te nasvete, kako pozabiti na nekoga, ki bo poskusil olajšati postopek. Na koncu dneva, s časom, se boste začeli počutiti bolje. In začeli boste nadaljevati in pozabiti - obljubimo!
