Kako ustaviti jok Zdraviti se in spet najti svojo srečo

Če ste nekdo, ki trpi zaradi žalosti in solz, za kar se zdi, da je večno, tukaj je, kako prenehati jokati in se počutiti srečno od znotraj.

Ni vsakdo lahko živi svoje življenje pod dežniki sonca in sreče. Resnično, vsi se včasih znajdemo na sebi in težko se povzpnemo iz globoke žalosti, ki vas je zajela s solzami. Nekateri od nas imajo še težji čas kot drugi in sploh ne morejo prenehati jokati. Vsi smo bili tam čas ali dva, toda če hočete pobegniti iz rutine, tukaj je, kako se nehati jokati in se spet počutiti srečno..

Ko se vam zdi, da ste obtičali v navidezno neskončni zanki joka in žalosti, je težko verjeti, da boste spet lahko srečni. Vendar pa si vsekakor lahko, in zato sem tukaj ... da ti pomagam spet najti srečo.

Zakaj ljudje jokajo?

Prepričan sem, da ste vsi na to gledali in razmišljali: »Ker so žalostni. Ampak jaz vas bom spustil na malo skrivnosti, samo biti žalosten ne pomeni, da boste jokali. Lahko ste žalostni zaradi raznih razlogov in nikoli ne izgubite nobene solze.

Prizadeti morate na tako močan način, da pošlje vaše telo v odziv na boj ali let. V bistvu, če postanete tako žalostni ali razočarani ali poudarjeni zaradi nečesa, kar povzroča fizično breme na vašem telesu, boste jokali.

Kako prenehati jokati in se zdraviti v sebi

Nekateri od nas so veliko bolj občutljivi kot drugi. To pomeni, da nekateri ljudje lahko JUST kot žalostni, ne bodo jokali, medtem ko drugi ne morejo niti videti, ker solze brišejo njihov pogled. Če ste slednji, verjetno želite vedeti, kako prenehati jokati in spet postati srečni.

Morda ne bo lahko, vendar lahko to storite. Če iščete način, kako prenehati jokati in biti spet srečni, tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali.

# 1 Obravnavajte vsa vprašanja. Če ste tako žalostni, da ste prišli do točke, ko ste nenehno jokali za nečim, potem morate obravnavati vprašanje. Ne glede na to, kaj jokaš, moraš ugotoviti, v čem je problem in ga začeti popravljati.

Šele takrat lahko resnično prenehaš jokati o tej posamezni stvari. Če samo počakate na solze, dokler ne boste več lahko jokali, preden boste nadaljevali z vašim dnevom, se boste končali le v solzah nad isto stvarjo v drugem času - verjetno kasneje tisto noč.

# 2 Odstranite se iz škodljivih situacij. Če se še naprej postavljate v položaj, da se poškodujete do točke, ko ste tako nezadovoljni, da vsak dan jokate, se morate umakniti iz tega položaja. Če je oseba, ki te čustveno poškoduje, se umakni od njih.

To morda ni najlažje storiti, vendar se boste po začetnem šoku in bolečini, ko ste se umaknili iz prisotnosti osebe ali situacije, počutili veliko bolje in znova boste našli srečo..

# 3 Ostani proč od sprožilcev. Če veste, da obstajajo določeni kraji ali ljudje ali stvari, ki odpirajo vrata in vas pošiljajo v napad histeričnih solz, se jim izogibajte. Včasih obstajajo stvari, ki so tako boleče, da se jih nikoli ne morete popolnoma znebiti, in biti okoli njih vas bo jokala.

Izogibajte se teh stvari za vsako ceno, če želite vedeti, kako prenehati jokati in znova biti srečni. Če vas vedno spominjajo na te boleče stvari, nikoli ne boste mogli ozdraviti in napredovati z iskanjem svoje sreče.

# 4 Poišči motnjo. Najboljši način, da prenehate jokati, ko potrebujete hitro rešitev, je, da najdete motnjo. Lahko vklopite svojo najljubšo televizijsko oddajo, pokličete prijatelja ali celo greste na sprehod.

Če boste našli nekaj, kar bo umirilo vašo stvar, ki vas bo vodila do solz, vam bo pomagalo ugotoviti, kako prenehati jokati in biti spet srečni. Ključ do tega je, da naredite nekaj, kar od vas zahteva, da veliko razmišljate, tako da se vaš um ne bo mogel vrniti nazaj na eno stvar, ki vas še vedno vznemirja..

# 5 Počasi dihajte. Globoko vdihavanje vam lahko pomaga prenehati jokati samo zato, ker pomirja celotno telo. Ko ste v solzah, je vaše telo običajno v boju ali odzivu - in to pomeni, da se vaš adrenalin črpa skupaj s srcem in pljuči..

Torej, če umirite svoje telo, vam ne bo treba jokati. To vam omogoča, da začnete razmišljati naravnost in ste sposobni razmišljati sami s seboj, da nehate jokati in začeti delati v smeri sreče.

# 6 Poišči eno stvar, ki te razveseli in greš k njej. Vsi imamo to stvar ali osebo, ki nas lahko navduši za sekundo. Če veste, kdo ali kaj je to, in veste, brez dvoma, da vas bo to osrečilo in ustavili solze,.

Pokličite svojega prijatelja, vklopite ta film ali pa se zavežite s svojim psom, če bo to zaustavilo solze. Spodbujanje sreče in prisiljevanje sreče skozi solze vam bo pomagalo ugotoviti, kako prenehati jokati.

# 7 Spremenite svoje misli. To zahteva veliko prakse, vendar je odličen način, da nehate jokati. Če lahko, samo preusmerite svoje misli k nečemu drugemu, da bi prenehali jokati. Nehaj razmišljati o eni stvari, ki povzroča vse solze. To ni lahko storiti, toda ko jo obvladate, boste lahko preprečili, da bi solze tekle.

# 8 Pomislite na pozitivne situacije. Nekatere situacije so strašne in če jokate o tem, ste resnično samo na vseh negativih. Poskusite razmišljati o pozitivnih rezultatih, ki izhajajo iz situacije.

Ne glede na to, kako malo jih je, dobre stvari imajo način, da prebijejo solze in jih ustavijo. Zato se prisilite, da razmišljate o pozitivnih v vseh slabih razmerah in potem boste vedeli, kako prenehati jokati.

# 9 Naredite seznam stvari, ki jih morate opraviti. Vem, da se lahko zdi, da ni povezano z iskanjem sreče in preprečevanjem prelivanja solz, vendar bo delovalo! Vzemite kos papirja in si zapišite seznam stvari, ki jih morate narediti.

Lahko so vse od čiščenja, do seznama nakupov in celo do seznama majhnih ciljev, ki jih želite doseči. To bo prisililo vaš um stran od žalosti in ga preusmerili na vse stvari, ki jih želite doseči.

# 10 Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate. Včasih je edina stvar, ki jo lahko naredite, da se nekdo odzove. Pojdi pokliči nekoga, ki mu zaupaš, in se pogovarjaj z njimi o vsem, kar čutiš in pusti solze.

Hitro boste ugotovili, da so lahko tolažilni, podporni in vam lahko celo pomagajo, da v vaši situaciji ni potrebe po solzah. Pomagali vam bodo naučiti, kako prenehati jokati in potem boste spet našli svojo srečo.

Jok je naravna človeška reakcija na težek čas, vendar to ne pomeni, da želimo jokati! Če res želite vedeti, kako prenehati jokati in biti spet srečni, vam bodo ti nasveti pomagali, da ste prišli tja.