Kako ustaviti občutek žalosti za sebe in končati žaljivo zabavo

Ko se zgodijo slabe stvari, tvoja zabava ne more trajati večno. Čas je, da se naučite, kako se prenehati obžalovati sebe in se premikati naprej.

Razumem bolečino. Prav tako razumem, da imajo nekateri ljudje slabšo srečo kot drugi. Pravzaprav vsakdo, ki me je kdaj srečal in slišal desetino težav, ki sem jih preživel, verjetno misli, da sem bil Hitler v preteklem življenju. Če iščete, kako se prenehati obžalovati sebe, ga razumem.

Težko je videti, da se vsi okoli vas na videz drsajo skozi življenje brez skrbi na svetu, kajti res so ti ljudje. V drugih državah obstajajo ljudje, ki nimajo ničesar, toda če ta argument ne drži vode za vas, kot ne zame, potem ne vpletajte v to.

Kako se prenehati obžalovati sebe

Skozi vsako preizkušnjo, ki sem jo preživel v življenju, je vedno obstajala tista oseba, ki je govorila stvari, kot so: "Stvari bi lahko bile še hujše." Ampak, občutek žalosti do sebe ne pomaga. Pravzaprav je morda stvar, ki vas zadržuje.

V življenju obstaja točka, ko moramo vsi imeti srečo in dopustiti ljudem, da pridejo in nam dajo empatijo, ki jo potrebujemo. Ampak, vsaka stranka mora končati. Najdeš moč, da se odrečeš in se premakneš naprej.

Namesto, da bi sprejeli poraz in mečili brisačo, da bi ostali zmeraj žalostni zase, poskusite s temi triki, da najdete notranjo srečo, ki je pravkar ne vidite..

# 1 Družite se z nekom, ki je plitvo. Zlahka se počutite žalostno, ko ste zelo čustvena ali zelo občutljiva oseba. Najboljši način, da se ne obžalujete, je druženje z nekom brez globine.

Kar najdete sredi svoje bolečine, ste resnični in imate občutke. Bolje je počutiti žalost in preživeti težke čase, kot pa hoditi skozi življenje, ne da bi se počutili ali resnično skrbeli za ničesar resničnega. Ploščati ljudje naredijo ljudi z globino občutek, kje so.

# 2 Obiščite otrokev bolnišnici. Žal mi je, toda nič ne naredi, da bi se nekdo počutil manj žalostno zase, kot da gre na obisk ali pomoč na otroškem oddelku bolnišnice.

Prijavite se in pomagajte otrokom v življenju in zabavajte otroke v prostem času. Ko se zavedate, da je vedno nekdo slabši, še posebej otroci, ki še niso imeli časa za resnično doživetje in še živijo, se vaši problemi zdijo manj kritični.

# 3 Prostovoljec. Ko se zavedaš, da je vedno nekoga slabšega od tebe, postane težko, da ne vidiš vsega, kar imaš, in veš, da za tako žalostno kot za sebe, obstaja nekdo, ki bi ti resnično moral.

Prostovoljstvo je odličen način, da ugotovite, da niste najbolj nesrečna duša tam, tudi če se tako počutite včasih.

# 4 Preštej svoje veliko blagoslovov. Nehajte gledati na vse svoje napore in si oglejte okoli, da bi našli tiste pozitivne stvari v vašem življenju. Ne glede na to, ali so vaši dobri prijatelji, hiša nad vašo glavo ali zakonec, ki vas ljubi, vsi imamo blagoslove, ki jih včasih zmanjšujemo, ko vidimo samo temno stran.

Če želite vedeti, kako se prenehati obžalovati sebe, gre za to, da vidite vse, kar imate, namesto tega, kar ne.

# 5 Odstranite svoje družabne medije in jih odklopite. Družbeni mediji niso resnični. Vse, kar počne, je, da se počutite kot da je življenje vseh drugih super in da je vaše sranje. Naj vas spustim na skrivnost, ne da veliko ljudi objavi svojo bedo. Objavljajo najboljše selfije, govorijo o dobrih stvareh, ki jih imajo, in praznujejo številna darila in priznanja.

Toda vsi imajo slabe dni. Vsakdo doživlja tragedijo in vsi gredo skozi obdobja žalosti, mi jih ne dajemo na internet, da bi jih vsi videli. Če se nehate primerjati s tem, kar ni resnično, boste morda ugotovili, da v resnici ni tako slabega.

Pojdite iz družbenih medijev in živite v resničnem svetu.

# 6 Preživite dan z nekom. Ali imate v vašem življenju nekoga, ki se samo počutite dobro, da se z njimi ponovno povežete. Včasih potrebujete samo en dan, da spremenite svoj teden. Zavezajte se, da boste ostali v stiku z ljudmi, ki jim je mar, in so spodbuda, da se počutite dobro.

# 7 Naredite nekaj lepega za nekoga drugega. Naredite nekaj dobrega za nekoga drugega. Ne samo, da vam bo dala malo spodbude za dober občutek, ampak vam bo pomagala tudi razvedriti nekdo drug dan. Win-win.

Evolucija nam je dala malo povečanja dobrih občutkov in nas spodbudila, da pomagamo drugim pri preživetju. Torej, spravi to malo dobrote skozi tvoje možgane in pomagaj izbrati nekoga drugega.

# 8 Naredite cilj. Težko se je počutiti žal, ko si vidiš nagrado. Namesto, da bi sedeli okrog preživetja o nečem, kar se je zgodilo, ali se počutili slabo o nečem v preteklosti, naredite cilj zase in vsak dan delajte, da ga dosežete.

Če boste tekli maraton ali dokončali dodiplomski študij, če se boste začeli premikati naprej, ne bo mogoče potopiti.

# 9 Vsak dan spremeni eno majhno stvar. Včasih se preveč trudimo, da bi se spremenili. Na koncu ne bomo uspeli, ker smo bitja navade in postane preveč težko spremeniti.

Zavezajte se, da boste vsak dan spreminjali eno majhno stvar o sebi in vaši situaciji, kot ena odstotna sprememba. Kar boste našli, je nekega dne, ko se zbudite za drugo osebo. To se ne bo zgodilo čez noč, če pa spreminjate nenehne in stalne majhne spremembe, to pomeni veliko sreče.

# 10 Ugotovite, kaj je vaš namen. Občutek žalosti za nas včasih izhaja iz neresničnega razumevanja, zakaj smo tu. Trpljenje zaradi trpljenja je zelo brezupen koncept.

Če imate razumevanje pomena in namena v življenju in vidite, kako trpljenje ni le naključno, ampak namerno in potrebno, vam pomaga, da prenehate obžalovati sebe in vidite, kako je to, kar preživite, nujna sestavina vašega časa tukaj na zemlji . Zaradi tega je lažje sprejeti in najti srebrno oblogo, ki se skriva v vsaki situaciji.

# 11 Pridružite se skupini za podporo. Misery ljubi družbo ne zato, ker ustvarja več bede, temveč zato, ker se počutiš manj sam in žalostno. Če prepoznate, da niste edini, ki gre skozi borbo in najde podporo pri ljudeh, ki »dobijo« in razumejo vaše občutke, vas bo vaš občutek skupnosti želel premakniti mimo tistega, kar čutite do sebe.

# 12 Poiščite vzrok za podporo. Če se vam ne zdi, da bi se izvlekli iz rutine, se potopite v pomoč pri izbiri nekoga drugega. Namesto da se potopite v lastno situacijo, poiščite vzrok, v katerega verjamete, in spremenite življenje nekoga drugega na bolje. Pomaga občutkom brezupnosti in nemoči, ki verjetno poganjajo občutke usmiljenja.

# 13 Nehajte na terapijo. Kaj se zgodi pri terapiji? Znova in znova in znova in znova preveri vse slabe stvari. Pogovarjanje skozi stvari ne pomeni, da izginejo. Nekaterim ljudem samo ponavlja, da znova oživijo dogodke, nikoli se ne morejo pomiriti ali jih pustiti.

Zdravljenje za nekatere lahko deluje. Če je samo čas, greš čistiti in ne gre nikamor, potem pa nadaljuj. Prenehajte s ponavljanjem, da bi razumeli nekaj, kar vam morda ne bo nikoli smiselno.

# 14 Ne družite se z ljudmi, ki se hranijo z njo. Za vsako osebo, ki se počuti zase, obstaja pet, ki jo imajo radi. Če ste nekdo, ki ga drugi ljudje hranijo, ker se zahvaljujejo svojim srečnim zvezdam, potem niste vi, potem nahranijo vašo pošast. Ti jih hraniš.

Vedeti, kako prenehati biti žal, pomeni, da se prenehate družiti z ljudmi, ki vas žalijo. Ne pomagajo. Morda so stvari, ki vas zadržujejo.

# 15 Oprostite sebi, svoji preteklosti in jo pustite tam. Včasih se počutimo žalostno, ker ne moremo odpustiti drugim, ki so nam storili krivdo ali celo odpustili sami sebi. Morate odpustiti, da greste naprej. Naj bo preteklost preteklost.

Samo z opustitvijo tega, kar vam je žal, lahko najdete notranjega upanja. Namesto, da bi se pomilovali, praznujete svoj čas tukaj.

Če lahko najdete smisel življenja in prenehate čutiti, kot da je vse iz vašega nadzora, lahko vidite, da trpljenje ni nikoli zaman. Prepoznavanje vsakogar okoli vas bo trpelo, kako se prenehati obžalovati sebe.