12 načinov za ignoriranje nekoga, ki vas duševno poudarja

Se počutite razočarano, vendar ne morete ignorirati nekoga? Naučite se teh 12 načinov, kako se znebiti motečega kolega, frenemije ali pijavke, ne da bi bili preveč kruti.

Nekateri ljudje so preprosto neprijetni. Ponavadi so negativni, gossipy, kritični, in vse, kar se dotakne postane grdo. Ti ljudje so ravno nasprotni očarljivi. Vendar se jim ne moremo popolnoma izogniti, ker so družina, naš šef, naša stranka ali naš najboljši prijatelj. Kolikor jih želimo popolnoma znebiti, je to nemogoče; z njimi delamo v isti pisarni ali pa delimo isti krog prijateljev.

Razen če obstaja konkreten razlog, da bi nekoga sovražil *, ki so govorili za vašim hrbtom, niso vrnili denarja, ki vam ga dolgujejo, itd. to je njihova osebnost, ki vam ni všeč, ne nekaj, kar so storili.

Kako zanemariti nekoga, ki vas obrne v napačno smer

Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako se lahko izognete nekomu, ki vas psihično poudari.

# 1 Skrij jih iz novice. Recimo, da ste prijatelji na Facebooku ali v vseh družabnih medijih, njihova sporočila pa vas vsak dan ubijejo. Rešitev je preprosta: jih ne spremljajte! To traja le 5 sekund, in potem se boste počutili razbremenjene, da ne obstajajo več v vašem spletnem svetu.

Lepo bi bilo, če bi jih lahko tudi v resničnem življenju ne spreminjali, ampak vzemimo stvari eno za drugo. Iztrebite vse nadležne, stresne ljudi v vaših računih za družabne medije. Enostavno. Toda del vas bi še vedno želel posodobiti, kajne? Želite vedeti, kako neprijetno so lahko? To ni vredno! Zdaj jih ne upoštevajte in če so časi, vas res zanima, samo obiščite njihovo stran.

# 2 Odgovor naj bo kratek in preprost. Če vam nekdo ni všeč, ne sodelujte v dolgih pogovorih! Zakaj bi? Ni vam treba! To je še ena preprosta in preprosta stvar, vendar nekateri ljudje težko delajo, ker ... A: ljudje so zadovoljni; B: oseba, ki jo sovražijo, je nekdo močan * šef, odjemalec, itd. * Ali C: prestrašeni je, da je preveč očitno, in da so prestrašeni..

V redu je biti ponaredek proti šefom in strankam, toda če se pretvarjate, ker ne želite, da ljudje mislijo, da niste dobri, je čas, da postanete resnični in dobite žoge. Pogovori naj bodo kratki in neposredni. Lahko se vam zdi, da ste zasedeni ali pa samo zaprete in pojdete v vašo sobo, da si dobro napite.

# 3 Ne utihni velikega, toplega nasmeha. Ni nujno, da je treba nasmejati. Ne skrbite: ne boste postali ledena kraljica. Nasmejana osebi, ki vam daje stres, je kot dajati hrano norim psom. Naredite to, kar delate, in upam, da vas bodo tudi ti prezrli. Tudi mali pogovor bi lahko vplival na vaše dobro počutje, zato ga ne zabavajte tako, da utripate velik nasmeh.

# 4 Odložite odgovore, dokler lahko. Naj gre za e-pošto, besedilo, DM ali Skype, zato je cilj vedno odlašati z odgovori, razen če je za delo. Bodite mirni in se zavedajte, da pozno odgovarjanje ni žaljivo. To »hladno ramo«? bi jim morali poslati sporočilo, da jim ne želite biti blizu. Kar je pri tem tako veliko, je, da je učinkovito, vendar se ne morejo soočiti z njim. Če bi vas vprašali, zakaj ne odgovarjate hitro, bi se slišali okorni ali šefovi.

# 5 Poslušajte glasbo na slušalkah. Kakšen odličen način, da pobegnete od sveta, ne da bi sami razložili, kajne? To je ena izmed najbolj priljubljenih anti-socialnih naprav, ki jih lahko preprosto uporabite, ko želite, da vas ljudje pustijo pri miru. Ne samo, da vam preprečuje, da bi se pogovarjali z njimi, ampak tudi resnično pomirja vaše živce. Naredite seznam predvajanja z vso dobro glasbo, tako da, ko pridejo do vas, preprosto pritisnete gumb za predvajanje, da preprečite slabo energijo.

# 6 Omejite osebno interakcijo. Če ste jezni s sodelavcem, se jim je težko izogniti zelo dolgo, ker bo to vplivalo na vaše delo. Lahko bi se odpustili, če ne bi ravnali v skladu z njo, samo zato, ker ste se jim izognili. Vendar vam ni treba mučiti sebe, ko vsak dan opazite njihov obraz. Če obstaja način, da svoje delo pošljete po e-pošti ali se posvetujete prek klepeta, to storite. To vam bo olajšalo življenje. Manj interakcije, manj stresa.

# 7 Spremenite rutino. Če običajno zapustite pisarno okoli 17. ure, morda bi morali oditi malo prej ali malo kasneje. Če običajno jedete v McDonald'su, poskusite jesti nekje drugje. Uporabite drugo pot, da pridete na delo. Te majhne spremembe v rutini bodo verjetno spremenile vaš vzorec interakcije z osebo, ki vas poudarja.

# 8 Spoznajte njihovo rutino in se izogibajte. Vzemite si čas, da opazite rutino osebe, ki iz vas vzburja, in se izogibajte. Če je ta oseba vaša soseda, bodite pozorni na njegov urnik, da ne boste na istem mestu ob istem času. Če kosijo travnik vsako soboto zjutraj, na svojem vrtu hkrati ne uporabljajte žara.

# 9 Povej ne povabilom. Če vas povabijo na zabavo v Hamptonsu, vendar vas resnično poudarijo, ne odidite. Reči ne. Pojdite z izgovorom, da se vam ne bo zdelo neprijetno - toda tudi to ni zahteva. Preprosto reči: "Hvala, vendar sem zadnje čase preveč utrujen in želim samo ostati doma in spati ves dan" ?? ni preveč šibka.

# 10 Ne obiskujte zabav, ki jih obiskujejo. Če veste, da obiskujejo določeno zabavo, ne hodite tja! Ponovno, preprosto in preprosto v teoriji, lahko pa je v resničnem življenju malce izziv, še posebej, če imate veliko skupnih prijateljev. Samo omejite stranke, ki jih obiskujete, in če se udeležite zabav, kjer so prisotne, se izogibajte, ne da bi bili preveč očitni.

# 11 Globoki vdihi. Če ste storili vse zgoraj omenjene stvari, vendar so še vedno v bližini, je morda čas, da začnete živeti z dejstvom, da bodo vedno tukaj. Vzemite dolgo in globoko vdihavanje za najmanj eno minuto, ki vam bo pomagala, da se napolnite, potem ko ste izpostavljeni negativni energiji. Prav tako vas varuje od praska v fit. Na ta način boste lahko zaščitili svoje jedro pred negativnostjo in funkcijo, kot bi morali.

# 12 Bodite veseli, da vas ne bodo več prizadeli. To lahko zveni kot nasvet dr. Phila, vendar je to najboljša rešitev na tem seznamu. Ja, najboljši način, da ignorirate nekoga, ki vas psihično poudarja, da ste tako veseli in razkošni, da boste celo želeli objemati svoje sovražnike..

Če razvijete takšno naravnanost, ni absolutno nihče, ki bi lahko deževal na vaši paradi ali vas naredil grenke. Potrebno je tono dela, čeprav morate preoblikovati tako, kot mislite in čutite. Razen gojenja "ne dam prekleto" ?? odnos, morate razviti tudi svojo notranjo moč, da se zaščitite pred stresorji.

Biti v stalnem stiku z ljudmi, ki so negativni, kritični in nadležni, je lahko čustveno, psihološko in fizično izčrpan. Lahko se jim izognemo tako, da sledimo zgoraj navedenim trikomom.

Vendar, če se jim izogibanje ni mogoče, se moramo naučiti, kako živeti z njimi graciozno; če jih ne moremo prezreti, jih moramo ubiti s prijaznostjo. Ne boste verjeli, kako to lahko spremeni vaše odnose in vaš način razmišljanja.