Čustvena odmaknjenost lahka pot do boljšega in zdravega življenja

Čustvena nenaklonjenost ni zdrav način življenja, vendar niti v vse ne vnašamo preveč čustev. Včasih čustva ne pomagajo.

Ko slišite frazo, čustveno ločenost, jo verjetno predstavljate kot slabo stvar. Kot človek, ki ne bo pokazal svojih resničnih čustev, ali ženske, ki je bila v preteklosti požgana in se spet ne želi zavezati. Ampak čustvena oddaljenost ni vedno slaba stvar. So časi, ko je ločevanje od čustev dobra stvar.

Nikoli nisem mogel ločiti svojih čustev od situacij, ki so vse prej kot sredstvo. Sprejemanje čustev iz stvari vam pomaga narediti pametnejše odločitve, biti uspešnejši na poslovnem mestu in zmanjšati dramatiko v vašem življenju. Medtem ko večina člankov, ki jih berete, pojejo zlo čustvene odmaknjenosti, so časi, ko je to odlično orodje.

10 situacij, ko je čustvena odmaknjenost najboljša metoda

Čustvena odmaknjenost je v celoti stopinj. Nekateri se lahko popolnoma osvobodijo tistih okoli nas. To ni dobra stvar. Toda, če se naučite nadzorovati, ko vlagate čustva in ko jih shranite, lahko to vodi v veliko manj drame v vašem življenju..

# 1 Odnos, ki se še vedno spreminja. Vsi smo bili v določenih odnosih, kjer še naprej krožite po istih vprašanjih. Verjetnost je, da eden od vas gleda na situacijo z analitičnega vidika in eno na čustveno.

Ne morete prepričati ljudi, da čutijo čustva, vendar se lahko naučite, da se ločite od lastnih čustev. Bili bi presenečeni, kako hitro lahko pustite, da stvari gredo v razmerjih, ko prenehate polagati toliko čustev za vse in vse.

# 2 Na poslovnem mestu. Poslovno mesto je, no, za podjetja. Del razloga, zaradi katerega ženske slabo poslujejo v poslovnem svetu, so nekateri od nas težje kot drugi, če zavračamo svoja čustva..

Biti čustveno ločen pomeni, da se stvari ne jemljejo osebno, s konstruktivno kritiko, ne da bi slišali negativnosti, in da ne postavljamo čustvenih namenov za situacije, ki verjetno nimajo ničesar skupnega s čimerkoli. Vsi vemo, da ne boste jokali v sejni sobi, toda če še vedno jokate, vendar počakajte, dokler ne izstopite, je čas, da se poskusite čustveno ločiti od situacije..

Če nekdo ne mara vaše ideje, ne gre za vas osebno. Če vas nekdo prevzame, to ne pomeni nič o tem, kdo ste. Če situacijo ločite od čustev, je veliko lažje racionalizirati stvari in se ne počutiti poražene, čustveno poškodovane ali kot je nekdo stopil na vaša čustva.

# 3 Ko ste na socialnih medijih. Rad bi naredil študijo, da bi ugotovil, koliko nepotrebnih bojev izvira iz družbenih medijev. Socialni mediji so čustveno zatočišče za poškodbe. Ko ste na spletnih mestih v družabnih omrežjih, se poskusite čustveno odtrgati, ali pa preživite veliko časa, da bi vaše občutke poškodovali.

Pogosto se način, kako čutimo za nekoga ali način, za katerega menimo, da nekdo čuti o nas, vmeša v situacijo, ko ni čustev. Dobesedno smo dali veliko občutka v nekaj, česar ni.

Če vidite nekaj, kar vas vznemiri na Snapchatu, se ločite od njega. Ne pozabite, če se odločite, da vam nekaj ne bo škodilo, ne more. Edini, ki dovoljuje, da bolečina prodre, ste vi, zato ga ne dovolite.

# 4 Skozi besedilna sporočila. Še enkrat, kolikokrat ste v besedilnem sporočilu prebrali nekaj, kar je privedlo do nenamernega čustva? Čeprav so se pojavili emojji, še vedno ne morete prebrati, kakšna so čustva za nekaj besedami. Torej, prenehaj s poskusi.

Vzemite sporočila, besedila ali hitra sporočila točno tako, kot so napisana, brez čustev. Ne vnašaj svojih čustev v njih. Samo ustvarite dramo za sebe, ki je ni treba.

# 5 Veste, da je nekaj začasno. Vedno se sprašujem, kako delajo ljudje kot kirurgi ali socialni delavci. Ključno je, da se po potrebi čustveno ločijo od sveta okoli sebe. Če veste, da je nekaj samo začasno, potem poskusite ne ustvariti čustvene navezanosti.

Vem, lažje reči kot narediti. Ampak, zakaj se vse zavije v nekaj, kar nimaš nadzora? Ko boste to naredili, boste ostali le s celim ostankom občutkov in čustev in nikjer jih ne boste deponirali. Poglejte vse začasne razmere kot začasno. Ugotovite, kaj in kako lahko pomagate, in ko ne morete več, ga pustite.

# 6 Ko se ukvarjamo z manj čustvenimi ljudmi. Nič ni slabšega od tega, da bi poskušali imeti razumen pogovor z nekom, ki je ali bolj čustven, ali pa manj kot vi. To je kot govoriti dva različna jezika.

Če veste, da vaš partner prihaja iz čustveno odmaknjenega vidika, se poskusite postaviti v čevlje in vzeti čustvo. Rešitev je veliko lažje doseči, če vzamete čustvo in ugotovite, kaj zares stoji za situacijo.

# 7 Razpravljanje z družinskimi člani. Ugh, družina ... kajne? Nič ni bolj čustveno izzivalno kot družina. Odraščati z njimi in biti tako blizu, kot ste vi, in preteklih izkušenj, ki jih ne morete pretresti, da bi se družili v družinskih zadevah, je najbolje, da se poskusite čustveno ločiti od situacij z njimi.

Ne pojdite po dvajsetih dolarjih na posestvu, ker se počutite, kot da ste ga raztrgali. Na koncu boste porabili na tisoče in veliko energije, kaj? Čustva, kot so zavist, maščevanje ali bolečina. Poskusite postaviti družinske zadeve v ne-čustvene izraze in niso več tako kompleksne.

# 8 V konkurenčnih situacijah. Nihče ni nikoli zmagal na maratonu, ko se je ustavil, da bi pomagal nekomu, ki je padel. Ja, če ste v tekmovalnem ozračju, poskusite čustveno odmaknjenost. Ni to, da ne moreš imeti empatije za tiste, ki jih pustiš za sabo.

Toda konkurenca je vse v zmagi, ne v tem, da bi bila najboljša oseba za vse druge ali da bi bila čustveno povezana. Torej pustite svoja čustva na začetni liniji. Ko prečkate nazaj, jih ponovno dvignite.

# 9 Da se zaščitite. Vsi imamo to osebo v svojem življenju, ki nas popelje s samo eno ali dvema stavkoma. Če se ukvarjate z osebo, ki uporablja vaša čustva proti vam skozi stvari, kot je čustveno izsiljevanje ali narcisizem, potem je nujno za vaše preživetje, da se čustveno ločite od njih.

Najtežja vrsta čustvene odmaknjenosti, če vas nekdo boli s svojo čustveno naravo, je čas, da jih izrežete in odstranite.

# 10 Ko je čustvena bolečina samo tebi. Sem visoko * počakaj, sem rekel visoko? * Čustvena oseba! To pomeni, da vstopam v vsako situacijo in držim srce na rokavu. Veš, kaj to vodi?

Ljudje me odganjajo, ker sem preveč potreben, da naredim neumne napake iz strahu ali da odvrnem ljudi, ker sem čustveno preveč privržen in strah pred poškodbo..

Če imate zgodovino, kot je moja, prijatelje, ki ne morejo prenašati intenzivnosti v vašem budnem stanju, ali pa se vam preprosto ne zdi, da bi delovalo, potem se začnite ločevati, da se rešite. To ni vaša odgovornost, da bi vsi bili srečni. Prav tako ni vaša odgovornost, da čutite vse za vsakogar, zato ga pustite.

Čeprav je čustvena odmaknjenost za nekatere pare vir težav v odnosih, so časi, ko malo čustvene odmaknjenosti ni le dobra stvar, temveč nujna za preživetje zelo čustvenih ljudi.

Vzelo mi je veliko, veliko let in še vedno se učim, da ni vse tako čustveno. Ni mi treba biti notri, preveč skrbeti ali biti tako sočuten, da bom na koncu postal poškodovan. Nikomur ne pomaga in še pomembneje je, da mi ne pomaga.

Če ste zelo čustvena oseba, ki doživlja teh deset življenjskih situacij, potem poskusite pot čustvene odmaknjenosti, če niste povezani z njo.t dela.