Občutek za vedno sam? 13 korakov za počutje ljubil vse znova
Vsakdo se včasih počuti sam. Če nenehno čutite, da boste večno sami, potem je morda čas, da preučite, kaj vas zadržuje.
Ali ste nekdo, ki se počuti sam ali ne v odnosu? Žalostna življenjska resničnost je, da ko se naša vožnja konča, zapustimo sami. Ne smem umreti, samo ne želim iti sam. Predstavljajte si, če bi umrli in pripeljali eno osebo, koga bi prinesli? Če ne veste in ne čutite, da je v vašem življenju dovolj smiselnih povezav, potem je težava najverjetneje v vas. Občutek večnosti je zelo močna in boleča izkušnja.
Ljudje so namenjeni za povezavo. Glede na sposobnost komuniciranja, skupnega dela in odvisnosti od drugih ljudi ne zadovoljuje samo naših družbenih potreb, temveč tudi naše fizične potrebe. Številne psihološke študije se osredotočajo na proučevanje učinkov prikrajšanosti človeškega dotika in odnosov v ljudeh.
Tisti, ki imajo manj socialne podpore, se počutijo bolj nepovezani ali se na splošno počutijo osamljeni, kar povzroča slabše zdravstvene rezultate tako psihično kot fizično. Dobra novica? Ni vam treba obdržati občutka, da boste za vedno večni!
13 načinov za prenehanje občutka za vedno
Ključ je v tem, da se naučimo sprejeti sebe. Konec koncev, ne morete spremeniti načina, kako se ljudje obnašajo ali kaj mislijo, spremenite samo sebe. Preizkusite teh 13 načinov, kako prenehati občutiti večnost sami in se vključiti v življenje okoli sebe.
# 1 Odstranite svojo preteklost. Ljudje pogosto vodijo svojo prihodnost na podlagi preteklih izkušenj. Če je v vaši preteklosti prišlo do zavrnitve ali če ste nekoga samo potisnili nazaj, ga pustite. Če se vsakemu novemu dnevu in vsaki novi povezavi v življenju približate s polnim potencialom, da ste povezani s tistimi, ki vas obkrožajo, boste presenečeni, kako hitro se bodo stvari obrnile..
# 2 Preučite trenutne odnose. Če se zaradi vašega trenutnega razmerja počutite za vedno sami, morda to niste vi, ampak oseba, s katero ste. Obstajajo nekateri osebnostni slogi, zaradi katerih se drugi počutijo sami in nepomembni. Če nekdo ne daje sebe, se počutite nepovezani in pomanjkljivi. Preglejte svoje trenutne odnose, da vidite, ali vozijo vaše občutke osamljenosti.
# 3 Ne zapravljajte energije. Ljudje, ki so nagnjeni k vedno večji čutnosti, pogosto porabijo svoj čas in energijo za nerazpoložljive ljudi.
Če vam nekatera prijateljstva pustijo občutek, da ste brez vrednosti ali bolj osamljeni, kot da ste sami, prenehajte zapravljati svoj čas in poskušajte vzeti njihovo pozornost. Ne želijo ali ne morejo vam ga dati. Ne morete izbrati svoje družine, ampak izberete svoje prijatelje. Torej izberite tiste, ki so pripravljeni vlagati nazaj v času, ki ste ga dali.
# 4 Ne zapri se. Če ste bili ranjeni v preteklosti in se odločili - nikoli več, postanete vaš najhujši sovražnik. Če se ne odprete drugim, se nikoli ne približajo dovolj, da bi vas spoznali. Vsi imamo eno stran, ki jo pokažemo svetu, drugo pa skrivamo. Če se hočete povezati z ljudmi, bodite resnični, postavite se tam in ste dovolj ranljivi za zavrnitev.
# 5 Naučite se ljubiti sami. Večino časa ljudje, ki se počutijo neprestano osamljeni, najdejo, da ne morejo dobiti ene osebe, ki jo resnično potrebujejo v svojem življenju, da bi jim bila všeč. Če ne ljubite sebe in se znajdete vredni, prepričajte druge o vaši vrednosti, da postane veliko težje. Včasih najtežji del življenja pomeni učenje uživanja v druženju z eno osebo, s katero se ne morete znebiti. Ti!
# 6 Naredite zalogo. Večina od nas bi bila presenečena nad ljudmi, ki se počutijo za vedno sami. Na videz imajo prijatelje, družino in tesne odnose, vendar se vsi občasno počutimo osamljeni. Če se ustavite in dobro pogledate naokoli, boste morda ugotovili, da niste skoraj tako sami, kot mislite. Ključ ni v tem, da si ne želiš tega, kar nimaš, ampak želiš, kar delaš. Vedno se oziramo na to, kar manjka, kar pomeni, da je na obrazu tisto, kar je pred vašim obrazom.
# 7 Potrebujete samo eno. Včasih sem mislil, da je življenje nakupovanje ljudi. Več prijateljev imaš, manj si osamljen?
Resnica je, da potrebuješ samo enega pravega prijatelja v svojem življenju. Če imate eno osebo, na katero se lahko obrnete, ki vam vedno zagotavlja pošteno mnenje in stoji ob strani, se boste počutili kot najsrečnejša oseba na svetu. Nehajte iskati veliko skupino in se naučite ceniti tistega, ki stoji, ko se zabava konča.
# 8 Prenehaj samo-sabotirati. V življenju je večkrat, ko mi samo-sabotiramo. Zaradi preteklih izkušenj in brez želje po poškodbi ali razočaranju smo v svojem življenju postavili scenarije, da gremo narobe. Ustvarjamo lastne ovire in ovire in stvari nenamerno počnemo sami.
Ker je včasih izguba nekoga bolj boleča, kot če bi bila sama, naredimo majhne stvari in zagotovimo, da naši odnosi ne delujejo. Ali pa se prepričamo, da niso resnični ali resnično delujejo. Preden se domneva, da se druga razmerja dogajajo narobe in se odpravite v srce, se vprašajte, ali se kaj pošteno dogaja ali je to samo izmišljeno v vaših mislih?
# 9 Pričakovanja določajo rezultate. Ko doživimo neuspeh, ni nič nenavadnega postati negativen ali pričakovati negativne rezultate. Razlog, zakaj vaša razmerja še naprej propadajo, je, da jih tudi pričakujete. Vedno iščete drugo čevlje, ki jo želite spustiti, ali znak za rezanje in tek. Podobno kot samo-sabotira, negativno mišljenje naredi, da se za vedno počutiš sam, tudi v razmerju do podpore in ljubezni.
Včasih je vse v načinu, kako zaznavamo stvari.
# 10 Ohranite stik. Mnogi ljudje, ki se počutijo sami, dosežejo druge in ko ne dobijo natančnega odziva, ki si ga želijo, se umaknejo in se popolnoma izognejo ljudem. Če ne želite biti večno sam, je najboljši način, da premagate občutke osamljenosti, še naprej iščete tiste v svojem življenju, ki so vredni.
Če ne odgovorijo takoj, bodite potrpežljivi in razumite, da vas ne želijo namerno poškodovati. Verjetno se ne zavedajo, koliko potrebujete njihovo podjetje. Bolj ko se počutite zavračanja, težje je ohraniti stik, toda to je tisto, kar vas bo spravilo skozi občutke, da ste sami.
# 11 Razmislite o strokovni pomoči. Ljudje, ki se nenehno počutijo sami, se pogosto spopadajo z osnovnim stanjem, zaradi česar se počutijo izolirane. Ne sramujte se poklicati za strokovno pomoč. Osamljenost je lahko simptom nekaj večjega, kot je depresija. Včasih je potrebno le malo dodatne pomoči, da se premaknete mimo težkih časov v našem življenju.
Ne glede na to, ali govorimo z nerešenimi vprašanji, s katerimi se ukvarjate ali obravnavate kemično neravnovesje, je iskanje prave pomoči ključnega pomena za prenehanje trpljenja. Ne zavedaj se, da se počutiš osamljenega, da vidiš življenje in preživetje.
# 12 Vodite dnevnik. Včasih se lahko počutite še posebej sami. Ugotovite, ali so v vašem življenju sprožilci, ki vas vodijo, da se za vedno počutite sami. Včasih se nekaj podobnega starim spominom ali hormonskim ciklom sproži. Vodenje dnevnika vaših občutkov in spremljanje, ali določene stvari poganjajo vašo osamljenost, je najboljši način, da najdete pogum, da premagate tisto, kar vas zadržuje in se počutite sami..
# 13 Ne prenehaj s poskusi. Kolikor je težko verjeti, bo prišel dan, ko se ne boste več počutili sami. Ne bo čarobno, kot da se nekega dne zbudiš in se počutiš sprejetega, ljubljenega in popolnoma ustaljenega, če pa delaš, sprejmi druge, kdo so in se nauči sprejeti sebe, potem boš začel videti inkrementalno spremembe.
Bolj ko boste pridobili pozitivne izkušnje, bolje se boste počutili in bolj boste prepričani v svojo prihodnost. Ni vam treba reševati svetovne lakote ali globalno ustvarjati miru; samo moraš ustvariti mir v svojem srcu.
Biti osamljen je le stanje duha. Edini, ki te lahko naveže, da se za vedno počutiš sam, je sam. Vzemite vsak dan, ko pride, razmišljajte pozitivno, in če je potrebno, dobite pomoč, ki jo potrebujete, da vas spravite skozi grobe dele. Osamljenost ne bo trajala večno.
