Kako se nehati sovražiti in se naučiti ljubiti vse sebe!

Svet je poln sovraštva, zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da sovražite sebe. Če ste utrujeni od sovražnega samega sebe, se naučite, kako se nehati sovražiti.

Poslušaj, včasih bomo manj razmišljali o sebi. To se bo zgodilo. Torej, ne želim, da mislite, da ne bi smeli čutiti žalosti ali krivde, ker se to zgodi v nekaterih situacijah. Toda problem se začne, ko razmišljamo o sebi na negativen način. Učenje, kako prenehati s sovraštvom, je najboljše darilo za sebe.

Spuščanje po tej poti samo-sovraštva samo poslabša stvari, ne samo za vas, ampak tudi za ljudi okoli vas. Self-sovraštvo je del človeštva. Seveda obstajajo stvari, ki jih ne maramo. Prepričan sem, da se Lady Gaga in Shawn Mendes nekaj dni ne marata.

Kako se nehati sovražiti in začeti ljubiti sebe

Obstajajo različni razlogi, zakaj se sovražimo. Mogoče niste dosegli cilja, na katerega ste si prizadevali, naredili napako v pisarni ali obžalovali stvari, ki ste jih storili ali si želeli, da bi se opravili drugače. Poslušaj, seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje.

Veš kaj? Vsakdo ima ta seznam v svojih glavah. Nekateri od nas se s tem ukvarjamo s pitjem, drogami, izogibanjem itd. Če pa želite vedeti, kako se nehati sovražiti, se naučite, kako ga zmanjšati. Popolnoma se znebiti samo-gnusa se ne bo zgodilo, ker kot ljudje vedno želimo izboljšati sebe in svoje pomanjkljivosti. Lahko ga zmanjšate in se naučite upravljati sovraštvo do sebe. Ker se soočamo, nikoli ne bomo popolnoma zadovoljni s sabo.

# 1 Kaj je to z vami, ki vam ni všeč? Sami ste sovražili z razlogom. Če ste mislili, da ste popolni, ne bi imeli teh negativnih čustev. Torej, kaj je to? Ali vam ni všeč, kako izgleda vaše telo? Da nisi v službi, ki jo želiš? Da dovoliš ljudem, da te izkoristijo? Nekaj ​​je, zato, najprej in predvsem, ugotovite, kaj vas sproži.

# 2 Vedite, da lahko te pomanjkljivosti spremenite. Poslušaj, vsi imamo pomanjkljivosti. Lahko spremenite svoje pomanjkljivosti. Zdaj jih morda ne boste fizično spremenili, toda mentalno jih zmanjšate z drugačnega vidika. To pomeni, da sprejmete svoje napake in jih sprejmete. Nikamor ne gredo, ampak mislijo na njih kot na nekaj, kar vas naredi edinstveno in pozitivno.

# 3 Kaj so sprožilci? Zdaj, najverjetneje, ne razmišljate o tem, da se sovražite vsako uro. Vendar pa v vašem življenju obstajajo stvari, ki sprožajo ta čustva. Na primer, ko poskusim obleko in se mi zdi slabo ali se ne prilegajo, je to sprožilec. Zaradi tega se počutim neprivlačno in nezanimivo nositi ta oblačila. Torej se zavedam, da če sem slabe volje, nakupovanje ni dobra ideja.

# 4 Nehajte poskušati biti "da". Hočeš, da te ljudje všeč, razumem. Ob koncu dneva si vsi želimo biti všeč drugim. Toda to, kar potrebujemo, odpira vrata ljudem, da nas izkoristijo in hodijo po vsem nas.

Tudi če vam ni všeč nekaj delati, ste rekli da, ker se počutite obvezno. Zdaj je čas, da rečemo ne. Reči "ne" je opolnomočenje in vam pomaga pri opravljanju neuporabnih stvari, ki vam ne prinašajo veselja. Reci 'ne', tudi če je težko.

# 5 Prenehaj s premišljanjem. Vem, da ste jedli tri krofice zdaj, čeprav ste na dieti. Ampak koga briga. To se je zgodilo in to, kar morate storiti, je nadaljevanje. Vidite, ko se sovražimo, nenehno razmišljamo o negativnih stvareh, ki smo jih naredili. Toda če ne priznate kaj in zakaj ste naredili nekaj, kar ne bi smeli imeti, potem ne boste pomagali sami sebi. Poglejte, zakaj ste naredili to, kar ste storili, in nato spremenite svojo perspektivo.

# 6 Razmisli o svojih odpustkih. Vsi se prepustimo stvarem, ki niso potrebne v našem življenju, to je svet, v katerem živimo. Naš celoten obstoj temelji na tem, da kupujemo stvari, ki jih ne potrebujemo..

Ampak, obstaja razlog, zakaj kupujete ali jedete pretirano, hočete takojšnje zadovoljstvo. Ampak to je samo za kratkoročno. Če se želite naučiti, kako prenehati s sovraštvom, se osredotočite na to, da se ne odpuščate v stvareh, ki vas dolgoročno ne bodo zadovoljile. Kratkotrajna sreča vam ne bo pomagala.

# 7 Ne skrivaj sovraštva. Običajno, ko sovražimo nekaj o sebi, ga prikrivamo in skrivamo stran od sveta. Sovražim svoj želodec, zato sem vedno nagnjen k temu, da nosim vrečaste puloverje ali majice, da bi jih skril. V bistvu pa res razkriva negotovost, ki jo imam do svojega telesa.

Sedaj, to ne pomeni, da vsak dan nosim vrh pridelka, toda sprejemanje mojega telesa je prvi korak k zmanjšanju sovraštva. Vsi imamo lastnosti ali lastnosti, ki jih sovražimo, vendar jih razkrivamo in sprejemamo bolje.

# 8 Vedite, da ima vsakdo sovraštvo do sebe. Dobesedno ni nikogar na svetu, ki ne sovraži nekega dela. Torej, kar morate storiti, je premagati pričakovanja o tem, kaj imajo ljudje od vas. Popolnoma odstranite idejo, da ste potrebujejo narediti določene stvari na določen način, ker na koncu dneva, kdo daje f * ck.

# 9 Oprostite. To pomeni, da morate odpustiti sebi in ljudem okoli vas. Eden od citatov, ki me je zares obtičal, je »prizadeti ljudi, prizadeti ljudi.« Če ste ranjeni in polni sovraštva, projektirate to na druge, ker ste negotovi..

Moraš dejansko delati na odpuščanju sebi in drugim. To je enostavno reči, vendar je težko narediti, ko prepoznate, kako so vsi obkroženi s sramoto in govorijo stvari, čeprav so dobri ljudje.

# 10 Zapravili boste. Poslušaj, zmanjšanje tvoje sovražnosti se ne bo zgodilo čez noč. Pravzaprav boš delal stvari, ki ne bodo v tvojo korist. Morda boste izgubili v soboto zvečer ali degradirali nekoga drugega. To se bo zgodilo. Ampak, bistvo je, da morate priznati te napake in graditi svoje neuspehe.

# 11 Ne poslušaj svojih možganov. Tukaj je stvar, tako negativne kot pozitivne stvari, ki jih govorite o sebi, so nekako polne sranja. Nisi najbolj neverjetna oseba na svetu, niti nisi vreča sranja. Torej, iztisnite obe ideologiji iz glave. Oba uporabljata ogromen pritisk na vas.

12 si človek. Imamo toliko pritiska, da najdemo tisto, kar nas izpolnjuje in ugotovimo, kdo smo. Ne pozabite, da to traja leta. Nehajte pritiskati na sebe. Ni vam treba zdraviti raka ali postati slavni igralec. To ni življenje. Kaj je zdaj življenje? Nimam pojma, verjetno lovim in nabiram hrano… razmnoževanje… veš, osnovno živalsko sranje.

V nekem trenutku je lahko samo-preziranje produktivno pri spreminjanju sebe na pozitiven način. Vendar pa je tanka črta, kjer postane preveč, in izgubite samospoštovanje. Lahko pa se naučite, kako se nehati sovražiti.