Kako pridobiti več kot dolgoročno razmerje, premakniti se in počutiti ponovno

Prehajanje med vsemi odnosi je težko, vendar je še težje ugotoviti, kako doseči dolgoročno razmerje. Ampak tukaj sem, da pomagam.

Ko se dolgoročni odnos konča, se ne počutite zavrnjeno, vendar se vaše življenje spremeni. Navadili ste, da to osebo redno obiskujete. Zato se mora veliko ljudi naučiti, kako se prebiti čez dolgoročno razmerje in se premakniti od žalosti. Ker ste načrtovali skupaj, imate prijatelje skupaj, in če bi šli skozi vse te spremembe naenkrat, bi bilo vsakomur težko.

Ne glede na to, ali ste prekinili, ali ste bili razdeljeni, ali če je bilo vzajemno, se soočamo s prenehanjem dolgotrajnega odnosa, potrebujemo potrpljenje, čas in sprejem.

Soočenje s koncem dolgoročnega odnosa

Začetni šok, ki se zgodi ob koncu dolgoročnega odnosa, je lahko samo najtežji del celotnega procesa. Nisi se niti ukvarjal s žalostjo ali prilagajanjem. Samo soočanje z dejstvom, da je ta velik del vašega življenja konec, je težko pogoltniti.

Bil sem tam. Šok takoj po tem zadnjem boju, besede, »smo končali« ali katera koli kombinacija tega je občutek, ki ga je skoraj nemogoče opisati.

Na tej točki verjetno sploh ne razmišljate o selitvi ali iskanju nekoga drugega. Pravkar se soočate z dejstvi. Po mojih izkušnjah je premostitev te grbe in prehod v fazo sprejemanja najlažje s podpornim sistemom.

Takoj po mojem zadnjem razbitju sem poklical bližnjega prijatelja in se samo odvrnil od preizkušnje. Delila sem, kako sem se počutila. Samo poslušala je. Imeti nekoga, ki ga poznate in mu zaupate, da ga prepustite vsem, je odličen način, da se soočite s tem, kako se počutite, namesto da bi ga obdržali v notranjosti.

Ko boste delili novice s svojimi najbližjimi zaupniki in delali skozi začetna čustva, se lahko premaknete v fazo dolgoročnega odnosa..

Začnite z dolgoročnim odnosom

Tako kot vse, kar je vredno v tem življenju, je za razumevanje, kako priti do dolgoročnega odnosa, potreben čas. To se ne bo zgodilo čez noč. Imeli boste dobre in slabe dni. Na koncu boste sprejeli vse.

Za zdaj pa delajte skozi svoja čustva in praktične dele konca dolgotrajnega odnosa. To ni enako kot končati. Verjetno imate osebne predmete v hišah drugih, morda skupne načrte za prihodnost, ali pa lahko živite skupaj.

Vse to lahko povzroči počasnejše in bolj boleče pridobivanje tega dolgoročnega odnosa. Ne moreš samo izrezati osebe. Morate se spopasti z vsemi posledicami. Ne želite, da bi vsakič, ko boste videli besedilo svojega nekdanjega, ali jih videli iz oči v oči.

Priporočam, da s seboj pripeljete zaupanja vrednega prijatelja, ki vam bo pomagal izseliti ali pobrati svoje stvari. Moralna podpora vam lahko pomaga ohraniti stabilnost.

Še nekaj, kar je malo slastno, lahko pa vam pomaga pri reševanju vaših občutkov že na začetku, piše pismo tej osebi, s katero ste toliko časa delili. Spustite vse svoje občutke. Pustite svojo žalost, bes, občutek izdaje. Potem ga odvrzi. Prižgite ga. Raztrgajte ga na koščke. Sliši se kot sirast, vendar deluje.

Kako doseči dolgoročno razmerje

Zdaj, ko smo raziskali prvih nekaj korakov, da se naučimo, kako doseči dolgoročno razmerje, vstopimo v naslednjih nekaj tednih ali celo mesecih.

Tudi to je kliše in nekoliko sirast, vendar čas zaceli vse rane. Počasi boste prenehali razmišljati o njih, jih pogrešali in na koncu se bo vaše življenje brez njihove prisotnosti počutilo polno in normalno. Do takrat vam bodo ti nasveti pomagali pri dolgoročnem odnosu z manj bolečine.

# 1 Soočite se z bolečino. Vem, da to zveni, kot da je zanič. In to ima. Toda izguba dolgoročnega odnosa je velika izguba. Tudi če bi to bilo tvoje, je to velika prilagoditev. Vzemite si čas, ki ga potrebujete za žalovanje.

Od vas ne moremo pričakovati, da greste skupaj, kot da se nič ni zgodilo. Tako je. Vzemite dan duševnega zdravja na delovnem mestu. Pazi na rom-coms in jokaj za vikend. Binge on Ben & Jerry's in se pomaknite skozi vaše stare fotografije. Priznam, da to ni najbolj pozitivna pot, ampak soočanje z izgubo je, kako se vse začne.

# 2 Vent. Pogovorite se s prijatelji. Ali se sprašujete, kaj se je zgodilo, pazite, da vam ne dovolijo pisati svojega ex ali ste pripravljeni govoriti smeti, da je doseganje vašega sistema podpore najboljša stvar za.

Seveda, če vam nekdo pove, da je v morju veliko rib, se morda zdaj zdi nesmiselno. Vendar pa se okoli ljudi, ki vas ljubijo in želijo, da bi bili srečni, razmislite o preostalem delu, ki ste ga dobili nad tem dolgoročnim odnosom.

# 3 Poglej svetlo stran. Ne govorim, da naredim pro in con seznam o vaši bivši ali odnos, ampak poskusite biti pozitivni. Seveda ste v to razmerje vložili napore že leta in je konec, vendar imate za to kaj pokazati. Veliko si se naučil.

Tudi če ste vi in ​​vaš bivši končali na dobre pogoje, se spomnite, kaj ne boste zamudili. Seveda, po prekinitvi se prepričate, da je odnos popoln. Če si resnično pogledaš svoje spomine, ni bilo. Borili ste se. Sovražil si, kako se je skrival z odprtimi vrati. Ali pa si sovražil, kako je pustila lase v odtoku, itd.

# 4 Bodite racionalni. Ko ste v pretresih zaradi razpada, je težko odstraniti iracionalen klobuk in položiti racionalno kapo, ampak samo poskusite. Soočanje s čustvi je pomembno. Če se spomnite, kaj bo ostalo do konca vašega življenja, se boste še naprej gibali.

Najslabše, kar lahko storite zdaj, je prenehanje osredotočanja na druge prednostne naloge v vašem življenju. Vaša družina, vaša služba, vaš hišni ljubljenček in vaši prijatelji so vse stvari, zaradi katerih je vaše življenje vredno. Ena izguba ne opredeljuje vašega osebnega uspeha. Da bi dobili dolgoročni odnos, ne pozabite, da je bil to le del vašega polnega življenja. [Priznanje: 9-letna ljubezen in bolečina, da končamo dolgoročno razmerje]

# 5 Ostanite zasedeni. Še enkrat, ne pustite, da to razbije prevzame vaše življenje. Če se osredotočite na zalezovanje vaših bivših družbenih medijev in se v glavi vedno znova ponavljate z razpadom, ne boste nikoli presegli tega dolgoročnega odnosa. Poleg tega se boste verjetno sami vozili.

Če ne morete pomagati, ampak zalezati in skrbeti in se spraševati, bodite zaposleni. Pojdite ven in poskusite nove stvari. Prevzemite večjo odgovornost pri delu. Da, soočite se s svojimi občutki, vendar jim ne dovolite, da preglasijo preostanek vašega življenja. Bolj ko boste to storili, manj se boste osredotočili na razpad. Sčasoma se vam bo v celoti umaknilo.

# 6 Bodite samski. Osebno mislim, da je biti samski nekaj, kar bi morali vsi ceniti. Seveda so odnosi odlični, toda uživanje v tem, da ste samski, je tako pomembno. Življenje se ne nanaša na vaš uspeh v odnosih, ampak na vaše samozavest in srečo.

Torej uživajte v tem času. Ne zadržujte se na osamljenosti. Uživajte v svojem času. Pojdite ven s prijatelji, naredite vse stvari, ki ste jih oblekli na hrbtni strani, medtem ko ste bili v vašem razmerju. Mogoče se celo lotite novega hobija.

# 7 Razmislite o zapiranju. Opazili boste, da bi se morali zapreti in se ne zapreti. Da, nekateri ljudje potrebujejo ta zadnji pogovor, da bi lahko nadaljevali naprej, vendar to ni vedno potrebno.

Po zadnjem srečanju se lahko celo prepričate, da se boste lahko premaknili naprej, toda v resnici je ta zadnji niz upanja, ki ga boste držali. Pomislite, ali je pogovor o zaprtju dejansko nekaj, kar potrebujete ali ne. Lahko vas pripne, ko ste že na poti naprej. Prav tako lahko ponovno vname občutke, ki ste jih premaknili v preteklost.

# 8 Cenim kaj je bilo. Na tej točki bi morali biti sposobni pogledati nazaj na ta odnos brez grenkobe, jeze ali žalosti. Seveda, še vedno imam dotik očesnih, ko razmišljam o nekaterih eksesih, vendar pa tudi pogledam nazaj in cenim dobre trenutke..

Ne glede na to, ali ste bili goljufani, lagali ali se je stvari končalo gladko, ste se od takrat z njimi kaj naučili. Ko razmišljate o tem s spoštovanjem, namesto da bi si želeli, da se to nikoli ne bi zgodilo, veste, da ste pravzaprav že prejeli svoje dolgoročne odnose.

# 9 Poglej naprej. Ne potrebujete petletnega načrta, ampak pomislite, kaj želite v prihodnosti. Želite poroko in družino? Želite nekaj časa uživati ​​v svojem življenju? Ali ste odprti za vse, kar vam pride na pot?

Nehaj gledati v preteklost tako močno. Pomisli na življenje takoj zdaj in kako bo vaša prihodnost koristila.

Lahko se čuti, da je učenje, kako se prebiti čez dolgoročno razmerje, nemogoče, vendar se ne trudite, da bi se zadrževali in sledili tem nasvetom, da se premaknete naprej brez preveč bolečine ali žalosti.