Kako pridobiti več kot dumped 13 korakov, da bi našli zaprtje in premikanje naprej

Nikoli ni lahko ugotoviti, kako se prenehati z dampingom. Morda boste potrebovali tedne, mesece ali celo leta, da se popolnoma okrevate pred vsemi bolečinami in zlomi srca.

Reči, da je razpad boleč, je lahko podcenjevanje. Poleg preobremenjujoče bolečine, obstaja zmeda pri vseh neodgovorjenih vprašanjih v tvoji glavi. Torej, učenje o tem, kako se premagati, da postane dampinški, postane bistveno.

Razvijate občutek brezupnosti, ker vas je ta odnos enkrat osrečil. Veseli ste prihodnosti, ki ne bo več tam, ko se boste naslednjič zbudili.

Kako preboleti, da bi bili dampinški

Prelomi so povleci, še posebej, ce ste dobili drobcen konec palice, ker ste dampinški. Ampak kot vsak drugi korak v življenju je le začasna faza. Hitreje se zavedate, da je edini način za spopadanje z bolečino, da se premikate naprej in premagujete razpad, hitreje napredujete z življenjem. Lažje reči kot narediti, kajne? Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti.

# 1 Razvrsti se in "čuti" svoje občutke. Tako kot ljudje žalujejo, ko izgubijo ljubljeno osebo, mora oseba, ki jo zavržejo, čutiti in posedovati ta negativna čustva. Razpad je še vedno svež. Ni sramotno, če se počutiš slabo.

Zanemarite tiste, ki vam govorijo, da bo »v redu« ali »ne počutite se slabo«. V redu je, da se ne počutite dobro. Ker je priljubljena modrost postavljena, morate oceniti škodo, preden jo znova zgradite.

# 2 Osvobodite ta nagnjena čustva. Morda se sliši klišejsko, toda delajte kar koli, kar ljudje počnejo. Pripeljite se, si razrežite lase, jokajte, da spite, napišite slogovno obvestilo iz leta 2000 o razpadu, jedite sladoled med gledanjem romantičnih komedij ali odprite svojega najboljšega prijatelja.

Vsaka katarza vam omogoča, da se obnašate in sprostite vso bolečino, ki jo čutite v sebi. Na ta način spustite te neprijetne občutke in začnete proces zdravljenja.

# 3 Prekinite komunikacijo s svojim bivšim, dokler ne boste čustveno in duševno trezni. Naslednji korak je nadzor škode. Ostani proč od vira bolečine, še posebej, če je razpad še vedno nedavno.

Ali imate še vedno občutke? Ne boste mogli ničesar razpravljati na racionalen način ali sprejemati pravilnih odločitev, če se srečate ali komunicirate s svojim bivšim. Torej izbrisati njihovo število in jih odstraniti iz socialnih medijev za zdaj.

# 4 Absolutno NE seks s svojim ex. Seks z nekdanjim možem je verjetno najbolj neumna napaka po tem, ko je bila dampinška. Biti v tako ranljivem stanju zamenjuje vaša čustva. Naredi vas, da skočite v impulzivne odločitve, ki jih boste kasneje lahko obžalovali. Torej, tudi če je skušnjava močna, strogo sledite tipu tri.

# 5 Ostani brez platforme za družabne medije, ki vas opomni, da boste dobili damping. Vsi vemo, da so socialni mediji kruto mesto, zlasti za čustveno ranljive ljudi. Poleg tega izžareva tudi fotografije, objave in spomine na čas, ki ste ga preživeli s svojim ex. Naredite si uslugo in se odjavite, da bi preprečili zalezovanje vaše bivše in ponovno pregledovanje starih fotografij.

# 6 Ne hitite, vzemite si čas. Premik naprej nima roka. Čas, ki ga potrebujete, se spreminja na osebo. Morda bo trajalo celo tedne, mesece ali leta, zato ne bodite v naglici, da bi pozabili, temveč pustite, da čas zaceli vaše rane. Če se premikate po lastnem tempu, boste bolje razvrstili svoje misli in občutke, tako da ne boste hiteli.

# 7 Razvrstite svoje misli: sprejmite dejstva. Zdaj, ko ste uspeli izenačiti svoje občutke, nadaljujte z racionalnim sprejemanjem več dejstev o razpadu. Prvi vrstni red poslovanja, sprejmite dejstvo, da je vaš stari odnos izginil in napredujete s svojim življenjem. Po razpadu je trenutek jasnosti, ko ste končno opustili tiste "kaj, če", ko ste poskušali pridobiti odnos nazaj in namesto tega začeti vzeti svoje življenje nazaj.

# 8 Spustite svoje zamere. Če resnično želite vedeti, kako se premagati, da bi bili dampinški, začnite s tem, da sprejmete, da je tudi v tem razmerju nekaj dobrih spominov. Po zavrnitvi so ljudje naravno nagnjeni k sovraštvu in zameritvi bivšega zaradi bolečine, ki so jo povzročili. Vendar pa je prenašanje takšne čustvene prtljage nezdravo in vam preprečuje, da bi se popolnoma premaknili naprej.

Pridobivanje dampinga zoži vašo vizijo na boleče trenutke, ne da bi se zavedali, da jih srečni trenutki daleč odtehtajo. Ne pozabite, da je vaš bivši tudi človek z lastnimi razlogi. Ni vam treba takoj oprostiti ali biti prijatelj s svojim bivšim. Zrela in zdrava stvar je, da sprejmete, da ste izpadli iz ljubezni in da še vedno lahko začnete sveže.

# 9 Pojdi nekam. Nič drugega vam ne bo dobro očistilo glave in zdravilo vaših bolečin kot dobre avanture. Naj bo to potovanje, hoja po hribu ali nahrbtnik v različnih državah, potovanje je dober način za prepis negativnih občutkov s svežimi izkušnjami.

# 10 Odvrnite se od sebe: ponovno preučite stare načrte in ambicije. Biti v razmerju nas prisili, da si postavimo nekaj osebnih načrtov in ambicij, da bi našemu partnerju dali čas in pozornost. Zdaj, ko ste samski, ponovno obiščite in zastavite stare načrte. Biti produktiven je dober način, da vas odvrne od razpada. Ne samo, da vam um umori iz neprijetnih spominov, ampak vam pomaga, da naredite stvari v svojem življenju.

# 11 Odkrijte nove hobije in strasti. Začetek novih hobijev po tem, ko ste ga dampinirali, vam daje novo perspektivo in vam omogoča, da na poti spoznate nove ljudi. Odlomite se od stare rutine in naredite prostor za nove izkušnje.

# 12 Ne pozabite, da je v redu in super, če ste samski. Pridobivanje dampinga vedno pusti očitno vprašanje, ali boste ponovno vzpostavili drug odnos. Glede na to, ali ste pripravljeni, si zapomnite, da je sreča najti brez pomembnega drugega.

Sprejem tega dejstva vam omogoča čustveno zrelost in neodvisnost. Sreča in izpolnitev nista le v razmerju. Biti samski ima tudi preveč.

# 13 Poglej naprej in živi za prihodnost. Zadnji korak v nadaljevanju je vedeti, da včasih odnosi ne uspejo. Edini način je, da polizaš rane, vstaneš in naprej naprej. To je življenjsko dejstvo, ki se je naučilo le trdega in bolečega načina.

Ne pozabite, da kljub temu, da ste dobili damping, imate vedno nov začetek. Pridobite moč iz lekcij, ki ste se jih naučili iz svojega starega odnosa.

Ni potrebe, da bi hiteli skozi proces učenja, kako se preveč obesiti. Najpomembnejša stvar je spoznanje, da je edini način za napredovanje. Ne zaide v okoliščine, ki so te pripeljale v takšno bolečino.