Kako priti čez sovraštvo, ko je samo ne vredno
Vedeti, kako preboleti sovraštvo, je vsekakor težko. Toda če se spusti iz nadzora, lahko življenje postane bolj boleče. Naučite se, kako preglasiti nekoga s temi nasveti in videli boste, kako lahko je popolno življenje.
Kliknite tukaj, da preberete uvod o kako ravnati s sovraštvom in imeli boljše življenje takoj.
Sovraštvo je zelo močno čustvo. In to je tudi lahka pot.
Seveda lahko samo rečete, da sovražite tistega, ki vas je zavrnil, vas vrgel ali poškodoval in se počutil zadovoljnega in močnega.
Ampak slaba novica je, da je to občutek, ki ne bo trajal predolgo, in ne bo točno, da bo predmet tvoje sovraštva umrl zaradi obupa..
Vsekakor vam ne bo pomagalo, da preživite sovraštvo, ki ga imate za to osebo.
Ampak ja, to bo počasi vzelo svoj davek na vas.
Kako preboleti sovraštvo
Po mnenju psihologov lahko sovraštvo, tako kot vsi drugi negativni občutki, povzroči resen davek.
Lahko povzroči stres in s tem povezane težave, kot so pomanjkanje spanja in razdražljivost. Lahko vpliva na vaš imunski sistem in vas celo naredi proti socialnemu. Brez heca.
Seveda, Sigmundu Freudu ni treba povedati, da lahko prekomerno sovraštvo povzroči hudo duševno stisko.
Toda seveda, vsi ti razlogi ne bodo zdržali v trenutku vročine. Srečali se boste z ljudmi, ki jim ne morete pomagati, ampak sovražite. No, od vas se ne pričakuje, da boste ljubili vse, ki jih spoznate. In popolnoma je dobro, da sovražim tudi nekaj ljudi. Ampak to je pretirano, neobvladljivo sovraštvo, ki povzroča težave v vašem življenju.
Torej, kaj narediš, ko vidiš rdečo? Kako se preveč sovražiš? Za začetek, sprejmite občutke. Potrdite dejstvo, da nekoga sovražite. Nato poiščite pravi razlog za to, kar čutite.
Kako preboleti nekoga sovražiti
Ali je ta resnično razdražljiva navada te osebe, ki jo sovražiš ali je oseba kot celota? Če je to samo ena navada, jo lahko zaobidete? Če sovražite sam obstoj osebe, zakaj je to? Je to zato, ker vas je ta oseba slabo obravnavala? Ali pa zato, ker vas spomni na nekoga, ki vas je slabo obravnaval?
In kar je najpomembneje, ali je vredno tako močne reakcije sovraštva na vaši strani? Bolj ko analizirate svoj občutek, bolj boste spoznali, da ni vredno. Poskusite nekaj časa razmišljati o tem, kako upravljati sovraštvo do ljudi v vašem življenju, ki jih ne morete prenašati. In postavite si vprašanje. Je sovražiti nekoga res vrednega tega?
Ali je vredno vse pozornosti in misli, da jim daješ, ko verjetno sploh ne zavedajo, da se zapletajo in jokajo, da delate za svojimi hrbti.?
Kako preboleti sovraštvo - Pravi problem
Razumite, da je sovraštvo vaš problem, zato ga morate rešiti. Soočite se z občutkom, nato pa ga preberite. Ne držite se tega. Ne pozabite, da s tem, ko nekoga sovražite, še vedno dovolite, da nadzirajo svoja čustva, in jih prisilite, da se zberejo. Nesmiselno je, da bi se jezili, da jih celo zavrnemo, da so tako zadovoljni, da vas prizadenejo. Če ste še vedno nori, vrzite nekaj podobnega neškodljivi blazini na primer na neškodljivo steno. No, potem nadaljujte!
Prekoračitev sovraštva
Spodnja črta? Sovražiti nekoga nima prave terapevtske vrednosti. To je kot piti. Pomaga vam odmakniti resničnost za nekaj slavnih ur, medtem ko načrtujete in fantazirate o tem, kako lahko dobite svoje maščevanje. Potem pa je zjutraj za sabo in strašen glavobol, da se zbudiš, kajti odkrito rečeno, tvoje življenje se ni spremenilo. Če se resnično želite prebuditi do boljšega dneva, je odvisno od vas, da določite meje sovraštva in frustracije. Koliko je vredno in koliko ni vredno. Zato ne prenehajte sovražiti nekoga, ampak se naučite črpati črto in nikoli ne pustite, da vaša sovraštvo za nekoga preraste v obsedenost.
Z učenjem, kako preseči sovraštvo in z ustvarjanjem načinov za premagovanje sovraštva, dejansko ustvarite boljše življenje, ki se vrti okoli vas, namesto nekoga, ki vam sploh ni mar za vaš obstoj. Vedeti, kako se lahko preveč sovražiti, je lahko najboljši način, da se sploh sploh spravite.
