Kako se počutiti bolje o življenju 16 majhnih korakov, da se ponovno počutite super

Normalno je, da v življenju živimo grobo. Ampak ne biti sposoben ven iz teh funkkov res zanič. Torej, kako se počutite bolje o življenju.

Stavim, da ni ena oseba, ki bere to, ki ni imela težkega časa v nekem trenutku svojega življenja, kajne? Vsakdo doživlja izgubo, razočaranje, bolečino in še več. Toda zakaj se nekateri ljudje lahko odbijejo od teh nizkih točk, drugi pa ne? Če ste eden tistih ljudi, ki se zdi, da je vedno v funku in želi vedeti, kako se počutiti bolje o življenju, potem ste na pravem mestu.

Kako se počutiti bolje o življenju - Majhne stvari, ki naredijo razliko

Na žalost nimam čarobne tabletke, ki bi vam jo lahko dal, tako da boste samodejno vedeli, kako se počutite bolje glede življenja. Ampak, obstaja veliko stvari, ki jih lahko počutite srečnejše. Torej, poglejmo nekatere od njih.

# 1 Osredotočite se na to, kar imate, ne na to, kar ne. Iskreno, to je verjetno # 1 problem ljudje imajo. Vedno se osredotočajo na to, kar nimajo. Hočejo razmerje, želijo visoko plačano službo, želijo veliko hišo, želijo veliko prijateljev in seznam se nadaljuje..

Ampak hej, ustavite se za trenutek. Oglejte si svoje življenje. Kaj imaš? Imate streho nad glavo? Če boš, boš imel srečo. Veliko ljudi ne. Hrana na mizi? Še enkrat srečno. Ljudje, ki te ljubijo? Tvoje zdravje? Vedno je vedno nekaj, na kar bi morali biti hvaležni.

Ko se zagledate in se pritožujete nad tem, kar nimate, potem dobesedno ugasnete negativno energijo v svet. To morate prenehati. Osredotočite se na to, kar cenite, ne na to, kar ne potrebujete.

# 2 Vodi dnevnik. Včasih, ko imamo veliko negativnih misli, ki tečejo po naših glavah o življenju, pomaga, da jih zapišemo. Dnevnik lahko celo seznanite s predlogom # 1. Pišite o tem, za kar ste hvaležni v svojem dnevniku.

Lahko pa ga uporabite tudi kot sredstvo za odzračevanje. Včasih ga preprosto razumete in verbalizirate v jeziku, ki vam pomaga gledati bolj objektivno. [TinyBuddha.com: Kako sprostiti tesnobo in se počutiti mirno in svobodno]

# 3 Masažo. Ahhhh… masaže. Kdo ne mara masaže? V redu, no, prepričan sem, da nekateri ljudje ne, ampak ne morem si predstavljati zakaj. Masaže niso le dobre za vas, ampak so resnično sproščene. Če želite vedeti, kako se počutiti bolje o življenju, poskusite dobiti masažo. Včasih se stres življenja zatakne v vašem telesu in povzroči napetost. Torej, sprostitev, ki lahko res pomaga.

# 4 Pojdi na sprehod. Enostavno, vendar učinkovito. Pojdite na sprehod po gozdu ali nekje drugje, kjer je lepa. Včasih se preprosto sprostite v naravo in vam pomaga razbremeniti glavo. Osredotočite se lahko na to, kar je dobro v vašem življenju, in načrtujte, kako bi bilo bolje.

# 5 Meditirajte. Nekateri ljudje mislijo, da je meditacija malo woo-woo. Ampak ni. Vsa meditacija pomeni upočasnitev možganskih valov. To je pravzaprav zelo dobro za vas in vam lahko pomaga odstraniti stres in stopiti v stik s svojim notranjim jazom.

# 6 Pogovorite se s prijateljem. Včasih se lahko pošljemo v tizzy, če premislimo svoje življenje in ne vemo, kako lahko popravimo stvari. Torej, zakaj ne bi samo govorili s prijateljem, ki ga imate radi in zaupate? Dobri so pri podajanju objektivne perspektive, lahko pa vas tudi nagovorijo, če potrebujete tako veliko pomoči.

# 7 Glejte terapevta. Morda so vaše težave večje od pogovora s prijateljem. No, potem je morda čas, da vidiš profesionalca. Vsi imamo rane iz otroštva, ki jih je treba ozdraviti. Imeti nekoga, ki je usposobljen za pomoč ljudem s svojimi težavami, je zagotovo odlična ideja.

# 8 Naredite življenjski načrt in ukrepajte, da bo vaše življenje boljše. Če želite vedeti, kako se počutiti bolje o življenju, potem ne morete samo sedeti in upati, da se bodo stvari spremenile same od sebe. Morate ukrepati, da boste nekaj naredili!

Narediti načrt. Ne morete pričakovati, da boste prišli tja, kjer želite biti, ne da bi vedeli, kam želite iti. Potem pa ukrepajte, sicer je načrt neuporaben.

# 9 Pojdi ven s prijatelji. Včasih moramo samo ven, se zabavati in pozabiti na naše težave. No, kdo vam bo še bolje pomagal s tem kot vaši prijatelji? Vrzi zabavo, ali pa samo zbeži toliko, kot lahko, in pojdi v divji čas.

# 10 Spoznaj nove prijatelje. Morda ste obtičali v rutini, in vaši prijatelji samo ne pomagajo - ali pa ste celo zboleli zaradi njihove drame. Če želite vedeti, kako se počutiti bolje o življenju, včasih to pomeni, da opustite nekatere tako imenovane prijatelje in ustvarite nove, pozitivne.

# 11 Vzemite nov hobi. Ste se vedno želeli naučiti igrati kitaro. Zakaj ne bi poskusili? Mogoče se želite naučiti, kako rešiti Rubikovo kocko. Karkoli že je, poiščite nekaj, kar uživate in delajte več časa in truda.

# 12 Pridobite novo službo. Spregovorimo o tem - večino svojega življenja preživimo na delovnem mestu, ali tako se zdi. In če ste nesrečni s svojim delom, potem ne boste vedeli, kako se počutiti bolje o življenju. Namesto tega se boste počutili zaljubljeni. Zakaj ne bi poskusili najti boljše delo - nekaj, kar boste dejansko uživali?

# 13 Pazi na čuden film ali TV oddaja. Vedno je dobro pobegniti od svojega življenja in se smejati enkrat včasih. Pojdite v kino, izgubite se v zgodbi in pozabite na svoje težave.

# 14 Naredi nekaj norega. Skakanje s kogarkoli? Bungee jumping? Zdi se mi noro! Vendar poznam ljudi, ki so naredili te stvari, in pravijo, da je to neverjetno in razburljivo. Torej, zakaj ne bi poskusili, če poskušate ugotoviti, kako se počutite bolje o življenju?

# 15 Obiščite dom za ostarele. Včasih, ko smo obtičali v funku, ne mislimo na naše življenje kot celoto. Bo kaj od tega na koncu življenja? Obisk negovalnega doma ne bo samo osrečil starih ljudi, ampak vam bo pomagal, da se pogovorite z ljudmi, ki so na koncu svojega življenja..

# 16 Prostovoljec. Na svetu so vedno ljudje, ki so manj srečni od vas. Zakaj ne bi prostovoljno delali v zavetišču za brezdomce? Ali bolnišnico? Ali kjerkoli, kjer lahko pomagate ljudem. Ko boste to storili, se boste verjetno zavedali, kako srečen ste.

Večina nas želi vedeti, kako se počutiti bolje o življenju - to je normalno. Torej, če boste sledili tem nasvetom, se boste v kratkem času počutili odlično in imeli boste popolnoma nov pogled na to, kam greste.