Kako premagati samozavedanje na poti samo-razsvetljenja

Misliš, da si edini, ki misli, da niso dovolj dobri? Vsi imamo te trenutke, toda pomembno je učenje, kako premagati dvom o sebi.

Bilo je tolikokrat, da sem mislil, da nisem dovolj dober. Pravzaprav je bila to večina moje visoke šole in univerzitetne izkušnje. Vidiš vse te pametne, motivirane ljudi in potem misliš, da sem izgubil igro. Ampak tukaj je stvar, vsi imamo trenutke dvoma. Da, vem, verjetno misliš, Kobe Bryant ni imel nobenega od teh trenutkov, ampak je. On je človek. Pomembno je, kako se naučiti premagati dvom o sebi.

Kako premagati dvom o sebi v 13 korakih

Torej, če greste skozi celoten tunel o dvomu o sebi, veste, da se lahko iz njega izvlečete. Seveda, to ne bo enostavno, nič nikoli ne bo, če pa dopuščate dvom o sebi, da bi preprečili, da bi dobili to, kar želite, popravite to.

Hop na vlak za uspeh * ne denar *, tako da boste lahko naredili, kar si zares želite. Odvežite se in pojdite na pot do sreče.

# 1 Nič več izgovorov. Ja, glede teh izgovorov, vem, tudi jaz jih imam, vendar se mora ustaviti. Samo-dvom nam omogoča, da racionaliziramo, da bi bolje ustrezali našem čustvenemu stanju.

Torej, če moram govoriti v javnosti, sem najverjetneje živčen. Zdaj, da bi pomagal pomiriti mojo tesnobo, se bom poskušal rešiti situacije tako, da rečem, da mikrofon ni dovolj glasen ali da sem preveč znojen. Ko se bojimo propasti, vas bo presenetilo, kakšne izgovore lahko dosežemo. Torej, izrežite jih.

# 2 Nehaj primerjati sebe z drugimi. Primerjava sebe z drugimi je morda najslabša stvar, ki jo lahko naredite. Seveda bo nekdo vedno bolje videti, bolj nadarjen ali bolj smešen kot ti - to je življenje. Vendar to ne pomeni, da ne zaslužite, da bi dobili tisto, kar želite. Edina razlika med vami in njimi je ta, da delajo v smeri svojih ciljev.

# 3 Samozavest je povezana z zaupanjem. Zaupanje je ključno. Morate se počutiti dobro o sebi in na koncu ljubiti sebe, če želite premagati dvom o sebi. Če to preberete, ste že korak bližje. Se zavedaš, da te dvomi o samospoštovanju. Kako se boriš s sovraštvom? Uporabljaš ljubezen.

# 4 Poglej svoj krog pet. Oglejte si najbližje pet oseb, s katerimi se obkrožate. Zdaj, presenetljivo, dr. John Kounios, profesor na Univerzi Drexel, pravi, da se naše nevronske povezave spreminjajo po dvajsetminutnem pogovoru. Torej, če se obkrožite z negativnimi ljudmi, si lahko samo predstavljate učinek, ki ga ima na vašo samozavest in dvom vase.

# 5 Spoznajte sebe. Če želite vedeti, kako premagati dvom vase, se morate vprašati nekaj vprašanj. Ali res veš, da trpiš zaradi dvoma? Ali se zavedate ljudi, s katerimi se obkrožate? Ste seznanjeni z negativnimi navadami, ki jih imate? Verjetno ne. Torej, spoznajte.

Spoznajte sebe in svoja čustva. To je res edini način, da vidite, kaj sproži vaš dvom vase in kako se lahko izognete tem sprožilcem.

# 6 Dovolite samo-sočutje. Bistveno je prakticiranje samo-sočutja. Kaj je to? V bistvu je samo-sočutje prijazno do samega sebe. To je to. Če hočete iz svojega uma osvoboditi dvom o sebi, boste morali biti prijazni do sebe.

Opravljenih je bilo več študij, ki dokazujejo visoko korelacijo s samozadovoljstvom in pozitivnim duševnim zdravjem. Kako premagati dvom, če niste duševno zdravi?

# 7 Prenehaj prositi za mnenja drugih. Vsi iščemo mnenja drugih. Poslušajte, če je vaše podjetje pozitivno, potem je v redu vprašati za mnenja ljudi. Vendar na koncu dneva ni pomembno, kaj mislijo, gre za to, kar misliš.

Torej, namesto da vedno hitiš k nekomu za nasvet, sedi s seboj in premisli stvari. Potem, ko se odločite, lahko zahtevate mnenja drugih, če želite.

# 8 Napišite svoje cilje navzdol. Pisanje ciljev je odličen način, da pokažete, kje želite biti v življenju. Kadarkoli se počutite trenutke dvoma, poglejte svoje cilje in poglejte, kakšne so vaše sanje in želje. Pomagalo ti bo, da se vrneš na pravo pot.

# 9 Obdržite jih za sebe. Ne delite svojih ciljev z vsemi. Vem, to je običajno nasprotno od tega, kar vam ljudje povedo, a svoje cilje obdržite sami. Derek Siver je s svojimi TEDtalk predstavitvami pokazal številne študije o učinkih delitve ciljev z drugimi. Kar se zgodi? Ko boste delili svoje cilje, jih ne boste storili. Menimo, da smo jih, ker smo govorili o njih, naredili, kar očitno ni tako.

# 10 Zaupajte svojemu črevesju. Vaš začetni občutek o nečem se ponavadi nikoli ne moti. Če mislite, da imate odlično idejo, potem verjetno imate odlično idejo. Zdaj bodo na poti ljudje, ki vam bodo povedali, da je to sranje ali da bi to morda moral narediti nekdo drug. Toda ob koncu dneva se držite črevesnega instinkta, ne vseh drugih glasov v vaši glavi.

# 11 Ko se odločite, ga obdržite. Poskušanje odločanja je takrat, ko pride v poštev dvom vase. Niste prepričani, če delate pravo stvar. Poslušaj, ko se odločiš, se moraš držati tega. Vase dvomi o samospoštovanju in poskuša vas zamenjati, vendar ostanite trdni na poti, ki jo izberete. Seveda boš naredil rahle prilagoditve, ko boš šel, vendar se drži glavnega načrta.

# 12 Imeti zgled. Zgled za zgled lahko zveni kot nekaj, kar potrebujete, ko ste imeli dvanajst, vendar ni. Vsakdo ima vzorec, ki si ga ogledajo, tudi najbolj uspešni ljudje imajo ljudi, ki si jih želijo ogledati. Modeli vlog ponavadi gredo skozi velike ovire skozi življenje, kar je odličen način, da vam pokaže, da so premagali dvom o sebi.

# 13 Poskusite! Če obstaja ena stvar, ki jo morate storiti, je to poskusiti. Pojdite in naredite nekaj. Če vas je strah narediti nekaj, kar želite narediti, no, naj vam povem, da ne bo lažje. Torej moraš samo poiskati.

Da, obstaja možnost, da ne boste uspeli, ne bom vam lagal o tem. Ampak, ali ni bolje, da poskusite in ne uspete, če sploh ne poskusite? Če poskušate, premagujete dvom o sebi, na najboljši možen način.

Zdaj, ko veste, kako premagati dvom o sebi, je čas, da uporabite te metode in se pripeljete na pot samoosvetljenja.