Kako prenehati biti žalostni 15 korakov, da spremenite vašo žalostno stanje duha

Nihče ne pobegne iz življenja brez žalosti. Če opazite, da je temni oblak več kot srebrna podloga, je čas, da se naučite, kako prenehati biti žalostni.

Ta tema, kako prenehati biti žalostna, me je poklicala. Minilo je že skoraj desetletje, odkar sem izgubila moža in najboljšega prijatelja raka. Obstajajo dnevi, ko je moje življenje v redu, in potem me nekaj spomni na njega ali na naše življenje. Nenadoma sem uničen. Obstaja žalost, ki preprosto ne bo izpraznila moje duše.

Želim si, da bi imel čarobno tabletko, gumb ali frazo, da bi bolelo osvobodilo vašo dušo, vendar ne. Vem le, da sta sreča in žalost v istem razredu. Tako kot najbližja ljubezen je sovraštvo, najbližja sreča je žalost. To je samo vprašanje stopinj.

Nikoli ne bo časa v vašem življenju, ko bo vse všeč * ali ti to celo več rečejo? *. Toda življenje je prekratko, da bi ves čas hodili skozi to žalostno.

Kako prenehati biti žalosten - 15 korakov, da hodite svojo pot ven

Nekateri od nas so bolj prizadeti kot druge. Nekateri ravnajo z njim, drugi pa ne. Ključ do vedenja, kako prenehati biti žalosten je vedeti, da nič ne traja večno, kar je dobra stvar. Žalost in veselje prihajajo in odhajata. Vse je v tem, da se odpravimo na slabe in se veselimo veselja.

# 1 Predvidite doline med vrhovi. Da bi razumeli skrivnost vedenja, kako prenehati biti žalostna, ne pozabite, da je življenje polno vrhov in dolin. S tem mislim, da nihče ne živi vedno radostnega življenja. Ampak, v istem smislu, nihče ne živi tistega, ki je poln ničesar razen žalosti.

Kot kamele, boste prihranili srečo in vesele čase v svojem življenju, da boste odpeljali doline. Če želite premagati žalost, se naučite obvladovati in prepoznati dobro, da slabo ne more pretehtati časa blaženosti.

# 2 Vedite, da noben občutek ne traja večno. Ko ste žalostni, je to začasen občutek, razen če mu dovolite, da vas poje. Karkoli poganja tvojo žalost, priznaj, da nič ne traja večno, če ne pustiš.

Samo vi ste obtičali v karkoli, kar poganja občutke obupa. Če veste, da bo sonce znova sijalo, potem je žalost samo minljiva in preprosta za vožnjo. Kot deževni oblak, preden ga spoznate, bo izginil, in spet boste našli sonce.

# 3 Poišči srebrno oblogo, je vedno tam. Kjer je nevihtno vreme, je verjetno mavrica. Ne glede na to, kakšne žalostne izkušnje trpiš v življenju, se od nje vedno vzame nekaj in se naučiš.

Morda ni vedno na voljo in včasih ga morate iskati. Toda v vsaki slabi situaciji vedno obstaja lekcija. Potrebno je samo nekaj usposabljanja, da bi ga prepoznali in se iz njega učili.

# 4 Vedite, da je vedno nekdo slabši. Imela sem hčerko in moža z rakom in to, kar lahko rečem, je, da ne glede na to, kako nizko ali žalostno se počutiš, pomiriš se, če veš, da je vedno nekoga slabšega od tebe.

To ni "korak naprej, niste najslabši na svetu" izjava, ki zanika vašo bolečino. To je samo dejstvo. Karkoli poganja vašo žalost, ni skoraj tako slabo, kot to trpijo drugi ljudje slabše. Vzemite dobroto, ki jo lahko najdete, in spoznajte, da je življenje vedno lahko slabše. Uživajte v tem, kar imate, čeprav se trenutno ne zdi preveč veliko.

# 5 Spoznajte, da brez žalosti ne morete doživeti veselja. Če bi ves čas imeli vse, in vaše življenje je bilo popolno, veste kaj? Ne bi imeli pojma, da ste bili celo srečni. Moraš vedeti, kakšna je žalost prepoznati radost. Brez nasprotja je vse samo monotono.

Biti nesrečen ni nikoli zabavno, vendar nikoli ne vedo, kaj je sreča, ker je to vse, kar ste doživeli, kot videti samo v črni in beli barvi. Brez težkih časov ne veste, kaj pogrešate ali kako čudovite stvari so lahko.

# 6 Najdi humor v ne-humor. Če ste žalostni, potem verjetno ne vidite humorja v življenju. Tudi v najbolj neprijetnih časih lahko najdete smeh. Smeh ni le najboljše zdravilo; to je tisto, kar naredi žalostne trenutke znosnim. Poiščite človeštvo tako, da najdete humor ali celo ironijo v tem, kako se počutijo in se zdijo slabe stvari.

# 7 Nikoli ne jemljite preveč resno. Razlog, zakaj smo obtičali v žalosti, je, da vzamemo stvari, ki ne pomenijo preveč resno. Seveda, karkoli se dogaja zdaj, je lahko super slabo, toda če ste obtičali v njem, potem je mogoče, da vzamete vse, kar vam pride na pot, preveč resno.

Tukaj dobite samo eno, zato vam ostane, če ne boste pustili stvari, da vam ne pomaga.

# 8 Spusti prtljago. Če se počutite neprestano žalostni, potem obstaja velika verjetnost, da se držite stvari, ki niso vaša odgovornost. Podobno kot nošenje nahrbtnika z nesrečo, če se ne pomirite ali ne odpuščate stvari v svoji preteklosti, je skoraj nemogoče najti srečo.

Če pustite, da vaša preteklost obkroži vašo prihodnost, potem ne boste nikoli našli radosti in miru, ki ga želite. Odložite nahrbtnik, pekel, spali ga in se naučite odpustiti in pozabiti, da bo vaša žalost izginila.

# 9 Prenehaj poskušati nadzorovati vse. Ena od največjih stvari, zaradi katere ste žalostni, je občutek, da morate nadzorovati vse. Žal se življenje ne da nadzorovati in čim prej se spoznate in se naučite vrteti z njim, boste srečnejši.

Žalost izvira iz obupa, ki ga čutite zaradi občutka, da ste brez nadzora in nemočni. Niste nemočni, niti ne morete nadzorovati stvari, ki se dogajajo v vašem življenju. Če samo rečeš, "jebi ga," in pusti, da življenje počne, kar bo storilo, boš našel žalost, ki je izgubljen občutek.

# 10 Spremenite, kaj lahko in veste, ko ne morete. Včasih se ujameš v žalosten občutek, da je to tvoja odgovornost, da narediš vse v redu. Ko ni, potem se začnete počutiti odgovornega.

Poskrbite, da boste imeli dobre roke za stvari v vaši moči in za stvari, ki niso, ali pa boste postali nesrečni, če boste poskušali spremeniti stvari, ki jih ni mogoče.

# 11 Prostovoljec. Če želite vedeti, kako prenehati biti žalostni, začnite s prostovoljstvom. Prostovoljstvo je odličen način, da izgubite svojo žalost. Ne samo, da pomagate nekomu, da se počutite dobro, ampak tudi, da karkoli se dogaja, ni nič v primerjavi s tem, s čimer se ukvarjajo drugi. Prostovoljstvo samo postavlja vse v perspektivo in vam pomaga, da se izvlečete iz svojega žalostnega funka.

# 12 Žalost preganja žalost. Včasih najdeš nekoga v isti ladji in prav tako žalostno ti pomaga, da ga raztrgaš. Poznavanje, da niste sami in da vsi gredo skozi isto neumno sranje, je najboljši zdravilo za žalost. Občutek manj sam pomaga, da se počutiš manj nesrečen.

# 13 Ugotovi, kakšno korist dobiš od svoje žalosti. Včasih se počutimo žalostni, ker pridobimo nekaj osebne koristi, ker smo se obtičali v žalosti. Če menite, da si zaslužite biti žalostni, potem ga vozite. Žalost ne izvira iz nič, in če ste nenehno tam, potem pridobite nekaj od tega.

Edini način, da ga premagamo, je, da prepoznamo, da občutek ne prinaša rezultata, ki ste si ga želeli, in ga pustite. Opravljamo običajno vedenje in nenehno razmišljamo, ker od njih pridobimo nekaj osebne koristi. Če ugotovite, kaj je, potem boste našli pot do sreče.

# 14 Poiščite vir, ki ga vozi. Včasih ostanemo žalostni, ker se ne želimo ukvarjati ali priznavati, kaj poganja našo žalost. Nenehno potiskanje stvari, namesto da bi se soočili z njimi, ni nikoli dober način za preživljanje življenja.

Če ugotovite izvor vaše žalosti in delate skozi njo, namesto da bi se izogibali poti, boste našli pred nami sončne dni.

# 15 Naredite zavezo za spremembo. Žalost je lahko rutina. Nič ni težje iztrgati od kolesnice. Biti obtičen je veliko lažje kot najti način, da se prebijemo ali spremenimo. Če resnično ne želite biti več žalostni, potem je edini, ki ga lahko spremeni, vi.

Včasih pravimo, da želimo nekaj, vendar res ne. Samo vi se lahko zavežete, da boste spremenili tisto, kar ne deluje in nadaljevali. Nihče drug ni odgovoren ali sposoben spremeniti vašega čustvenega stanja, razen vas.

Življenje prihaja z dramo vse sama. Ne potrebuje vaše pomoči. Nič ne traja večno in to je ključ za razumevanje, kako prenehati biti žalosten, zato, če povlečete žalostno, ustavite, spustite nahrbtnik strahu in se premaknite naprej.